Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''primeiro ciclo''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Musculação em geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

  1. 19 anos, 1,78cm, 75kg, e 3 anos de treino, BF perto de 10%, objetivo é dar aquela trincada e ganhar um pouco de massa O que vcs preferes: 1- 40mg a cada 12 hrs, ou 2- 20mg a cada 8hrs? Meu fornecedor tem oxandrolona de 40mg com 90 capsulas e 20mg com 120 capsulas, e é o mesmo preço, qual vcs acham que seria mais viável? Tem muito mais produto na primeira opcao, mas acho que pra primeiro ciclo pode ser muito talvez... Oq vcs acham?
  2. Tenho 19 anos, 178cm altura, 75kg, bf em torno de 10%, treino a 3 anos. Queria saber a opiniao de vcs sobre primeiro ciclo de oxandrolona, se 4 semanas/ 60mg diarias divididas de 8-8hrs, ou, 6 semanas/ 80mg diarias divididas em 12 em 12hrs seria mais indicado. O preço seria quase o mesmo no meu fornecedor, por isso a duvida, mas acho que a segunda opcao seria muito no primeiro contato, ou nao?
  3. Olá amigos, estou planejando o meu primeiro ciclo e como será o meu primeiro contato com algum tipo de anabolizante eu escolhi o Dianabol por ter um custo acessível e para saber como meu corpo ira reagir.. Minha idade: 19 anos Peso corporal: 65 kg Altura: 1,64 Objetivo: Pretendo competir na categoria Mens physique. Protocolo: Pretendo fazer um ciclo de 4 semanas.. na primeira semana tomando 20mg e na 2 a 4 semana 40 mg. Peço com humildade os conselhos do mais experientes de como posso fazer a minha Tpc, o que seria mais adequado para evitar Ginecomastia e outros possíveis colaterais.. Fotos do meu shape atualmente: https://imgur.com/a/TGeHo Se for para comentar coisas idiotas e não construtivas por favor não comentem.. sei o que estou fazendo e também sei das consequências, tenho como objetivo este lado de competição e estou focado para que isso futuramente aconteça.
  4. Fala galera, sou novo aqui no fórum e novo no ramo (praticamente em tudo) comecei a treinar vai fazer 2 meses, e cansado com o mesmo corpo por muitos anos estou focado em mudar.. estou pensando em fazer meu primeiro ciclo agora quando completar 3 meses de academia e um primo meu sugeriu fazer um ciclo com ciclo 6 e primobolan, e como sou leigo no assunto gostaria de saber a opinião de vocês para melhor fazer o ciclo, como deveria fazer ou se vocês meu indicam outro tipo de ciclo? ai vai às informações básicas: 26 anos 1,70 56kg peso Gordo 9,19kg peso magro 44,81 % muscular 44,19%
  5. Altura:1,65 Peso:65kg BF: 20% Objetivo da dieta: cutting, faço dieta que um nutricionista esportivo me passou pra redução de bf, e acho que o stano pode me ajudar o que vocês acham ?! Minha dieta é regrada e estou pensando em tomar estano injetável dia sim, dia não. 1 ml Bebo 2 litros de água por dia. A dieta conta com Whey, MCT e ômega 3 . Malho pesado e não tenho ficha, minha Academia é vazia no horário q vou aí praticamente tenho um personal rs ..
  6. Boa tarde gente , 20 anos , 1,84m , 80kg , bf 13% , 1 ano e 2 meses de treino (sei q e pouco mas qro adiantar os ganhos) , estou montando meu primeiro ciclo faz 1 mes ja , vou iniciar só em janeiro e vou ate abrir um relato sobre ele qdo for começar , estava pensando em mandar 60mg TSD 6sem de oxan com tribulus terrestris acompanhando durante e na tpc mandando 1g por dia , TPC seria 4sem 20mg tamox TSD ... Porem andei pesquisando e vi uns relatos de stano e oxandrolona , e pensei em montar um assim , 40mg TSD oxandrolona 6semanas , 50mg DSDN stano , a TPC ainda estou em duvida e sobre a dosagem , como é o primeiro ciclo nao queria jogar mto , entao ficaria assim 6 semanas 40mg TSD oxan 50mg DSDN stano TPC : na duvida .. Oq acham devo fazer só de oxan com uma dosagem um pouco acima ou stano e oxan com uma dosagem um pouco abaixo .. Seria 24ml de stano e 126 capsulas de oxan pro ciclo.
  7. Pessoal, sou nova aqui e estou com um problema a respeito de como administrar a ingestão da Oxa. O problema é o seguinte. Comprei uma Oxa de 20mg e iniciei o ciclo na segunda, tomei uma capsula no café da manhã. Porém na terça eu fui na nutricionista e ela me indicou tomar apenas 10mg por dia. Sendo 5mg no café e 5mg no almoço. Agora eu quero saber como foi fazer com a minha Oxa de 20mg, já que é capsula e não tenho como dividir certinho a quantidade. O que vcs me acnselham fazer? Não posso mais trocar a de 20mg pois já abri e tomei uma. Não sei o que fazer, me ajudem!
  8. Boa tarde galera. Gostaria de compartilhar com vocês meu primeiro ciclo. Nem sei se dá para chamar de ciclo, seria mais um tratamento de modulação hormonal tentando tirar o máximo que der de resultados dessa experiência. Primeiramente gostaria de frisar que realmente tenho alguns problemas hormonais (nenhum relacionados a esteroides, nunca ciclei) e por isso que procurei o profissional. Já tive episódio de ginecomastia por prolactina alta, t4 e testo BEM abaixo das limítrofes, portanto embora o ciclo pareça meio descabido peço que levem em consideração que realmente tenho problema e algumas disfunções. Bom, treino a uns 4 anos, sempre no estilo vai e volta. Atualmente treino desde janeiro sem interrupções, praticamente segunda a sexta e seguindo dieta. Consegui reduzir bastante meu % de gordura e obtive bons ganhos de mm, porém chego num ponto onde não via mais resultados, simplesmente estagnava (justamente por causa das disfunções hormonais e distúrbio de comer igual uma colheitadeira). Muito desse efeito sanfona se dava por conta dessa estagnação onde acabava me desmotivando e perdia boa parte dos resultados. Tentei procurar algum protocolo parecido com o que meu médico me passou e nada achei, portanto acho que seria interessante compartilhar. OBJETIVO: Secar e baixar a retenção o máximo que der, pra depois crescer com mais qualidade, provavelmente associado a outros ciclos. ÍNDICES CORPÓREOS 25 ANOS 1,77 CM 95,00 KG 23% BF PROTOCOLO MEDICAMENTOSO: DURATESTON – 250mg/week(terça) ANASTROZOL – 0,5mg tds LEVOID (LEVOTIROXINA SÓDICA) – 75mcg – tds BIOMAG (SIBUTRAMINA) – 15mg – tds DURAÇÃO DO PROTOCOLO: 8 semanas DIETA: Acompanhamento por nutricionista esportiva. Dieta hipo de +/- 2000 KCAL TREINAMENTO: Musculação – Hipertrofia. ABCDAB EXAME INTRA CICLO: 4ª Semana Bom, vou começar com o prim shot amanhã junto com o anastrozol. Quinta entro com levotiroxina e a sibutramina. Achamos melhor começar um dia depois dos outros para ver a questão dos colaterais. Vou atualizando. Vou colocar umas fotos do shape hoje a noite para que possamos fazer as comparações. Qualquer dúvida sigo a disposição. RESULTADOS 16/jul 24/ago 30/set cintura 95,5 92,5 86 Abs 99,5 97 96 peito 106,5 104,5 103,5 dobras triceps 14 11 9 subscap 22 18 15 abs 45 43 37 sup iliac 35 30 23 axilar 23 22 16 peitoral 14 10 7 coxa 29 26 24 peso 94,2 89,5 86,9 p magra 71,2 70,19 71,1 p gordo 22,8 19,31 15,92 BF 24,21 22,58 17,85
  9. Fala Galera, beleza? Esse é meu primeiro tópico aqui no fórum, espero estar colocando no lugar certo rsrs. Vou começar o primeiro ciclo apenas com Oxandrolona. Apenas com ela, pois é meu primeiro ciclo e eu não sei como meu corpo vai reagir. CICLO: 1-4 semanas 30mg /dia Quanto ao ciclo eu não irei mudar, vai ser isso ai. Eu sei que é algo bem fraco, mas como eu disse, é mais para teste. - Minha dúvida é a seguinte: Eu estipulei um bulk limpo de 4 meses, atualmente estou nele, porem eu vi relatos que seria melhor usar a oxan em um cutting. - Então ai surgiu minha duvida, mantenho meu protocolo do bulking ou começo um "mini" cutting? Eu pensei em até manter uma dieta de manutenção (Calorias para manter o peso) afim de queimar gordura e ganhar massa magra, o que acham? - Outra dúvida é sobre usar ou não o Tribulus para auxílio da testo natural, o que acham? E silimarina, é importante usar? INFOS: Do corpo atual Idade: 19 anos Peso: 82,8kg Altura: 1,86cm BF: 15 - 16% DIETA ATUAL: Apenas alimentos Limpos (Arroz, tapioca, carne vermelha, Peito de frango e Brócolis) Calorias: 3800kcal Carboidratos: 558g Proteínas: 250g Gorduras: 61g Espero a opinião de todos vocês, obrigado! OBS: Sim eu sei que é ciclo pra mulher, mas o primeiro vai ser isso mesmo rsrs
  10. 22 anos treino a 1 ano 1,86 89 kg bf alto 20% minha dieta Café da manhã 3 ovos 1 banana 2 fatia de bacon Almoço : 250g de frango carne ( patinho) ou peixe Meia batata doce ( média ) e alguns vegetais. Tarde : vitamina ... 1/3 abacate Leite desntado ( sem gordura ) 2 colheres de aveia Seu whey vai aqui 1 Scoop. Pré treino .. BCAA , creatina , seu whey Pós treino o mesmo do almoço Antes de dormir comer 4 ovos cozido . decidi fazer uma pequena reposição de testo por alguns meses... Estou indo aos poucos pra ver como fica.E depois partir pra um ciclo realmente feito. Vou jogar propionato tdsd 25ui (metade de meio ml) TPC tamox e hcg Sou leigo , gostaria de opiniões Propionato de test 25ui intradermal. Com agulha de insulina
  11. Fala mlkada, tô montando meu primeiro ciclo, mas ainda precisa de ajustes e opiniões de quem entende. Como não tenho dinheiro pra pagar um endocrino bom vou pedir a ajuda de vocês. O ciclo será o seguinte: 6 semanas somente oxan: 1 a 2 semana/50mg - 2 a 4 semana/60mg - 4 a 6 semana/70mg Divididos em 3 doses/dia. 7h, 15h e 23h. Informações: 1 ano e meio de treino 18 anos 1,87 84kg 41cm de braço 58cm de quadriceps 11% bf meso/endo Objetivos com o ciclo: leve aumento de massa muscular (porém de boa qualidade/ganhos densos) principalmente no peito e quadríceps, e leve diminuição na gordura abdominal. Dúvidas: Ainda estou com duvidas sobre a dieta, e com relação ao TPC. Sei que muitos vão dizer que oxan não necessita de TPC mas como mexe com o eixo de HPT e eu tenho só 18 anos eu quero fazer a terapia e já to com cagaço de fuder meus hormonios... Dieta - bulking limpo moderado (ideia inicial sujeita a mudanças): 7h da manhã: 2 pães integrais + 8 claras de ovo 10h da manhã: albumina + dextrose + whey 13h: arroz + frango/carne/peixe 16h: 2 pães integrais + frango/peixe/carne/ovo 19h: arroz + frango/carne/peixe 20h: pré treino - 4 caps de BCAA + 2 scoops de whey + 1/2 scoop de dextrose 20h30: treino 21h30: pós treino - 4 caps de BCAA + 2 scoops de whey + 1/2 de malto + 5g de creatina + 1g de vitamina C 23h: 2 pães integrais/batata doce + frango/ovo 1h pré sono: 2 pães integrais + 9 claras de ovo OU albumina + 1 colher de azeite Treino: A/B/C/D/E A - Peito B - Costas C - Perna D - Ombro E - Biceps e triceps TPC: Ainda não sei o que usar e como usar, o que vocês recomendam pra oxan? Quero uma TPC que auxilie na volta da produção endogena de testo e algum auxílio ao fígado, já que a oxan é levemente hepatotóxica. O que vocês recomendam? O que mudariam no ciclo? O que tem de positivo? Vou obter os resultados desejados com o ciclo programado?
  12. Iniciado hoje 24/07, primeiro “ciclo”. Fotos atuais no topico. Objetivo: ganho de pelo menos 4kg de massa magra com pouco ou nenhum ganho de gordura. BF: na bioimpedância deu 15%. Por olhômetro e adipômetros anteriores creio que daria uns 12%. Peso médio dessa semana: 71,7kg Altura: 1,82m, 28 anos. Tempo de treino: Alguns anos perdidos e 2 anos de treino e dieta sérios Biotipo: ectomorfo com grande dificuldade em ganhar massa magra (comecei na academia com 58kg) Estrutura: 1-2: Oxan sublingual 45mg , 15mg 8/8hrs 3-8: Oxan sublingual 60mg , 15mg 6/6hrs Vão sobrar cápsulas, então talvez eu aumente para 75mg/dia nas duas ultimas semanas. Vai de feeling. Silimarina 200mg por 10 dias antes de começar e parei o uso 3 dias antes de começar a oxan. Suplementos e vitaminas: whey, creatina, albumina, ômega 3, vitamina D, ashwagandha, coq10, rhodiola rósea, vitamina K2, urtiga (na tentativa de baixar o SHBG) e d-ribose. Tribulus e maca peruana a partir da terceira semana para libido. TPC a definir. Provavelmente tamox e silimarina. Tenho a intenção de usar também HCG pois meus níveis de testo já estão meio baixos antes mesmo da oxan. Portanto talvez eu tente uma terapia com o HCG mais um tempo, pra ver se minha produção endógena melhora. Ainda está a definir. Exames feitos quarta feira passada (só os mais importantes): Testosterona total: 470 ng/dl (ref: 167 a 854) Testosterona livre: 5,67 ng/dl (ref: 3,1 a 19,2) Dihidrotestosterona: 953,92pg/ml (ref: 250 a 990) Estradiol: 45 pg/ml (ref: 0,1 a 39,8) SHBG: 71,8 nmol/L (ref: 17,3 a 65,8) AST: 16U/L (ref: 13 a 40) Uréia: 47mg/dl (ref: 10 a 40) Creatinina: 0,92mg/dl (ref: 0,70 a 1,30) Cortisol basal: 16,18 mg/dl (ref: 4,3 a 22,4) LH basal: 2,7 mUI/ml (ref: 1,5 a 9,3) FSH: 3,6 mIU/ml (ref: 1,4 a 18,1) Sobre os exames, algumas coisas me preocupam. Testo total e livre baixas (já fiz uns 6 exames desde o começo do ano e elas se mantem mais ou menos assim), uréia elevada, DHT alto, estradiol alto, SHBG alto. O médico que me acompanha me passou finasterida e anastrozol para uso durante o ‘’ciclo”, antes mesmo do resultado dos exames. Pelo que eu pesquisei, oxandrolona não converte em DHT e não aromatiza, o que não justificaria o uso. Mas como eu tenho tendência à queda de cabelo e meu DHT e estradiol já estão elevados, farei o uso, mas não na dosagem que ele me passou. Ele receitou 0,5mg anastrozol e 1mg finasterida 2x ao dia a cada 12 horas. Comecei o uso na quinta e vou utilizar uma vez ao dia DSDN, portanto dose quatro vezes menor, e acompanharei a queda de cabelo e o estradiol pra ver se mantenho o uso, aumento a dose ou suspenso. Farei um novo exame de sangue logo na semana que vem pra acompanhar. Quanto à uréia pouco acima da referência não faço ideia se seja preocupante e não pretendo voltar ao médico so por isso. Dieta: 350g carbos, 75g gorduras, 180g proteínas, 2800 kcal. Irei aumentando se achar necessário. Minha TMB em dias de treino é +- 2300-2400kcal. Treino: provavelmente ABCABC com domingo off, farei essa semana e mudarei se achar necessário. HIIT 1x na semana. É isso. Vou relatando e aceito sugestões, principalmente com relação à TPC e o uso de HCG pós oxan na tentativa de reestabelecer e aumentar minha produção endógena de testo.
  13. Tenho 18 anos Quase 2 anos de treno 173 cm 65 kg Estou pretendendo iniciar um ciclo de stano e propionato. As divisões serão as seguintes 1-8 propionato 100 mg dsdn 1-8 stano 50 mg tsd Os AEs que usarei supostamente seriam 2 bujões de stano de 30 ml cada com concentração de 50 mg/1ml e 1 bujão de propi de 10 ml com concentração de 200 mg/1ml Tpc: SERMs= tamoxi+clomid Objv: ganho de massa magra com menos retenção possivel Opine pois aceito criticas construtivas e ajuda;) obgd
  14. Ola amigos, faço academia a 1 ano e meio e estou interessado em ciclar. Gostaria de saber tudo que deve ser feito antes de ciclar e também queria que me recomendassem um ciclo bom, com doses nao muito altas, para não haver efeitos colaterais muito grande, com um preço acessível e também um TPC para tal ciclo. Faço 18 anos agora em agosto, tenho 76kg, 1,83 de altura.
  15. Bom, como solicitado estou criando esse tópico nessa área para que possam me orientar melhor... Gostaria de saber uma droga que poderia associar com o propionato para melhorar a minha lipólise pensei em boldenona, mas ainda estou na dúvida ! poderiam me ajudar? Estava pesquisando e decidi usar Propionato de Testestosterona 50mg/ tsd por 8 semanas( não tenho problema em fazer aplicações frequentes e acho que aguento de boa) e no príncipio minha ideia seria usar com Stano 50mg/dia tsd a partir da 2 semana (sendo 6 semanas), porém li em alguns relatos alguns de vocês abominando o uso de Stano para iniciantes... então, o que eu poderia usar que melhorasse meu perfil lipolitico, e combinasse bem com o Propi? Boldenona? Eu não viso o aumento apenas de massa magra, e sim uma troca da composição corporal, queimar mais gordura e se possivel ganhar um pouco de massa magra ao mesmo tempo! Meu metabolismo é bem lento e sou endomorfo Ja treino há uns 6 anos, sigo dieta, mas tenho muita facilidade para engordar e dificuldade para queimar gordura, além de tb não conseguir ganhar muita massa magra de uma forma considerável...evolui bastante nesse tempo de treino, porém não o que eu consideraria "normal"... tudo pra mim é com muito sofrimento para atingir o objetivo! vou postar aqui tudo sobre mim : - Idade : 27 anos - Altura : 1,69 - Peso : 99kg - Medidas(braço,peito etc) : Vou colocar aqui mas acredito que ja mudaram pois eu ja perdi mais peso desde a ultima avaliação Abdominal : 105,5 cm Quadril : 109 cm Braço Relaxado : Direito: 43,5 cm Esquerdo: 45 cm Cintura : 98,5 cm Coxa : D: 69,5 E: 68,5 - Percentual de gordura(BF): 38% - Musculo esquelético : 33% - Tempo de treino : uns 6 anos - Objetivo : Troca da composição corporal, mais músculos, menos gordura Bom, vou postar minha rotina juntamente com a minha dieta aqui pra vocês darem uma olhada Acordo 5:30 da manhã para trabalhar e chego em casa por volta das 12:30h / 13:00h Faço Jejum até 13h da tarde todos os dias, são 13 horas de jejum, pois paro de comer a 00:00h normalmente á tarde eu estou acabado pois acordo mto cedo e geralmente durmo tarde por volta da 1:30h da manhã, então são umas 4 horas de sono só! a tarde sempre o morpheu chama e quando da tempo eu tento dar uma cochilada antes de ir pra facul, mas nem sempre dá tempo... Como tenho faculdade á noite, tenho que sair de casa cedo pq é longe, então como no carro mesmo, no transito e como faço educação física sempre tem alguma parte pratica então há um gasto de caloria, não muito considerável mas tem... as refeições começam a ter o carbo Vou treinar sempre depois da faculdade, chego na academia por volta das 23:05 por ai e treino até quase 00:00h Meus treinos ficaram mais curtos pq estou fazendo um musculo por dia ( treino ABCDE) , menos de sexta feira pq eu não tenho aula, então vou pra academia a tarde e deixo pra treinar Perna nesse dia por poder treinar mais sossegado e ja arrebentar! Aeróbico, quando eu era dispensado mais cedo, fazia um HIIT de uns 15 minutos ... mas era bem raro ser dispensado antes... agora nas ferias que estou conseguindo dar mais foco nisso... Quando da 00:00 faço a ultima refeição, tomo banho e vou dormir... Minha dieta é : 13:00h - Em Casa - 2 CORTES DE PROTEINA (200g*) (CARNE/FRANGO/PEIXE) + LEGUMES + SALADA A VONTADE + AZEITE 15:00h - Em Casa - 1 IOGURTE SEM SABOR OU 2 OVOS COZIDOS + 30G DE CASTANHAS VARIADAS/ABACATE/PASTA DE AMENDOIM 18:00h - indo para a faculdade - 80G BATATA DOCE/MANDIOCA/ABOBORA + 120G CARNE MAGRA (ATUM/PATINHO/FRANGO) 21:30h - no intervalo da facul - 1 SCOOP DE WHEY PROTEIN + 1 FRUTA + 50 G DE AVEIA/QUINOA EM FLOCOS FINOS 23:50h~00:00h - Em casa (pós treino) - OMELETE DE 5 CLARAS De suplementação, não estou usando muita coisa a não ser o Whey que está mais pra complementar a dieta mesmo, e um pré treino manipulado que foi feito pela nutricionista que seria : Taurina ---------------------------------------------------------- 400mg Óleo de cártamo ---------------------------------------------- 1000mg Coenzima Q10 ------------------------------------------------ 150mg Beta alanina --------------------------------------------------- 3000mg ela optou por Taurina pela taurina não dar tanto insonia como a Cafeína, pelo horario que eu tomo.... que seria + - 22:40h Fora isso, tomo 2 capsulas de Arginina junto com o pré treino , que resolvi tomar pra testar Eu estou tomando agora 1 comp de Franol + 250mg de Aspirina + 210 de caféina (era pra ser menos, mas não consegui em dose menor que isso) tomo ás 12:00h por ai, e depois as 15h de novo repito a dose.... estou começando a ganhar confiança ainda... não tomo mais cedo, por estar em jejum e trabalhando, e se der alguma coisa, como eu trabalho na rua e dirigindo fica complicado.... e o "ciclo" seria ? - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1- 8 : Propionato de testo 50mg/tsd (se for o de 100mg/ml no caso eu usaria apenas 0,5ml por dia, daria no total do ciclo umas 28ml, no caso 3 bujões de 10ml ) 1-8 : boldenona 500mg/semana (2x de 250mg ) ( como eu faço pra adminstrar dessa forma? ) 1-8 : anastrozol 0,5mg/tsd TPC: 1-14 Tamoxifeno 40mg 15-29 Tamoxifeno 20mg Recomendam algo a mais para a TPC?
  16. Seguem meus dados: 23 anos- Idade ... 1,69 - Altura ... 73kg- Peso ... 12%- Percentual de gordura(BF) ... 2 anos - Tempo de treino ... Ganho de Massa - Objetivo ESTRUTURA DO CICLO: 1-12 Enantato de Testosterona 300mg 1- 4 Dianabol 40mg TSD TPC 20 de outubro (20 dias após o último shot de enan): 1-14 Tamox 40mg 15-28 Tamox 20mg 1-8 vitamina E 1000UI dia ESTRUTURA DA DIETA Prot. 170g Carb. 380g Gord. 84g TREINO: A - Peito - Delt Lat. - Tríceps B- Costas - Delt Pos. - Trapézio - Biceps C- Pernas Completa - Panturrilha Daqui 2 semanas treino será mudado para ABCD, pois tenho dificuldade em desenvolver braços, dessa forma o foco será maior neles, só esperarei bater a reação dos hormônios. Qualquer sugestão dos membros será bem vinda. . 1º Shot hoje 0,6 ml de enantato no gluteo, indolor. Dianabol dividido em 3 doses de 10mg, manhã, tarde e noite. Segue treino de Hoje, Costas.
  17. Meu protocolo de ciclo consiste em: (DSDN 8 semanas) 200mg de dura p/ semana 150mg de deca p/ semana Proteção intra ciclo : -hepato protetor oficial farma: (TDS 8 semanas) coenzima q10 sinvastatina silimarina mationina vitaminas b1 e b6 acido folico zinco quelato asparoto de magnesio -hcg nasal 100mg (TDS 8 semanas) TPC: (TDS 40 dias) Formula tpc oficial farma: 0,5 mg anastrozol 50mg de coenzima q10 250mg de icariin 20mg de tamoxifeno 120mg de saw palmetto 75mg bulbine altura : 1,69 m peso : 72kg sem herança de problemas hepáticos ou cardiacos na família AES duopharma tpc e intra oficial farma custo total: tpc e intra -> R$530,00 AES -> R$740 Deca dura de farmacia , ainda vou pesquisar preços pois achei muito caro do fornecedor , onde ja se viu gastar milao em dura KK gostaria de saber se esses preços estao bons ou estao caros ...
  18. Tempo de treino: 2 anos Altura: 1,88m BF: cerca de 15% Estou planejando o meu primeiro ciclo e gostaria de saber a opinião de vocês. Pretendo ganhar um pouco de massa e reduzir o bf. Pretendo fazer: 1-10 600mg/semana TPC: Tamoxifeno 40mg/dia 30 dias após o ciclo. Vocês achariam uma boa escolha fazer só com enantato? Será que terei bons ganhos?
  19. Idade - 22 - Altura - 1,76 - Peso - 78 - Medidas - braço 38 (contraído) só o q sei - Percentual de gordura(BF) - por volta de 12% - Tempo de treino - mais de 7 anos (comecei no final dos meus 13) - Objetivo Bulk - Tipo físico - ectomorfo - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-9 cipionato 400mg/sem Aqui vai a primeira duvida, ainda estou pensando em jogar uma oxan como ponte para tpc, 50mg tsd, seria interessante comecar antes com a oxan ou somente ao fim do cipio ? IA - 1-9 anastrozol (0,5mg dsdn) – segunda duvida, é suficiente 0,5mg dsdn para esse ciclo? Tpc 28 dias após a última aplicação Tamox 40mg por duas semanas, depois 20mg por 2 semanas Bom, por ser primeiro ciclo ainda tenho dúvida quanto às agulhas, teria uma opção melhor, ou qualquer uma? Ouvi dizer que a 25x7 é mt utilizada. No mais é isso, qualquer dúvida, sugestão ou crítica será bem vinda.
  20. Oi pessoal Criei esse fórum para relatar pra vocês o meu ciclo que iniciarei na segunda feira. Sou mulher, tenho 26 anos, faço exercício físico minha vida inteira porém musculação mesmo faço há 3 anos. Tenho muito dificuldade em ganhar massa magra...sigo dieta e treinos me cuido muito, e mesmo assim tenho dificuldade. no início do ano decidi parar o uso de AC por achar que isso estava me atrapalhando, realmente estava mas mesmo assim tô cansada de me esforçar tanto e não ter quase nada de resultados. Serei acompanhada por um médico nutrólogo, já fiz vários exames e tudo está ok. Acompanharei com bioimpedancia semanal Ele me passou o seguinte: 20mg/dia de oxandrolona 5mg de progesterona transdermal Farei um ciclo de 6 semanas idade: 26 primeiro ciclo altura:1,68 peso:60kg BF: 20% Utilizarei também pre-treino: -aminoacidos manipulados, que já tomo há algum tempo -creatina 5g -d-ribose 5g e pós treino tomarei whey a respeito da dieta, seguirei a mesma que sigo há mais de 2 anos... a Paleolítica porém aumentarei a quantidade de proteínas e carbos... normalmente faço a Paleo/lowcarb aceito sugestões, e vou relatando aqui pra vocês, se tomar coragem posto as fotos ?
  21. BOM DIA BOA, BOA TARDE, BOA NOITE.. Tenho 20 anos, peso 81,5kg e tenho 1,86cm de altura, um BF de mais o menos 11,5.. treino a mais o menos 5 anos e agora estou começando um ciclo de 7 semanas com intuito de ganho de massa com uma certa qualidade.. Criei o topico para poder fazer un relatos mais o menos semanal de como esta sendo os efeitos, ganhos, enfim.. As medidas foram feitas a um bom tempo atras, entao nao estao atualizadas... vou procurar medir e postar!! PROTOCOLO A SER FEITO: 1-7 Propionato de Testo (landerlan) 50mg/DST 1-7 Stanozolol (landerlan) 50mg/DSDN *Penso em começar o uso de um IA apenas na metade do ciclo *O protetor hepático ainda nao estou usando (alguem pode ajudar na quantidade, por exemplo de silimarina) SUPLEMENTAÇAO: Whey/Hipercalórico/BCAA/Glutamina/Vitamina C/Multivitaminico OBS: Iniciei o ciclo dia 30/05/17 e comecei com a aplicaçao de 50mg de propionato e 50mg de stano, e no dia seguinte no local da aplicaçao do stano, apenas estava um pouco sencivel (tranquilo) mas no gluteo que mandei o propionato, regaço hahaha . No dia 31/05 fiz outra aplicaçao de prop no ombro e hoje dia 01/06, o musculo do deltoide esta tambem muito dolorido junto com o gluteo que foi o local da aplicaçao de 2 dias atraz.. Eu pesquisei sobre o porque desse incomodo e vi que é por causa do ester curto, dos sais que demoram pra serem absorvidos... e li que se colocar a BOLDENONA junto na aplicaçao (pequena quantidade e na mesma seringa), ajudaria na diluiçao e na absorçao.. entao fica a duvida, isso atrapalharia muito o meu ciclo OU nao causaria nenhuma interferencia OU seria até uma droga a mais para o aumento do ganho de massa? outra duvida seria nessa pequena quantidade juntamente com o propionato, se estou aplicando Prop/DST por ter uma meia vida curta, como faço para adiministrar a Boldenona que tem uma meia vida ai de quase 1 semana.. seria ruim aplicar em pequenas quantidades DST?? Obrigado..
  22. Idade: 28 anos Tempo de Treino: 5 anos (c/ algumas paradas) - 2 anos initerruptos BF: 12-13% Objetivo: Ganho de massa sem retenção Dieta: 2900Kcal - 200g prot. - 70g gord. - 365g carb. - Tudo pesado na balança e usando o Myfitnesspal Estou montando um ciclo para primeiro contato. Estrutura do ciclo - Opção 1 1-10 - Enantato de testosterona - 1ml Segunda / 1ml Quinta TPC Serms - 28 dias após ultima aplicação - Farei exame no dia 20 para ver como está a testosterona. Estrutura do ciclo - Opção 2 1-10 - Enantato de testosterona - 1ml Segunda / 1ml Quinta 6-10 - Stano - 1ml Todo dia (30ml total) 1-10 - Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN 1-10 - HCG - 250UI Seg / 250UI Quinta TPC Serms - 28 dias após ultima aplicação - Farei exame no dia 20 para ver como está a testosterona. Dúvidas: 1 - Qual das opções seria melhor para primeiro contato? 2 - Necessário IA e HCG na opção 1?
  23. Oi pessoal eu treino há 8 anos, mas só nos últimos 3 anos que passei a fazer dieta atualmente treino 5 x na semana, continuo com dieta (acompanhamento de nutri), tenho um corpo razoavelmente legal, mas não estou satisfeita, quero mais definição e cheguei num ponto que meu corpo não evolui mais tenho 29 anos 60 kg 1,73 altura 20% de gordura quero fazer meu primeiro ciclo e estou na dúvida se começo com a Oxandrolona 20 mg por dia ou a Deca 50 mg por semana quero muito a opinião de vocês vou postar uma foto atual (não sei se a foto está aparecendo ai, sou nova aqui)
  24. E ae mestres da sabedoria, blz? Existem muitas opiniões sobre como deve ser o primeiro ciclo. E eu gostaria que vocês me dissessem qual é a alternativa mais segura para um primeiro ciclo no geral. Vejo nos textos de alguns caras que o certo, é fazer o primeiro ciclo com drogas de MV longa por 12 semanas e alguns falando que primeiro ciclo deve ser MV curta por 6-8 semanas, devido ao colaterais serem menores e desgastaria menos os receptores para futuros ciclos (não entendi bem isso) e não mexeria tanto com o eixo. Alguns dizem que independente da droga, os maiores ganhos são nas primeiras semanas e outros já dizem q se a droga por MV longa tem que aplicar no mínimo 12 semanas, se fizer 10 semanas já não vira nada. Dizem que se fizer uma dose baixa de hormônio vai ter os mesmos colaterais que uma dose maior e não terá ganhos significativos, outros que dose baixa haverá menos ganhos mas menos colaterais também. Qual desses pontos de vista são mais coerentes? Por favor, me ajudem com essas dúvidas e me desculpe se escrevi algo errado. Estou aqui para aprender.
  25. Estudante de medicina do primeiro ano Malho à 4 anos Natural Altura:1,70m Peso em jejum:75kg Circunferência do braço relaxado: 35,5 Treino: abc2x progressão de carga dieta: jejum intermitente16/8 carb backloading Suplementos: creatina, Vitaminas manipuladas e bcaa Vamos supor que o Phill Heath parou de tomar anabolizantes, e milagrosamente seu eixo hormonal voltou ao normal... como se nunca tivesse tomado, se a quantidade de células se mantivesse(75% que fosse) ele seria então um natural com 4 vezes mais miócitos musculares que uma pessoa comum, o que levaria ele a não precisar de anabolizantes e ainda manter uns 50 de braço... isso procede? um ciclo apenas para ganhar os miócitos e depois treinar natural com o bónus da memória muscular vale a pena? A literatura consta que a nesse sempre que você exige da musculatura, novas células começam a ser criadas, os miócitos, nossas células musculares. São essas células que nos ajudam a ganhar cada vez mais massa muscular e fornecem o aporte de nutrientes necessários para que o músculo possa se desenvolver. Quando paramos os treinos a nossa massa muscular diminui, mas a quantidade de miócitos continua a mesma, por muitos e muitos anos. É exatamente a isso que damos o nome de memória celular e é por causa dela que quando voltamos a treinar, ganhamos hipertrofia de maneira mais rápida. Ou seja a maioria das células estão ali, só que murchas. Nesse video o YouTuber Leandro Twin fala Que vale pena fazer um único ciclo na vida...
×
×
  • Criar Novo...