Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Gogg

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    158

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Gogg postou

  1. Gogg
    As droga fazendo efeito aí
  2. Gogg
    Onde eu treino não tem instrutor, ngm faz terra e agacho, treinos baseados só em compostos e a mulherada não treina tronco.
  3. Gogg
    Faz A1, B e A2 Treino B Supino Reto Desenvolvimento militar Paralelas (tríceps banco ou supino fechado se não conseguir executar paralelas) Chin Ups Pull Ups com pegada pronada (Caso não consiga executar, troque pela rosca direta) abdominais E no treino A2 acrescenta o agacho
  4. Gogg
    Aê Nando vou acompanhar aqui. Você ta dropando na extensora + bi-série no hack, acha que ta dando resultado?
  5. Gogg

    Peso No Supino

    Gogg respondeu ao tópico de maco em Musculação em geral

    Lembro quando pesava 87kg e pegava 25--25 no supino. Estagnei tanto na carga quanto no peso corporal.
  6. Gogg
    Amigo, tira esse desenvolvimento com halter e coloca com barra e faça 4x6 ou 3x8,
  7. Gogg
    natural USHAUSHAUHSA
  8. Gogg
    Interessante isso... Mas tomar suco de laranja é tenso demais
  9. Gogg
    Nunca troco meu treino por completo, apenas mudo alguns exercícios.
  10. Gogg

    Treino Abc 2X

    Gogg respondeu ao tópico de rodrigolr10 em Treinamento

  11. Gogg

    Peso No Supino

    Gogg respondeu ao tópico de maco em Musculação em geral

    Com 4 meses pegava 17 kg tbm...
  12. Gogg
    Toma com açúcar refinado
  13. Gogg
    Na onda do tópico não, mas tem nego aí que tem bola de cristal
  14. Gogg
    Acompanharei aqui.
  15. Gogg
    Man uma dica que um membro aqui do fórum me deu foi fazer primeiro os compostos e por últimos os isolados.
  16. Gogg
    Pra você aumentar 5kg no supino demora pakas, acha que isso vai ser de um dia pro outro?
  17. Gogg
    Eu tbm, mas ainda não tenho o dom de identificar o limite genético de um indivíduo.
  18. Gogg
    Você deve ter uma bola de cristal maromba, pq sabe até quando o cara vai chegar no limite natural.
  19. Gogg
    Atum *--*
  20. Gogg
    Vou acompanhar aqui man
  21. Gogg
    Achei bacana...
  22. Gogg
    ABCDE se encaixa mais pra hormonizados man. Continue com ABC2X.
  23. Gogg
    O Ander é natureba?
  24. Gogg

    Treino - Abc 2X

    Gogg respondeu ao tópico de Bulking14 em Treinamento

    Amigo tira esses isoladores pra tríceps e deixa só paralelas
  25. Gogg
    Excesso de proteína vira gordura
×
×
  • Criar Novo...