melhor shape dele foi ai

Cara, tem um muleque que trabalha comigo, ele só joga bola, é baixinho, mas tem as maiores panturrilhas que já vi, como ele não faz musculação, é relativamente magro, fica até desproporcional. já as minhas pernas, do joelho pra baixo parecem duas canetas kkkkkkkkk

Cara, tem um muleque que trabalha comigo, ele só joga bola, é baixinho, mas tem as maiores panturrilhas que já vi, como ele não faz musculação, é relativamente magro, fica até desproporcional. já as minhas pernas, do joelho pra baixo parecem duas canetas kkkkkkkkk

tipo eu mais novo so vivia andando de bicicleta e jogando futebol o dia inteiro pode ser por isso, tenho muita genetica coxas/pantu alem dos meus outros musculos, se eu focar eles juntos com os superiores eu viro uma casquinha de sorvete invertida

galera uma duvida se alguem saber, a galera ja notou que em fotos tirada da dorsal relaxada ela sai reta sem definição, so que pessoalmente é muito mais definida? com traços no trapezio, romboides, etc, eu e uma galera tava notando aqui isso nas pics nossas

Editado 3/09/2014 às 20:19 09/3, 2014 por Royal

 

galera uma duvida se alguem saber, a galera ja notou que em fotos tirada da dorsal relaxada ela sai reta sem definição, so que pessoalmente é muito mais definida? com traços no trapezio, romboides, etc, eu e uma galera tava notando aqui isso nas pics nossas

Essa minha foto de perfil foi tirada com pump. Tem uma foto no meu diário de cutting que minhas costas tão lixosas.

Sobre foto vs espelho, eu acredito que se sua câmera n for fodona, n tem como comparar com o olho humano kkk

kkkkkkkkkk só pq o cara ta com a perna relaxada e sem pump a galera desce a lenha....

shape mt bom... e melhor do que 99% das pessoas desse fórum, e das q vc ve na academia. E num é facim chegar não viu.

Concordo em gênero, número e grau.

O cara, sem contar as pernas, tem um bom shape. Alcançável, mas um bom shape.

E pode perguntar pras mulheres: garanto que 90% vai preferir um corpo desse ao de um cara mais ogro.

Antes que me xinguem: não, eu não malho pra agradar o público feminino ou qualquer coisa do tipo, foi só uma constatação.

Dá pra chegar natural no nível do corey hall?o mais magrinho do vídeo...

Dá pra chegar natural no nível do corey hall?o mais magrinho do vídeo...

Chega sim. O cara deve ter uns 38cm de braço no máx., com uns 8-9% de BF.

Editado 5/09/2014 às 01:32 09/5, 2014 por ÉUmArroz

Ô filho do Eike ai

Tão natural quanto a luz do dia

Ô filho do Eike ai

Tão natural quanto a luz do dia

Pra que esse post?

Ô filho do Eike ai

Tão natural quanto a luz do dia

No antebraço pega, mas esse trapézio só com hemogenin modificado pra botar trapézio pra fora uaehuaehueaheuaheauheaueauheahuaeuh

Galera, rapidão, para um Ectomorfo, 40 de braço, 9% de BF com 175 de Altura, é possível? só chutando mesmo... 40 ou 39~38 no mínimo com um abs trincado, dá?

39-40 de braço eu não sei mas estou com 38 forcando com 5-6% de gordura corporal e tenho 1,76 de altura. E é possível sim se manter trincado sim.

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39-40 de braço eu não sei mas estou com 38 forcando com 5-6% de gordura corporal e tenho 1,76 de altura. E é possível sim se manter trincado sim.

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dhr seu shape, é o da foto? se segue alguma dieta a risca? poderia me passar?

edit: vi agora teu tópico de evolução. vc continua com 70kg? 38 de braço com 70kg é isso?

Editado 4/09/2014 às 12:55 09/4, 2014 por Digox

dhr seu shape, é o da foto? se segue alguma dieta a risca? poderia me passar?

 

edit: vi agora teu tópico de evolução. vc continua com 70kg? 38 de braço com 70kg é isso?

Ola, essa minha foto do perfil é de mais de 8 meses atrás. Atualmente estou com 73kg e 5% de gordura corporal segundo as 7 dobras de Pollock. Com 70kg estava com 37 de braço.

Não sigo dieta, mas procuro comer sempre que tenho fome mas me obrigo a comer ao menos 1.75g de proteína por kg para não perder massa muscular. Acontece que tenho dificit de carboidratos e gorduras... Motivo que me leva a ficar sempre crescendo e perdendo peso. Cheguei a passar 7 meses no mesmo peso por não comer o suficiente e a 3 meses atrás troquei meu treino e melhores a minha dieta e em cerca de 3 meses ganhei uns 2.5kg. Enfim minha rotina acaba ferrando com minha dieta.

Qualquer coisa só pedir

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O pior é que o pessoal não conhece nem seus PRÓPRIOS PONTOS FORTES E FRACOS, e vem aqui pedir a opinião dos outros HAEUIHAEUIh

Qm conhece o corpo sabe o que tem facilidade pra ganhar, e também sabe as dificuldades...

Eu por exemplo, ganho costas facil, mas tenho certa dificuldade pra ganhar biceps, panturrilha, miolo de peito, antebraço... assim como tem gente que nem faz panturrilha e tem mt...

Genética é singularidade...

flwvlws

O povo do forum quer que voce descubra pra ele se ele vai chegar natural ou nao... é assim mesmo.

Genetica é singularidade mesmo, eu por exemplo nunca treinei panturrilha e tenho 40cm com 1,67. E na real? Grandes bostas ter genetica pra panturrilha 98% de quem treina n fica olhando panturrilha dos outros a nao ser que o cara tenha 65cm de perna e 35 de panturrilha, coisa BEM descrepante. É só a galera do forum mesmo que fica falando que quem nao treina panturrilha e franggo e bla bla bla, tudo pivete que treina a 2 anos ( e so treina porque é moda ) querendo pagar de "hardcore" "caverna de pesos" "eu nao gosto de ninguem" "nao me importo com opiniao dos outros"

tipo eu mais novo so vivia andando de bicicleta e jogando futebol o dia inteiro pode ser por isso, tenho muita genetica coxas/pantu alem dos meus outros musculos, se eu focar eles juntos com os superiores eu viro uma casquinha de sorvete invertida

galera uma duvida se alguem saber, a galera ja notou que em fotos tirada da dorsal relaxada ela sai reta sem definição, so que pessoalmente é muito mais definida? com traços no trapezio, romboides, etc, eu e uma galera tava notando aqui isso nas pics nossas

Mano namoral, nao é nada contra voce. Mas quem é novo no forum e nunca viu seu shape pensa que vc é um rapaz hormonizado 110kg seco. Todo post que os cara comeca a falar de algum musculo por exemplo vc vem e fala que o seu é sinistro etc.. menos mano... menos....

abraco

O povo do forum quer que voce descubra pra ele se ele vai chegar natural ou nao... é assim mesmo.

Genetica é singularidade mesmo, eu por exemplo nunca treinei panturrilha e tenho 40cm com 1,67. E na real? Grandes bostas ter genetica pra panturrilha 98% de quem treina n fica olhando panturrilha dos outros a nao ser que o cara tenha 65cm de perna e 35 de panturrilha, coisa BEM descrepante. É só a galera do forum mesmo que fica falando que quem nao treina panturrilha e franggo e bla bla bla, tudo pivete que treina a 2 anos ( e so treina porque é moda ) querendo pagar de "hardcore" "caverna de pesos" "eu nao gosto de ninguem" "nao me importo com opiniao dos outros"

Mano namoral, nao é nada contra voce. Mas quem é novo no forum e nunca viu seu shape pensa que vc é um rapaz hormonizado 110kg seco. Todo post que os cara comeca a falar de algum musculo por exemplo vc vem e fala que o seu é sinistro etc.. menos mano... menos....

abraco

O povo do forum quer que voce descubra pra ele se ele vai chegar natural ou nao... é assim mesmo.

Genetica é singularidade mesmo, eu por exemplo nunca treinei panturrilha e tenho 40cm com 1,67. E na real? Grandes bostas ter genetica pra panturrilha 98% de quem treina n fica olhando panturrilha dos outros a nao ser que o cara tenha 65cm de perna e 35 de panturrilha, coisa BEM descrepante. É só a galera do forum mesmo que fica falando que quem nao treina panturrilha e franggo e bla bla bla, tudo pivete que treina a 2 anos ( e so treina porque é moda ) querendo pagar de "hardcore" "caverna de pesos" "eu nao gosto de ninguem" "nao me importo com opiniao dos outros"

Mano namoral, nao é nada contra voce. Mas quem é novo no forum e nunca viu seu shape pensa que vc é um rapaz hormonizado 110kg seco. Todo post que os cara comeca a falar de algum musculo por exemplo vc vem e fala que o seu é sinistro etc.. menos mano... menos....

abraco

Provavelmente já postaram esse vídeo aqui, mas queria saber a opinião de vocês.

Claro que o cara usou uns venenos, mas o que tem de galera invejosa dizendo que foi apenas por causa de bomba... é impressionante. Tem frango que fica um ano em cutting, se entupindo de trembo e não fica assim.

Pra mim esse vídeo é um dos melhores motivacionais do Youtube, o cara mitou no cutting.

Até agora qual foi o melhor shape apresentado no tópico que teve o maior numero de concordâncias quanto a ser natural, alguém sabe ?

Eu voltei algumas página e colocaram de novo o Brad Pitt. É dele ?

Provavelmente já postaram esse vídeo aqui, mas queria saber a opinião de vocês.

Claro que o cara usou uns venenos, mas o que tem de galera invejosa dizendo que foi apenas por causa de bomba... é impressionante. Tem frango que fica um ano em cutting, se entupindo de trembo e não fica assim.

Pra mim esse vídeo é um dos melhores motivacionais do Youtube, o cara mitou no cutting.

Obvio q o cara ciclou até antes do cut inclusive.

Esse é um cara q sabe o q faz, por isso tem resultados excelentes ( ele deve ter acesso a drogas de primeira ,um privilégio q nós brasileiros não temos) , 90% dos caras q ciclam não sabem muito bem o q fazem, por isso os resultados são medíocres, tanto aki quanto no outro fórum um MONTE de cara cicla e tem shape de natural

eu acho q mta galera sabe o q faz.

Problema q vejo mesmo por aí é q esses labs under devem ser muito, mas muito subdosados ou sei lá o q.

eu acho q mta galera sabe o q faz.

Problema q vejo mesmo por aí é q esses labs under devem ser muito, mas muito subdosados ou sei lá o q.

as vezes penso isso tb, alguem ja comparou drogas de farmacia com esses lab pra ver se as drogas de farmácias são mais fortes?

e a outra a maioria dos relatos do fórum a galera cicla sem bf baixo e com pouco volume tb, ou seja bem longe do nível ideal pra recorrer as drugs

as vezes penso isso tb, alguem ja comparou drogas de farmacia com esses lab pra ver se as drogas de farmácias são mais fortes?

Se não me engano tinha uma tabelinha comparando , por exemplo , enquanto a dura era 99% de pureza, outros labs chegavam a apenas 20%, ou seja, ultra-sub-dosados.

Se não me engano tinha uma tabelinha comparando , por exemplo , enquanto a dura era 99% de pureza, outros labs chegavam a apenas 20%, ou seja, ultra-sub-dosados.

po entao se vc faz o ciclo com metade da dose usando droga de framacia vai ser bem mais forte do que de laboratório undergrond, tipo meia dura dose da dura segunda e quinta (250 mg) semanais daria muito mais resultado do que 500 mg de um laboratorio underground

vi uma foto do jeff que acho alguns consegue chegar naturais , eu ficando proximo disso ja fico contente

po entao se vc faz o ciclo com metade da dose usando droga de framacia vai ser bem mais forte do que de laboratório undergrond, tipo meia dura dose da dura segunda e quinta (250 mg) semanais daria muito mais resultado do que 500 mg de um laboratorio underground

vi uma foto do jeff que acho alguns consegue chegar naturais , eu ficando proximo disso ja fico contente

Beleza tu chega nesse shape ae poem uma blusa você é magro, já era.

O problema desses shapes e que da pra ver nitidamente que a pessoa que o "porta" não sabe nem treinar velho por isso os outros implica sobre o uso dos ae's, se ele não tivesse essa cara de quem "quer" todo mundo aceitaria

Eu acho aceitável até demais chegar nisso natural em questão de volume, diria até fácil, mas esse cara não tem um pingo de água no corpo.

tem gente no fórum em Blast and Cruise com shape de natural!

Dá? quanto de bíceps ele tem mais ou menos? o BF ta em torno de 8 a 9%

Para um Ectomorfo :x

Editado 5/09/2014 às 15:42 09/5, 2014 por JuniorStarting

Dá? quanto de bíceps ele tem mais ou menos? o BF ta em torno de 8 a 9%

Para um Ectomorfo :x

da

Beleza tu chega nesse shape ae poem uma blusa você é magro, já era.

O problema desses shapes e que da pra ver nitidamente que a pessoa que o "porta" não sabe nem treinar velho por isso os outros implica sobre o uso dos ae's, se ele não tivesse essa cara de quem "quer" todo mundo aceitaria

Eu acho aceitável até demais chegar nisso natural em questão de volume, diria até fácil, mas esse cara não tem um pingo de água no corpo.

Cara, na boa. vc pode ser ate o ronnie coleman, mas se vestir blusa vai aparentar que esta gordo e não forte.

e se vc for magro ou gordo mas tive um pescoço largo e vestir uma blusa bem acolchoada alguns podem ate achar que vc eh forte.

de blusa nao da pra mostrar nada veio.

um exemplo é o key grenee que treina com uma blusa geralmente nos vídeos e parece q é um gordo normal.

da mesma maneira nego tem 40 de braço, acha pouco, mas tb veste camiseta com a manga até os antebraço, aí n vai mostrar nada vai aparentar que vc continua magrelo mesmo.

Editado 5/09/2014 às 16:09 09/5, 2014 por Digox

Alguém sabe mais ou menos quanto ele tem de bíceps? porque ai ta ótimo pra mim, ou até um pouco menor. Acho que com camiseta fica da'hora com minha vascularização boa... Só pra pegar umas vadias mesmo, acho que pouco volume e boa definição é mais atraente para elas...