Líderes

Imagina se aparece um estudo dizendo que dar o cu deixa seu corpo duas vezes mais anabólico.

E Morreu.

homem de verdade não se apaixona

ia comprar uns kg de ptn de soja, albumina e whey, mas depois desse aumento voces continuam crescendo só que com um cliente a menos

Pessoal desse forum me surpreende c os exageros.N bb, n dorme tarde, n faz sexo , n faz nda pq td cataboliza, agora n se apaixona Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

Fico feliz porque estamos voltando a ver mais relatos de encomendas chegando sem taxas e isso é bom e não só as encomendas grandes como as de cima. Um amigo daki de perto recebeu um tribulus da HD sem taxas tbm na sua primeira compra. Por meu lado, continuo minha luta pois todas a minhas não tão passando batido. Como todo pioneiro to sofrendo pra abrir caminho. Tava crente que ia retirar minha encomenda sem pagar as 81 dilmas que keriam cobrar mas alguém la do JEF pisou e mandou a cartinha com o numero da NTS errado e não puderam me entregar o produto; resultado: demorou mais uma semana, mas hj fui na agência e retirei meu MOnster Amino (mais um Milk Thistle e alguns free samples) na moral. Ah, só pra constar: não precisei pagar nem a taxa de 12 reais do Correio. Na sexta feira fui de novo no JEF daki e protocolei mais duas ações: uma pra garantir a tutela antecipada de dois produtos que chegaram essa semana (130 reais de taxa!!!) e outra de indébito pra reaver 314 reais que me foram roubados de outros produtos. Já virei celebridade no JEF. Eles acharam o máximo eu chegar já com a petição já pronta e um deles disse que era a primeira que eles recebiam por ali mas que já estavam esperando muitas ações como aquela. Até no Correio um funcionário veio me perguntar como entrar com uma ação daquelas já que ele tinha sido taxado tbm numa encomenda de 16 dólares!! rsrsrsrs Esse fogo vai se alastrar véi!! Estou compartilhando no face o abuso da Receita que remarca a caneta os preços nas etiquetas das encomendas para aumentar o valor do tributo cobrado. Quem quiser compartilhar e aumentar o burburinho tá aí: https://www.facebook.com/groups/432253146870245/

Tem gente que treina desde o ano passado, leu o hipertrofia.org e já tá se achando expert, e quer ditar o que é critério de avaliação de amador/intermediário/avançado baseado em seus interesses pessoais. Ego do pessoal aqui é muito alto, por isso vemos gente com menos de 2 anos de treino com shape ruim e ciclando se achando os "sei oq to fazendo, estudei, treino a tempo", sendo que é juvenil, é hilário pra não dizer trágico. Reflitam isso baseado na reportagem, não só quem faz merda é aquele que não pesquisa, mas também aquele que pesquisa um pouco e já acha que sabe muito, e aqui nesse fórum é lotado de gente assim. Entendam, você leu uns artigos no hipertrofia, leu gh15, treina a 2 anos pra menos, você ainda é juvenil, mesmo que um juvenil que se acha HardCore rs

Eu acho incrivel como todos tópicos acabam em high vs low reps OEIEAIEAUIEAUEIAUEAIAEIEAUIEA

Todas essas contas sao absurdas e me surpreende que alguem leve-as a serio, as margens sao gigantescas, e nao vejo o porque de se guiar, se iludir ou se desmotivar por elas...

Ja vo preparando os peito de frango e batata doce pra estocar, que o apocalipse ta chegando

Dinheiro obtido através de trabalho é um patrimônio particular, dessa maneira pode ser gastado da maneira que bem entender. Ou agora devemos satisfação a população de como gastar? acho que não. a questão é que quando a população vê um endinheirado gastando em vão, poem na balança todos os pesares que a maioria dos cidadãos passam e acha que a pessoa ao invés de gastar com seu "hobby", ajudasse o resto do mundo! se fosse assim ele seria Deus, não Lorenzo! infelizmente existe uma diferença gritante entre classes sociais aqui, mas apontar o dedo para um rico gastador nao o tornará menos gastador nem muito menos tornará os pobres menos pobres.

Dificil de achar uma foto dele que não seja em p&b

Só falo uma coisa sobre essa reportagem pessoas: E um pequeno resumo, para quem não assistiu ainda:

É engraçado ver os treinos baseados em PL aqui, uns 3 e 4 exercícios e só. Como se o treino dos verdadeiros PL só tivessem compostos, nunca viram um de verdade treinando. Eu tenho o prazer de treinar com alguns, e posso dizer que eles inventam uns isoladores que você pensa "pra que serve isso?"... A base é realmente bastante carga no supino, terra e agachamento, porém eles não deixam de usar os exercícios isoladores que todos nós conhecemos. E não são 3 séries, 4 séries, os caras fazem ate cansar, quando penso que eles vão guardar os pesos eles aumentam mais 20 kg e tentam fazer mais uma repetição.Antes de tentar pregar algo que não conhecem, antes do wannabepowerlifter/BB, primeiro vejam na prática como funciona para não treinarem errado, e como sempre, visivelmente não obter resultados.

Outra coisa, usam até mesmo o número de posts e data de cadastro como critério de credibilidade e pra inflar o ego, acho que olham os números de posts e se sentem maravilhados rs, cara sdds do Pengo que dava sempre jeito nesse pessoal aqui no fórum kk

O atual campeão veio do basquete kkkkkkkkk Vcs gostam de postar imagem deles fazendo os exercicios que vocês amam, terra, agachamento etc.. Se alguém postar a imagem do arnold fazendo seus 1 bilhão de isoladores vcs acham ruim.. Vcs tem essa logica "ele era PL antes ou seja ele era forte desse jeito natural " postou de alguém tão forte quanto eles fazendo isolado: "Ah é hormonizado, claro q ta usando isolado, ta com 5g de hormonios por semana ai é facil " é mais ou menos a logica de vcs. Vcs só apoiam o que convém vcs. Nao to dizendo pra fazer nenhum tipo de treino e nem quero saber de high ou low reps cada um faz oq achar melhor, por isso eu cansei de postar na area de treinamento desse forum, mta teoria pouca pratica.

Illuminatizetes em todo canto, usar o bom senso as vezes faz bem antes de conspirar. Os vírus são seres simples e sofrem variações para se adequar ao ambiente, logo ocorre uma mutação muito rapidamente e daí "surge" um novo vírus. Não, não foi criado em laboratório pra controlar a raça humana por illuminatis kkk é um processo natural. Sabiam que o vírus da gripe exige uma nova vacina todo ano pois ele sofre mutações?

Na verdade o sistema de saúde dos Estados Unidos é péssimo e anos luz atras do SUS brasileiro. Não existe sistema de atendimento universal e os planos de saúde cobram absurdos em cada tratamento, além de possuírem cláusulas duvidosas e errôneas de forma proposital no intuito de não cobrir os gastos de saúde que o paciente possa eventualmente necessitar. Os Estados Unidos possuem uma visão mercantilista da saúde, de forma que o paciente é uma fonte de lucro e não pode gerar gastos. Isso tornou a saúde nos EUA literalmente um business. Inclusive, na campanha da primeira eleição do Barack Obama, uma das propostas dele era criar um "SUS dos EUA", além de aumentar a fiscalização jurídica sobre os planos de saúde de lá. O problema do SUS brasileira está basicamente na infraestrutura. Na minha cidade, o SUS é perfeito,e digo isso sem medo de errar. Com algumas exceções, o SUS daqui funciona como saúde de primeiro mundo. As filas de espera para atendimento com especialista estão menoes do que a marcação eletiva com médicos de planos de saúde. Claro, aqui o SUS é perfeito, no entanto essa não é a realidade de todo o país. Regiões remotas, sobretudo nos Estados do norte e nordeste do país, estão claramente sem assistência. Esse tipo de região necessita de infraestrutura de medicina preventiva. Hospitais serão simplesmente para jogar dinheiro fora. Comunidades isoladas necessitam de assistência preventiva porque a maioria das doenças são infecto-contagiosas e relacionadas a condições mínimas de alimentação e saneamento básico.

Me poupe vc cara...tá mais q provado q esse discursinho seu é um achismo, só funciona em hormonizado , só funcionasse em natural os BBs antigos iriam ter mesma rotina q os BBs de hoje tem, mas a diferença é q hoje existem AEs, se os AEs desaparecerem da terra os BBs vão ter q treinar como os antigos treinavam visando progressão de carga, porque NINGUÉM naturalmente desenvolve bem sem isso, os BBs antigos e TODO natural q experimenta esse estilo de treino comprova isso. TODO natural estagna quando não progride mais carga, TODO, podem reparar q vão constatar isso facilmente por aí. Não quero convencer vc cara, treina como quiser, problema é seu , mas caso alguém passe por aqui q saiba da verdade, eu quando comecei a treinar precisava ouvir isso, se tivesse ouvido não teria perdido meu tempo fazendo treinos de BB q não visam progressão.

O preço de venda de qualquer bem depende da avaliação subjetiva que tanto compradores quanto vendedores fazem dele, e não apenas do custo de produção nele embutido e, muito menos, do tal "valor-trabalho". "Adam Smith e David Ricardo lançaram, nas suas investigações econômicas, os fundamentos da teoria do valor-trabalho. Marx continuou sua obra. Fundamentou com toda precisão e desenvolveu de forma conseqüente aquela teoria. Mostrou que o valor de qualquer mercadoria é determinado pela quantidade de tempo de trabalho socialmente necessário investido na sua produção." - Vladímir Ilitch Ulianov, dito Lênin. É quase impossível acreditar que dois dos maiores gênios que a ciência econômica já conheceu estiveram na raiz de toda essa baboseira teórica chamada "mais-valia". Por mais inverossímil que pareça, no entanto, quanto a isso não há em que desmentir o maestro do bolchevismo, autor da epígrafe. Marx realmente apoiou a sua tese fundamental sobre as teorias dos dois economistas clássicos, torcendo e contorcendo argumentos à exaustão, evidentemente, como era do seu feitio. Naquela época, a maioria dos economistas acreditava que os bens valiam o quanto custava para produzi-los, ou seja, tinham um valor intrínseco. Muito embora Adam Smith tenha partido de um "insight" perfeito, quando inferiu que o trabalho é o meio que tem todo indivíduo para alcançar o verdadeiro fim, ou seja, o consumo das coisas que lhe garantirão o bem-estar, sua dedução sobre o "valor real" dos bens como função exclusiva do "valor-trabalho" neles embutido estava obviamente equivocada, dentre outras coisas, por desconsiderar fatores como as diferenças de produtividade do trabalho ou as preferências individuais. (Aliás, se o estimado leitor me permite uma rápida digressão, o erro de Smith e Ricardo só vem comprovar aquilo que muitos já sabem, mas que outros tantos ainda insistem em recusar: nenhum homem, por mais sábio que seja, estará certo 100% do tempo. Nem mesmo os maiores filósofos e os melhores cientistas estão imunes ao erro. Alguns acertaram mais do que erraram e outros estiveram equivocados quase o tempo todo. A ciência é uma obra em permanente construção, em que a dúvida e a investigação têm papel decisivo, cabendo aos estudiosos que se debruçam sobre ela separar o joio do trigo e fazê-la evoluir. Nesse contexto, não se pode, por exemplo, considerar a obra de Marx uma completa "nulidade", malgrado ela carregue em seu bojo uma imensidão de equívocos. “O Capital”, principalmente, traz algumas contribuições ao pensamento econômico, notadamente em relação à história do capitalismo ainda em seus primórdios. O que não dá é para transformar uma obra que já se provou ultrapassada em Bíblia de economia, como é feito amiúde nas nossas universidades.) Mas, voltando à mais-valia, mais incrível ainda do que o erro dos economistas clássicos é constatar que há, em pleno século XXI, certos "intelequituais" que nunca ouviram falar da teoria marginalista ou em valoração subjetiva, e continuam apostando todas as fichas numa extemporânea luta de classes, apoiada no suposto antagonismo entre capital e trabalho, burguesia e proletariado, cuja gênese está justamente na tese espúria da "mais-valia" e sua idiota interpretação de que o lucro não é outra coisa senão a exploração do trabalho, quando na verdade ele é fruto da satisfação do consumidor e da eficiência empresarial. Foram os liberais austríacos que derrubaram a teoria do valor-trabalho de Smith e Ricardo, demonstrando, por tabela, que a base sobre a qual Marx ergueu a tese da mais-valia e tudo que dela deriva, inclusive – e principalmente – a existência de um conflito de classes inexorável (que povoa ainda hoje os sonhos revolucionários de um monte de gente), é uma tremenda furada. A "revolução" austríaca está, basicamente, no “insight” de que a pedra angular da teoria econômica é a avaliação (individual) subjetiva. Fiquemos com uma síntese de Murray Rothbard: "A ciência econômica não trata das coisas ou dos objetos materiais. Ela analisa os atributos lógicos e as conseqüências da valoração individual. Evidentemente, as "coisas" fazem parte do problema, já que não pode haver valoração sem que existam objetos a serem valorados. Entretanto, a essência e a força propulsora da ação humana – e, portanto, do mercado – são as avaliações dos indivíduos. A ação humana é resultado de escolhas entre alternativas, que refletem valores, ou seja, preferências individuais." Resumidamente, o que os austríacos fizeram foi demonstrar que o valor de troca dos bens é função de parâmetros outros, que não apenas os custos diretos dos mesmos e, muito menos, a quantidade de trabalho neles embutida, como inferiu equivocadamente Adam Smith. Dentre outras coisas, mostraram que, se o valor dos bens dependesse exclusivamente do seu custo, circunstâncias como escassez, abundância, utilidade ou preferências subjetivas não teriam qualquer relevância na formação do valor de troca e, conseqüentemente, nos preços dos bens. Um diamante bruto, achado ao acaso, por exemplo, jamais poderia valer mais do que, digamos, um par de sapatos ou uma bisnaga de pão. O valor subjetivo que atribuímos às coisas varia em função de diversas circunstâncias, como clima (invernos amenos costumam fazer encalhar coleções inteiras), estado psicológico do consumidor (euforia ou depressão), etc. Quem nunca notou, por exemplo, que é muito mais difícil resistir àqueles lindos salgados da vitrine de qualquer boa padaria antes do almoço do que depois dele? Por conta desse detalhe simples, famílias precavidas e econômicas estabelecem como norma que as compras do supermercado sejam feitas somente de barriga cheia, a fim de evitar que as guloseimas expostas nas prateleiras se transformem em tentações irresistíveis. Ademais, se a satisfação do comprador ou a escassez de determinado produto não tivessem qualquer interferência na formação do valor de troca, como desejava Marx, nenhuma empresa jamais teria problemas para vender seus produtos, bastando ofertá-los no mercado a preço de custo, mais uma módica margem de lucro e os clientes fariam fila na sua porta. Até mesmo a venda de geladeiras para esquimós seria possível e lucrativa, já que as necessidades e preferências do consumidor não teriam qualquer peso. Partindo da premissa de que havia um component e subjetivo na formação de valor de todos os bens, os economistas austríacos desenvolveram também o que se convencionou chamar de "teoria marginalista", ou "lei da utilidade marginal decrescente", a qual, resumidamente, estabelece que "cada unidade extra de um determinado bem proporciona menor benefício subjetivo que a unidade anterior". Imagine um homem perdido no meio do deserto, sedento e cansado. Ele provavelmente seria capaz de pagar uma fortuna ao primeiro "capitalista" que aparecesse em seu caminho para vender-lhe uma simples garrafa de água gelada, mas não pagaria o mesmo valor por uma segunda e assim sucessivamente. Em resumo, o preço de venda de qualquer bem depende da avaliação subjetiva que tanto compradores quanto vendedores fazem dele, e não apenas do custo de produção nele embutido e, muito menos, do tal "valor-trabalho". Se entro numa loja e compro um par de sapatos é porque valorizo mais o produto do que o dinheiro pago por ele, enquanto o comerciante valoriza mais o dinheiro do que a mercadoria. Quem quer que já tenha precisado vender com urgência um bem de menor liquidez (imóvel, veículo, etc.) sabe que o valor que atribuímos a ele se reduz à medida que o tempo se esgota. De tão óbvias e elementares que são as evidências acima, a impressão que se tem é que os acadêmicos marxistas e sua profusão de acólitos são viajantes do tempo. É como se eles não fossem do presente, mas seres do passado. Em matéria de economia, estão ainda na pré-história. Comparando com a astronomia, por exemplo, eles seriam de uma era anterior a Galileu. - http://www.midiasemmascara.org/arquivos/6429-a-teoria-do-valor-e-o-mito-da-mais-valia.html “O valor que os bens possuem para cada indivíduo constitui a base mais importante para a determinação do preço.” (Carl Menger) Considerado o fundador da Escola Austríaca de economia, Carl Menger ficou famoso por sua contribuição ao desenvolvimento da teoria da utilidade marginal, tendo refutado a teoria clássica de valor do trabalho. Seu livroPrincípios de Economia Política deveria ser lido inclusive por leigos em economia, pela objetividade com a qual o autor expõe suas idéias. Essas idéias, posteriormente mais elaboradas por Mises e Hayek, foram revolucionárias num mundo influenciado pela teoria marxista de valor. Façamos, pois, uma síntese dessas idéias. Aquilo que tem nexo causal com a satisfação de nossas necessidades humanas pode ser denominado utilidade, podendo ser definido como bem na medida em que reconhecemos esse nexo causal e temos a possibilidade e capacidade de utilizar tal coisa para efetivamente satisfazer tais finalidades. Menger faz então uma distinção entre bens reais e imaginários, sendo a qualidade destes últimos derivada de propriedades imaginárias. “Quanto mais elevada for a cultura de um povo”, explica Menger, “e quanto mais profundamente os homens investigarem a sua própria natureza, tanto menor será o número de bens imaginários”. A condição para a coisa ser um bem é haver nexo causal entre a coisa e o atendimento da necessidade humana, podendo ser um nexo direto ou indireto, imediato ou futuro. O fato de o nexo causal não ter que ser imediato é relevante. Se, por conta de uma mudança no gosto das pessoas, a demanda por fumo desaparecesse, não apenas os estoques de fumo perderiam sua qualidade de bem, como também todos os demais ingredientes e máquinas utilizadas somente para este fim. Isso ocorre porque todos esses bens derivam sua qualidade de bem de seu nexo causal com o atendimento da necessidade humana concreta de consumir fumo, no caso. É o conhecimento progressivo do nexo causal das coisas com o bem-estar humano que leva a humanidade do estágio primitivo e de miséria extrema para o estágio de desenvolvimento e riqueza. Esses bens reais demandados não existem em quantidade infinita na natureza. No caso em que a quantidade disponível de um bem não é suficiente para todos, cada indivíduo tentará atender sua própria necessidade. Eis o motivo, segundo Menger, da necessidade de proteção legal aos indivíduos que conseguirem apossar-se legitimamente da referida parcela de bens, contra os ataques dos demais indivíduos. A propriedade seria “a única solução prática possível que a própria natureza (isto é, a defasagem entre a demanda e a oferta de bens) nos impõe, no caso de todos os bens denominados econômicos”. Um bem econômico seria justamente aquele onde a demanda excede a oferta. Quando a oferta do bem é ilimitada ou quase isso, este bem não é denominado econômico, por não ter valor econômico. É o caso do ar que respiramos. Avançando então nos princípios levantados por Menger, chegamos a sua definição de valor, que é “a importância que determinados bens concretos – ou quantidades concretas de bens – adquirem para nós, pelo fato de estarmos conscientes de que só poderemos atender às nossas necessidades na medida em que dispusermos deles”. Um bem não econômico pode ser útil, mas ele não terá valor para nós. A confusão entre utilidade e valor tem gerado problemas nas teorias econômicas. O ar que respiramos, como citado acima, tem utilidade para todos, mas nem por isso os indivíduos atribuem um valor econômico para ele. O valor dos bens depende de nossas necessidades, não sendo intrínseco a eles. Como exemplifica Menger, “para os habitantes de um oásis, que dispõem de uma fonte que atende plenamente às suas necessidades de água, não terá valor algum determinada quantidade dessa água”. Já num deserto ou mesmo supondo uma catástrofe que reduzisse essa água a ponto de os habitantes não disporem mais do suficiente para o atendimento pleno de suas necessidades, essa quantidade de água passaria imediatamente a ter valor. O valor não é algo inerente aos próprios bens, mas “um juízo que as pessoas envolvidas em atividades econômicas fazem sobre a importância dos bens de que dispõem para a conservação de sua vida e de seu bem-estar”. Portanto, só existe na consciência das pessoas em questão. Os bens têm valor, de acordo com o julgamento dos homens. “O valor é por sua própria natureza algo totalmente subjetivo”, conclui Menger. Um exemplo clássico para reforçar esse ponto é comparar a água com o diamante. Um pouco de água, via de regra, não tem valor algum para os homens, enquanto uma pedrinha de diamante costuma ter valor elevado. Em uma situação anormal, entretanto, onde a água não está em abundância, como no deserto, qualquer porção de água passa a ter muito valor para o indivíduo em questão. Com quase certeza ele não trocaria esse pouco de água nem mesmo por meio quilo de ouro ou diamante. Além de o valor ser subjetivo, a medida para se determinar o valor também é de natureza totalmente subjetiva também. A quantidade de trabalho ou de outros bens secundários necessários para se produzir o bem não possuem nexo causal necessário e direto com a medida de valor do bem. Menger escreve: “O valor de um diamante independe totalmente de ter sido ele encontrado por acaso ou ser o resultado de mil dias de trabalho em um garimpo”. E continua: “Com efeito, quando alguém faz a avaliação de um bem, não investiga a história da origem do mesmo, mas se preocupa exclusivamente em saber que serventia tem para ele, e de que vantagens se privaria, não dispondo dele”. Deste princípio econômico podemos extrair importantes conclusões. Uma das mais relevantes é o axioma de que, havendo consciência por parte dos indivíduos em questão, qualquer troca voluntária, ou seja, sem coerção ou ameaça de violência, é mutuamente benéfica. Isso decorre do fato de que cada indivíduo irá participar de uma permuta de bens somente quando julgar que o valor daquilo que recebe supera o valor do que dá em troca. Não sendo obrigado por ninguém a trocar, o indivíduo, quando realiza uma troca, está sempre julgando vantajosa esta troca, do ponto de vista de seus valores pessoais. As conseqüências políticas do reconhecimento disso são extraordinárias. Eis um dos grandes legados da teoria do valor subjetivo. Eis um dos motivos de reconhecimento do grande valor de Menger. - http://rodrigoconstantino.blogspot.com.br/2007/08/o-valor-de-menger.html Só pra quem se interessar, sobre o assunto. Quem quiser refutar, que apresente uma contra-crítica.

Em 2009, Romell Broom, um prisioneiro americano condenado a morte por estupro e assassinato sobreviveu a 18 tentativas de injeções letais porque os seus algozes simplesmente não conseguiram encontrar uma veia para injetar o coquetel via intravenosa. Ou seja, mesmo injetando em um músculo até a injeção letal, um dos mais eficientes protocolos já criados para esse fim, não é capaz de matar uma pessoa. Ontem, dia 31/07/2014, representantes do governo dos Estados Unidos embarcaram rumo ao Brasil para encontrar o repórter Roberto Cabrini, o único homem a conhecer um produto tão forte, mas tão tão tão forte que quando injetado intra muscular estoura os pulmões e o coração do indivíduo. A esperança é que Cabrini passe a fórmula secreta desse misterioso produto chamado boldenona (equiboost), para, talvez, conseguirem cumprir a sentença de morte dada ao prisioneiro. rs

Prevejo pessoas hipnotizadas.

Depois do topico de ontem que o cara queria deixar de fazer sexo pra dormir 8h por dia em vez de 7h , nao duvido de mais nada

FATALITY ! kkkkkkkkkk

Ele disse mensagens subliminares e apareceu a imagem da Jequiti rapidão HAUAHUAHUAH

Depois de 7 meses parado , voltei semana retrasada , só o pó... mas pelo menos o bf ainda continuou no msm nível , rs ...

Pelamor de deus ,FISICulturismo Onde sera que se avalia alguem nesse esporte? pelo fisico e pronto Se voce faz um treino chamado Strong Lift ,voce esta treinando como levantador de peso e pronto "ah mimimi *arnold agachando* ah mimimimi BB fortes mimimi" Vai durmir velho, a vida de voces é ficar falando agua, assiste um video outro dia que falava bem disso, o "efeito manada" onde pessoas com menos conhecimento seguião algo ou alguma coisa sem nem entender direito apenas por alguem que ele considera estar seguindo O pior de tudo é que esses cara são igual testemunho de jeova, qualquer topico criando por iniciante e la vem eles pregarem suas ideia "Oque vale é o saldo calorico final, progressão de cargas, te recomendo o treino SL5x5" O mais pior ainda é o iniciante vendo aquilo e ficando maravilhado achando que se trata de um expert Cara ali falando de mim que tenho pouco tempo de cadastro no forum, isso me soa positivo ja que ainda não conseguiram fazer essa lavagem cerebral em mim, mas ja tenho quase 6 anos de treino nas costas, e posso apostar meus bagus que um shape melhor que o seu, assim como cargas melhores que as suas Até mais, me recuso a discutir de novo com essa galera, só peço que deixem os iniciantes pesquisarem e aprenderem por si só e não vão empurrando informação em quem acredita em tudo

[2] Barra fixa aprox 100 a 200 reais (mandando fazer) Paralelas aprox 100 a 200 reais (mandando fazer) Um banco ajustavel de várias posições aprox 200 a 350 reais Hack aprox 600 a 800 reais Barra maciça aprox 100 a 200 reais Anilhas (2 - 20K / 2-10 K /2-5K /2-2,5K ) 200 a 400 aprox Halter ( que você pode colocar as anilhas ) [OPCIONAL] aprox 100 a 200 reais Colchonete [OPCIONAL] aprox 50 reais Tô falando de cabeça aproximadamente

salve putetos !!! @Max kd vai competir esse ano ou vai esperar mais ? @douglas cuidado pra nao fazer um filho se nao a putetagem acaba heuheuhuehue @mydra mlk cheio de mimimi esse mlk vai fazer teu 5x5

Amigo, acho que vc treina gluteos.

Olhando só para o lado estético , o carro chefe do treino tem que ser algum desenvolvimento .as elevações darão uma lapidada legal, mas isso para quem já tem uma certa quantidade de massa, frango vai se beneficiar muito pouco das elevações tornando elas desnecessárias , outro problema é que as mesmas estagnam muito rápido , é raro vc ver alguém pegando 14kg fazendo 10 rep com execução boa. Eu tenho 127 de ombro com 1,75 e não faço , essa coisa de sentir o músculo é uma enganaçao muitas vezes a nós , o coice , extensor se sente muito o músculo . Sobre ombro bola, eu nunca vi nenhum natural com ombro bola, de boa alguém já viu.

Eu discordo. Colocando mais um pouco de dinheiro você compra um Whey de uma marca confiável, como a Probiótica, por exemplo, não precisa comprar muito de uma vez pra economizar no frete e você leva seu produto na hora e pode consumi-lo no mesmo dia. Na Growth a grande vantagem era o preço baixo. Essa já está se acabando. Só que as desvantagens (pagar frete, ou ter que comprar muito de uma vez para economizar no frete, ficar dependente do péssimo serviço dos correios e correr o risco de sua encomenda chegar com atraso e danificada) continuam firmes e fortes!

Nós estamos zoando ele, não suando. Sério que você está defendendo ele? Você assistiu a reportagem? "Tem que discriminar marombeiro mesmo" , lógico , a imagem que as pessoas tem é exatamente a daquele cara, um completo retardado. "Deu a cara a tapa", o cara foi lá aparecer, nem foi defender o "esporte", ele conseguiu os 15 minutos de fama.

RM1 no agachamento + terra + supino.

baladas esqueçam hauhuaha beijo na boca... morte em 2 semanas, se essa porra espalhar deve morrer 1 bilhão de pessoas no mundo... fiquem atentos pois se falarem que a doença chegou é porque ela já estava, só se sabe que alguém tem depois que os sintomas já estão atacando com força

Manel, don't feed the troll!

Leticia, para ser sincero eu até acho bonito um pouco de gordura na região lombar. Você, mais do que nós, sabe que reduzir muito o seu BF, pode ter outras consequências. Acho que suas conquistas corporais estão bem acima da média. Não se cobre tanto, afinal hoje é sexta feira e até tem sol na nossa cidade. :laughingsmiley: Abraços Doutora!!!

esses estudos academicos tão cada dia mais inuteis hein

Essa é a converção burra, pq o carro é mais barato ainda se vc levar em consideração que o salario minimo brasileiro é 720 reais e do americano é na casa dos 3000 reais Ou seja, na verdade esses preços americanos deveriam ser cortados 3x Pra vc conseguir 53 mil reais lá teoricamente seriam 17 salarios minimos, agora pra conseguir 53mil reais AQUI NO BRASIL são 74 salarios minimos KKKKKK , sem contar que o financeamento lá não tem juros

Já começar a estocar enlatados e outros alimentos não perecíveis, água e um bom purificador, antibióticos, anti inflamatórios e outros remédios. Guardar tudo no porão junto com a Homegym. Trazer a escopeta do sítio e começar a carregar os cartuchos! Trocar as trancas de casa e pregar tábuas nas janelas. É o apocalipse, galera!

A filosofia do starrett é fazer o WOD do dia, começando do vídeo 1.. mas em cada vídeo ele vai sugerindo vc anexar mais alguma mobilidade pros seus pontos fracos tbm ao longo do dia. É uma coisa bem a longo prazo mesmo.. fortalecer todos os músculos inativos, repocionar e reprogramar padrões de movimento antigos.. tem q assistir várias vezes e se possível ler o livro pra entender realmente qual é a filosofia do cara. A princípio, se vc assiste vai pensar que se trata apenas de alongamento.. mas é muito mais do que isso.. conceitos básicos que TODO treinador e atleta deveria conhecer, como estabilização da posição neutra da coluna e estabilização correta de quadris e ombros.. sem fazer isso não tem como treinar sem lesão ou sem disfunção ao longo da vida.

Maldade ao extremo:

Eu to 100% de acordo com o Arthur C ... Prefiro que os ignorantes continuam sendo ignorantes, eu mesmo há um ano atras falava q qm tomava bomba era broxa e bla bla bla.. Quem quer saber mais sobre isso vai atras velho, vai estudar e vai usar... Qnt menos pessoas souberem do uso na minha opinião melhor..ASSIM SÓ EU FICO GRANDE Aqui um texto que o Frederico Seber postou, assim fica mais facil ainda de entender a visão do Leo tbm "Sacanagem chamar o Leozinho de liar, o cara representou dentro do que ele podia representar, aaaaaaa mas não assumiu que "as outras paradas" era anabol. Seu animal, apologia as drogas é crime, o cara não podia assumir isso em rede nacional. Aaaaa mas ele disse que hoje não usa mais, o frango do Cabrini tava botando o cara na parede, tinha uma véia chorando que perdeu o filho do lado, parem e pensem, puta coisa chata seria se ele falasse que continua usando, aquele véio chato capaz de pressionar até ele entregar o médico. Leozinho representou. Falou em rede nacional que todos os esportistas usam, que jogador de futebol usa, que ele usou, não se arrepende e não tem medo. E quanto ao frango que quer ser stripper lá, só lamento."

Eu que dou risada de você amigo. Se você não é honesto nem com os próprios parceiros de esporte, entao você não é nem consigo msm. Agora pare de poluir o tópico com sua "opinião" medíocre.

Em questão de PH todos. Se quer mesmo usar vai ter que arriscar. A não ser que importe em algum site, ou traga do EUA por conta própria. Boa sorte

Eu estive pesquisando muito sobre vitamina D. Uma coisa que muita gente não se dá conta é que precisa tomar vitamina K2 junto com a vitamina D, principalmente se está tomando 5000IU ou mais por dia. Resumidamente, a vitamina D aumenta absorção de cálcio pelo nosso organismo, mas é preciso de vitamina K2 pra direcionar o cálcio pro lugar certo (ossos, dentes) e evitar sua deposição em tecidos moles (artérias, juntas, órgãos etc), então a vitamina D aumenta a demanda por K2 no corpo. São poucos alimentos que tem altos nível de K2, sendo o campeão o chamado natto, um prato que é feito de soja fermentada (nunca vi em nenhum lugar) e dizem que o gosto é horrível, e alguns queijos, principalmente os mais fermentados / fedidos possuem bons níveis de K2 também. Outros alimentos que possuem, mas já em níveis mais baixos são leite, ovos, carne e manteiga, porém de gado que come pasto, e não ração.. Aqui tem um artigo legal em português falando sobre ela: http://www.musculacao.net/vitamina-k2-o-nutriente-esquecido/ Quem quiser saber mais sobre isso eu recomendo esses dois livros (somente em inglês infelizmente): http://www.amazon.com/MIRACULOUS-RESULTS-EXTREMELY-SUNSHINE-EXPERIMENT-ebook/dp/B005FCKN2S/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1401999302&sr=1-1&keywords=vitamin+d http://www.amazon.com/Vitamin-K2-Calcium-Paradox-Little-Known-ebook/dp/B00D5TSMAS/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1401999314&sr=1-3&keywords=vitamin+d+calcium Nesse primeiro livro o autor recomenda 1 cápsula do super-k complex da life extension pra cada 10000IU de vitamina D suplementados. Esse livro é muito foda, recomendo quem puder que leia. http://www.lef.org/Vitamins-Supplements/Item01724/Super-K-with-Advanced-K2-Complex.html Vou contar um pouco sobre o que passei com a vitamina D: sempre me senti muito cansado, pegava resfriado toda hora, sem vontade de fazer nada e etc. Em junho do ano passado fui num médico ortomolecular, que entre outras coisas fez um teste de vitamina D que resultou em incríveis 17ng/ml, o nível de uma velhinha de 70 anos que não sai de casa, ele me sugeriu então 5000IU de vitamina D3 por dia. Comecei a tomar então e já comecei a me sentir muito melhor. No início desse arrebentei meu ombro fazendo desenvolvimento com barra por trás, saiu fora do lugar, então comecei a pesquisar sobre como fortalecer esse maldito ombro que já me incomodou um milhão de vezes. Então, entre outras coisas, há alguns meses atrás eu li esse primeiro livro que citei, e resolvi que ia começar a tomar 20KIU por pelo menos um mês pra ver no que dava. Eu já vinha tomando 5000IU por dia faz de junho do ano passado até março desse ano, fiz então o teste de D3 (o teste é baratinho, chama-se hidroxi vitamina d3, 52 reais no lab que fiz, nem peguei receita) e deu que meu nível estava 51ng/ml, que já é um nível normal. Eu queria que esse nível chegasse perto de 100 como o autor recomenda, então comecei a tomar 20000IU por dia + 2 softgels de super K complx por dia. Comecei então a sentir uma energia que nunca tinha sentido antes, acordando disposto, treinando como nunca, mesmo dormindo pouco acordava recuperado, e comecei também a ficar com pavio curto e sem paciência pras coisas (sintoma de aumento de testosterona?), sem contar na libido que foi nas alturas. Minha mulher disse que eu comecei a ficar mais definido, mas eu como bom ectomorfo hardgainer notei pouca diferença. Um mês depois nessa dose repeti o teste e deu 128ng/ml! Não tive nenhum sintoma de toxidade de vitamina D, até porque estava sempre tomando a K2 junto, e segundo o autor a toxidade de vitamina D nada mais é que o excesso de cálcio no sangue por causa da maior demanda de vitamina K2 que a D causa no corpo. Então resolvi ficar uma semana sem tomar pra baixar um pouco o nível, e depois comecei a tomar 10000IU por dia, e logo vou fazer o exame novamente pra ver como está o nível. Vou dar um resumo sobre os níveis de vitamina D: < 20ng/ml: Deficiência de vitamina D. Seu corpo está em modo "inverno/hibernação", ou seja, acha que o alimento está escasso, então vai baixar o seu metabolismo, vai ser mais difícil queimar gorduras e ganhar massa muscular, pois seu corpo está em modo "sobrevivência". Irá gastar menos energia pra recuperação, sua imunidade vai estar mais baixa, mais sujeito a depressão, menos vontade de fazer as coisas, pois o foco do seu corpo será sobrevivência. Os suplementos vendidos por aqui, que geralmente são de 400IU dia, geralmente são o suficiente pra te tirar dessa condição. < 30ng/ml: Insuficiência de vitamina D. Não é tão grave como a deficiência, mas ainda não é o suficiente pro seu corpo "prosperar". 30-70ng/ml: Nível considerado normal, (porém ainda considero abaixo de 50ng/ml um nível baixo) 70-100ng/ml: Nível considerado pelo autor como ótimo / nível de cura de doenças / reparação do corpo, esse é o nível que vc deve procurar estar OBS: de acordo com o livro, um estudo feito quando ainda não se usava protetor solar, em salva-vidas da califórnia no verão apontou o nível de vitamina D3 deles no sangue maior que 100ng/ml apenas por exposição solar, e sabe-se que não é possível ter toxidade de vitamina D apenas por exposição ao sol. 100-150ng/ml: Nível de possível toxidade, nesse nível aumenta o risco de uma doença chamada miofibrilação arterial (não sei se essa é a tradução correta, mas é um tipo de arritimia no coração) que é causada por excesso de cálcio no sangue. É bem possível que isso seja causado pela deficiência de K2, mas é bom não arriscar. O autor do primeiro livro sentiu melhoras em problemas ósseos que ele não conseguia resolver ficando um tempo no nível de 120ng/ml, mas faça por sua conta e risco. >150ng/ml: Toxidade. Pra quem ainda fica nessa dúvida da quantidade de tomar, é simples: Tome uma certa quantidade (recomendo 5000-10000) por 1-2 meses, vá ao laboratório e faça o teste. Eu agora vou manter o meu nível sempre entre 70-100ng/ml, no meu caso provavelmente deve ser a dose de 10000 por dia e no verão vou baixar pra 5000, mas só vou ter certeza depois de repetir o teste (obs. peso 80kg), e continuar tomando um super-k por dia.

se os BF's femininos daquelas fotos forem reais 22-25-30 são os q acho mais atraente.. 17% um pouco tb