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FelipeLima

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Tudo que FelipeLima postou

  1. FelipeLima
    Porque não usaria todo o bujão? Boldenona por ser éster longo consegue-se o melhor do efeito com maior tempo de uso, tanto que "ciclos" com bold sempre são longos. Coloca como meta 10 semanas, porem se colaterais estiverem controlados, e principalmente os exames estiverem controlados tambem toma ate o final. Agora ser der muita alteração nos exames encerra nas 10 semanas mesmo.
  2. FelipeLima
    Exatamente, faço controle de PSA a cada 2 meses, tenho historico de cancer de prostata na familia, meu avo teve... Então me preocupa manter DHT alto... ainda mais em cruise.... Vou fazer mais alguns exames em outra clinica, até final do mes realizo os exames.. e vejo se era alguma coisa do lab ou seila, tambem optei por mudar o tipo de aplicação, estou fazendo subcutanea agora, achei interessante e uma saida antes de entrar com finasterida... em relação as aplicacoes antes fazia intramusucular 1diasim2diasnao, agora estou fazendo dai sim dia nao..... e usando anastrozol 0,5mg 1diasim2diasnao...
  3. FelipeLima
    Perfeito, acredito que vou entrar com o uso do finasterida, pois ja estou usando saw a mais de 3 meses 600mg/dia e nada acontece. Acho que vou entrar com finas mesmo irmão, me preocupa manter DHT alto....
  4. FelipeLima
    Boa tarde felas, seguinte, escuto muitas opiniões divergentes referente a isto, e estou bem confuso.... Durante meu cruise o DHT deu muito alto 2.5k+; porém sem colaterais visíveis (queda de cabelo, espinhas). É interessante eu entrar com um finasterida ou algo do tipo pra baixar? Se sim, porque? Se não, porque? Tem a questão de deixar alto e causa a hiperplasia, ou de baixar com finasterida e sofrer com os colaterais do mesmo... os colaterais do finasterida seria apenas relacionado a libido? Valeu manos, abraços
  5. FelipeLima
    Boa tarde irmão... Cara se a dura for de farmacia, com certeza va de dura... o ciclo particularmente esta com uma estrutura boa, e a questao da utilização do anastrozol é bem pessoal e varia de corpo pra corpo, vai vendo de acordo com as respostas que seu corpo vai dando, digo isso porque particularmente acho uma dose alta de testo em comparação com o anastro.. Acompanhando...
  6. FelipeLima
    Cara vou dar a minha perspectiva referente ao seu caso... vamos la... Bom, você não é nenhum atleta, então não precisa de algo tão detalhado para conseguir algum tipo de resultado e isso só fará voce desistir pela dificuldade de manter regularidade, leve em consideração que mais vale ter um bom plano e o seguilo do que ter um plano perfeito e deixar a desejar. Vamos la entao. A minha idéia é o seguinte, voce ter uma base boa de alimentos, envolvendo frutas, e tambem carboidratos complexos durante seu dia e proteina de origem animal (para proteina pelo menos 2.5g/kg), e por se tratar de um ecto não fique se pretendendo a ideia de "não comer alimentos nao saudaveis", por exemplo embutidos, ovo frito, carboidratos simples,etc.. (claro sempre zele pela sua saude, mas acredito que isso não ira te matar), e no seu caso oque vir de kcal é lucro e irá contribuir para seu ganho de PESO e consequentemente anabolismo muscular.
  7. FelipeLima
    Faça um treino que você sinta que foi um bom treino. A quantidade de exercícios é apenas umas variável. Abraços!!
  8. FelipeLima
    Tente fazer um AEJ, se voce tiver vontade de vomitar realmente não é a questão da alimentação pré exercício. Mas mesmo assim procure um medico. Abrasss fela, tmj
  9. FelipeLima
    Isso vai muito de gosto pessoal na vdd, porque cada corpo é um corpo. Cada reage diferente a uma droga. Minha opinião, hoje eu no seu lugar, jogaria uma testo de ester longo (enan ou cipi), mais uma diana oral (imaginando voce seguir uma vida saudavel sem bebidas, etc..) para iniciar. tmj
  10. FelipeLima
    Como nosso amigo Stein criou o topico e nos informou, realmente stano não é uma droga interessante para primeiro ciclos. Há muitas outras opçoes viaveis a voce. Mais pesquisa amigo. tmj
  11. FelipeLima
    Na verdade assim, é bacana você ir sentindo os movimentos dos exercícios, pode partir desta ideia de 4 para grande e 3 para pequenos, e a partir dai você vai la e testa os exercícios que mais lhe motivam e te *agradam e também trabalham todo o músculo desejado. *a questão de "agradar", não seria sem dor, porém que você desenvolva de forma confortável sem sentir dor articular e sim apenas o rompimento das fibras recrutadas. Eu por exemplo treino assim hoje: A - peito, deltoides laterais e frontais e triceps B - quádriceps, posterior de coxa e panturrilha C - costas, deltoide posterior e trapezio e encaixo 2 treinos de abdomen durante a semana. tmj irmao
  12. FelipeLima
    Treino básico, muito oque vai dizer dos seus resultados é a intensidade dele e o quão pesado você treina e não os exercícios em si. Pois se você treinar mal, até o treino do Arnold pra você não irá gerar estimulo muscular. tmj
  13. FelipeLima
    Faz assim então, tire 1 exercício do treino A e um do D, e junte os dois, ficando um treino "ABC", faça 2x por semana. Sempre treinando intensamente, com intervalos curtos, e treinando pesado no seu limite, claro. Se alimente corretamente dentro do seu objetivo que é definição, no caso uma dieta hipocalórica, sempre fornecendo boas quantidades de proteína. tmj fela
  14. FelipeLima
    Bom que você já tem uma noção, agora vai aprimorando as tecnicas e vendo oque se encaixa melhor no seu caso. E qualquer duvida que nao encontre por meio de pesquisas, crie topicos a galera vai te ajudar com prazer. tmjj
  15. FelipeLima
    Realmente o Jejum Intermitente para você é uma ótima escolha. E aproveite e varie entre dieta low carb, ciclo de carboidratos, e assim por diante dentro do proprio J.I., sempre se embasando nesses seus cálculos kcal. Não cheguei a verificar, mas acho bastante kcal, pois eu tenho 107kg, 1,83cm e estou comendo 2.100kcal/dia para dar uma emagrecida. tmj fela
  16. FelipeLima
    Irmão, pense assim... parar de treinar não é uma opção. Então se nao consegue treinar em jejum, se vire. Acorde mais cedo e coma essa "pratada de feijão com arroz". Ou então bata uma vitamina nutritiva com proteina, ou claras com banana e aveia, deixe pronto um sanduiche de atum ou de frango, etc... Existem 1001 possibilidades antes de voce "abandonar academia". Tmj fela
  17. FelipeLima
    Eai irmão, seguinte... Cada um tem seus critério, uns optam por atingir o músculo desejado a ser hipertrofiado, uns escolhem adquirir força em determinado movimento e exercício, etc... E a questão de mudar de exercício é uma forma inteligente de mudar de estimulo, assim não causando o costume, e até mesmo para ter sempre aquela "dor" que sabemos que é boa, pois assim evoluímos. Qual o seu objetivo?
  18. FelipeLima
  19. FelipeLima
    "O mais indicado seria fazer costa com bíceps e peito com tríceps, pois assim trabalhará os muculos secundários de um treino de costas (bíceps) juntamente e daria um tempo de descanso bom para as regiões atingidas" Porém não é regra, não existe regra. Então oque te indico, como esta treinando a muito pouco tempo, foque em aprender os movimentos e executá-los corretamente, sentir o músculo trabalhando na hora do exercício, e principalmente sentir ele doendo no próximo dia. tmj fela
  20. FelipeLima
    Ectomorfo* Quanto tempo de treino?
  21. FelipeLima
    Acho que voce esta meio exaltado. tmj fela
  22. FelipeLima
    hahahahahaah tmjj
  23. FelipeLima
    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk e aproveita e vai fazer crossfit e vire vegan Brincadeiras a parte, isso é totalmente psicológico irmão. Se não há nenhum ergogênico e você tmb não esta passando por um momento "conturbado" (problemas no geral) na sua vida, sai da neurose que é psicológico, não se preocupe, e pfv não pense em homens hahahahahahahaha TMJ FELA
  24. FelipeLima
    MUUUUUUUUUUUITO DINHEIRO KKK Sem dizer que vai penar pra achar um bom, eu mesmo na academia que eu treino, 80% dos personal trainers são uns bostas, e isso não é somente pelo shape lixo deles, mas sim porque os cara só ficam conversando e falando asneira ao invés de motivar seu aluno e extrair o melhor deles. Cômico se não fosse triste, profissionais tao má qualificados.
  25. FelipeLima
    Sim sim, mas isso mesmo, estude e quanto mais estudar mais vai ver que não sabe nada kkk. Parece até mentira, mas é a pura verdade. Mas um conselho, conclua o cutting e segure seus resultados dele por uns 3 meses pelo menos antes de iniciar um bulk envenenado. Consolide esse seu resultado antes. E nao tenha pressa, porque uma coisa que nao combina com resultados é pressa, infelizmente kk. Estude, estruture, programe, protocole, monte a rotina e pau no gato! tmjjj
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