Daily Of Mydra

[mydra 476]

Relato.

Lev terra

59Kgs 1x3

Barra fixa

2Kgs 4x3

Paralela

2Kgs 4x3

Militar

23Kgs 4x3

Editado Dezembro 9, 2014 às 14:38 por mydra

[Aristoi 608]

Ah! E claro, já que troquei a metodologia de treino

Permitam-me divulgar um feedback geral desde o inicio dos protocolos com o úsuario rmpersonal

6Cm's ganhos em braço

9Cm's ganhos em perna

12Cm' ganhos em toráx

3Cm's ganhos em delts

6Kg's ganhos : devido a inconsistência dietética, creio que seria possivel bem mais se eu tivesse sido dedicado

Aumento de 60% na carga basal na maioria dos exercicios

Aumento vascular almejado sem uso de farmacos

Taxas atuais de 897ng/dl de testosterona

E o principal, uma vasta experiência adquirida e conhecimento exarcebado em biomecânica, cinestologia, fisiológia, nutrição e endocrinológia

Não teria sido o 1º colocado na avaliação academica sistematica se não fosse esse cara

É isso.

Em quanto tempo? Era quanto e foi pra quanto? Pois as fotos da primeira pagina parecem mostrar que voce e bem magro.

[Everard des Barres 177]

Que treino de bixinha, meu deus..

Essas medidas que ele postou são as atualiadas já, parabéns mydra, 6cm de braço!

[T. Wall 2770]

huuum, parabens mydrinha <3

[mydra 476]

Em quanto tempo? Era quanto e foi pra quanto? Pois as fotos da primeira pagina parecem mostrar que voce e bem magro.

Mimimi

Nao sei que fotos andou vendo mas eu sou um cavalo cara.

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2

Que treino de bixinha, meu deus..

Essas medidas que ele postou são as atualiadas já, parabéns mydra, 6cm de braço!

Valeu Davi me ensina suas tecnicas pl from hell

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2

huuum, parabens mydrinha <3

Valeu Tiago

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2

[Everard des Barres 177]

Acho que as fotos que estão na 1a página estão desatualizadas..

Dps te ensino, pra ver se melhora esses relatos ^^

[mydra 476]

Creio que hajam mais recentes na pag 90

Valeu Davi

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2

[Aristoi 608]

Não tava te criticando não, mas beleza, só fiz menção as fotos da 1 pagina porque são as que eu pude olhar, qsfd tb, crianção.

[T. Wall 2770]

vish, treta, treta, treta!

[mydra 476]

Não tava te criticando não, mas beleza, só fiz menção as fotos da 1 pagina porque são as que eu pude olhar, qsfd tb, crianção.

Estou pelo celular cara

Dificil digitar e tinha feito um texto explicando cada vertente

como tudo sumiu decidi relevar

Ou consta na constituição que devo te responder educadamente?

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2