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icempc

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Sobre icempc

  • Data de Nascimento 04/04/1983

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Rio de Janeiro
  • Peso
    97
  • Altura
    1,90
  • Idade
    40

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Conquistas de icempc

  1. Respeito quem aplica no Deltóide. Só de imaginar meu ombro já treme. E na dorsal eu nunca nem vi. Como aplica?
  2. 1 vez só, tem que aspirar todo o líquido de uma vez e tocar no corpo, senão pode dar vírus!
  3. icempc

    "Fefe on line"

    Faz muito tempo que não vemos fotos da @Fefe Tá faltando nos atualizar ein
  4. uma boa seria trocar o spot também, vai de glúteo ou vasto lateral.
  5. nisso a gente só pensa quando tem que pegar um avião ou bus intermunicipal. Ooo sufoco! Já vi gente colocando a testo em vidros de floral para passar no aeroporto.
  6. Vamos lá pessoal, vamos facilitar a vida da moça. O que tu quer é Clembuterol, Sibutramina, Potenay.
  7. ahhh, eu já vou de radicalização. Dobra a Testo e inclui Trembo.
  8. Vou meter uma provocação na galera. Sabendo que tem piru o cara não vai. E operada, estilo Talita Zampiroli (que namorava o Romário), iriam? 😈
  9. Como dica de dieta, se você é magrelo deve ser porque também não gosta de comer. Aqui vai ver o pessoal falando para cuidar com gordura, muito carbo, etc e tal. Um conselho, procure algo palatável, que goste de comer, e coma muito. Não se preocupe com ganhar gordura. Soca Hamburgão, pizza, pão com presuto em queijo, vitaminas variadas, aveia (muita aveia), leite, banana, abacate (quando estiver na época). E coma 3 ou 4 vezes o que come hoje, mesmo achando que come muito. Não pule os dias de treino de pernas. Se quer ganhar peso, tem que treinar perna, porque as coxas que dão peso pro corpo. Tirando isso, só treinar com o básico, sem firulas, sem querer fazer biceps arnold, bi-sets, rosca 21 😩 ("aih, meu ponto fraco é biceps!"). No momento tudo é fraco! Foca em exercícios básicos que funcionam. Se tiver máquina na tua academia, melhor! Não é o momento de querer ganhar conciencia corporal para fazer uma remada curvada ou um agachamento livre.
  10. Se faz questão de fazer isso mesmo, sugiro transportadora, como a maioria dos trafu fazem. Jadlog, por exemplo. Mas... eu não iria tentar atravessar sozinho. Vai que tu dá azar e tem algum caxias trabalhando, justamente pensando em pegar quem acha que não vai ser pego.
  11. Então, eu treino as 06:00 mano, só colocar o despertador pra tocar. Pico mais rápido acho que Oxandrolona, 1 hora. Stano não sei dizer Nunca usei nenhuma das duas @tmzdeve saber
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