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Então, faz mais menos 1 ano e meio que faço academia em casa com auxilio do meu irmão. Porém, eu resolvi fazer flexão com uma bola, mas quando eu fui executa, não sei o que aconteceu que deu uma pontada na ponta da omoplata e não me importei, então depois de alguns dias eu reparei no espelho o ombro estava mais alto que o outro. Meu irmão viu se era escoliose, pois não era. Gostaria de saber se tem como voltar ao normal ? porque todos estão reparando nesse defeito, agora que está chegando o verão irá ficar mais visível. Só espero concertar isso. LINK da FOTO === http://tinypic.com/view.php?pic=8vnrdy&s=8#.VDljPtJDuSo
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IIFYM nao vale!! Se voce segue uma dieta montada, qual refeiçao voce tem mais "prazer" em comer? Bom, a minha é o pré-treino... Mingau de aveia feito com agua e whey, ponho tbm 1 banana picada e canela... *----* MUITO BOMM