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#Foco

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Tudo que #Foco postou

  1. #Foco
    vendedora loja X : "Esse Whey só pode tomar 1 vez ao dia, senão dá problema nos rins" -- amigos: "Cara por que voce acha que os jogadores de vôlei pulam tão alto? eles malhando devem pegar UMA TONELADA no leg press fácil.." ( ai vc tenta argumentar) ai junta o resto dos frangos e concordam com o indivíduo. comeu oque antes do treino?(4h da tarde) "nem almocei ainda, comi só uma maçã pra dar uma segurada na fome." "vo malhar a entrada" Mãe: "Voce ta assim por que fica tomando essas pílulas" (dei dois espirros) "esses pózinhos que vc toma, se comprar mais algum vou falar com seu pai." -- Escola: "Cara se vc ficar tomando isso (whey) todo dia vc vai engordar" (no recreio tava comendo croissant com coca-cola)
  2. #Foco
    Como vc disse a Sr. faz todo tipo de exercício, tem uma dieta balanceada e não quer ganhar massa magra? sabe q se faz.... tira as proteinas e poem nutella.
  3. #Foco
    quanto tempo de treino e qual seu bf?
  4. #Foco
    parabens pelos ganhos!
  5. #Foco
    eu geralmente tomo uma quando acordo, e se for tomar a segunda caps prefiro antes do treino. Eu aconselho a só tomar uma, no meu caso quando aumentei a dose ficava agitado de noite e acordava toda hora, e umas dores de cabeça leve. @ agora q eu vi, no meu caso estava usando o 6 uc.
  6. #Foco
    com essa dieta vc vai sentir muita fome no inicio, começa com défict de 300kcl e vai aumentando.
  7. #Foco
    Eu nunca fiz mais sou contra dieta zero carb pra quem faz alguma atividade física. Eu estou em cuting consumindo 100-120 carbo dia + aej e estou tendo resultados rápidos.
  8. #Foco
    depende de quanto vc pretende gastar. Para um custo baixo eu diria albumina mas acho que seus colegas não iriam gostar muito..
  9. #Foco
    deve ter ficado bom msm
  10. #Foco
    shotgun, se vc estiver disposto a pagar.
  11. #Foco
    ta faltando o Terra e o agachamento, e seu treino ta muito volumoso =ss
  12. #Foco
    prefiro abc ou abcd. eu gosto de treinar intensamente até a falha. tenho 1 ano de treino e tbem nao uso Ae's. acho que essas coisas depende cada praticante avaliar vários fatores.
  13. #Foco

    Drop Set Me Ajudem!

    #Foco respondeu ao tópico de fifty em Treinamento

    prefiro fazer nas ultimas
  14. #Foco
    seu treino de perna deve está fraco pq não consigo fazer mas nada quando acabo de treinar ..
  15. #Foco
    ta faltando agachamento e ta mt volumoso o treino.
  16. #Foco
    não
  17. #Foco
    no smith é mais confortável, mas pesquisei e li varios artigos dizendo os beneficios do agachamento livre. Eu pessoalmento faço o livre.
  18. #Foco

    Ajuda Simetria!

    #Foco respondeu ao tópico de SrLeoGaspar em Treinamento

    podia colocar seu treino atual..
  19. #Foco
    boa sorte, pretendo comprar o meu no max final deste mes.
  20. #Foco
    kkkkkkkkkkkkkkk
  21. #Foco
    te mandei um Mp responde quando puder. Quando tomava lipo6 era 30min antes do treino, abçss.
  22. #Foco
    eu faço 5x5 ou 3x8
  23. #Foco

    Crossfiteiras

    #Foco respondeu ao tópico de lololol em Fisiculturismo

    pensando seriamente em mudar de academia, nao aguento mais agachamento no smith..
  24. #Foco
    nunca usei packs mas pelos relatos e pesquisas que eu fiz acho que não valem a pena. Aconselho você a investir seu dinheiro em outras coisas.
  25. #Foco
    quando ta sobrando prefiro tomar quando acordo.
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