Ir para conteúdo

Clique aqui

upeve

Membro
  • Total de itens

    948
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    5

upeve venceu a última vez em Junho 23 2017

upeve had the most liked content!

Sobre upeve

  • Rank
    Membro bronze

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Idade
    24

Últimos Visitantes

1.078 visualizações
  1. upeve

    Avaliação primeiro ciclo: Cipionato + Oxandrolona

    Pouco tempo de atuação. Ce deveria aumentar isso aí...Não vai aproveitar a droga assim.
  2. upeve

    Treinamento de glúteos

    Genética afeminada...
  3. upeve

    Cipionato e Oxan

    Com 6 semanas a testo ainda vai ta empilhando...ao menos dobre o tempo de protocolo, o contrário nem faça, não vai dar bom.
  4. http://www.hipertrofia.org/forum/forum/68-avaliação-de-ciclos/
  5. upeve

    Dúvida Ciclo Oxan

    Não ciclaria agora... Você precisa pesquisar mais e principalmente conhecer seu corpo Por exemplo, 4000mg de bcaa não é nada, se fosse 40.000mg ai sim dava pra coçar. Fora os outros suplementos.. Cadê a gordura da sua dieta? Pra que hcg num ciclo de oxan? Sabe que vai ficar broxa durante o ciclo? Sabe que gastou/vai gastar uma nota nessa tpc podendo usar tamox que é bem mais eficiente? Enfim, você precisa entender pelo menos isso antes de ciclar..
  6. upeve

    Musculação é pros ricos?

    Patinho? Pão de forma? Ricota? isso nao é coisa de pobre man man hehe negócio é moela, fígado, língua de boi, carne suina..
  7. upeve

    Musculação é pros ricos?

    Tirando a sardinha, minha dieta é isso aqui desde que sei o que é dieta. Isso a base dos meus ganhos.. Você precisa entender sobre isso tbm. Entenda sobre macros, faça as contas... Uma dica é trazer o hábito de comer alimentos nutritivos e saudáveis pra dentro de casa. Tinha a sua idade quando comecei a comer so frango e batata doce (comecei errado) mas hoje por exemplo ouvi minha mãe dizer que não gosta mais de tanto sal na comida e semana passada parou-se de comprar açúcar pra cá.. (Arruma um bico por ai valendo 40/50 temers, daí você compra uma balança e ainda sobra pra cartela de ovo)
  8. upeve

    peso

    Água e fezes saem man...
  9. upeve

    Avaliação de treino

    Isso, focando em carga, 6-8 repetições...
  10. upeve

    Avaliação de treino

    E pq não? Coloca um dia pra ombro, tríceps com peito e bíceps com costa; Peito/tríceps no B, perna no C; Troca o número de repetições do agacho com as reps de leg press; Adiciona desenvolvimento militar; Panturrilha dia sim dia nao.
  11. upeve

    Avaliação treino? abc2x

    Tem certeza que ta alta intensidade mesmo? Aumenta a carga, diminui tempo de descanso, faz mais repetição, mais uma série..tudo isso dá conta
  12. upeve

    Avaliação treino? abc2x

    Tudo certo, apenas acrescente barra fixa 3/4 vezes o número de reps que conseguir como primeiro exercício do B. Panturrilha dia sim dia não
  13. Tem muita coisa sim Se você faz biset pra economizar tempo, beleza, mas fora isso não veio muita necessidade... Engraçado que no upper é cheio de biset e no lower é so um fraquinho hehe Adiciona stiff no A Tira um de costa e adiciona um pra trapz, face pull é muito bom Um pra bíceps Muita coisa pra peito, tira uns 2 exercícios Tira esse biset pra delts Um pra tríceps
  14. upeve

    MK Gh dragon pharma sarms

    Ue so pq é gorda o olho é inútil? Qual o problema do olho?
×