CaçadorFantasma

Outro erro comum é chamado incapacidade de se ater ao tema. Reportagem sobre Paulo Guedes não sobre Lula.

SÃO PAULO - Chamado de Posto Ipiranga por Jair Bolsonaro (PSL), o economista Paulo Guedes - já cravado como ministro da Fazenda em um eventual governo dele - é citado em um esquema de fraude julgado recentemente na Justiça Federal do Rio de Janeiro, em que ele ganhou R$ 600 mil em dois dias com operações na bolsa em 2004. As informações são da revista Crusoé, que teve acesso ao processo. De acordo com a publicação, que cita um relatório da CVM (Comissão de Valorer Mobiliários), o esquema envolveu a Fapes, fundo de pensão dos funcionários do BNDES (Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social), e a corretora Dimarco, que já teve três diretores condenados a quatro anos e oito meses de prisão pela justiça. A Crusoé afirma que Paulo Guedes é citado, nominalmente, quatro vezes na sentença que condenou os dirigentes da corretora, enquanto a sua empresa, a GPG, é mencionada 27 vezes. O economista, porém, não foi denunciado, sendo que o foco do processo fica todo sobre a corretora Dimarco. Guedes lucrou R$ 600 mil em 17 operações realizadas nos dias 16 e 18 de agosto de 2004 usando operações com contratos futuros de Ibovespa. Junto com outros citados no processo, o lucro dos beneficiados foi de R$ 5 milhões. No mesmo período, o fundo do BNDES registrou um prejuízo de R$ 12 milhões. Por outro lado, o juiz Tiago Pereira, da 5ª Vara Federal Criminal do Rio de Janeiro, afirma que os lucros de Paulo Guedes e de seu irmão não são frutos de seu conhecimento em investimentos, mas sim porque por detrás do pano, havia a ação criminosa da corretora. O esquema usava o dinheiro da Fapes para realizar operações e, se desse lucro, a ordem era redirecionada para os beneficiados da corretora, explica a revista. Por outro lado, se desse prejuízo, as perdas ficavam com o fundo. Isso só era possível de ser feito porque os registros da corretora eram feitos à mão e ficavam uma bagunça, com poucas informações, que muitas vezes eram trocadas na hora de registrar a ordem oficialmente. A Crusoé entrou em contato com Paulo Guedes, que explicou que seus operadores tinham autonomia para distribuir as ordens de investimento entre diversas corretoras e que é normal ter lucros e perdas expressivas em diferentes corretoras. Ele ressaltou ainda que não tem relação com a Dimarco e que desconhecia o processo. https://www.google.com.br/amp/s/www.infomoney.com.br/mercados/politica/amp/noticia/7618507 Zé Dirceu 2.0?!

Maltodextrina/dextrose/waxymaze são apenas uma conveniência, você pode substituir por qualquer carboidrato de índice glicêmico mais alto. Pode ser uma boa ideia, lembre-se de não exagerar nas cargas logo de cara, a adaptação de tendões, ligamentos, articulações é mais demorada do que a muscular. Em cutting prejudica um pouco o ganho de força em si, mas nada que impeça, aliás como você é iniciante não vai ter maiores problemas. Nada impede, a questão é que você pode aumentar demais o BF e depois fica difícil baixar, vai ser penoso, melhor ir realizando Bulking com BF mais baixo, e depois vai fazendo cutting/Bulking.

Maltodextrina?! Isso é basicamente açúcar. A intenção é dar um pico de insulina após o treino pra repor estoques de glicogênio e auxiliar na absorção de proteínas que vão ajudar a construir massa magra... Ou seja você não precisa compra Malto/waxymaze/dextrose, você pode simplesmente consumir uma banana, ou duas ou três. Que ainda por cima tem fibras, coisa que essas coisas em pó não tem. Sinto te informar que além de estar perdendo dinheiro comprando Malto, ainda mais que você está consumindo ela sozinha sem nenhuma proteína junto. O ideal é que simplesmente você consuma carboidratos com proteína, numa razão seja de 1:1, 2:1 ou 3:1 onde mais carboidratos que proteína, após o treino. A creatina é indiferente o horário, desde que o consumo seja diário e constante. 3-5gr dia. Não. Só máquinas? Onde estão os exercícios livres? Agachamento, terra, avanço, stiff... Aprenda a executa-los o quanto antes, são seus maiores aliados, máquinas são pra isolar e lapidar. Você deve ter calculado seu GCD, na minha opinião entraria em déficit calórico e faria um cutting.

Você precisa ler, pesquisar e seguir estes tópicos: E precisa entender que pra perder peso, você precisa de déficit calórico! Ele não deve ser exagerado uma vez que você vai levar ele por longo período de tempo, comece com 200-250kcal e vá ajustando na medida que você for estagnando, entenda que dieta é consistência e paciência. Batendo os macros você pode encaixar alimentos que gosta, durante a semana, sem exagerar nas bobagens e sem medo de ser feliz. Lembre-se também da ingestão de água, e fibras solúveis e insolúveis, além de alimentos ricos em vitaminas e minerais, tome como princípio a dieta do seu nutricionista que voce não seguiu, calcule seu GCD e vê se os macros dela são compatíveis, faça os devidos ajustes, encaixe outros alimentos de sua preferência. Olhando por alto a dieta dele parece honesta.

Manda carbo pra dentro! Sem medo de ser feliz!

Velho você não tem nada de alargado, nada de ossos largos, nada dessa viagem. Você não é magro raquítico nem gordo, você tá normal. Porque você não começa a fazer musculação? Ou ao menos faça 4x20 barras, 4x25 abdominais, 4x20 burpees, 4x15 flexões, 4x30 polichinelos, 4x1min de prancha. Dia sim, dia não. No dia não você corre 5km abaixo de 21min. Ninguém precisa fazer academia pra ter um shape legal, a questão é que na academia fica mais fácil.

Existem outras maneiras de alcançar hipertrofia sem necessariamente voltar todo o protocolo pra progressão de cargas. São múltiplas variáveis que podem causar o rompimento das fibras que geram hipertrofia, carga é só uma delas, além disso existem as repetições, tempo de descanso, tensão, tempo de execução concêntrica e excêntrica entre outros. O ideal é que seu treinamento seja combinado com um educador físico e um fisioterapeuta, pra melhor avaliação e montagem de um plano de treino adequado às suas condições. Além da musculação eu recomendo fortemente pra qualquer portador da síndrome Ehlers-Danlos a natação.

Não existe uma linearidade em kg de massa magra ganho por cm de braço aumentado. Depende do indivíduo, treino, genética, e afins. Quanto menor o BF mais o shape aparenta ter qualidade. Você colocou uma régua que muita gente usa devido a uma fala do Coleman, onde 2.5kg de massa magra daria 1cm a mais de braço, esquece isso, ali é o creme de lá creme. Mais alto nível do fisiculturismo.

Só me esclarece esses 600 reais, você pagou pra alguém te treinar né, por quanto tempo?! Ou foi só uma consulta pro cara te falar o que vc tem que fazer?! Velho é simples, pense você com 80kg e 15%BF, 800gramas de gordura é 1% de gordura, 2kg são 2,5% de gordura, logo você iria pra 12,5% de BF, só pra facilitar a explicação vamos supor que primeiro ocorreu a perda de gordura depois o ganho de massa, portanto você estaria com 78kg e 12,5%BF, são 9,75kg de gordura no corpo, agora ganhar 2kg de massa, você subiria pra 80kg mantendo esses 9,75kg de gordura, agora só fazer a regra de 3, e você terá abaixado seu percentual de gordura pra 12,18%. Ou seja, perder 2kg de gordura e ganhar 2kg de massa representa uma perda global de 2,82% de BF. ( Pro indivíduo fictício aí de 80kg 15%BF do exemplo ) E essa perda é suficiente o bastante pra te colocar num shape muito próximo ao da primeira foto sim. Perder 5kg de gordura e ganhar 15kg de massa magra você entraria no patamar de bodybuilder profissional.

A questão é que na insulina se você não é diabético, e caso ocorra overdose acidental o próprio corpo possui hormônios que mitigam provendo um feedback negativo pra mitigar e proteger de uma overdose de insulina normal. Além do que é possível realizar o controle do açúcar no sangue através de medidores eletrônicos portáteis como glicosímetros entre outros, ou seja o controle é maior. Já com o Dnp sempre pode ser tarde demais, sua temperatura pode subir de maneira escandalosamente rápida, e o comprometimento dos sistemas nervoso pode causar sequelas isso se dantrolene, um dos únicos medicamentos específicos pra mitigar os efeitos de uma hipertermia maligna funcionarem a tempo, outras formas de tentar frear o quadro seriam lidocaína, ou algum outro betabloqueador, além de colocar o paciente num cobertor refrigerado e começar hidratação venosa o mais rápido possível. No mais, ótimo ciclo pra ti, que você alcance os resultados esperados sem necessidade de chegar perto de dnp.

Exatamente! E o mais perigoso é que nem sempre a hipertermia se apresenta de maneira expressiva ao se ingerir, o processo a nível celular pode estar ocorrendo e só depois a pessoa começa a sentir os efeitos, por isso se já é loucura consumir isso em países gelados, o consumo em regiões/países quentes, ou realizar sauna é mais loucura ainda. Depois que seu corpo perde controle homeostático, o caminho pra caveira pode estar vindo a galope, ainda mais que não existe resposta de feedback negativo do corpo no combate a tal situação, visto que é provocada por elemento exógeno incapacitador da síntese de ATP. Há três anos uma jovem no reino unido morreu se não me engano em 8 horas após o consumo.

Velho é um processo violento promovido pela substância uma vez que ele é um agente desacoplador, simplesmente capaz de desvincular o fluxo de elétrons na cadeia e o bombeamento de íons H+ para fora mitocôndria, que é necessário para a síntese de ATP. Isso significa que a energia liberada no transporte de elétrons não pode ser usada para a síntese de ATP, nessa fosforilação oxidativa, o fluxo de elétrons desde o NADH e o FADH2 até o oxigênio resulta no bombeamento de íons H+ da matriz para o espaço intermembranas da mitocôndria. Esse gradiente de H+ (i. e. a diferença de concentração de H+ entre o exterior e o interior da matriz) pode ser usado para produzir ATP, pelo fluxo de íons H+ através da ATP sintetase situada na membrana mitocondrial interna, o que o Dnp faz é DESTRUIR o gradiente de H+, reduzindo a síntese de ATP. Nessas condições, a maior parte dos alimentos que ingerimos não pode ser utilizada para sintetizar ATP, e então perderíamos peso (por isso eu não estava brincando ao dizer de 5+6000kcal e ainda a pessoa perder peso) A pessoa entrará num estado de letargia cabuloso. Qualquer quantidade excessiva de DNP nos deixaria incapazes de produzir ATP suficiente para manter a vida, e como estamos falando de pessoas com metabolismos diferentes, é uma roleta russa. A diferença entre emagrecimento e morte está numa pequena mudança na concentração de DNP. Overdose de dnp não tem segredo, é morte certa, nem dantrolene vai te salvar e morte com seu corpo cozinhando por dentro, uma concentração de cápsula errada = 1 CPF a menos. Existem especulações que serviços de inteligência como KGB/FSB, CIA, Mossad já usaram o substrato a fim de dar cabo de certos inimigos, e por mais que a morte não seja agradável a ninguém, essa certamente não é nada agradável. Aliás, lembram do Zyzz? Ele mesmo? Que morreu pós sauna na Tailândia. https://forums.steroid.com/anabolic-steroids-questions-answers/454108-dnp-cycle-how-dosing.html

Só pra colocar em perspectiva, carfentanil, opióide sintético análago do fentanil, aliás 100x mais potente que ele, e 5000x mais potente que a heroína, e 10000x mais potente que a morfina teria uma taxa de mortes por usuário menor que a de dnp caso a base de usuários fosse semelhante. Só um exemplo, sem levar em consideração qualquer questão de poder de vício entre eles, só pra efeito comparativo em relação as mortes por usuário. Dnp teve seu efeito "emagrecedor" descoberto por acaso, quando funcionários de uma fábrica de munições lá em meados da primeira guerra começaram a emagrecer após simples inalação do produto. Cada um tem o seu livre arbítrio, só quero compartilhar mesmo as informações em relação a esse produto que não é um fármaco, é um substrato químico usado em agrotóxicos da indústria agrícola.

Velho, te falo que não é sensacionalismo, Dnp é conhecido há quase 90 anos, foi usado por Rússia, França, Inglaterra e Alemanha nas guerras, os relatórios de mortes e efeitos colaterais são reais. Os testes são conclusivos em relação às estes efeitos que mencionei, são relatórios militares, isso foi usado como pesquisa de fármaco em soldados na guerra. Eu não estava brincando ao falar em 90kg de massa magra, pergunte qualquer preparador de atleta das antigas familiarizado com seu uso popular na década de 80, não é um fármaco indicado pra alguém com uma carcaça pequena, nem pra heavyhitters atualmente é indicado. 5-6000kcal pra quem tá usando 200-400mg de dnp e o camarada ainda vai ser capaz de perder 0,5kg por dia. Relatos individuais não costumam ser conclusivos, primeiro pela amostra ser insignificante, segundo pela possibilidade de falso testemunho, terceiro por falta de certeza em relação ao produto, sua dosagem, entre outros. Leio fóruns de musculação, há no min 13 anos, antes de entrar pro EB, fóruns brasileiros, americanos, franceses e ingleses. 400mg como relatado, é considerado a dose limite, a chance de uma dispnéia dessas mata-lo não é pequena. Eu começo a discutir a saúde mental de um indivíduo que se vê numa situação de falta de ar provocada por efeito colateral de um fármaco conhecido por promove-la.

Tá louco fi kkkkkk Dnp é mais perigoso que todos os fármacos que você vai usar juntos e multiplicado por 100! Dnp causa aumento expressivo em temperatura corporal, você vai suar igual um porco na sauna, seu metabolismo vai precisar de 6000kcal pra sobreviver, sendo que min uns 600gr de carbo dia, e se vc usar por mais de três semanas a sua chance de morrer é bem certa kkkkkkkkk... e mais iria precisar de muita testosterona pra segurar a massa, Dnp é absurdamente catabólico, se vc não tem no min uns 90kg de massa magra eu não chegaria nem perto de dnp. É bom você viver num lugar bem frio, gelado, com água a 5 graus, porque dependendo de como bater, seu corpo perde a homeostase, vc vai fritar pra lá de 42 graus de febre, você vai cozinhar por dentro! Enfim jogar Dnp sem suporte de aes você vai sumir pois ele vai degradar gordura e massa numa velocidade absurda. Existe uma excelente chance de você desenvolver catarata, surdez, urticária, dermatite severa, perda controle motor, danos graves as válvulas cardíacas, gastroenterite, necrose tubular (geralmente leva a insuficiencia renal),convulsões, coma, síndrome de sjögren e morte. E pra finalizar, Dnp que é o fármaco usado na indústria do bodybuilding com o PIOR, de longe o PIOR custo benefício da história, ele ainda é cancerígeno, mutagênico e teratogênico ( ou seja, você foderá seus filhos se você espera ter algum, uma vez que a substância é comprovadamente capaz de promover alteracoes negativas na descendência, doenças autoimunes, deficiências em geral). Sendo assim, deixa o dnp ser usado na indústria química pra outros propósitos, pois ele só promove um desserviço.

O "tanquinho" só aparece com um percentual de gordura baixo, pra algumas pessoas ele dá as caras já nos 14% pra outras em 12,11 e até 10%. Fortalecer a parede abdominal, o core e a lombar ajudam o corpo inteiro, você agacha melhor, você tem mais equilíbrio, você consegue levantar mais cargas, hipertrofia nessa região é o mesmo trabalho que com as panturrilhas, são fibras que demandam muito estresse pra hipertrofiar, mas é possível. Mas lembre-se não é porque o abdômen é visível é que ele é forte ou hipertrofiado, e não é porque ele não é aparente que é fraco e não hipertrofiado.

Comece só com a barra, se ainda assim estiver difícil, vá com os halteres. Esqueça o peso, pense em execução e progresso, cargas se aumentam com o tempo. E se alguém achar ruim mande cuidar da própria vida. Estude na internet, vários canais ensinando a como executar de maneira perfeita, execução vem antes de carga. Desenvolva um movimento mais próximo da perfeição, isso vai ser importante lá na frente. Boa evolução e lembre-se tenha paciência, a paciência é uma árvore de raiz amarga mas frutos doces.

Infelizmente não tem como você pedir pra não ser criticada, você está sendo negligente e imprudente. Porque?! Porque a gente não faz algo sem saber, admitir que "não entende muito" não te isenta dos riscos, e além do mais anabolizantes não fazem milagres, e sim treino, dieta e descanso, se você não está sabendo fazer os 3 que dirá sobre anabolizantes não é mesmo?! Você quer mudar seu corpo mas nem sabe o seu BF?! Sua dieta está baseada apenas em macronutrientes, carece de fibras, vitaminas e minerais de fontes de vegetais, frutas, legumes entre outros. Não citou consumo de água, logo provavelmente é baixo, e alem do mais está usando Stan oral porque provavelmente é o que te indicaram ou o que quem tinha pra te vender era mais negócio. Corpo não se constrói pra temporada do verão. Não existem atalhos, existe dieta, treino, descanso, paciência e consistência. E se evita críticas pode estar aí o grande problema. Estude, leia tópicos no fórum, leia relatos, é de graça.

Já tava preocupado lendo os valores pensando em reais kkkkkkkk quando você falou que é dólar ainda fiz a bobagem de converter kkkkkkkk. Caraiiii! Por baixo aí dá uns 1100$ dólares mês, isso no Brasil hoje é R$4535 ehhehehe Esses estimulantes você vai mandar tudo junto?! Se for é loucura. Efedrina, Cafeína, Yombina, Clenbuterol, Sulfato de Salbutamol - conhecido como Aerolin ( cuidado que o uso continuo dele reduz potássio no sangue ), além de que, o uso dele combinado com diuréticos agrava ainda mais a situação. Se você usar isso tudo junto, é bom você ter um coração de touro, chance de sofrer um blackout é bem grande, AVC,PCR... Sem falar na possibilidade de um quadro de hipertermia entre outros. Estamos falando aí de um aporte de 5lts+ de água e + 4500kcal... Você não mencionou se é o primeiro contato ou não, se for, e espero que não seja a minha opinião é que é coisa demais pra carcaça.

DEXA é o mais preciso, custa entre 70 e 100 dólares na Flórida. Mas acho que na verdade o ponto não é se é preciso, e sim se você está seguindo os mesmos protocolos a cada visita, pois na verdade o importante é a comparação com resultados anteriores feitos pelo mesmo método ou balança. Assim você consegue uma margem de parâmetro confiável pra trabalhar. DEXA é o mais preciso, custa entre 70 e 100 dólares na Flórida. Mas acho que na verdade o ponto não é se é preciso, e sim se você está seguindo os mesmos protocolos a cada visita, pois na verdade o importante é a comparação com resultados anteriores feitos pelo mesmo método ou balança. Assim você consegue uma margem de parâmetro confiável pra trabalhar.

Que péssima e cara profissional, pelo visto só vive de consultas únicas né, excelentes profissionais por 150 reais com bioimpedância inclusa. Não é preciso passar fome, e água de coco é muito calórica ou seja incoerente com a suposta dieta que ela mesmo passou. Veja se ao menos ela calculou seu GCD e a partir do mesmo comece com uma redução de 200-300kcal, e a partir daí você reduz vagarosamente a partir do momento que você comece a estagnar, o que deve demorar a acontecer.

Como o pessoal relatou, não acho legal uma dieta tão restritiva no início do programa, ainda mais lowcarb! A não ser que a dieta vá mudar constantemente ( 15 em 15 dias ) como provavelmente não é o que vai acontecer, o que eu faria: eu incluiria 150gr de batata doce, ou batata inglesa, ou arroz nesse almoço. + 1 banana nessa refeição pós treino, e jogaria essa pasta de amendoim lá pro café da manhã. A janta eu colocaria 4 rodelas ~ de batata doce que são aproximadamente 150gr, e também 2 filés de frango ou 2 hambúrguer de patinho. (180gr de frango ou patinho) Minha proposta é o aumento de 173kcal com esse aumento da batata doce, 225gr a mais do que você tava comendo, o que são 41 gramas de carbo a mais. 1 banana a mais são 16gr a mais de carbo e 60kcal. Além de 90gr a mais de frango/patinho o que dá 147kcal e uns 25gr a mais de proteína. Ou seja, 380kcal a mais, que vão te saciar melhor, e vai te permitir ter mais disposição e prolongar a perda por mais tempo. Carbo: +60 Proteína: +30 Gordura: +5 Parece bobagem, mas manter-se em déficit calórico menos agressivo é mais fácil e mais eficiente que quedas drásticas onde se está sujeito a estagnar e efeitos rebotes que aumentam a chance de desenvolver compulsão alimentar. Tome a água com limão 10min antes do café da manhã, assim não corre o risco de ela quebrar o jejum. O treino tá legal, lembre-se que é mais importante suar no treino do que no aeróbico, isso é uma maneira de dizer que o treino de musculação promove mais perda de gordura do que o aeróbico, portanto lembre-se que não importa se vc esta fazendo com pouca carga ou muita, importa-se com o progresso.

Você não está pronto, como é sua dieta?! O que faz perder gordura é dieta, treino e descanso. Como é o seu treino? Não existe perda de gordura localizada, seja no abdômen, costas, perna, ou onde seja. Seu corpo perde gordura de maneira global, sua genética que distribui a gordura no corpo de uma determinada maneira, mais em alguns lugares do que outros. Além do mais, se você tivesse pesquisado direito veria que essas dosagens estão completamente desajustadas num protocolo masculino.

Que diabos você tá fazendo aqui, então?! Você realmente deve ter algum probleminha mental, escreve em capslock, da chilique, comportamento histérico! Vai ver tudo fruto desse ciclo feminino. Procure um médico, porque segundo algum gênio aí as informações que circulam aqui não tem nenhum embasamento clínico kkkkkkkkk e nenhum respaldo nas prescrições médicas usuais kkkkkkkkk Que extrema maioria?! Você não consegue dar só sua opinião né kkkkkkkkk tem que inventar de colocar outros no meio. Se você não consegue fazer dieta, não tem saco, isso é um problema seu, não adianta dar desculpinha de maioria, minoria ... Seja coerente!