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Gogg

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Tudo que Gogg postou

  1. Gogg
    Man depende, acho que não tenho 1% de gordura no meu pulso, sério, chega a ser até estranho. Aquele osso do lado esquerdo do pulso é evidente até demais, quase saindo pra fora.
  2. Gogg
    Já vi algumas pessoas que possui um pouco de gordura no pulso
  3. Gogg
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  4. Gogg
    Me lembro quando entrei na academia, quando fui dormir meu braço esquerdo tava o dobro do outro UHSHUAHSUAUHSASHUAHUS, inchado e dolorido, acho que foi má execução.
  5. Gogg
    USHAUSAHUSU, vou ficar em segundo (16,5)
  6. Gogg
    Pô alguém aí poderia explicar pq a circunferência do pulso tá relacionado a hipertrofia?
  7. Gogg
    Pura verdade man. Tem um natural na academia que tem aprox. 4 a 5 anos de treino, nunca vejo o cara desmotivado. Mas tem que ver o desanimo dele quando olha um cara hormonizado treinando e pegando o shap dele em pouco tempo... Tbm tenho pouco tempo de treino e já fico meio bolado com isso...
  8. Gogg
    Ta bacana o treino, só tiraria Remada Alta do treino A
  9. Gogg
    Talvez 500 isolares sairia melhor pra vc
  10. Gogg

    Avaliem Meu Treino Abcd

    Gogg respondeu ao tópico de Shekoy em Treinamento

    Faça um ABC2X Peito, ombro e tríceps Perna Costa, bíceps e trapézio
  11. Gogg
    " Outra boa maneira para diminuir o cortisol é terminando treinos com movimentos lentos e relaxados como uma caminhada. " Realmente isso é mt bom, vou começar a fazer com mais frequência. Excelente matéria. Bom trabalho man!! vlw
  12. Gogg
    Como eu queria um suporte pra agacho :/ Na academia onde treino até o smith é torto
  13. Gogg
    Só não entendi o pq do crucifixo primeiro
  14. Gogg
    Meu atual treino, no qual vc me ajudou kkk Tô pensando em tirar o supino fechado e adicionar um isolador tbm, talvez pulley ou corda.
  15. Gogg
    [2]
  16. Gogg
    Pô amigo, mt obrigado, me ajudou aqui
  17. Gogg
    8 anos de treino? Ele começou a treinar com 10 anos?
  18. Gogg
    Acho perigoso pelo fato de a barra escorregar, depois que vc passa dos 60kg no supino (sem ajuda), fica com anseio que pode acontecer isso... Com certeza a pegada supinada evita lesões e melhora a técnica e a força na execução, porém não é uma boa opção pra altas cargas
  19. Gogg
    Qual o nome dele?
  20. Gogg
    Com certeza é bem mais fácil, mas acho meio perigoso :/ Vc treina há quanto tempo man?
  21. Gogg
    Fala man, geralmente vc faz quantas repetições com essa carga no supino? São 32kg de cada lado?
  22. Gogg
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk aquele de trás (carinha vermelha) esqueci o nome :x
  23. Gogg
    kct vc deve sair morrendo do treino kkk Saindo um pouco do assunto, como tão as cargas nos compostos? Antes quando meu treino era um pouco volumoso, ficava difícil progredir... :x
  24. Gogg
    Você ta fazendo ABCDE?
  25. Gogg
    Acho apelativo SUHAHUSAUHS
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