#Foco
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Voce podia colocar sua dieta aqui pra gente avaliar mas sugiro que adicione mais porteinas (2/3g por quilo) e carbo na sua dieta.
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[Avaliem]Bulk Limpo-Ovolactovegetariano-
#Foco respondeu ao tópico de VictorPierre em Dieta e suplementação
Oi, no geral a sua dieta está boa, porém voce podia adicionar uma refeição entre o café da manhã e o almoço e retirar o achocolatado e substituir por aveia.