Ir para conteúdo

yuuuriiii

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    225

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    5

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que yuuuriiii postou

  1. yuuuriiii
    Tenho uma raiva que nego fala essas coisas pra mim. Todo mundo fala "aí mano, só falta subir" E NADA DESSE INFERNO SAIR. Nas argolas é mais fácil ou mais difícil que na barra? Quando vejo vídeos, tutorial, parece que é mais fácil.
  2. yuuuriiii

    tópico do desafio

    yuuuriiii respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 145.
  3. yuuuriiii
    Opa, conheço sim. Você mora por "perto" então? Boa ideia, vou fazer um o dia que sair MU. Hahahaha
  4. yuuuriiii
    PUTA QUE PARIU... HAHAHAHAHAHAHA. Quase as reps do meu treino inteiro.
  5. yuuuriiii
    Olha que firmeza hein. Logo mais vai ter barra fixa também.
  6. yuuuriiii
    Treino 13/02/17 (segunda): Cheguei pra treinar com uma má vontade, fiz 3 tentativas de MU e já parti pro treino. A1 Pull up: 5x8, 1x6, 1x4 A2 Dips: 5x12, 2x8 B1 Wide neutral grip pull up: 5x4 B2 Push up: 1x18, 4x16 C1 Chin up: 4x5 C2 Wide inverted row: 4x8 C3 Russian / diamond push up: 2x5 / 2x8 - ia fazer tudo russian, mas o ombro ruim pediu arrego C4 Diamond push up (inclinada): 4x8 D1 Assited pistol squat: 2x8 cada perna - só um pouco porque o joelho pediu arrego também D2 Bulgarian split squat: 1x18, 3x16 cada perna Não foi ruim, mas poderia ter sido melhor.
  7. yuuuriiii
    Cacete hein. Mas relaxa, logo estaremos lá em cima. Aí já era, nunca mais a gente desce. Hahahahaha
  8. yuuuriiii
    HAHAHAHAHAHAHAHAHA rachei disso. Extremamente irresponsável, caso o cão esteja solto e te morda, denuncie os donos. Alguns só tentam morder se você continuar de costas, correndo deles, se você vira de frente ele já não ataca, o problema é o cagaço.
  9. yuuuriiii
    Bem vindo ao clube. Hahahaha
  10. yuuuriiii
    Treino 10/02/17 (sexta): Fracassos no MU, uns 4x de frogstand que foi no máximo 8". Também rolou uns skin the cat com uns tuck back lever, arrisquei até esticar as pernas, consegui por uns 2" eu acho. ahahaha A1 Pull up: 5x6x5kg A2 Push up: 2x16x5kg, 3x15x5kg B1 Wide neutral grip pull up: 5x4x5kg B2 Diamond push up: 3x10x5kg, 2x8x5kg C1 Wide inverted row: 1x14, 4x12 C2 Dips: 3x12, 2x10 D1 Bulgarian split squat: 1x18, 3x16 D2 Single leg calf raises + calf raises: 4x20+20 - 20 com cada perna, depois mais 20 com as duas juntas Treino 11/02/17 (sábado): Corrida. Distância: 12 km. Duração: 1:16:19. Ritmo médio: 06:13 min/km. Depois uns core: Hollow body hold: 4x30" Abdominal remador: 4x20 Superman hold + superman: 4x~25" + 10
  11. yuuuriiii
    Marca o dia 10/02.. o dia que saiu seu primeiro MU. Ontem eu tentei e parece que estou bem perto, porém com um kippinzão claro.
  12. yuuuriiii
    A dor no ombro só aparece se eu tentar fazer flexão com as mãos muito abertas por exemplo, na paralela e pike press sinto bem pouco incômodo, ajeito a mão e já era. Agora essa no trapézio (que provavelmente é alguma consequência do ombro) aparece geralmente com dips e pike press. Pelo menos com a massagem que fiz diminuiu muito. Eu realmente deveria dar um tempo, mas eu tenho fogo no c# e não paro. Vou esperar uns dias, marcar médico, e se ele der medicação aí dou uma parada por um tempo pra ver o que vira.
  13. yuuuriiii
    Treino 09/02/17 (quinta): Corrida. Distância: 5,2 km. Tempo e ritmo: não sei, fui sem o celular e não sei qual o pace e duração, o que fiz foi tentar correr mantendo o esforço da corrida alto. No fim fiz 4 tiros de 100m com 100m de descanso (trote). Depois da corrida uns abs: Leg raises (paralela): 5x12 Tuck L-sit hold: 5x15'~20' Mandei uns skin the cat (ta melhorando) e uns tuck back lever, consegui aumentar bem o tempo na barra.
  14. yuuuriiii
    Sinceramente, a luva não ajuda em nada em questão de calos. Eu continuo com a mão tudo estourada, o que ajuda é na dor. Sinto muita dor nos calos quando vou fazer hanging leg raises por exemplo, nesse caso a luva ajuda muito.
  15. yuuuriiii
    Mano, que horta zica. Morta de inveja. Hahahahaha Até Ora-pro-nobis plantado, que da hora. Aqui em casa tem um quintal até que "grande" e já rende bastante, tamarindo, bananeira, jabuticaba, acerola e mangueira. Fora as 3 galinhas que botam vários ovos. hahaha
  16. yuuuriiii
    Eu sempre fazia mais ou menos isso, mas esse primeiro que ele passa no vídeo (elevação lateral) já quebra minhas pernas. Dói um pouco fazer ele :'( Mano, vou fazer isso agora mesmo. Por incrível que pareça a minha auto massagem resultou em uma melhora considerável.
  17. yuuuriiii
    Agora a dor no ombro está me quebrando, a dor no ombro parece que sobe para o trapézio e um pouco do pescoço. Semana que vem defendo o TCC, fico livre da faculdade e vou atrás de médico que vai me atender só daqui um mês ou mais (SUS) e vamos ver o que vira isso. Fiz umas liberação miofascial massagem em casa com um foam roller garrafa pet de 3 L e uma bola de sinuca e aparentemente melhorou.
  18. yuuuriiii
    Eu já desisti e uso um pouco a luva, principalmente porque a patroa estava reclamando demais da mão áspera arranhando ela. Hahahahaha Não é das levers e da elevação de pernas nas barras? Se eu fizer elevação de pernas na barra sinto bastante a lombar no outro dia (dor muscular).
  19. yuuuriiii

    tópico do desafio

    yuuuriiii respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 140. Vontade de cair absurda depois de olhar o instagram da jenselter e pietraprincipe.
  20. yuuuriiii
    Nossa, demais. Como diz um amigo meu é uma mistura de alívio com crise existencial. Hahahahaha Cara estou sim. Esses dias minha mãe comentou "nossa, você está ficando com os ombros largos, grandes" - ganhei o dia. Alguns amigos também comentaram que da pra ver uma boa diferença já. Eu treino com o peso do corpo desde o começo do ano passado, mas demorei pra desenvolver massa magra, acho que o motivo principal era a alimentação. Não ingeria a quantidade suficiente de calorias por dia, muito menos de proteína. Porém depois de ler bastante coisa, principalmente aqui no fórum, comecei a mudar um pouco isso e aparentemente está funcionando bem.
  21. yuuuriiii
    Treino 08/02/17 (quarta): Depois de 3 dias sem treino, voltei. Semana que vem é a última de faculdade, quarta que vem defendo o TCC e já era. FIM! Então estou enrolado. Chin up: 5x8 Push up: 5x15 Commando pull up: 5x8 Dips: 5x10 Wide inverted row: 5x12 Pike press (pé elevado): 5x10 Jumping lunges: 4x20 - 10 cada lado Squat jump knee tuck: 4x10 - na última série deu uma falhada na perna Faltou abs hoje, tento compensar isso amanhã. E provavelmente não vai ter corrida.
  22. yuuuriiii

    tópico do desafio

    yuuuriiii respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Eu entrei na faculdade com 25, estou aqui, com 29 terminando semana que vem. A única coisa que me arrependo de ter entrado tão tarde é por causa da área que escolhi. Pra entrar em área científica é foda porque o caminho é muito longo, graduação/mestrado/doutorado, só aí foram 10 anos (sem contar DP). Não sei qual o curso você pretende prestar, nem o que deseja fazer na vida, mas dependo da área, a faculdade pública compensa demais. Agora quanto ao curso técnico, eu fiz um em informática, mas essa área é bem saturada. Dependendo da área é muito fácil arrumar emprego, até mais fácil do que faculdade. _____________________________________________ Dia 138?
  23. yuuuriiii
    Era o supraespinhoso mesmo? Fez o que, aquela injeção de cortisona marota?
  24. yuuuriiii

    tópico do desafio

    yuuuriiii respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    137... eu acho.
  25. yuuuriiii
    HAHAHAHAHAHAHAHAHA a felicidade do caboclo é demais. Mano, gostei bastante. Aqui tem uns cara que faz MU há muito tempo e tem uma forma infinitamente pior que a sua. Aliás, nem achei a sua tão ruim assim. Da uma girada na mão assim que estiver subindo, seu pulso está ficando numa posição meio zuada mesmo. O resto é sucesso. Agora só continuar melhorando e já era.
×
×
  • Criar Novo...