[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Postado 7/09/2014 às 16:18 09/7, 2014

10577001_853507948007819_316376782862630 esse gajo do meio anda meu ginasio. Tipico gajo a que voces chamam " gajo de balada" Por sair a noite e por nao treinar perna. Mas em termos de parte superior, acham que e natural? quanto tempo de treino?

Postado 7/09/2014 às 16:30 09/7, 2014

esse gajo do meio anda meu ginasio. Tipico gajo a que voces chamam " gajo de balada" Por sair a noite e por nao treinar perna. Mas em termos de parte superior, acham que e natural? quanto tempo de treino?

Se tivesse fotos que mostrassem o shape sem camisa ia ser melhor, mas acho que naquele volume ali, mesmo se ele tiver o BF muito baixo ainda dá, pelo menos o do meio.

Postado 7/09/2014 às 17:35 09/7, 2014

Pessoal,da para chegar natural no shape do Lazar Angelov ?

Lazar é pra mim o shape mais foda dos fitnes...muito difícil chegar naquele patamar!

Postado 7/09/2014 às 17:45 09/7, 2014

Lazar é pra mim o shape mais foda dos fitnes...muito difícil chegar naquele patamar!

Angelov tem um shape muito bom mesmo , muita dedicação ! Sem contar que nada ali é natural

.

- Quem quiser vencer deve aprender a lutar,perseverar e sofrer ...

A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”

Postado 7/09/2014 às 18:01 09/7, 2014

Nego ve um maluco com BF baixo e ja manda "43 de braço", mano, se tu ver um cara da altura desse japinha que postaram a foto ai com 43 de braço tu entra em choque, esse cara tem 39-40 no máximo

Postado 7/09/2014 às 18:13 09/7, 2014

mano o japa tem 1,85. E olha como o braço do cara é em relação ao corpo. Tem 41 pelo menos.. PELO MENOS... essa galera perde a noção...

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

In memorian (1992-2013)

Postado 8/09/2014 às 00:31 09/8, 2014

uhiijnjnj

Editado 3/10/2016 às 02:29 10/3, 2016 por Phejic
nkkllk (veja o histórico de edições)

Postado 8/09/2014 às 00:36 09/8, 2014

Alguem chuta tamanho de braço e bf? (aparentemente tem 1.82~1.85 de altura pelo que vi em outro forum)

Chuto 37cm com 8% de BF.

Postado 8/09/2014 às 02:14 09/8, 2014

Em 07/09/2014 at 21:36, ÉUmArroz disse:

Chuto 37cm com 8% de BF.

hbjbjkj

Editado 3/10/2016 às 02:30 10/3, 2016 por Phejic (veja o histórico de edições)

Postado 8/09/2014 às 02:15 09/8, 2014

Se tivesse 1.82 com essa medida de braço/bf, na sua opinião, quanto de coxa/pantu pra ficar harmonioso?

60, no mínimo.

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado 8/09/2014 às 04:27 09/8, 2014

Alguém assistiu o Conexão Repórter com o Fernando Sardinha?

Além do Sardinha, aparece um frango fazendo um ciclo de stano e dura. O cara tem um shape vagabundo e cicla pra cacete. Pior: não apareceu pra fazer exames com o endocrinologista.

Editado 8/09/2014 às 04:30 09/8, 2014 por Barba Ruiva (veja o histórico de edições)

Desouzafranco reagiu a isso
1

Postado 8/09/2014 às 14:13 09/8, 2014

esse gajo do meio anda meu ginasio. Tipico gajo a que voces chamam " gajo de balada" Por sair a noite e por nao treinar perna. Mas em termos de parte superior, acham que e natural? quanto tempo de treino?

da, em termo de volume eu passei o dele em 5 meses de treino, porem pelo peitoral ali aparentemente o bf baixo, o tempo é muito relativo, vai de cada um genetica, treino, dieta, descanso etc

Postado 8/09/2014 às 14:38 09/8, 2014

em relação a uma altura de 1,80 o japa não passa de 38cm, 35cm relaxado, qualidade muda tudo

Postado 8/09/2014 às 14:42 09/8, 2014

galera, sei que essa dúvida é frequente e chata, porém preciso fazer heuaheau

vocês acham que tenho quanto de %bf, não tenho noção e nunca fiz o teste pra saber...

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878

to pensando em entrar em clean bulk pra aumentar os braços, já que esse tamanho está me incomodando...

abraços...

Postado 8/09/2014 às 14:53 09/8, 2014

galera, sei que essa dúvida é frequente e chata, porém preciso fazer heuaheau

vocês acham que tenho quanto de %bf, não tenho noção e nunca fiz o teste pra saber...

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878

to pensando em entrar em clean bulk pra aumentar os braços, já que esse tamanho está me incomodando...

abraços...

9% por ai nao deu pra avaliar bem

Postado 8/09/2014 às 22:21 09/8, 2014

10598421_703788936362244_1020691122_n.jp

Mulher pega natural?

DOE SANGUE, DOE VIDA !

#PAPAROACH = Infest (2000) - F.E.A.R (2015) #theoldiscoolcomeback

A arte é longa, a vida é breve, a ocasião fugaz, a experiência duvidosa, e o julgamento,difícil.

In memorian (1992-2013)

Postado 8/09/2014 às 22:32 09/8, 2014

silicone é natural? não.

então, não.

"Ainda que eu ande pelo vale da sombra e da morte, não temerei mal algum, porque tu estás comigo"

Diário de um Hellrazor: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/159215-diario-de-um-hellrazor-5x5/

Postado 8/09/2014 às 22:53 09/8, 2014

Mulher pega natural?

Só tem bunda (desproporcional com pernas) e peito. Pra ficar assim, pilates fraquinho e plástica.

Postado 8/09/2014 às 22:54 09/8, 2014

rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs

Postado 8/09/2014 às 22:58 09/8, 2014

rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs

rs, realmente a galera pensa hoje em dia que tudo é trembo + gh rs

nego acha que vai pegar shape de mens olympia com testo + oxan

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado 8/09/2014 às 23:16 09/8, 2014

nego acha que vai pegar shape de mens olympia com testo + oxan

olha a tremborage

"Ainda que eu ande pelo vale da sombra e da morte, não temerei mal algum, porque tu estás comigo"

Diário de um Hellrazor: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/159215-diario-de-um-hellrazor-5x5/

Postado 8/09/2014 às 23:21 09/8, 2014

Repetindo a pergunta, pra 1,70, uns 80kg com 10 de bf chega? Pelo menos 75? Por ser baixo, talvez 37-39 de braço e uns 60 de coxa ficaria legal? (não tenho idéia de medidas, e pra coxa = genetica top, braços, lixo)

"Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

"Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz

Meus principais tópicos:

ICF 5x5 - Jason Blaha - Rotina para iniciantes em powerbuilding Como assassinar o deadlift GPP - Aplicando ciência em seu condicionamento Ganhe Mais Força E Massa Muscular Com A Periodização Não-Linear Como é possível ficar mais forte com 70-80% do seu 1RM? Programa De Força Para Powerlifters Os 10 Segredos Para O Ganho De Massa - Dan Jonh Nove melhores dicas para o DEADLIFT Agachamento e coluna

DIÁRIO

Postado 8/09/2014 às 23:31 09/8, 2014

Mulher pega natural?

Estou ligando nesse momento para minha namorada pra terminar...

"Eu não treino por vadia, mas vadia escolho a dedo"

"A pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso."

Postado 8/09/2014 às 23:32 09/8, 2014

Repetindo a pergunta, pra 1,70, uns 80kg com 10 de bf chega? Pelo menos 75? Por ser baixo, talvez 37-39 de braço e uns 60 de coxa ficaria legal? (não tenho idéia de medidas, e pra coxa = genetica top, braços, lixo)

80 é difícil, 75 chega aeuhe

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado 8/09/2014 às 23:35 09/8, 2014

Mulher pega natural?

Nome dela? hue

80 é difícil, 75 chega aeuhe

Se chegar a 75 com bf mediano tá bom ahuehauh

"Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

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DIÁRIO

Postado 9/09/2014 às 00:08 09/9, 2014

Repetindo a pergunta, pra 1,70, uns 80kg com 10 de bf chega? Pelo menos 75? Por ser baixo, talvez 37-39 de braço e uns 60 de coxa ficaria legal? (não tenho idéia de medidas, e pra coxa = genetica top, braços, lixo)

Chega, a grande questao é que vc vai ver um hormonizado com os mesmos 1,70 80kg 10bf e vai ver que ele é 10x maior que voce devido a qualidade... 60 de perna nao fica legal nao, tenho isso e ainda acho pequeno, nada que destaque. maneiro é 65 e braco 37-39 forcando ainda é pequeno, se for relaxado fica bem legal sim

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado 9/09/2014 às 00:22 09/9, 2014

Chega, a grande questao é que vc vai ver um hormonizado com os mesmos 1,70 80kg 10bf e vai ver que ele é 10x maior que voce devido a qualidade... 60 de perna nao fica legal nao, tenho isso e ainda acho pequeno, nada que destaque. maneiro é 65 e braco 37-39 forcando ainda é pequeno, se for relaxado fica bem legal sim

Acho então que, ~75 kg com bf talvez um pouco mais baixo e mais definição, aparente maior por causa da qualidade, certo? É, objetivo é 37-39 relaxado, pra contrair e chegar perto dos 40.. Valeu!

"Melhor progredir de pouco em pouco continuamente do que já jogar o seu máximo e depois estagnar miseravelmente, vão com calma que daqui um tempo até vocês mesmo se surpreenderão com as cargas que estarão levantando." - philip_np

"Se não aguenta segurar a carga que quer levantar então não tem que levantar porra de carga nenhuma ¬¬'" - Ricardo Queiroz

Meus principais tópicos:

ICF 5x5 - Jason Blaha - Rotina para iniciantes em powerbuilding Como assassinar o deadlift GPP - Aplicando ciência em seu condicionamento Ganhe Mais Força E Massa Muscular Com A Periodização Não-Linear Como é possível ficar mais forte com 70-80% do seu 1RM? Programa De Força Para Powerlifters Os 10 Segredos Para O Ganho De Massa - Dan Jonh Nove melhores dicas para o DEADLIFT Agachamento e coluna

DIÁRIO

Postado 9/09/2014 às 00:29 09/9, 2014

O limite de peso varia em torno de 45~50% da altura com um Bf de 10%

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

palestrino reagiu a isso
1

Postado 9/09/2014 às 00:33 09/9, 2014

galera, sei que essa dúvida é frequente e chata, porém preciso fazer heuaheau

vocês acham que tenho quanto de %bf, não tenho noção e nunca fiz o teste pra saber...

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-804342177170546652_473701878

https://ink361.com/app/users/ig-473701878/chmalta/photos/ig-795170021249474479_473701878

to pensando em entrar em clean bulk pra aumentar os braços, já que esse tamanho está me incomodando...

abraços...

Eu não sou muito bom para esse negócio de % de bf. Então deixo pros caras aí te ajudar.

Mas o seu abs na segunda foto tá maneiro, kra! Pelo menos eu achei.... Também não sei se foi iluminação ou a forma como a foto foi tirada, mas a segunda te valorizou mais.

Abraço e se cuida.

Editado 9/09/2014 às 00:38 09/9, 2014 por Raphael BHZ (veja o histórico de edições)

Postado 9/09/2014 às 00:44 09/9, 2014

Repetindo a pergunta, pra 1,70, uns 80kg com 10 de bf chega? Pelo menos 75? Por ser baixo, talvez 37-39 de braço e uns 60 de coxa ficaria legal? (não tenho idéia de medidas, e pra coxa = genetica top, braços, lixo)

Respondendo sua pergunta, 1,72, 85kg, 63cm perna, 41cm braço. Medidas frias, bf não esta na margem que vc perguntou mas tb não esta muito alto.

Editado 9/09/2014 às 00:45 09/9, 2014 por emersontobias (veja o histórico de edições)

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

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