Silva B
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Vai se acostumando em ficar em segundo deebew qnd eu começar a competir n vai ter espaço.pra ti aqui no RS. SQN... Hueheheueheheueheheueheheueheheuwhhehehe Parabens brooother tu é foda! Tu pega no supino meu militar ponto final kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu to mt zueiro ogro hj é bom me iludir as vezes... Hueheuehehehe
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Diário Do Frangolino/cutting Fb3X [Clemb+Fotos]
Silva B respondeu ao tópico de teusvarela em Diário de Treino
Eeeita la estupidez em rapaz, mal comido? respeito é bom, não fui estupido com vc antes não! 1º Bom isso ocorre com ALGUMAS pessoas, eu aceito isso na boa, porem, oque vc citou ocorre com exceções, não pode sair indicando para as pessoas cortarem o IG alto / açucar porque não faz bem pra VC. É o mesmo que eu sair dizendo que se fizer o treino do CRAW vai ficar igual ele, não da né ele é uma exceção genética! Não te julgo por dar avisos por exemplo: Cara não sei com vc, mas eu não me dou bem com o Açúcar, vc se sente bem com Nescau na dieta ou tem algum mau-estar? experimente tirar o Nescau e reduzir IG alto. Eu ia até curtir!!! Eu não disse pra vc comer açúcar, eu disse pro Teus continuar mandando o nescau dele se quiser... Encher o cu de açucar bota peito pra fora? -
Diário Do Frangolino/cutting Fb3X [Clemb+Fotos]
Silva B respondeu ao tópico de teusvarela em Diário de Treino
WHAT? Foda-se o alto IG... Ele não vai influenciar em bulhufas na sua dieta, pelo menos diretamente não, IG não vai te engordar, não vai te dar diabetes facil assim... Oque vai definir alguma coisa é as tuas kcals no final do dia, se tu precisar mandar 100g de carboidrato e só tiver como mandar com algum carboidrato de alto IG, mande o IG sem pensar, não tem problema nenhum. Indiretamente ele até pode afetar mas no sentido de você sentir fome mais rapido ou vontade de comer mais, fora isso não vai atrapalhar em nada a tua dieta! -
Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
Silva B respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
Eu tava pausando... Valeu Danilo! -
Meus pêsames! É isso ai a vida continua...
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Diário Do Frangolino/cutting Fb3X [Clemb+Fotos]
Silva B respondeu ao tópico de teusvarela em Diário de Treino
Tira não... não vai mudar praticamente em nada tirar o nescau do leite, continua mandando nescau, até ajuda a dar mais kcals... Aainda mais em bulk -
Porra! Fiquei bolado agora... foi eu quem postei a imagem do rapaz com as costas retas e a mulher levemente curvando e não o douglas! hehehe Proxy Debew aproveitar que seis manjam e que o debew fez o movimento no inicio parecido com o meu... No inicio do movimento o Ripptoe não sei escrever o nome dele :/ mas acho que por oque ta escrito ae vcs adivinham.... haueaheu se não conseguirem eu dou uma pesquisada aqui e lanço o nome certo mas enfim O "Ripptoe" diz pra começar o movimento com o quadril, porem o debew não faz isso e no candito! Eu tbm não faço isso no inicio... Na subida sim quando to levantando eu começo com o quadril mas na descida eu dobro primeiro o joelho e depois o quadril vai pra trás. Opiniões? é característica do low bar? Aé tu ja editou foi mal haeuaheuaheuaehauehaeuaheuaheuaehu
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Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
Silva B respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
Fica querendo se adonar do meeu Saamuca kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
treinamento Treinamento - Por Alberto Nunez 3Dmj
Silva B respondeu ao tópico de Aless em Treinamento
Muito Obrigado Aless!! -
Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional
Silva B respondeu ao tópico de Saamuca em Diário de Treino
Debew fica monopolizando esse diario haueaheuaheauehaeuaheuaehauehauhauehe Gostei do treino! -
treinamento Treinamento - Por Alberto Nunez 3Dmj
Silva B respondeu ao tópico de Aless em Treinamento
Ele diz q é um treino pra intermediario mas não exemplifica oque é ser intermediario pra ele... Só diz q pode demorar muito pra alguns poucos pra outros mas n é direto no que seria o intermediario! Alguem que acompanha a mais tempo sabe? OTIMA INICIATIVA ALESS!! VAALEU!! -
Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
Silva B respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
Squat massa!!! Boas cargas mano, ta bem maneiro... Vamo que vamo!! -
Kacete!! Esse maluco ta com umas cargas fodas ja... aheuaheuaehuaehuae Boa mano
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
Silva B respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
Porra volta logo gatu dos olhos verdes *-* kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Coração pra maromba é foda, se gostar do debew ja éra, n tem mais coração, ta doido, ó o tamanho do tio la hauehauehauehaeuhaeueah Volta logo Davi e boa sorte nos treinos bons resultados, feliz aniversario e quando voltar vou estar com as mesmas cargas que tu -
Diário Do Frangolino/cutting Fb3X [Clemb+Fotos]
Silva B respondeu ao tópico de teusvarela em Diário de Treino
Acompanhando mais em off, mas vou estar por aqui -
Oppaa Carga dooida demais 75kg no military kacetada hahahaha Execução acho que ta perfeita uma pena que não mostra de frente tbm... pra ver a pegada, onde ficam os cotovelos, angulo... Mas muito boom uma otima iniciativa! Parabéns debew!!!! Essa camisa é G? O.o
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Pois é to afim de botar algum exercicio pra gluteo mas so sei esse dai q tu falou huehuehehehehe
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
Silva B respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
Açucar/dextrose da no mesmo... -
Hmm intendi! So n sei se ela vai gostar de tantos exercicios pra superior n q seja muitos mas o foco delas é sempre peerna
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Vlw agr tenho q ver se ela vai gostar... E talvez colocar mais alguma coisa pra pernas sera q é necessario? @Felipe Assis Mas jump set não é um composto+isolador sendo o isolador um não sinergista do composto? 1 ou 2 exercicios para quais musculos na sua opinião? E o pior ainda é q esses 7 são: hight bar no smith low bar no smith sumo no smhit, leg press, cadeira extensora, bicicleta panturrilha hueuehehue
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Vou conversar com ela mas sobre isso de focar no PL... A maioria dos treinos das mulheres, que vi aqui no forum, tem mais volume, a frequência na maioria é igual essa que eu fiz, 3 vezes na semana, mas elas usam uns 7 exercicios pra mais... Acho que vou colocar mais algumas coisas! Obrigado por opinar Reinaldo!! Fico feliz em ver a participação de um cara que nem tu na avaliação dela... Mulher adora treinar triceps pra endurecer o famoso "tchauzinho" haueaheuaheuhae vou dar uma lida nesse Convict conditioning ja ta no meus planos mas eu to enrolando sem tempo... off:
