victorayuso

Pior que já comprei 10 ml, será que uso para não perder? Ou vendo para alguém que já tem mais experiência? A respeito da veracidade da duratesron, vocês poderiam me dar uma ajuda? LOTE DA DURA: 18072 E VALIDADE 04/2020 - LANDERLAN

Entendi cara, mesmo se eu utilizar doses menores de stano, você acha prejudicial?

Fala rapaziada beleza? Se não for o foco, apenas peço que informem e excluo! Gosto muito do fórum e não quero descumprir com as regras, porém necessito de auxílio pois até agr todos me cobraram um absurdo apenas para responder algumas perguntas ou dar opinião. Estou prestes a começar meu primeiro ciclo, gostaria que dessem uma olhada no que programei e se possuo darem alguma dica, até pq estou um pouco inseguro da procedência msm comprando de pessoas confiáveis. Vou utilizar 2x na semana 1 ml de durateston landerlan 250mg e dia sim dia não 1 ml de stano 100mg da muscle pharma. Isso durante sete semanas, com dieta intensa focada em ganhos, com alto nível de proteína e carro bem equilibrado com variedade de vegetais, treino já montado também com aeróbico duas vezes na semana de alta intensidade (futebol) suplementação estou utilizando creatina da iridium, whey da mid, hipercalórico da max durante a tarde (duas hrs antes do treino) e pré treino estou utilizando o the curse mas comprei o “psicotc” alguma alteração à ser realizada? Só para lembrar, tpc 30 dias após a última dura, ainda não sei exatamente o que utilizar. Como faço para confirmar autenticidade desses produtos? Se não for o foco, apenas peço que informem e excluo!

Kcal totais: 4490g proteínas: 348g Carbo: 612,7g Gorduras: 48,3g essas são as quantidades totais

Entendi, vou fazer essa modificação então e testar. Dicas foda

Kcal totais: 4490g proteínas: 348g Carbo: 612,7g Gorduras: 48,3g Não consigo comer mais, pois trabalho o dia todo e emendo com a faculdade de noite. Digitei errado, desculpe, na realidade são 1,7 de proteína no pão.

Digitei errado, desculpe, na realidade são 1,7 de proteína.

SE PUDEREM ME AJUDAR COM DICAS, ESTOU ABERTO PARA CRÍTICAS E SUGESTÕES Altura: 1.83 Peso: 82kg BF: 10% 8:00 – 9:30 TREINO - 6 VEZES NA SEMANA 7:00 - 2 doses de hipercalórico – PROMASS - NEONUTRI Kcal: 437g Proteínas: 13g Carbo: 86g Lipídios: 4,7g - 250ml de leite batidos Kcal: 155g Proteínas: 8,3g Carbo: 11,6g Lipídios: 8,3g - 1 Fatia de pão Integral Kcal: 126,5g Proteínas: 4,7g Carbo: 24,5g Lipídios: 1,85g - 1 Banana Kcal: 128g Proteínas: 1,4g Carbo: 33,7g Lipídios: 0,2g 7:30 - Pré treino – PRÉ HD - 5g Creatina – ATLAS CREATINA – IRIDUIM LABS - 5g Glutamina – GLUTAMINA ISOLATE - INTEGRALMEDICA - 3 comprimidos de FORTRIX (tribulus, maca, catuaba,marapuama, guaraná, ginsec, Damiana, nó de cachorro e mucuna) 8:00 – 9:30 TREINO - 6 VEZES NA SEMANA 10:00 - 1 medida grande, 120g, de WHEY INTEGRALMEDICA Kcal: 463g Proteínas: 30g Carbo: 80g Lipídios: 2,6g - 2 doses de hipercalórico – PROMASS - NEONUTRI Kcal: 437g Proteínas: 13g Carbo: 86g Lipídios: 4,7g - Diluídos em 250ml de água 12:00 - 250g Arroz Branco Kcal: 320g Proteínas: 6,2g Carbo: 70,2g Lipídios: 0,5g - 250g Peito de Frango Grelhado Kcal: 397,5g Proteínas: 80g Carbo: 0,0g Lipídios: 6,25g - 100g Feijão Kcal: 77g Proteínas: 4,5g Carbo: 14g Lipídios: 0,5g - Salada à vontade - 3 comprimidos de FORTRIX (tribulus, maca, catuaba,marapuama, guaraná, ginsec, Damiana, nó de cachorro e mucuna) 16:00 - 250g Arroz Branco Kcal: 320g Proteínas: 6,2g Carbo: 70,2g Lipídios: 0,5g - 250g Peito de Frango Grelhado Kcal: 397,5g Proteínas: 80g Carbo: 0,0g Lipídios: 6,25g 20:30 - 2 doses de hipercalórico – PROMASS - NEONUTRI Kcal: 437g Proteínas: 13g Carbo: 86g Lipídios: 4,7g - 5g Glutamina - 5g Creatina - 3 comprimidos de FORTRIX (tribulus, maca, catuaba,marapuama, guaraná, ginsec, Damiana, nó de cachorro e mucuna) 22:30 - 250g Arroz Branco Kcal: 320g Proteínas: 6,2g Carbo: 70,2g Lipídios: 0,5g - 250g Peito de Frango Grelhado Kcal: 397,5g Proteínas: 80g Carbo: 0,0g Lipídios: 6,25g - 100g Feijão Kcal: 77g Proteínas: 4,5g Carbo: 14g Lipídios: 0,5g - Salada à vontade - 3 comprimidos de FORTRIX (tribulus, maca, catuaba,marapuama, guaraná, ginsec, Damiana, nó de cachorro e mucuna) ÁGUA: 3 A 4 LITROS POR DIA TOMADOS AO DECORRER DO DIA.

ESTA É MINHA ATUAL DIETA, TREINO À 3 ANOS, PORÉM NESTE ULTIMO ANO QUE COMECEI A SUPLEMENTAR E FAZER BULKING POIS ANTES ERA OBESO. Altura: 1,83 Peso: 82kg BF: em torno de 10% Idade: 19 Nos ùltimos 2 meses tive um ganho de peso em torno de 5kg Aceito críticas construtivas e sugestões. VLW Detalhe, não consigo ingerir muitas quantidades de alimento pela manhã. 7:00 - Xícara grande café com leite ou 2 doses de hipercalórico com banana e 250ml de leite batidos - 1 Fatia de pão Integral 7:30 - Pré treino - 5g Creatina - 5g Glutamina - 3 comprimidos de FORTRIX (tribulus, maca, catuaba,marapuama, guaraná, ginsec, Damiana, nó de cachorro e mucuna) 10:00 - 1 medida grande de Whey - 1 medida de hipercalórico 12:00 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado - 100g Feijão - Salada à vontade 16:00 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado 20:30 - 3 Doses Hipercalórico - 5g Glutamina - 5g Creatina 22:30 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado - 100g Feijão - Salada à vontade

ESTA É MINHA ATUAL DIETA, TREINO À 3 ANOS, PORÉM NESTE ULTIMO ANO QUE COMECEI A SUPLEMENTAR E FAZER BULKING POIS ANTES ERA OBESO. Altura: 1,83 Peso: 82kg BF: em torno de 10% Idade: 19 Nos ùltimos 2 meses tive um ganho de peso em torno de 5kg Aceito críticas construtivas e sujestões. VLW Detalhe, não consigo ingerir muitas quantidades de alimento pela manhã. 7:00 - Xícara grande café com leite ou 2 doses de hipercalórico com banana e 250ml de leite batidos - 1 Fatia de pão Integral 7:30 - Pré treino - 5g Creatina - 5g Glutamina - 3 comprimidos de FORTRIX (tribulus, maca, catuaba,marapuama, guaraná, ginsec, Damiana, nó de cachorro e mucuna) 10:00 - 1 medida grande de Whey - 1 medida de hipercalórico 12:00 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado - 100g Feijão - Salada à vontade 16:00 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado 20:30 - 3 Doses Hipercalórico - 5g Glutamina - 5g Creatina 22:30 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado - 100g Feijão - Salada à vontade