Pipoch90
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Bom dia Pessoal. Quero uma opinião de vocês em relação ao meu cutting, hoje se inicia a 3 semana que estou nele. Tenho: 19 anos 1,86 de altura 82,6kg Bf tava em 22% (Por isso o cutting) A estrutura do cutting foi a seguinte: Eu estava em um processo de ganho de peso (sempre fui magro, sai dos 62kg e alcancei 86kg). Antes de inicar o cutting estava ingerindo 3600Kcal e com 81,6kg, então o primeiro passo que dei foi cortar 500Kcal, na segunda semana eu cortei em torno de 193Kcal e nessa nova semana que se iniciou cortei mais 123Kcal estando consumindo hoje 2.799Kcal sendo: Proteinas: 252g Carboidratos: 271g Gorduras: 74g (Estou diminuindo cerca de 500kcal em dias sem treino) Perdi aproximadamente 3cm nas 3 medidas da barriga, mas o engraçado é que eu ganhei um pouco de peso, ganhei quase 1kg. Agora a dúvida é o seguinte, eu venho mantendo a cada semana um corte de calorias ou espero estagnar para cortar novamente? E os cortes, devem ser em torno de quantas calorias? Diminuir as Kcal em dias sem treino, ta certo? Muito Obrigado!
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1 ciclo: Apenas Oxandrolona - 4 semanas - 30mg
Pipoch90 respondeu ao tópico de Pipoch90 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vou fazer dar uma limpada no shape antes de iniciar, realmente ta alto o BF -
1 ciclo: Apenas Oxandrolona - 4 semanas - 30mg
Pipoch90 respondeu ao tópico de Pipoch90 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu pesquisei sobre e tinha visto sobre o BF, por isso eu vim sanar essa duvida por completo. Obrigado por complementar, desculpa qualquer incômodo. -
1 ciclo: Apenas Oxandrolona - 4 semanas - 30mg
Pipoch90 respondeu ao tópico de Pipoch90 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Boa tarde. Primeiramente obrigado pela resposta. Não levei na ruim o comentário do amigo abaixo, considerei, porém ele veio no PV vendendo o serviço dele, apenas por isso eu comentei. Com a sua resposta ficou mais claro em relação ao ciclo e ao BF. Vou dar uma limpada no shape antes. Obrigado! -
1 ciclo: Apenas Oxandrolona - 4 semanas - 30mg
Pipoch90 respondeu ao tópico de Pipoch90 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Falou pouco e não acrescentou em nada em relação as dúvidas. Falou isso apenas pra vender seu serviço? -
Fala Galera, beleza? Esse é meu primeiro tópico aqui no fórum, espero estar colocando no lugar certo rsrs. Vou começar o primeiro ciclo apenas com Oxandrolona. Apenas com ela, pois é meu primeiro ciclo e eu não sei como meu corpo vai reagir. CICLO: 1-4 semanas 30mg /dia Quanto ao ciclo eu não irei mudar, vai ser isso ai. Eu sei que é algo bem fraco, mas como eu disse, é mais para teste. - Minha dúvida é a seguinte: Eu estipulei um bulk limpo de 4 meses, atualmente estou nele, porem eu vi relatos que seria melhor usar a oxan em um cutting. - Então ai surgiu minha duvida, mantenho meu protocolo do bulking ou começo um "mini" cutting? Eu pensei em até manter uma dieta de manutenção (Calorias para manter o peso) afim de queimar gordura e ganhar massa magra, o que acham? - Outra dúvida é sobre usar ou não o Tribulus para auxílio da testo natural, o que acham? E silimarina, é importante usar? INFOS: Do corpo atual Idade: 19 anos Peso: 82,8kg Altura: 1,86cm BF: 15 - 16% DIETA ATUAL: Apenas alimentos Limpos (Arroz, tapioca, carne vermelha, Peito de frango e Brócolis) Calorias: 3800kcal Carboidratos: 558g Proteínas: 250g Gorduras: 61g Espero a opinião de todos vocês, obrigado! OBS: Sim eu sei que é ciclo pra mulher, mas o primeiro vai ser isso mesmo rsrs