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Valeu pela opinião brother!!! Sobre o médico estou disposto a pagar uma consulta fora do plano e fazer exames pelo plano. Acho que pra fazer TRT vai ter que ser fora do plano mesmo... Sobre o colesterol eu concordo com você, preciso dele no limite até porque a testo está baixa... A libido é boa mesmo e nesse final de semana comentei com minha namorada sobre a testo baixa e ela também achou estranho pois minha libido é normal... Um abraço! Valeu por opinar brother!!! Os médicos de plano de saúde parece que tem algo obrigando eles a pedirem o mínimo de exames e se você não aparentar nada eles não querem fazer exames... Mas como disse acima vou procurar um particular pra TRT... Eu usei HCG e IA não usei porque não senti necessidade... Fiz consulta com dois endocrinologistas antes de iniciar o ciclo e os dois se recusaram a acompanhar o ciclo. Disseram pra eu abortar a ideia... Eu disse que estava decidido a fazer mas mesmo assim não quiseram... Meu erro foi não fazer exames intra ciclo. Acho que fiquei meio traumatizado de se negarem a acompanhar... Outro erro foi estender o primeiro ciclo de 8 pra 12 semanas. Vou sempre estar postando aqui pra ajudar a galera assim como vcs me ajudam... Gostaria de ser pai nos próximos anos, aí vou pedir um exame de Espermograma na próxima consulta e se entrar em trt vou ver pra usar HCG quando necessário... Um abraço! Fala brother!!! O primeiro médico tinha mais de 60 anos .. Ficou mais dando sermão de eu ter feito ciclo e ter dado errado... No segundo eu tentei pegar um CRM de número alto, mesmo assim quando vc diz que fez ciclo e deu errado ele focou no sermão também mas disse que eu estou muto bem, acima do peso para 1,79 de altura mas é por conta da academia, porque estou com os músculos mais desenvolvidos... Vou ver seu relato Valeu por opinar, um abraço!!!

Fala galera!!!! Seguinte, fui em dois endocrinologistas pelo plano de saúde pra fazer o máximo de exames de sangue. Isso porque fui no primeiro e ele olhou pra mim e disse que dava pra ver na minha cara que eu não tinha nada, mesmo assim ele pediu 5 exames depois que eu insisti, entre eles a TESTO TOTAL e LIVRE. No segundo endocrinologista consegui mais uns 10 exames mas ele não quis pedir testosterona porque dava pra ver no meu rosto que referente a isso tava tudo certo.(Não disse que o primeiro médico tinha pedido...) Aí fiz os seguintes exames: Nome do Exame ALANINA AMINOTRANSFERASE (TGP) ASPARTATO AMINOTRANSFERASE (TGO) BILIRRUBINAS CREATININA FOSFATASE ALCALINA GAMA-GLUTAMILTRANSFERASE GLICEMIA EM JEJUM HEMOGLOBINA GLICADA (Hb A1c) HEMOGRAMA HORMÔNIO TIREOESTIMULANTE (TSH) PERFIL LIPÍDICO PROTEÍNAS TOTAIS E FRAÇÕES T4 LIVRE TESTOSTERONA LIVRE E BIODISPONÍVEL CALCULADA TESTOSTERONA TOTAL Todos os resultados foram bons, exceto colesterol, testo total e testo livre que me chamaram muito a atenção e queria compartilhar com vocês: Colesterol total : 226 mg/dl Desejável < 200 Colesterol HDL : 45 mg/dl Desejável > 60 Colesterol LDL: 155 mg/dl Desejável 100 - 129 Testosterona Total : 194 ng/dl Referência 241 - 827 ng/dl SHBG : 23,4 nmol/l Referência 10 - 57 Testosterona Livre: 4,44 ng/dl Referência 3,4 a 24,6 ng/dl Testosterona Biodisponível: 103,94 ng/dl Referência 82 a 626 ng/dl Baseado nesses resultados eu estou pensando em encontrar um médico pra entrar em TRT. Gostaria da opinião de vocês... Tenho 34 anos. 1,79 de altura. 83 kg. Meu BF não sei mas acho que deva ser uns 12% (Sou tipo ectomorfo). Os sintomas que tenho é que me irrito facilmente, meu sono não é bom, acordo cansado, fico cansado rápido no treino, se eu ficar sem treinar um pouco já vou perdendo tudo... Minha libido não é ótima mas não tenho do que reclamar... Comecei a treinar em 2011 com 28 anos quando criei essa conta. Comecei com 60 kg porque até então a minha vida era drogas, sexo e rock'n roll e cheguei em 79 kg de massa magra no final de 2012 quando resolvi fazer o primeiro ciclo (Hemogenin 1-4, Deca 1-12 e Cipio 1-12) Comecei com protocolo de 8 semanas e estendi para 12 na empolgação dos ganhos... No início da TPC eu tive uma hepatite medicamentósa. Parei com a TPC no início conforme o médico pediu. Perdi tudo que tinha ganho no ciclo e mais o que tinha ganho naturalmente (19 Kg natural + 10 do ciclo). Voltei para 60 kg e acho que foi isso que fodeu minha testo... Fiquei 6 meses me recuperando fisicamente e psicologicamente... Voltei a treinar no segundo semestre de 2013. Recuperei todo o ganho sem drogas e hoje estou com 83 kg e uma barriguinha mínima...rs... Só fiz exames na época que peguei hepatite (janeiro/2013) e agora. Fiquei bem confuso como consegui recuperar tudo que tinha ganho naturalmente e ainda passar um pouco com essa testo tão baixa??? Esses médicos não pediram o exame de estradiol dizendo que não precisava... O relato está bem extenso, desculpa aí... Espero que opinem e que outras pessoas possam tirar algo de bom do que estou compartilhando... (é bem difícil abrir o jogo) Valeu pela atenção...

Tendo 1,78 de altura e com 65 kg você deverá fazer um ciclo eterno pra segurar os ganhos... Provavelmente vai perder tudo depois de um único ciclo pq o teu limite natural é de 85 a 90 kg. Falo isso com propriedade pois tenho 1,79 alt. comecei a treinar aos 29 anos com 60 kg e hoje estou com 83 kg consolidados e 34 anos. Ciclei uma vez e perdi tudo... De qualquer maneira boa sorte com suas escolhas!!! E sobre as drogas, coloca três sim se escolher ciclar...

Baseado nas informações que você postou eu entendo que seja melhor você começar com a creatina pra ter mais força e conseguir ter um melhor desempenho nos treinos. Deixe a albumina fora já que com 1,78 de atura e 80 kg, as pessoas estão achando que você está acima do peso, logo seu BF deve estar alto. Melhore sua alimentação nos horários que consiga comer... Baixe esse BF aí e seja feliz. Eu tenho 1,79 e estou com 83 kg. Olho no espelho e me acho magro... Boa sorte!!!

Parou com crack!??? Brinks... Parabéns!!! Segue firme... Vai ficar cada vez mais difícil agora... Tenho 1,79 alt. comecei com 60 kg e hj estou com 83kg. Boa sorte!!!

Fique longe das drogas brother!!! Se mesmo assim optar em usar, chegue no seu limite sem elas, aí depois use!!! Só tenha em mente que o ganho das drogas depois do limite alcançado, só será mantido com mais drogas!!! Boa sorte!!!

Deu uma "turbinada" leve em todos os sentidos, inclusive concentração.

Estou na segunda caixa... Tomo um por dia pela manhã. Senti uma melhora sutil... Como nunca tomei nada parecido não tenho parâmetro... Se tiver estudando seria melhor dois por dia mesmo pra começar...

Com 19 anos e 1,86 de altura vc deveria chegar naturalmente nos 90 kg com uma dieta!!! Faça exames para ter certeza sobre sua testosterona!!!! Depois de bater os 90 kg e ter exames em mãos, aí sim vc poderia pensar em ciclar, e mesmo assim eu não aconselharia... Comecei a treinar com 60 kg e hj estou com 83 kg , tenho 1,79 de altura e também sou ectomorfo... Fiz um ciclo e foi a pior besteira... Lembrando que tenho 34 anos. As escolhas são suas... Boa sorte!!!

Acompanhando... Boa sorte!!!

Na minha opinião BCAA não vale a pena!!! Da uma olhada nesse tópico e pesquise mais... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/ Estou colando a conclusão aqui: Conclusão Em síntese: - Não existem motivos (científicos ou práticos) aparentes para utilizar uma baixa dosagem de BCAA (como menos que 5 ou 10 cápsulas por dia), eis que, como dito, trata-se de apenas uma gota dentro de uma piscina (supondo um indivíduo de 75kgs que ingira 150g de proteína por dia, acrescentar 2 cápsulas antes e 2 cápsulas depois do treino de BCAA representaria, no máximo, um aumento de 4g de proteína, ou menos de 3%); - Não há vantagem econômica, pois, como citado, pode-se atingir a mesma quantidade de BCAA com outras fontes muito mais baratas; - Como exceções, cabe mencionar tanto a hipótese de quem treina com pesos e em jejum, que poderia utilizar 10g/treino por cautela; e a mega dosagem, que embora não possua uma base científica sólida, é bem vista na prática. Vale adicionar a opinião do (agora popular) Examine.com, site independente responsável por analisar os estudos científicos de inúmeros suplementos: na página sobre BCAAs, a qual contém referências a quase 140 estudos sobre o suplemento, menciona-se como dose padrão de Leucina algo entre 2 a 10g; como combinação total, 20g de BCAA; uso da leucina para aumento do MPS e isoleucina para retenção de glucose (não há estudos sobre a dosagem ou eficácia da valina); expressa menção sobre os BCAAs não serem necessários caso já sejam adequadamente ingeridos pela dieta (em outras palavras, para uma dieta rica em proteínas, não há motivos para o uso destes aminoácidos). No Examine Stack Guide para Ganho Muscular e Performance nos Exercícios, os BCAAs estão listados como uma opção não comprovada, que "possuem uma pequena participação na melhora da performance física, mas que o marketing fez sua eficácia explodir fora de proporção"; que "BCAAs participam no aumento do músculo, já que sempre que você consumir proteína, estará consumindo BCAAs"; que "as evidências sugerem que BCAA tem um efeito muito limitado na performance dos exercícios", apontando, por exemplo, os benefícios para reduzir a sensação de fadiga em aeróbicos de longa duração (2 horas ou mais); que "BCAAs não aumentam força, reduzem fadiga ou aumentam a resistência muscular. Consumo de proteínas na dieta possui os mesmos efeitos da suplementação dos BCAAs, exceto que a ingestão de proteínas durante o treino são mais suscetíveis de causar náuseas ou câimbras".

Vou acompanhar, boa sorte!!! Já fez outros ciclos? Se sim, qtos? Qto tempo tem de treino? Vlw.

Acompanhando... Boa sorte!!!

Qto saiu pra manipular?

Muito bom o artigo!!! Valeu pela tradução @RonaldoC !!! Mesmo já seguindo a maioria das observações, tem alguns detalhes que preciso prestar mais atenção e executar de uma melhor forma. Pra isso preciso baixar o peso!!!! Como hoje é perna vou tentar baixar mais que a altura do joelho no agachamento...

Acompanhando!!! E as fotos??? Boa sorte!!!

Comprei a pasta hj pela primeira vez, só tinha a marca first na "loja de doces" da minha cidade. Fui em uma loja de suplementos e não achei... Compre a first 500g com whei e paguei 25 reais!!! Agora estou pesquisando na net e os preços variam de 50 a 60 reais... Acham que paguei muito barato??? Também tinha a first integral pelo e mesmo valor, não sei se a loja se confundiu e ta vendendo as duas pelo mesmo preço... Acho que vou comprar mais umas 4 por esse preço pra ter estoque até dezembro... kkk Quanto ao gosto eu achei bom pois é um gosto suave de amendoim mesmo sem sal e sem açúcar, acho melhor suave pois aí não enjoa fácil...

Achei muito interessante a matéria, procurei no hipertrofia e não achei postagens... Segue aí: ____________________________________________________________________________ Você já descarregou sua energia na terra hoje ? Veja a história abaixo de como é importante termos contato direto com a terra para equilibrar nossa energia e evitar doenças. Clinton Ober era um empresário na indústria de cabos, no Colorado. Em 1993, ele desenvolveu um abscesso grave do fígado. Uma grande porção do seu fígado foi removido e ficou em recuperação durante vários meses. Um dia, durante o processo de cicatrização ele teve uma percepção que mudou a sua vida. Ele estava vivendo de uma maneira onde a maioria de sua energia era gasta cuidando de sua ‘coisas’, então decidiu livrar-se de suas posses e buscar algo mais significativo. Junto com as lutas do abscesso no fígado, Clinton também teve dor das cirurgias anteriores que o levaram e usar medicação diária. Foi por causa desses problemas que ele desenvolveu um interesse particular sobre saúde. Clinton entendia como é importante para sistemas elétricos serem conectados com a terra, a fim de trabalhar de forma eficaz e segura. O fio “terra” é um conector que possui valor igual a zero Volt absoluto, ou seja, seu valor não se altera, diferentemente do neutro. Dessa forma, ele é o responsável por eliminar a “sujeira” elétrica dos componentes, pois toda carga eletrostática acumulada neles é descarregada para a terra (é daí que surgiu seu nome). Um dia, Clinton estava observando as pessoas andando em volta dele e ele pensou em como nomundo industrializado, a maioria das pessoas têm pouca ou nenhuma conexão com a terra. Nós dirigimos carros em toda parte. Nós usamos sapatos com solas sintéticas. Eletricidade não se conduz através de borracha, madeira,asfalto, ou plástico, e, portanto, tem a capacidade de nos separar a energia natural da terra. Clinton começou a se perguntar: Poderia esta desconexão estar afetando a nossa saúde? Logo após esse pensamento, ele pegou um medidor de tensão e conectou um fio a ele, do outro lado ele prendeu a uma vara no chão. Ele então foi capaz de medir as cargas elétricas que estava sendo gerada. Ele podia medir as diferenças de eletricidade estática com cada passo que dava. Quando ele em direção a qualquer dispositivo elétrico (lâmpadas, TV, etc) a tensão subia. Seu quarto era onde a maior tensão elétrica foi gerada. Onde dormia estava ao lado de uma parede cheia de fios escondidos. Ele começou a se perguntar que tipo de efeitos isso tinha sobre o seu sono. Ele começou a construir uma espécie de ‘colchão de aterramento. Usando fita adesiva metalizada, um alicate jacaré, e um arame amarrado para fora através da janela para uma haste de aterramento, ele fez uma superfície para colocar enquanto dormia. Quando ele deitou sobre esta superfície, o voltímetro mostrou quase zero. Foi equivalente estar no chão. A energia da terra era livre para fluir através de seu corpo. Ele foi levado para o mesmo potencial elétrico como a terra. Ficou ali ponderando as implicações e caiu no sono, despertando na manhã seguinte com o voltímetro deitado em seu peito. Foi a primeira noite que ele dormiu sem remédios em um longo tempo! Clinton descobriu que a ligação à terra teve enorme influência sobre sua saúde e bem-estar! Não só começou a dormir melhor e acordar mais descansado, mas também foi capaz de abandonar a medicação para a dor. Ele começou a fazer almofadas de aterramento para seus amigos mais próximos. Surpreendentemente, os mesmos amigos começaram a voltar para ele relatando menos dores da artrite e um sono melhor. Clinton não era um cientista. Suas descobertas foram mal ouvidas no mundo profissional por um longo tempo. Mas, eventualmente, ele foi capaz de se conectar com Dr. Ghaly, um anestesista aposentado, que estava interessado em pesquisa de campo elétrico. Ele concordou em organizar um estudo piloto, onde iriam medir a secreção circadiano de cortisol (o hormônio liberado em resposta ao estresse) das pessoas antes e depois de dormirem aterradas. Sua principal motivação era provar que Clinton estava errado. Os resultados foram impressionantes. Dos 12 participantes, todos, tiveram o nível de cortisol mais naturais. O que relatou pacientes: Adormeceu mais rápido Acordou menos vezes durante a noite Sentiu menos cansado ao acordar Reduções em seus estresse emocional Melhoras em sintomas gastrointestinais Reduziram dores Pise no chão, caminhe descalço quando puder e descarregue o excesso de energia que acumulamos de centenas de maneira em nossa vida louca em cidades, apartamentos, carros, shoppings e diversos outros locais isolados de contato com a Terra. Não se esqueça, VOCÊ também é natureza, qualquer distanciamento da fonte original nos causa transtornos físicos e ou psicológicos. FONTE : http://bioenergetica.com.br/site/index.php/2015/07/28/a-vital-importancia-do-aterramento-para-seu-corpo-funcionar-melhor/#comment-315

Muito bom o tópico, vou comprar pra experimentar... Alguém conhece a pasta mani force?

Limpo é o Nelsinho...kkk 20 anos depois e o Piquet não se conformou como segundo piloto da história do automobilismo brasileiro!!!

Rapaz, os caras se largaram na pedra...kkk

Ótimo tópico!!! Tava tomando uma capsula de 1000 mg , vou aumentar pra três e assim ter 540 mg de EPA e 360 mg de DHA. Comprei 6 frascos com 30 capsulas do Omega 3 Sidney Oliveira por 50 mangos...

Fale mais sobre isso...

i-blábláblá ta com frete grátis até o fim do mês... Tem algumas regras mas vale a pena conferir... Pelo que entendi tem que ser até 80 doletas ou 4 lbs

Loja: iH Produto: Orange Triad Valor: U$ 36,19 Declarado: U$ 36,19 Enviado: 01/02/2014 Chegou: 19/03/2014 Estado: PR Frete: DHL 4 U$ Fui taxado!!! Peguei um requerimento de devolução na net pra pedir reembolso junto à RFB, só q aí percebi que tenho que mandar o produto junto com a documentação.. Aí eu desisti...