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Zanon !

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Tudo que Zanon ! postou

  1. Zanon !
    Ta usando droga mano?
  2. Zanon !
    Hmm, achei que era mais um projeto verão .-.
  3. Zanon !
    Dieta atualizada, www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NTk5MzU= Tenho 400 calorias livres para comer o que quiser, vou mandar alguns ovos mexidos de manha e a noite quando quiser, para aumentar a taxa de proteinas.
  4. Zanon !

    Artigos Científicos

    Zanon ! respondeu ao tópico de Rhands em Artigos

    Li por cima, muito bom o tópico. Irei ler tudo. Valeu ;D
  5. Zanon !
    BMPFAPAR SEMPRE S2 !!
  6. Zanon !
    South park é o mais foda !
  7. Zanon !
    Qual objetivo do ciclo? Ganho de peso?
  8. Zanon !
    Lógico, presta atenção numa coisa. Muitos que ciclam usam abcde dando estimulo ao musculo diretamente somente 1 vez na semana. Eu estou dando 2 estimulos ao musculo diretamente na semana treinando ab2x. O treino não vai fazer muita coisa, o negocio é as drogas e a dieta certa para o objetivo. Treine pesado, escolha os exercicios corretos para o corpo ( compostos ) + alguns isoladores e pimpa. Eu quando sentir bem vou treinar ab2,5x seg,ter,qua,qui e sex. Mas por enquanto não bateu a droga ainda no corpo, to me privando quarta para descansar, além do mais to em cutt.
  9. Zanon !
    Com certeza irmão, temos que saber escutar o corpo.
  10. Zanon !
    Bom dia GT !!
  11. Zanon !
    Chapadão de que? ASHDUASHDSUHDAS
  12. Zanon !
    Bom dia irmão, acho que este treino de biceps ta muito volumoso, podia focar em 2 exercicios e pegar mais pesado.
  13. Zanon !
    Bom dia galera, hoje foi OFF. Não fiz aerobico em jejum meu corpo ta muito cansado correria do dia a dia tirei hoje para dormir 1 hora a mais. Dieta está tudo ok, hoje como é off como menos que os dias de treino.
  14. Zanon !
    Treino irado, este 80kg do chinups é o seu peso?
  15. Zanon !
    Bom dia SG !!
  16. Zanon !
    Bom dia jujuba !!!
  17. Zanon !
    Oi amoreco, treino ta insano bem pesado. Compostos pesados você sai do treino carregado irmão rsrsrs. BORA CRESCER !!!!! BPM-DJ !!!!
  18. Zanon !
    [3] No aguardo tambem rsrs ;D
  19. Zanon !
    Sim estou tomando cuidado, não vou forçar nada demais. Além do mais cutt mesmo onfire é foda. Quarta - feira sempre é off para recuperar mesmo, no max um aeróbico em jejum para auxiliar.
  20. Zanon !
    HAHAHAHA ele ja é meu amor antigo !!
  21. Zanon !
    Vou colocar este titulo mesmo UASHDUASHDUASDUAS !
  22. Zanon !
    Bom dia !!
  23. Zanon !
    Também estou no aguardo do seu treino. Força ai irmão.
  24. Zanon !
    BOM DIA NEGA !
  25. Zanon !
    Valeu irmãoo, vou arregaçar mesmo. Vou comprar cafeinas em capsulas para me ajudar. Ensino sim, vou fazer um video quinta de auto aplicação. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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