Cleber Souza
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Tudo que Cleber Souza postou
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Viver apenas com suplementos?
Cleber Souza respondeu ao tópico de Albertiny em Dieta e suplementação
Mano vc nao consegue parar 15 min pra fazer uma refeicao? assim fica dificil trabalhar. -
Viver apenas com suplementos?
Cleber Souza respondeu ao tópico de Albertiny em Dieta e suplementação
a final pra que djabos vc quer fazer isso? -
simplemente nao funciona, mesmo olhando a formula dele comprei por curiosidade um Dilatex e o Veinox ambos sao a mesma coisa e nao cumprem a funcao dada a eles, se vc quer um vasodilatador que funcione é o tadalafil 10mg.
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esqueci isso ai cara, treina sem estimulantes e gasta seu dinheiro com a dieta que é algo que realmente vai ter serventia pra vc
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cara faz um teste, olha na net a execucao correta do agachamento livre, chegue na academia se aqueça depois pegue somente a barra livre, e execute de 10 a 12 movimentos, veja se o problema ira persistir depois de alguns fazendo isso. Observe postura da coluna separacao dos pes para fora angulacao do movimento esses dois videos vao te exclarecer bastante.
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Meu braço esta com um formato estranho!
Cleber Souza respondeu ao tópico de Alfa Blindão em Sala de avaliação / Antes e depois
PAI DA ESTETICA E DEUS DA SIMETRIA. -
asssim como eu vc deve ter os joelhos um pouco tortos, os meus estralam de vez em quando, quando vou me agachar para pegar algo e tal, por isso ate evito, prefiro me ajoelhar mas sobre isso nos treinos estralavam mais no agachamentos livre, mas depois de 1 mes fazendo somente o movimento sem pesos dia sim, dia nao pararam de estralhar nesse exercicio. mas cada caso é um caso, o mais correto é procurar um fisoterapeuta para ele analisar o seu caso.
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geralmente problemas na lombar sao causados por agachamentos livres feitos de maneira incorreta causando uma hiperlordose lombar, observe a execucao que vc esta fazendo com videos de instrucao da maneira correta. nao sei se esse é o seu caso, mas vale a pena assistir esse video ao menos pelo conhecimento
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e gordura vegetal hidrogenada assim como óleo soja, ou seja outro lixo alimentício, se eu comesse fritura trocaria por oleo de coco.
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Alergia a proteína do leite, como substituir da melhor maneira?
Cleber Souza respondeu ao tópico de G.u.g.a. em Dieta e suplementação
vc é vegano Norton? -
Alergia a proteína do leite, como substituir da melhor maneira?
Cleber Souza respondeu ao tópico de G.u.g.a. em Dieta e suplementação
tudo explicado em 2 min de video pelo nutrologo Dr.Lair Ribeiro -
sua dorsal com essa cintura fina esta bem harmonioso, e a tpc ja se planejou?
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Alergia a proteína do leite, como substituir da melhor maneira?
Cleber Souza respondeu ao tópico de G.u.g.a. em Dieta e suplementação
mano, corta leite da sua vida. todos os mamiferos so bebem leite quando bebes, o unico animal que bebe leite depepois de adulto é o homem, e ainda por cima de outro animal, faz sentido pra vc? quer bater os macros de proteina - frango, carnes, ovos , peixes. ja tomei os 3 ervilha, arroz e soja, e sao de dificil diluicao em agua, vira uma pasta grossa, ja com leite da pra fazer um shake de textura um pouco mais grossa que a da whey. -
o foda de dizer um "NAO, porque nao to afim" na cara do instrutor é porque vc pode precisar dele depois, pra algum exercicio, ajuda num supino ou algo assim e ai ele vai ficar todo antipatico pro seu lado, entao a melhor situacao é a "consutoria online". e se ele pergiuntar quem é o consultor vc diz nomes como: serge nubret, mike mentzer, flex wheeler, rich gaspari, tom Platz e e etc.
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É possível segurar o shape 20 dias sem treinar?
Cleber Souza respondeu ao tópico de MadeInChernobyLz em Diário de Treino
vai diminuir um pouco o volume sim, mas com sua memoria muscular, dieta regrada e treino pesado, em coisa de 8 semanas recupera tudo que "perder" que não vai ser lá essas coisas todas. -
Serge Nubret é foda. teste de que mermao?
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pois bem, passei na farmacia e comprei Naproxeno sodico 550mg, que é um anti inflamatorio, tomar a cada 12 horas, tratamento por volta de 10 dias sem treinar, foda, mas sobre esses elasticos eu estou por fora.
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Avaliação de Treino ABC 2x - Ex obeso
Cleber Souza respondeu ao tópico de JuanLobo222 em Treinamento
o treino esta bom, mas procurar mudar de 2 em 2 ou 3 em 3 meses, para nao entrar em estagno. qual o seu biotipo? e se vc esta perdendo peso com os aerobicos, é porque nao esta ingerindo calorias o suficiente, para seu gasto diario, deve ser devido ao seu "medo dos carbs" -
LESÃO NO OMBRO E ai pessoal, tudo certo no deserto? ontem treinando costas, lesionei meu ombro esquerdo, na puxada frente com triangulo, so percebi quando cheguei em casa quando sangue esfriou, acordei ruim, nao posso nem levantar o braco que doi o deltoide frontal e o deltoide medial, nao é uma dor extrema, nem insuportavel, mas da um incomodo. vou ficar 1 semana sem treinar para melhor recuperacao, so vou treinar perna alguem ja teve alguma lesao desse tipo? e como lidar com ela, devo fazer compressas de gelo, usar algum medicamento, para melhor recuperacao??
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nem queda de cabelo ou espinhas?
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[Relato Completo] Blast & Cruise (Com Fotos e Exames)
Cleber Souza respondeu ao tópico de JZen em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
quando eu for procurar um endocrino, o cara tem que ser um amante\praticante de musculacao, se nao pode acontecer casos como esse, pilantragem total da parte dele. -
DIETA PARA GANHO DE MASSA ABERTO PARA CRÍTICAS E SUGESTÕES
Cleber Souza respondeu ao tópico de victorayuso em Dieta e suplementação
escuta o homi ai, esse sabe o que fala. -
DIETA PARA GANHO DE MASSA ABERTO PARA CRÍTICAS E SUGESTÕES
Cleber Souza respondeu ao tópico de victorayuso em Dieta e suplementação
um pao com 4 gramas de proteina kkk, desses eu nunca vi -
é tati, esses pacotes de nutricao de academia nao prestam, pois nao conhecem sua rotinas, seu poder aquisitivo e etc, é muito melhor pegar a academia com melhor custo beneficio, (não a mais barata em si, mas a com equipamentos e localidade boa a um preco justo) e estudar nutricao pela internet, procurar entender como funcionam as dietas relacionadas a treinos, não é um caminho curto, mas gracas a internet é facil de comecar, so ter interesse e pesquisar, pra vc poder virar uma curly Girl com 12% de BF, rsrsrsrsrs.
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isso, vc teve colaterais notaveis ate o momento ? e vc ja tinha tomado alguma droga antes desse pró.
