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Conteúdo Popular

Exibindo conteúdo com a maior reputação em 23/06/2022 em todas áreas

  1. O treino seria amanhã, que fecharia a semana e só teria a volta no sábado, PERO, puxei logo pra hoje pra garantir uma quinta e sexta de descanso. Levantamento Terra Sumo Focando em velocidade Aquecimento - 15x 60kg / 15 x 80kg / 8 x 100kg Workset: 4x5 - 120kg Pendlay row Aquecimento: 8x 70kg / 5x 80kg / 5x 100kg Workset: 2x5 - 110kg / 2x5 - 120kg Stiff Reduzi as cargas Workset: 4x8 - 70kg Bom dia Workset: 4x10 - só o peso da barra Farmer Walk: Aquecimento: halteres de 28kg - 50 passos Workset: halteres de 34 - 4x50 passos E morreu maria preá (galera do nordeste entendeu) Feedback da semana, os primeiros treinos foram mais puxados em cansaço e com necessidade de descanso maior entre séries. Mas o fechamento da semana já foi bem normal, bom sinal até então.
    4 pontos
  2. mais largo atrás não, pq os druidas do fórum disseram que isso dói e então acho melhor nem tentar mas se lhe agradar, procure o tio chico marreta que ele te alarga
    3 pontos
  3. Garoto, sem querer ser chato com você, mas já sendo. Planeje uma dieta adequada para o seu objetivo, planeje seu treino periodizado e organizado e siga por pelo menos 2 anos sem errar, ai você pensa em platô e dificuldade em evoluir, não existe platô com 3 meses de academia e nem com 1 ano, musculação é um esporte que demanda tempo e paciência, se você já está sem paciência no 3º mês com 1 ano vai estar usando trembolona e provavelmente nem sobreviva até o 3º~4º ano. Dieta, treino, descanso e paciência. Ninguém entra em platô tão rápido, você está errando no treino ou na dieta ou em ambos.
    3 pontos
  4. Treino de ontem foi agachamento, dessa vez não deu, inventei de mais pra fazer bonito. Isso pesa no psicológico, porém estou com certeza mais forte que da última vez. Estou com a impressão que o upper está melhorando, talvez o supino com halter. Gord Carbs Fibras Prot Cals 69,58 452,68 31,9 195,66 3217 DONE squat squat ciclo_58 semana_3 squat 5*135 3*152 0*172 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*30kg 4*8*10kg ohp 2*8*60 3*8*57 face pull 5*10 rdl 3*8*120 paralela 8*bw 2*8*10kg kroc rows 15*36kg
    3 pontos
  5. Fefe

    "Fefe on line"

    Geralmente tenho muita força, mas eventualmente ela se esconde 😁
    2 pontos
  6. Reutizar seringa é praticamente a mesma coisa de reutilizar o papel higiênico, não vale a pena não kkkk
    2 pontos
  7. Poderia manter uma manutenção para ver como corpo reage. na ultima foto ainda bem "bastante gordura", a fica o criterio, secar até ficar "magra". ou fazer um leve bulking e ganhar massa e depois iniciar cutting novamente. eu faria uma manutenção, 2-3 meses, após um cutting novamente.
    2 pontos
  8. Mais largo atrás ?... no meu caso foi ao contrario, ele se assustou com o quanto eu era travado agora alongando todo dia, consigo alcançar chão com as mãos no alongamento da panturrilha antes faltava uns 15,20cm kkk
    2 pontos
  9. aliás, meu antigo chefe foi dono/sócio de uma academia - fala que a alegria da vida dele foi vender pra outro trouxa
    2 pontos
  10. Buenos dias tu transadores espalda. Treino de Quarta - Pernitas de Sabia desnutrido Extensora 3x12 - 40kg unilateral, Bilateral 3x8-12 - 60/70/80 Legpress 4x8-12 340kg Cadeira abdutora 4x8-12 zerada Hiperextensão lombar 3x8-12 Obs : Vendo alguns videos na interwebs, peguei dica do saltar e pousar prencionando calcanhar contra chão para melhorar posição do pés no agachamento, no meu caso virou quase um sumô mas melhorou demais minha mobilidade, resumindo consegui agachar bem mais ( alokaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa) mas ficou pesado kkk Agachamento livre 1x12 - 25/25, 1x10 30/30, 1x10 35/35, 1x10 40/40, 1x20 20/20 stiff c/barra 1x15 25/25, 1x12, 30/30, 1x10 40/40, 1x10 45/45 Pantu banco Unilateral 3x8-12 20kg Bilateral 3x8-12 40/50/55
    2 pontos
  11. Exatamente, eu vou mostrando e jogando a ideia aos poucos. Quem sabe no futuro isso não vire um negocio e eu abra a primeira academia de PL em Jundiaí? Garoto propaganda vai ser o @t2ds kkkk
    2 pontos
  12. Hoje teve treino “cedo” pra me fuder. Power jerk 3x82kg: Forma bem boa. Fiz as reps de forma bem fluida. Curti! Supino fechado pausado 3x106kg@8: Segui subindo 2kg como nas semanas anteriores. O RPE seguiu ~8. Boa evolução aqui! É isso.
    2 pontos
  13. vai construindo com calma... o Hugo Quinteiro, procure no insta, uma vez me falou que se cada vez que eu ficasse puto com academia comercial, ao invés de reclamar eu comprasse uma anilha de 10, teria anilha pra caralho Esposa aqui já aceitou fazer meus treinos com sandbag e bater pedal na rua. vai com jeito e com calma mostrando que isso é investimento. a grana que gastaria em 3 anos de academia lhe garantirá um espaço bacana pra treinar por 10+anos
    2 pontos
  14. Fala galera Ontem estava atrasado e fiz um lower com fodase: Agachamento - 2 sets com 120kgs e 110kgs, 10 reps +-. RDL - 2 sets com 130kgs e 110kgs - Fiz sem strap, 9 reps +-, pegada melhorando bem. Mesa Flexora - 2sets. Cadeira Extensora - 2sets. Pantu em pé - 2sets. Ai gastei um tempo lá conversando com um ex colega de trabalho, sobre o fechamento da academia e como isso nos fodeo KK. Hoje vou fazer upper, e vou na academia que estou estudando pra ficar, Bluefit, parece ser uma das melhores equipadas. Tentar fazer uma baguncinha lá. Como já é quinta, não deve estar muito cheio, vou começar a me ambientar já e ver que tipo de alteração no treino vou precisar fazer. Marquei minha consulta com o nutri dia 11/07, primeira vez que vou e pra falar a real estou bem confiante e com consciencia limpa de 'ter que pedir ajuda', não quero esquentar a cabeça com isso mais. Valeu.
    2 pontos
  15. O que mais incomoda no Muzy é o fato de quando o assunto é esteroides, para ele só ele e os amigos deles podem/sabem usar, o resto vai fazer cagada ou não estão prontos para usar . Além é claro de tentar diminuir toda a importância dos AE's e deixar subentendido que usa pouco ( o que todo mundo sabe que é impossível para o tamanho e condicionamento dele).
    2 pontos
  16. Ontem Supino Hammer - 186x9 / 176x16 Supino Inc. Articulado - 178x10 / 160x14 Peck Deck - RG: 24 reps em 3 sets - 118 kgs Supino Inc. halter - 3 sets Crucifixo Inc. máquina - 3 sets Crossover - 3 sets Triceps Pushdown - RG: 24 reps em 3 sets - 89 kgs Triceps overhead corda - 3 sets Triceps Pulley pegada fechada - 3 sets + rest pause Elev. lateral - myo reps Descobri o que era a dor no peck deck, a abertura dele estava muito grande e no final do movimento o bíceps ficava muito exigido devido ao alongamento para reiniciar o movimento. Fechei um pouco a base do peck deck e a dor zerou. Clemb em 4,5ml, zero colaterais. Vou fechar o cutting com 6 ml.
    2 pontos
  17. Pra ganhos secos, na verdades o melhor é dieta. Mas tirando isso, o melhor sem dúvidas é o Stano. Porém ele é o melhor também pra estragar a saúde hauahaha
    2 pontos
  18. a fisioterapeuta assustou com minha flexibilidade e consciência corporal... eu alongo sempre, pra ter saúde e qualidade de vida cuidar do corpo faz parte... dar aquela manutenção pra continuar praticando o esporte por muito tempo
    2 pontos
  19. Me desculpa, platô com 64 kg e 1,80 praticamente... é sacanagem né. eu sai de 54 para 75kg em período de um ano ( Para menos).
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  20. Trembo oral é a nova moda entre os médicos, não da rage e não funciona, porém é caro e gera uma boa comissão pro médico. Se o médico receitou trembo oral pode mudar de médico ou procurar alguém pra te auxiliar por fora, esse médico não sabe o que ta fazendo ou é mal carater demais pra receitar algo que não funciona pensando apenas no ganho de comissão.
    2 pontos
  21. Boa noite a todos, antes de mais nada quero deixar claro que sei dos possiveis (ou garantidos) problemas de um ciclo em BF considerado alto. Eu já ciclei (pouca coisa, testo only , 8 semanas) muitos anos atras, eu usava um forum onde o topico foi apagado senão teria ate o protocolo que fiz etc, hoje eu sequer lembro a dosagem. Sei que meu exame de testo deu mais de 4000ng/dl. Tive bons resultados mas eu era jovem e o objetivo era so ficar "fortinho" pra ir pras baladas pegar geral. Meu BF não estava baixo mas eu vestido tinha volume então pra mim naquela epoca estava mais que suficiente. Fiz TPC etc e meu eixo voltou como sempre esteve antes, por volta dos 300, 400ng/dl. Eu faço musculação desde 2008, porem sempre parando, engordando e voltando por alguns meses e por ae vai... tanto que nunca na vida paguei anuidade de academia, sempre paguei mes a mes pois sabia que hora ou outra eu ia desistir, e raras vezes que fiquei mais que 3 meses. A idade chegou, eu em janeiro tava basicamente com o maior (ou proximo) peso que eu já tive batendo 125Kg então resolvi mudar minha vida mas não apenas por alguns meses, e sim como rotina. Ninguem dorme magro e acorda gordo então foi todo um empenho pra chegar onde eu estava, comendo bastante comida gorda, onde pandemia com certeza contribuiu nisso. Aprendi a fazer pão italiano então era toda semana pão com queijo, tomate etc, rissottos, carbonara e por ae vai . Isso sem contar a quantidade de doces. Sei que não será um processo fácil porem eu precisava de algo pra me motivar e ae que entram as drogas. Sim, eu queria usar drogas, ponto. Eu fui no médico já pedindo droga, queria testo no alto para melhorar recuperação, dormir o melhor possível, enfim, tudo de bom que sei que a droga proporciona pois eu já tive contato com a mesma. De imediato o Dr. me informou que eu estava com BF acima de 30% então não recomendaria pelos colaterais, mas que eu baixasse isso e conversariamos. Besteira ou não foi essa minha motivação, foco para baixar BF e poder iniciar um ciclo. Desde janeiro eu já tinha voltado a andar de bike (mais ou menos 60 a 80km por semana) e passei a me alimentar melhor, então quando fui na primeira consulta final de fevereiro, eu já estava com 5kg a menos. Sai do consultório e já me inscrevi na smart fit (peguei uma promoção de 3 vouchers BLACK por R$50 cada mes). Na mesma semana comecei 3x por semana full body para voltar ao pique de treinar. Muito squat, military press etc. Primeiro final de semana já passei todo fudido com fortes dores no corpo inteiro mas completamente de se esperar já que fazia muitos anos que eu não pisava em uma academia pra valer. Mantive esse ritmo andando de bike e 3x por semana na academia. Voltei ao consultório 3 semanas depois e o BF que estava em 32% havia caido para 26% (tudo pela balança inbody, sei que não é tão precisa porem eu fiz um DEXA no lavoisier e deu diferença de pouco mais de 1% que imagino ser porque a máquina pega gordura intramuscular que bio não pega) Dr. deu o OK para testo pedindo sempre que eu faça os exames para ir acompanhando. E fiz uma batelada de exames antes para ter referencia. Deixei claro que tenho 0 pretensões de ciclar pra depois fazer TPC. A ideia é começar a testo externa pra não parar mais. Não tenho problema nenhum em me aplicar 1x por semana se for o caso do cruise, posso mudar de ideia mais pra frente? Talvez, porém se tem algo que não me importo é me injetar, sem contar que não me leva 5 minutos. Inicio marcado para maio e exames todos feitos final de março. Recebi as receitas pelo sistema Memed e já comprei tudo online na drogaria SP. Chegando lá foi apresentar o QR code e assinar algumas coisas. Estoque feito. Deposteron suficiente para todo blast e um pouco de cruise. - Idade - 38 anos - Altura - 1,83cm - Peso - 125kg inicial - Medidas(braço,peito etc) - Não tenho mas vou medir depois - Percentual de gordura(BF) - inicial acredito que estava batendo 35% - Tempo de treino - Muitos anos, mas nunca constante. Muitos anos sem pisar em academia. - Objetivo - Recomposição corporal - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) - 200mg deposteron 2x SEM (seg e quinta) - 16 semanas. - Apos , cruise com 200mg deposteron por semana. Se tem algo que eu me arrependo é de não ter tirado fotos minha de todos angulos antes... mas gordo sabe como é ne? Nem foto com a namorada eu queria tirar direito. No máximo mostrando rosto e um pouco a linha do peito. Qualquer coisa que mostrasse barriga etc eu ja apagava, ego não tava nada bom. Mas faz parte. Por sorte tem uma foto de janeiro que deve servir como amostra da minha situação: É amigos, estava naquela fase de ir comprar roupa e nada servir, tudo GG ficava justo. Calças jeans usando 48 justo. Nem tinha vontade de ir comprar nada por conta disso. Hoje na data desse relato me sinto uma infinidade melhor, meu ego está na puta que o pariu. O que esses poucos meses fizeram pro meu psicologico foi um absurdo. Eu tenho certeza que pro nivel desse forum eu estou obeso e frango ainda porém cada vez que piso na academia, subo peso, acordo no dia seguinte com dores no grupo muscular que treinei, ou faço uma bioimpedancia, eu fico mais e mais empolgado de continuar. Estou desde abril indo 5 dias na semana treinar. Cada dia um grupo muscular, dia de perna, e biceps/triceps juntos. Eu já acordo ansioso pra quando eu vou treinar. Sei que tem MUIIIIIIIITO chão pela frente mas a ideia é não ter prazo e sim manter como rotina pra vida. Segue uma foto após malhar, no PUMP E uma frio em casa Sei que as fotos são uma bosta, depois eu peço pra namorar tirar as fotos padrões corpo inteiro, costas etc. Podem ficar tranquilo Tirei essa das coxas frias pra quebrar um galho: Segue bio que fiz hoje inclusive. Toda vez agendo consulta de manha, e vou fazer de jejum após mijar: Exames relevantes: (estou fazendo 1x por mes o básico, mas abaixo só alguns) Testosterona Livre: 2318,0 ng/dl HEMOGRAMA Leucócitos /µL -- 7620 Eritrócitos 10^6/µL -- 5,4 Hemoglobina g/dL -- 16,5 Hematócrito % -- 46,6 Plaquetas /µL -- 325000 ESTRADIOL - E2 RESULTADO -- 118,0 CREATINA FOSFOQUINASE TOTAL (CK) Resultado -- 328,0 TRIGLICERÍDEOS Resultado -- 77,0 COLESTEROL TOTAL RESULTADO -- 170,0 COLESTEROL (HDL) RESULTADO -- 37,0 COLESTEROL LDL RESULTADO -- 116,0 COLESTEROL (VLDL) RESULTADO -- 17,0 VITAMINA "D" 25 HIDROXI, DOSAGEM (VITAMINA D3) RESULTADO -- 68,4 Faltou DHT que o lab que uso falou que não está fazendo por hora por falta de material, mas faço no lavoisier. Mas vai estar alto pra caralho. HDL caiu bem como esperado, estava 49 antes, porém eu tinha parado cardio pois faço bike e nesse frio fodeu. Mas já voltei e mandei 40km essa semana. Quando fico com preguiça eu faço meia hora na bike da academia mas prefiro na rua mesmo como fiz hoje: Por enquanto (ainda estou na quarta semana) e não tive nenhum colateral, segundo o Dr. o estradiol está ok em referencia a minha testo. Tenho Anastrozol em mãos porém sem nenhum tipo de sensibilidade nos mamilos ainda. De tudo que li aqui no forum sobre testo + BF alto, eu aguardo todo dia a sensibilidade, talvez venha em breve, irei relatar por aqui. Tentarei manter esse tópico atualizado com fotos, bio, exames e tudo mais. Desculpem pelo relato meio enorme mas é que achei melhor detalhar tudo. Ah sobre alimentação eu estou basicamente comendo arroz macarrao frango carne vermelha e ovo... e uma quantidade obscena de abacaxi morango e manga. Compro e divido em potinhos pra eu comer de cafe da manha, apos almoço e jantar. Abacaxi no caso eu estou basicamente viciado. Eu fiz um pequeno estoque de creatina e whey da Growth e mando 30g no cafe da manha (creatina umas 7 a 9g) , e 70g de whey apos o treino. As vezes por pura preguiça pra bater proteina eu mando whey ate mais vezes durante o dia... nao é o melhor custo beneficio mas é o que faço pela praticidade as vezes. E mais uma vez, EU SEI que eu podia estar tendo resultados sem usar ABSOLUTAMENTE nada, mas eu escolhi ciclar sabendo de tudo que pode afetar a minha saúde. Então por hora é isso, abçs a todos!
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  22. E eu aqui, trouxa, me esguelando pra tentar uma bolsa no mestrado de Direito...
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  23. Médico do esporte porcaria hoje em dia ganha mais de 100k por mês. Principalmente esses que trabalham com implante, as mulheres adoram e os labs que vendem esses implantes pagam comissão, viagens, etc.
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  24. 100mg tsd pré por 30 dias. (tbm mandava de sabado e domingo no horário padrão)
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  25. 242, titomanocu rapá. tá diudu, esse peso enverga meus cambito, igual biela depois do calço hidráulico...
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  26. 23/06 Quinta Agachamento 30kg 1x15 48kg 1x8 56kg 2x8 Supino reto 56kg 1x10 60kg 3x5 Supino inclinado 52kg 2x5 Bi set: Flexões 1x20 Crucifixo 1x10 10kg cada lado
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  27. ✌️ Estamos aqui pra contribuir, se possível. Vc citou algo relevante. Se sempre fez o convencional é hora de testar outro método. Quanto mais a gente experimenta, mais o corpo evolui.
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  28. Pois é. É de cair o cú da bunda. Eu não voltei nem pro retorno com ele. E estou usando Choriomon mesmo. Cara, é muito interessante a história desse médico. A minha cidade é pequena e todo mundo conhece todo mundo... Ele tem uns 20 clientes aqui (mais mulher do que homen) com idade entre 50 e 70 anos que tem a barriga trincada. E nenhum deles é atleta/fisiculturista com anos de treino e experiência. Todos eles eram "normais" pra sua idade antes desse médico chegar por aqui uns 2 anos atrás; Agora eles estão hormonizados até o talo, alguns com espinha no rosto e alguns com mais massa e definição que guris de vinte e poucos anos que vão na mesma academia. Agora, pensa na merda que isso vai dar um dia? Na cabeça dos pacientes tá tudo 100% né, estão fazenda "reposição hormonal" com acompanhamento médico. Na real eles provavelmente estão com doses altas, durante o ano todo, e alguns deles ainda enchem a cara de álcool no fds. Daí depois desses 2 anos o médico já comprou um carro de uns 750 mil. 🤷
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  29. eu fazia o sumo, meu terra fica fácil entre 40 a 60 kg mais pesado quando faço sumo eu voltei ao tradicional pq ele pega mais musculos em cada movimento. mas vc pode fazer dias pesados com seu terra favorito e dias de volume com variações
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  30. o assunto foi esgotado e bem discutido, agora posso soltar o trecho da música que tá rodando na minha mente desde que vi o tópico "...depois todos se injetam usando a mesma seringa" música do UDR
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  31. Meu pai é diabético a décadas, sempre reutilizou, nunca teve problemas, porém acho que se não tivesse algum significado relevante, eles não especificariam o fato de seringa e agulha serem 1 único objeto. Eu sinceramente não recomendo reutilizar nd, porém eu uso varias vezes uma única agulha apenas para tirar o liquido do bojão pra seringa. Tentem achar um contato de uma distribuidora de farmácias, seringa de 3ml saindo a 16 centavos (100 = 16 reais) e caixas de agulha 25x7 ou 20x5,5 saindo por 10~12 reais.
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  32. vou acompanhar o que o povo vai te recomendar, para mulheres não manjo quase nada de treino. Pelas fotos tá indo bem, talvez a sensação de pouca bunda e pernas seja só sensação mesmo. Porque vemos uma bunda ali! Quem sabe pegar um pouco mais "pesado" nos treinos. Focar nos músculos que quer objetivamente (bunda e pernas).
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  33. O nome não é "seringa descartável" por acaso...
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  34. Hahaha tá nos planos, no médio prazo. Detalhe: 28 euros/mês.
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  35. Os caras daqui tem medo de levantar peso. Lá fora se vê magrelo puxando 200kg no terra, ai o cara mete comida pra dentro e cresce.
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  36. Isso, um barbell club seria maneiro.
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  37. Hahahaha! Podia ter posto 0,5. Imagino que pelo menos tu desceu..
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  38. Salve irmão! Já viu algum estudo sobre isso? Porque não faz sentido após a droga ser eliminada do corpo ela continuar inibindo o eixo. Até onde sei, o decanoato de nandrolona tende a inibir por mais tempo o eixo pela meia vida longa, tanto que o mesmo não ocorre com NPP. Se já tiver visto algum estudo ou artigo sobre isso, por favor, compartilhe. _________________________________ Sobre a TPC, se tiver a vontade de largar mesmo as paradas, eu deixaria o HCG somente pra quando a droga já fosse eliminada, pois antes vc vai dessensibilizar seus testículos e o eixo continuará inibido, o clomifeno também ajuda nesse reestart, pois ele tem uma atuação no hipotálamo, "bloqueando" a atuação do estradiol, voltando a normalidade de sua produção de GnRH, consequentemente de LH e FSH. As dosagens e momento de uso, seria bom que fosse a um especialista para individualizar pra vc. Mas se não tiver essa possibilidade: Conte 4 a 5 meias-vida da droga que tiver o Ester mais longo do seu protocolo, ou chegando próximo de 4 meias-vida da droga, faça exames, se a testo já estiver ali entre 100 ~ 300 já pode iniciar, não precisa deixar ela zerar. Uma dosagem comum de se utilizar é de 2500UI 3x na semana, ou, DSDN de HCG por 3 a 6 meses. HCG age diretamente no testículo. 50mg de clomifeno TSD por 1 a 2 meses. Se o estradiol estiver muito alto também há quem utilize inibidor de aromatase, mas a chance de errar a mão com IA e ficar pior de libido e tal é muito grande. Há também que use testo em gel nessa fase para não ficar tão fudido, isso ainda é controverso, mas se eu fosse religar meu eixo usaria, pois ela tem meia vida muito curta absorve e já é utilizada, muito similar a testo orgânica. Não precisa nem falar que essa brincadeira não vai ficar barato, então veja se tem cash pra isso, continuar ONFIRE no Cruise até juntar uma grana é uma opção!
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  39. Eu usando volume mais baixo me mantenho treinando em alta por 5 semanas +-. Sem dores. Porem tambem uso RPE alto e na verdade o que me cansa é isso. O esforço mental de chegar no máximo em uma serie pesada é praticamente uma luta contra si mesmo, são milisegundos pra decidir tentar mais uma e fazer força pra burro, isso que cansa e da fadiga. As vezes vale a pena tirar um descanso, depois voltar com volume menor.
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  40. Caraca, eu achando que minhas cargas estavam boas. Parabéns, muito bom! Vou acompanhar!
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  41. tmz

    GPP PHARMA É CONFIÁVEL?

    Ou contrabandeado, landerlan é industria farmacêutica assim como a EMS, ASPEN. Tem risco de pegar lander falso? Tem! Tem risco de pegar deposteron em farmácia e ser falso? Tem também, inclusive tem alguns relatos ai no fórum sobre.
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  42. Sabe o que é isso? Treino fofo. O dia que treinarem de verdade, vão ver que 4k naum dá nem pro cheiro.
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  43. esses médicos deviam ter no mínimo vergonha na cara isso aí não serve pra nada abandone esse cara ou é burro ou é pilantra
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  44. melhor não... vai que viro "Fap material" pros doido daqui
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  45. Putiz medico receitando trembolona , pra min que trembo assim como boldenona foi criado pra uso veterinário rsrs
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  46. se tem demanda energética para consumir esse alimentos não vejo problemas, pessoal endeusa muito comida limpa sendo que comer algo que você goste todo dia pode te manter na linha por um prazo maior, a questão é quantas kcal tem esse seu bulking.
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  47. Faça uma grande refeição antes de dormir e treina em jejum pra ver como se sente. Eu acho a melhor opção para esses casos.
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  48. Sim....de maneira bem resumida pode acontecer diretamente pelos metabólicos no caso estradiol,DHT , prolactina,estrona , principalmente estradiol e DHT que são derivados diretos da Testosterona,como indiretamente ,aí o buraco é "bem mais embaixo", porque o que a literatura médica e científica sabe é muito pouco,ou seja como falei lá em cima é um campo obscuro pois envolve o cérebro neurotransmissores e receptores androgenicos no mesmo,fora a saturação desses neurostransmissores em outros tecidos que apesar de se ter alguma coisa na literatura não se tem um consenso,e ainda se não bastasse tudo isso, não sabemos até onde a diferença individual vai ,ou seja as particularidades genéticas de indivíduo para indivíduo , nível de resposta, ligação de determinado hormônio e afinidade no receptor e por aí vai .
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  49. pec4ndo

    [Dúvida] Varicocele X Roidz

    Fellas, já procurei muito antes de vim postar aqui, e creio que é um assunto sério. Tenho 19 anos, e tenho varicocele. Segundo o médico estava entre Grau I e em caso de exercicios físicos era só usar suspensório ou sunga. Mas enfim, treino alguns esportes (natação e calistenia), e em setembro pretendo voltar para musculação, preparar mais o corpo, para poder ciclar. Porém, não sei se poderia me fder de cara no primeiro ciclo (problemas com infertilidade ou/e agravamento da varicocele). Por fim, gostaria de saber se alguém aqui tem varicocele, e faz/fez uso de AE's, e como foi. Ou pelo menos, saiba quais colaterais em relação a varicocele eu poderia ter. No aguarde.
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