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Encontrado 2 registros

  1. Salve rapaziada, resolvi criar o diário aqui pra deixar registrado um pouco a minha rotina de treino e me manter inspirado. Aquela história de vida (chata): Objetivos Meus principais objetivos são a melhoria de condicionamento físico e o aumento de força. Em segundo plano, mas não menos importante fica a perda de peso (gordura) e a estética. Peso: 90 kg (31/08/16) 86,7 kg (05/11/16) 88,2 kg (04/03/17) 89,8 kg (16/06/17). Altura: 1,82 cm WODs Cindy: 9 rounds (07/10/16) 12 rounds (01/05/17). Murph: 93' (09/12/16) 80'11" (09/05/18). Saitama: 89' (04/01/17). Angie: 41'20" (17/04/17). Loredo: 41'14" (22/04/17).
  2. Olá, Quem sou eu? Alongamentos Calistênicos e Convict Conditioning Pular corda Corrida O diferencial do meu diário será, caso um grande número de membros acompanhem e, se meus resultados forem satisfatórios, terminarei a tradução do Convict Conditoning 2. Um grande abraço!
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