Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Zanon !

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Zanon ! postou

  1. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Ta usando droga mano?
  2. Zanon !

    Perder 20Kg Em 2 Meses

    Zanon ! respondeu ao tópico de navegador01 em Dieta e suplementação
    Hmm, achei que era mais um projeto verão .-.
  3. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Dieta atualizada, www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NTk5MzU= Tenho 400 calorias livres para comer o que quiser, vou mandar alguns ovos mexidos de manha e a noite quando quiser, para aumentar a taxa de proteinas.
  4. Zanon !

    Artigos Científicos

    Zanon ! respondeu ao tópico de Rhands em Artigos
    Li por cima, muito bom o tópico. Irei ler tudo. Valeu ;D
  5. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    BMPFAPAR SEMPRE S2 !!
  6. Zanon !

    [B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro

    Zanon ! respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
    South park é o mais foda !
  7. Zanon !

    ( Ajuda / Duvidas Ciclo ) Diana+Dura+Deca ' Ajuda Galera '

    Zanon ! respondeu ao tópico de RafaelOliveirasts em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Qual objetivo do ciclo? Ganho de peso?
  8. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Lógico, presta atenção numa coisa. Muitos que ciclam usam abcde dando estimulo ao musculo diretamente somente 1 vez na semana. Eu estou dando 2 estimulos ao musculo diretamente na semana treinando ab2x. O treino não vai fazer muita coisa, o negocio é as drogas e a dieta certa para o objetivo. Treine pesado, escolha os exercicios corretos para o corpo ( compostos ) + alguns isoladores e pimpa. Eu quando sentir bem vou treinar ab2,5x seg,ter,qua,qui e sex. Mas por enquanto não bateu a droga ainda no corpo, to me privando quarta para descansar, além do mais to em cutt.
  9. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Com certeza irmão, temos que saber escutar o corpo.
  10. Zanon !

    [ B P M #gt ] - Diário Do Frango! Abc²X#nãoseacomodejamais #tentedenovo #huehue

    Zanon ! respondeu ao tópico de arcusnak em Diário de Treino
    Bom dia GT !!
  11. Zanon !

    Diário Do Gui312 - Fb5X

    Zanon ! respondeu ao tópico de Gui312 em Diário de Treino
    Chapadão de que? ASHDUASHDSUHDAS
  12. Zanon !

    Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

    Zanon ! respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
    Bom dia irmão, acho que este treino de biceps ta muito volumoso, podia focar em 2 exercicios e pegar mais pesado.
  13. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Bom dia galera, hoje foi OFF. Não fiz aerobico em jejum meu corpo ta muito cansado correria do dia a dia tirei hoje para dormir 1 hora a mais. Dieta está tudo ok, hoje como é off como menos que os dias de treino.
  14. Zanon !

    Diário Do Martin

    Zanon ! respondeu ao tópico de mpcosta82 em Diário de Treino
    Treino irado, este 80kg do chinups é o seu peso?
  15. Zanon !

    2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

    Zanon ! respondeu ao tópico de Saintgraal em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Bom dia SG !!
  16. Zanon !

    Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

    Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
    Bom dia jujuba !!!
  17. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Oi amoreco, treino ta insano bem pesado. Compostos pesados você sai do treino carregado irmão rsrsrs. BORA CRESCER !!!!! BPM-DJ !!!!
  18. Zanon !

    Tpc (Com Insulina)

    Zanon ! respondeu ao tópico de raphael145 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    [3] No aguardo tambem rsrs ;D
  19. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Sim estou tomando cuidado, não vou forçar nada demais. Além do mais cutt mesmo onfire é foda. Quarta - feira sempre é off para recuperar mesmo, no max um aeróbico em jejum para auxiliar.
  20. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    HAHAHAHA ele ja é meu amor antigo !!
  21. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Vou colocar este titulo mesmo UASHDUASHDUASDUAS !
  22. Zanon !

    [ B P M #gt ] - Diário Do Frango! Abc²X#nãoseacomodejamais #tentedenovo #huehue

    Zanon ! respondeu ao tópico de arcusnak em Diário de Treino
    Bom dia !!
  23. Zanon !

    [B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro

    Zanon ! respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
    Também estou no aguardo do seu treino. Força ai irmão.
  24. Zanon !

    Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

    Zanon ! respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
    BOM DIA NEGA !
  25. Zanon !

    Diário Do Zanon !

    Zanon ! respondeu ao tópico de Zanon ! em Diário de Treino
    Valeu irmãoo, vou arregaçar mesmo. Vou comprar cafeinas em capsulas para me ajudar. Ensino sim, vou fazer um video quinta de auto aplicação. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.