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Boa Noite! Faço controle de macros, peso e medidas corporais a uns 4 anos. Meu metabolismo sempre foi rápido, até uns 3 meses atrás estava tudo normal, consumindo umas 2.500 calorias para manter o peso(3.400 final de bulking), tenho uma boa quantidade de massa muscular, sempre treinando, sempre precisando comer muito mais que as outras pessoas. Mas de 2 meses pra cá, mesmo estando em bulking, meu metabolismo caiu sem explicação alguma, estou até treinando todos os dias, pesado e bem, em uma academia em casa, fazendo mais aeróbicos. Meu apetite nunca foi tão grande, a vontade é de comer tudo que aparece pela frente. Comecei a ter constipação tbm, fezes duras. Com meus controles, percebi que o peso não para mais de subir e para evitar esse ganho rápido, fui obrigado a diminuir as calorias a cada semana, estava com 2.700 e agora já estou com 1.900 faz quase 2 semanas, e meu peso estagnou. Sendo que 1.900 calorias era meu final de cutting ano passado. Não to entendo o que está acontecendo. Coisas que mudaram na minha rotina justamente de uns 2 meses pra cá, foi que me mudei para o litoral, comecei a consumir mais brócolis, espinafre, inclui boa quantidade de farelo de trigo pra ajudar matar a fome e diminuir constipação. Conto com a ajuda de vocês.

Primeiramente, esse tópico foi criado na categoria Off-Topic; então não venha encher o saco. Participa quem quiser. Estou aqui no intuito de discutir algo que me incomodou profundamente: a humilhação pública que o Fábio (Tadalafellas) sofreu em um vídeo recente do Toguro intitulado "TOGURO, FELIPE FRANCO E TADALAFELLAS" -- que teve seus comentários bloqueados, diga-se de passagem. Nunca senti tanta vergonha alheia na minha vida. Não irei me dar ao trabalho de explicar quem é quem porque todos os que acompanham o canal do cara sabem das paradas. A parada foi que, segundo o próprio Toguro, foi combinado um treino entre ele, Felipe Franco e o Rey Psysique para ser postado no canal da ABE Tv. E aí ele teve a genial ideia de chamar o Tadalafellas para ir lá. Não deu outra né: o maluco já chegou causando. Diante disso, tanto o Felipe Franco quanto o Rey (assistam o vídeo) literalmente desprezaram o cara. Fizeram cara de nojo e o humilharam com palavras. O merdinha do Rey, que faz propaganda dos produtos do Tadalafellas em suas mídias, literalmente ignorou o cara quando perguntado sobre a eficácia de seu produto. Quanto ao Toguro? O cara tentou dar uns migués para tentar livrar o Tadalafellas da situação mas não agiu como um amigo deveria agir. E pior: decidiu postar o vídeo do seu amigo sendo humilhado simplesmente para ter views. Que o cara quer audiência e usa o Tadalafellas para isso já ficou claro; mas eu fiquei enojado em ver que o cara chegou nesse nível simplesmente para ganha dinheiro. Ele tentou dar uns migués que foi o Tadalafellas quem quis que o bagulho fosse gravado e que ele tentou livrar o amigo daquela situação, mas quem decidiu upar o vídeo em seu próprio canal foi ele mesmo. No canal da ABE Tv e do Felipe Franco esses trechos não foram ao ar. "Nossa cara, você é mó fanboy! Defendendo o Tadalafellas hein!". Na verdade, não. Sinceramente vejo os dois como macacos querendo seus 15 minutos de fama. Não vejo glamour na vida deles. Acompanho o Toguro simplesmente porque acho relaxante assistir esses tipos de vlogs. Também acompanho o de alguns motoboys. Acho legal "viajar" em estilos de vida diferentes. Enfim.