frankx 2632 Postado Dezembro 19, 2014 às 17:31 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2014 às 17:31 maioria das pessoas pegam mais peso no reto que no inclinado . Tu sente dor no sup. reto ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 20, 2014 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Dezembro 20, 2014 às 01:59 Nao frankx E eu nao sei nada a essa hora cara, se eu parar para questionar qualquer coisinha vou entrar em paranóia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daedric 318 Postado Dezembro 20, 2014 às 12:04 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2014 às 12:04 Mydra, não consigo visualizar as fotos da pg 90. Tu ainda faz os próprios pesos ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 20, 2014 às 12:23 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2014 às 12:23 Nao frankx E eu nao sei nada a essa hora cara, se eu parar para questionar qualquer coisinha vou entrar em paranóia Mano , tu é doido , na boa kk Daedric reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 21, 2014 às 03:23 Autor Compartilhar Postado Dezembro 21, 2014 às 03:23 Mydra, não consigo visualizar as fotos da pg 90. Tu ainda faz os próprios pesos ? Wassup, me contata por mp que te mandoMano , tu é doido , na boa kk Tá ai uma verdade irrefutável Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 23, 2014 às 18:08 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2014 às 18:08 Relato, ontem Lev terra 70Kgs 1x3 Remada curvada 60Kgs 4x3 Barra fixa 4X3 Rosca direta 20kgs 4x3 Relato, agora Supino reto 30Kgs 4x10 Supino inclinado 30Kgs 4x? Militar halters 24Kgs 4x10 Francesa no pulley 20Kgs 4x10 Abs e crossover Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 28, 2014 às 23:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2014 às 23:36 Parabens para mim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calabouço 102 Postado Dezembro 29, 2014 às 14:49 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2014 às 14:49 Parabéns coach ! woow ( atrasado aqui) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 30, 2014 às 00:58 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2014 às 00:58 Relato Lev terra 60Kgs 1x5 Remada curvada 40Kgs 4x10 Barra fixa, pull up 4x3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Dezembro 30, 2014 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2014 às 19:54 Relato Supino reto 40Kgs 4x3 Supino inclinado 30Kgs 4x8~? Crossover 1x20 Frances pulley 20Kgs 4x10 Militar sentado halter 12kgs 4x10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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