Líderes

Tenho que confessar que desta vez as pernas estão mais bambas do que o costume. O treino ontem foi com academia vazia e pude concentrar os exercícios sem desespero. Fiz a extensora logo no início pra evitar de esperar muito no final. Dali já segui calibrada pra completar o treinamento. Cumpri sim. Fiz um leg horizontal que não está nos planos no final do treino (2x20) e não restou mais pernas, mas garantiu o pump. Depois dessa vou ter que me dedicar muito mais, hoje, do que pretendia. Confesso que estou acabada do treino de ontem mas vou honrar tuas palavras ✌

Acho que você está confundindo a LanderGold com a Gold Labs. Gold labs é um lixo. Landerlan e Landerlan Gold são a mesma coisa. O que muda é a apresentação (tamanho e embalagem). Landerlan é uma marca consolidada, laboratório enorme, de fato uma indústria farmacêutica registrada no Paraguai. Como você é novo nisso, vou te explicar. Lander está no mercado há MUITOs anos. E os produtos são tão bons, que houve muita falsificação, principalmente pela falta de medidas de segurança para garantir a autenticidade dos produtos. A linha "branca" da lander tradicional é bem antiga, as embalagens são simples e sem muita frescura, o que facilita a falsificação. Vendo isso, a lander decidiu lançar a linha Lander Gold, que tem novos produtos, produtos que eles não vendiam antes na linha branca, a linha "tradicional" da lander. Ésteres novos, ésteres antigos mas com apresentação maior (Enantato de 10mL ao invés de 4, Durateston em 10mL ao invés de ampola, outros sais de trembolona, etc.), e principalmente uma nova embalagem e rótulo, com novas medidas de segurança pra dificultar a falsificação, e garantir mais segurança pra quem compra. Eu praticamente só uso LanderGold, e afirmo com toda certeza que, se o produto for original, não há nada de sub dosado. Na verdade é o contrário, testes feitos com lander mostram superdosagem em vários produtos. Qualquer usuário sério aqui do fórum que tenha experiência vai confirmar o que estou dizendo. E antes que digam, não, eu não ganho nada com isso. Meu compromisso aqui é apenas com a verdade e de desmistificar muita besteira que é dita. Não estou fazendo propaganda, apenas relatando os fatos. Não tome como verdade o que um usuário falou em um tópico.

Amigo, sendo sincero com você. Hormônio e gordura é uma combinação inadequada, aumenta muito os riscos de colaterais e dificilmente vão entregar o que você procura. A "metandrostenolona" é uma droga usada para GANHO de massa muscular para pessoas com percentual de gordura BEM baixo justamente por ser uma droga que tem como característica aumentar a retenção hídrica e consequentemente sua pressão arterial, ou seja, COMPLETAMENTE fora do seu objetivo. Com 6 meses de dieta e treino está LONGE de ser a hora de se pensar em usar qualquer fármaco, mas se é algo que você quer fazer, use APENAS testosterona para auxiliar na manutenção da massa muscular, não ultrapasse 200~250mg por semana. Tem bastante tópico sobre o uso de testosterona, leia bastante antes de iniciar o uso, você sabe como contornar possível ginecomastia? Está ciente que a testosterona pode te deixar calvo? Dar espinhas? Quanto mais gordura, maior aromatização e consequentemente mais colaterais.

vou lá preparar o lanche pra assistir o massacre!

hoje estou quase zerado, mas conheço bem o equilíbrio instável pós problemas intestinais não tive diarreia, mas não posso afirmar que confiei em meus peidos... 100% deles foram soltos na segurança do banheiro para evitar maiores complicações

Meu ponto fraco: todos Meu ponto forte: ganhar banha

Boa noite, senhoras e senhores! Treino de ontem Aquecimento: agachamento livre Adutora - 4 x 12 a 15 repetições Glúteos 90° - 5 X 10 repetições- 10 segundos de intervalo - no final as pernas nem respondiam mais rs Búlgaro (10 repetições) + Passadas (ida e volta corredor da academia) 4 vezes - usei barra em ambos. Leg 90° 10 a 12 repetições E assim eu saí da academia de couro quente kkk

"doses altas"

Ronnie Coleman brasileiro. 10kg em dois meses = 3kg de musculo 4 de gordura 3 de retenção de agua ( resultados foram impressionantes)

Puts, irmão como que você ganha massa facilmente e tem 32cm de braço? 68kg? A conta não fecha. Ninguém ganha massa facilmente, tenha bom senso, você é adulto. 2 meses de treino não é hora de pensar em usar nada, treino e dieta por no mínimo 1 ano antes de pensar nisso, se for cabeça dura e quiser usar de qualquer jeito, vai apenas de testosterona, diana com "barriguinha" é uma péssima escolha.

Oloco, ganha 8 cm de braço só de forçar? Imagina o piu piu, 5 cm mole, 20 duro

Desculpa Sr, seu comentário passou despercebido. 5 dias de treino por semana, OFF Sábado e domingo Divisão é Segunda - Peito + tríceps + estimulo de ombro ( sempre elevação lateral) + 1 Pantu Terça - Dorsal + posterior de deltoide + Bíceps Quarta - Perna completa Com pantu Quinta - Peito + deltoides Sexta - Dorsal + posterior as vezes faço bíceps de novo

iiiiiiiiiiiiiiiiiiimosec nele. o bom é quando você consegue vomitar tudo antes de ter o absorvimento do barato zoado. se não começa sair pelo "lado errado" kkk melhores amigue. AC

então aconselho ciclo de 4 tapas na cara do individuo 4x por dia até o individuo virar homem e treinar direito. este protocolo é tão ridículo que não tenho palavras para mensurar tal

é... ontem eu estava melhor, mas só passei o dia na base de gatorade e yakult e outrs meios de reflorestamento da flora intestinal.. dormi e ao inves de acordar 5:50 hoje eu acordei 6:50, 10 minutos antes de começar o home office.... e hoje consegui comer algo sólido, mas não vou abusar do intestino nem do estomago por enquanto

Eu diria que é aqueles shape de coxinha, que tem um puta acumulo de gordura nos interiores partindo do quadril.

Bom dia! Cornos dos dias. Mais uma noite mal dormida - De noitche tive que leva nega veia para o hospital, estava com suspeita de apêndice mesmo indo em um particular, levou uma eternidade. sai de lá era quase 2 da manhã, até comer e ir dormir já era a noitche. resumindo treino de hoje será FOFO. Treino de Quinta - Peitcho + deltoidites. Supino maquina vertical - 1x20 30/30, 1x20 40/40, 1x12 50/50, 1x12 60/60, 1x10 65/65, 1x10 70/70 Supino inclinado halte 3x12 26/26, sumiram com halter de 28 tive que pular para 32 na ultima serie de uma pesada kk 1x8 - sofrido. Parareula 4x12-15 bem feitin Peckdeck 4x8-12 zerado, 1x8 - 70kg com pica na contração Desenvolvimento militar com halteres 3x8-12 20/20 Desenvolvimento sentado sem apoio 4x8-12 10/10 elevação lateral sentado pegada supinada 4x8-12 10/10 elevação lateral inclinado Anilha 5kg 4x8-12 elevação lateral em pé 4x8-12 10/10 elevação frontal polia c/corda 3x8-12 15kg abidomeanal a gosto.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK po vei

Cara, vc ja perdeu 30kg sem usar hormonios, agora faltam somente mais 12 pro seu objetivo, pq diabos sair da linha do que está dando certo? Segue da forma como está. Entenda que o processo de perda de peso eh uma coisa, construção de massa muscular eh outro. Segura as pontas. Dúvidas, leia aqui:

+1 Também não vejo vantagem nenhuma em usar masteron nesse caso. Vai só de testo, dobra a dose e troca pra enantato, faz 2 aplicações semanais INTRA MUSCULAR e pronto. Anastrozol se sentir sensibilidade, BF ta um pouco alto porém como o objetivo é diminuir o BF pode ser que nem precise de antiaromatase.

masteron so usaria com porcental de gordura baixo e em casos bem analisados propioanto de testosterona ja é uma testo que deveria ser extinta como não falou o proposito e avaliando as informações parece que quer dar uma qualidade no shape o que proporciona qualidade no shape é dieta e nao a droga escolhida , entãi iria de enantato de testosterona mesmo e algo oral dependendo da propriedade e caracteristicas biologicas individuais suas

Se em 3 meses você baixou seu bf quase pela metade fazendo o que fez, por qual motivo você acredita que aumentar as doses terá um melhor resultado? Para atingir essas medidas, só os 200mg de testo são mais que suficientes desde que todo o resto esteja alinhado. Cuidado com o anastrozol, talvez hoje com bf mais baixo não precise de tanto assim e, particularmente, eu não aumentaria a dose. Essa quantidade de deca, por sinal, não tá fazendo nem cócegas, só gastando dinheiro mesmo. Aumentar pra 100mg a mesma merda, só que vai gastar em dobro. Mas entendo que é protocolo de médico, em geral eles não sabem porra nenhuma, mas usam como muleta o diploma. Mantém as 200mg de testo e só, continua fazendo o que já esta que o resultado virá, presta atenção na evolução que teve em 3 meses e saiba que o processo é lento. Você não virou um leitão em 3 meses, então pq quer um shape da hora em pouco tempo? Fora que é mais fácil emagrecer do que ganhar músculos.

Essas dosagens não são de TRT, isso é praticamente um blast&cruise. TRT é 100mg/sem. Deca nessas dosagens só pra melhora nas articulações, em ganhos é irrelevante. Dose do anastro tá bem alta, agora que desceu o %bf principalmente precisa rever isso ai, ou estradiol vai no chão. Com dieta bem alinhada e a dosagem mencionada vai chegar no seu objetivo, só esteja ciente que você não está fazendo TRT, está prejudicando sua saúde em troca de melhora estética.

Melhor que o de vocês que enche o cu de bomba.

Água é o remédio mais barato na vida e serve pra tudo.

Lembrei dos memes. E assim eu fui dormir de couro quente

Dieta errada

Eu queria sim ter tido alguem pra me orientar qnd era mais novo rs pelo q entendi, vc disse que seu primo é teimoso e não te escutaria. Pra ESSE tipo de gente não tenho paciencia. Se ele é teimoso e nao te escuta, pra que ficar tentando? entende?

até o diabo treme a vossa presença.

Ave, Lair Ribeiro deveria estar preso numa camisa de força. Tudo que ele diz nos vídeos dele você faz o contrário. Os achismos dele tem 0 embasamento científico. Você pode tomar 30000 ui nas primeiras duas semanas. Depois 15000 ui uma vez por semana.

no caso para você né ? kkk.. um bom jeito de jogar dinheiro fora seria me enviando um PIX. flw até a próxima

Pela quantidade de séries e exercícios que ele citou no post. Obs: 67 de coxa sem ser roliço é muita coisa.

tirei de vez , mas segurei extremamente bem o rebote (não teve na verdade) , prq mantive os cardios e dieta sem fazer nenhuma refeição livre ( ja fazem 3 semanas kkk ) Aproveitando a pergunta , no momento estou sem nenhum estimulante - sem franol , clemb , cafeina , nada que estava utilizando durante a prep mas estou com a condição de pele boa ainda isso é bom . Devo comprar outro clemb e começar a utilizar faltando 5 ou 4 semanas (acabei de me dar conta que faltam 6 , ta chegando a hora de dar adeus a pasta de amendoim denovo ) Ontem foi dia de descanso - fiz somente aej 1 hora eu acho , 25min de cardio no almoço e a noite fiz pilates , fiz a primeira aula ontem e agora todas minhas quintas de descanso farei pilates , creio que vai ajudar a bater em alguns pontos que tenho que melhorar fora todos os outros beneficios que é oferecido . Hoje iniciei com 1:15 de aej , logo estou saindo para o almoço e faço 25 cardio . A noite é treino de peito , ombro e triceps . Devo ficar off fds aqui do fórum como sempre , mas o trabalho esta sendo feito ! boraaa shape hoje cedo em jejum , 85.500kg , 100mg prop test , 50mg tremb , 50mg mast 1ds2dn dieta: não conto kcals , vou sempre no felling mas nunca erro . https://www.instagram.com/reel/CfeAPEjF32l/?utm_source=ig_web_copy_link

Não tem nada mais satisfatório, que chegar na academia é não ver ninguém kkk

Passou um ano e o preço do fígado de frango continua o mesmo kkkk já o filé do peito de frango disparou!! Gostaria q fosse mais comentado sobre o fígado de frango como fonte de proteína... Parece q os bodybuilder n gostam de fígado e não dizem o porque... Meu receio não é nem os metais pesados, mas sim o excesso de vitamina A. É muito alto se vc for ver... E já ouvi até uma história de exploradores da Antártica morrerem de intoxicação por vitamina depois de comerem órgãos de um urso polar abatido... No mais, o melhor a fazer é comer fígado de frango uma vez na semana ou dia sim dia não. Todo dia pode ser ruim (pra quem come muito)

Sim.

Seu único objetivo é ter o abdominal definido? Se sim e partindo do pressuposto que você já tenha alguma massa muscular na região abdominal, o método mais rápido de definí-lo é fazendo uma greve de fome. Mais rápido impossível.

Articulado igual a 1/2 carga dos de trilhos. Metade da carga morre na articulação.

Se cabelo você bom não dava no toba

Dieta, treino pesado e trembolona.

Só " pra se sentir melhor" é muito vago e genérico. Ela se exercita? Como é alimentação? Como está o sono? Fez exames, tem alterações hormonal? Minha esposa está usando pentravan 2,5% tem 2 meses, ela tem 42, já apresenta sinais da pré menopausa e alterações no perfil hormonal. Mesmo o exame de testo total e livre ser bem pouco preciso pra mulher nunca dá mais de 4ng/dl Ela está com dieta muito bem calculada ( por mim rsrs), está treinando muito bem e fazendo cardio, perdendo bastante gordura. E ela é outra pessoa com a testo gel. Disposição, força, sono, recuperação. Acompanhando com exames e a testo total está no máximo em 90ng/dl e nenhum colateral como acne, queda de cabelo. Tem gente que quer meter pentravan de 30% ou 50mg injetável, aí é pedir pra dar problema

Pior que adotantes 100% sucralose são bons. Tem um gosto muito similar ao da açúcar. Problema é que no Brasil os adocantes de sucralose, na maioria, são 80% aspartame e esses outros baratos

Qualquer adoçante vai ser estranho pra quem é acostumado ao açúcar. Primeiro, eduque o seu paladar, corte açúcar refinado, frituras e todas essas porcarias e veja como você vai sentir prazer até com dipirona. 🤣

Eu faria um cutting natural antes de começar. Depois usaria testo + oxandrolona. É o que estou fazendo depois de pedir opiniões aqui no fórum, inclusive meu bf desceu absurdamente rápido, pois já tenho uma rotina sólida de treino pesado, dieta e cardio. Ou então só testo. Se vc teve ganhos com doses de TRT, com certeza vai ter ótimos ganhos com 400-500mg/ semana. Muito mais simples.

bora que bora, projeto bumbum na nuca. nada melhor que um treino ( bem treinado) dores dia seguinte anunciando que você se "superou" AC. deusa dos glúteos super desenvolvidos

Saizen tem um pico de ação rápido, em torno de 2 horas, então eu aplicaria IM 30 min antes do treino pra no final ele estar no pico de ação e utilizar ao máximo. De toda forma, o ideal seria adicionar alguma coisa aí. Pelo menos uma oxandrolona, 40 a 60 mg dia, melhor ainda se colocasse uma dura por semana. Off topic: a maioria vai dizer pra você que é jogar dinheiro fora e eles tem razão. Mas se você é médico, tem dinheiro pra isso, e quer ter essa experiência própria pra poder usar com seus pacientes depois, acho que é válido sim. Todo marombeiro é seu próprio rato de laboratório (eu mesmo já fiz coisas que nunca falei nem falarei aqui no fórum pra não incentivar) e a gente aprende mesmo é testando, então nesse ponto é válido seu ciclo, experiência. Mas não espere muito.

um guindaste em forma de viado Leg Press - só consigo fazer no articulado aqueles de carrinho me come o joelho, se tá doido. além de ter uma biomecânica bem superior

MElhores fabricantes nacionais A barra deles é homologada pela IPF única nacional homologada DEntro da tolerância... muito bom

Qualquer loja de qualidade que venda trajes masculinos possuí alfaiataria para fazer ajustes e customizar as peças, inclusive camisas sociais Terno de Cia do terno .m e lojas similares te deixam ou com cara de obreiro de igreja pentecostal ou com cara de segurança de zona

Não fale isso viana que ele irá procurar para usar