Líderes

Usar hormônio com essa porcentagem de gordura é a receita certa pra ter problemas. Se você acredita que esteroide emagrece, está bem enganada, nessa dosagem vai ter sérios problemas ainda por cima. Pegue firme na dieta e diminua esse BF pra no máximo 20% antes de pensar em hormônio.

Dia 11 Fechando a semana oficialmente dei uma apertada legal na dieta , o peso caiu pra 69.6 , engraçado que comecei segunda ai ficou certinho 14 na segunda , to bem gordo ainda , mas dei uma churriadinha legal , fui de tipo master gordola chicken plus , pra porpetinha chicken little , como só vou atualizar com foto e medidas etc com 90 dias vou botar uma meta só pro peso de 67-66 kilos e uns 14-15% de bf e com 6 meses uns 12% , não posso tomar estimulante nenhum então vai ter que ser devagarzinho mesmo. No mais tá progredindo aos trancos e barrancos mas melhor doq eu esperava sinceramente , acho que la pro dia 21-30 começo a treinar braços , se eu tivesse sussa tomava 1 mlzinho de clembuterol , cafeina e iombina e secava em 1-2 meses pra uns 11-10% de bf , mas é a vida bora fazer o melhor que da no momento

lembra do post em que uma doida falou que queria usar as paradinha pra desenvolver clitóris?

Sim, se você for homem ou quiser virar um homem. Dose pra mulher é de 15 a 20mg diárias NO MÁXIMO. Ideal é começar com 10mg diários. Pelos seus dados você está nitidamente querendo um milagre, e anabolizante nenhum faz isso. Você precisa de, NO MÍNIMO, 1 ano de treino e dieta SÉRIOS. SEM ERRAR. Aí sim, você pode pensar em algo.

Estou no último dia do "resguardo" da vacina Segurando a onda e preparado pra voltar a treinar

O que é envelhecer? Basicamente é ter um alto estresse oxidativo e, consequentemente, danos no DNA e telômeros que em última analise geram menos proteínas e/ou menos eficientes do que as anteriores, nesse caso o colágeno e a elastina. Há estudos também mostrando que o aumento de DHT faz perder essa elasticidade. Também o aumento de IGF-1. Basicamente é uma combinação. Quem exagera em EAs aumentam o estresse oxidativo e replicação das células com excesso de alimentação (também aumenta IGF-1 fora do normal), aumenta o estresse físico e o DHT. Mas também o contrário é verdade. Baixo IGF-1, baixa testo e outros derivados da testo quebram cadeias de algumas partes do seus sistemas, que causam diminuição dos telômeros. Na prática é o que mais se vê: A pessoal que é natural e, começa a usar, imediatamente envelhece o rosto bastante, com exceção do Paulo Muzy que sabe controlar as variáveis.

Xessus,... Rebote violento. Eu já tava desconfiado que ia ser cilada quando recorri ao tal do "banco de calorias". Não é pelo fato de não funcionar, mas no meu caso eu preciso manter uma rotina antes de brincar de flexibilizar demais as coisas. Seguirei relatando os treinos até sentir que o chão esteja mais firme. Quarta-feira, 26/01/2022, Semana 3, Treino B -Terra: 1 x 8 x 18, 35, 53 kg; 5 x 8 x 70,5 kg -Barra fixa com ajuda: 2 x 8 pronada; 2 x 8 supinada; 2 x 8 hammer -Ab-Wheel: 5 x 8 reps -Militar: 1 x 8 x 10, 20, 29 kg; 5 x 8 x 39,0 kg -Corda: com intervalos, 600 jumps, 25 saltos/intervalo, 21 minutos, 80 kcal, batimentos a 67% Tô curtindo essa fase de treinamento. Antes era angustiante. Eu começava uma série, abria a planilha, calculava tudo e, lá pelo terceiro treino... já começava a mudar isso, mudar aquilo e, quando via, já tinha mudado toda a série de treino. O resultado era óbvio: inconclusivo, saindo do nada e chegando a lugar algum. E eu sentia também um desgaste muito grande, que geralmente culminava com desistir de treinar no dia ou, pior que isso, no resto da semana. Agora, de leve, treino minimalista, progressão linear, entrei finalmente na "zona proibida": as regiões com mais de cinco reps. Treinar mais que isso era aeróbio... coisa do capeta. Vou levar esses treinos A e B até bater 12 reps a 50%. Vai demorar mais um pouco pra chegar. Mas manter-me com uma rotina certa de treino está me ajudando na dieta. Rezando aqui pro ciático não reclamar dessa cordinha. É a coisa mais legal de se fazer, pois durante os intervalos eu vou reorganizando a gym, guardando as anilhas, passando paninho no banco, guardando barra, etc. Termino a cordinha e a gym tá no grau pra ser usada novamente em outro dia. Já era pro ciático ter dado umas fisgadas, mas um brinquedo novo que eu comprei deve estar fazendo a diferença. Aguardem próximos relatos para maiores novidades. Abraço moçada, que amanhã (hoje) tem mais Tiozões e lesionados: o relato de hoje, quinta, que será feito amanhã, talvez seja de vosso interesse. Segredo será mantido pra "aumentar o engajamento".

Olá galera! Vou iniciar um ciclo de oxandrolona (dosagem baixa) receitado pelo nutrólogo. Nunca fiz uso de hormônios. Deixarei registrado aqui as possíveis alterações, evoluções e efeitos. Idade: 31 Altura: 1,65 Peso: 63,00 Percentual de gordura: 16% Tempo de treino: 1 ano e 4 meses Objetivo: ganho de massa Estrutura do ciclo: 1 ciclo de 50 dias com 4mg de oxandrolona. Farei alguns exames de sangue para apresentar ao nutrólogo o mais breve possível, será analisado ferro, testosterona, etc… então inicialmente me foi receitada essa dosagem de oxandrolona. Tenho feito acompanhamento com nutricionista e minha dieta e treinos são voltados para ganho de massa muscular. ATUALIZAÇÃO (05/04/2022) Resultados de exames: Comparativo de fotos (início e fim do ciclo):

Boa noite Thomas, espero que esteja tudo bem. Tenho 59 anos e tenho sentido as mesmas coisas que você descreve, e outras mais (rs.) Na minha idade é de certa forma natural ou aceitável essas queixas que você está relatando, porém tenho percebido isso numa quantidade muito grande de gente mais nova assim como vc. Não tenho nenhum embasamento científico no que vou te falar, mas acredito que a tecnologia está nos deixando assim, mentalmente preguiçosos. Hoje tudo é instantâneo e efêmero, as informações pulam umas em cima das outras, num simples deslizar de dedos na tela de um telefone celular. Sem conteúdo, sem substância, e sem verdade. A alguns meses venho tomando medidas restritivas em relação aos conteúdos que consumo, primeiro cortei a TV a cabo, depois selecionei no You tube somente os canais que me trouxessem informações relevantes, dentro da minha área de interesse, comecei a estudar e voltei a ler, livros de verdade.... Aos poucos tenho percebido que meu nível de atenção e foco vem melhorando, bem como a minha capacidade de reter a informação. Eu também faço uso de duas substancias, o Magnésio Treonato e a Taurina. Espero sinceramente ter ajudado. Um abraço do Alexandre.

Boa tarde voltei agora do treino pra finalizar a semana. Aumentei front , Agacho. Enfrentei um incômodo na articulação do cotovelo esquerdo , quando fui fazer supino e a barra está baixando no peito a articulação dói após subir continuar as repetições a dor desaparece. Isso aconteceu na última série pesada e tbem no Pull up quando vou subir a primeira repetição dói e nas demais desaparece, alguém já passou por isso ou sabe dizer o q pode ser ? Front squat 1x8 30kg, 1x6 50kg, 1x6 60kg, 1x4 70kg, 1x4 78kg, 1x2 80kg Fiz a última série com aumento de 1kg cada lado e fiz a gravação . Low bar high bar 1x6 70kg, 1x4 80kg, 1x2 90kg Aumentei 1kg cada lado e fiz um meio termo na posição da barra, mais pro high bar q low e na gravação eu joguei o peso pra frente mas acredito q não levantei o calcanhar . Supino 1x10 30kg, 1x8 50kg, 1x8 70kg, 1x6 80kg, 1x4 90kg Pensei em por mais 1kg cada lado mas estava preocupado com a dor no cotovelo . Pull up 1x8 4kg, 1x7 8kg, 1x6 12kg Dentro do esperado . Paralelas 1x8, 1x8, 1x6 12kg Dentro do esperado Rosca concentrada 3x10 10kg Treino foi esse .👊

Muito obrigada, vejo o pessoal falando que a mulherada promete uma coisa e depois some e não mostra resultado. Eu vou fazer questão de mostrar, qualquer resultado mínimo vou compartilhar com vocês, por que ameiii a maneira que vocês me trataram me responderam e principalmente me ajudaram!

Rapaz tu tá te profissionalizando no click bait hahahahahah

Pode usar oq vc quiser Man 😄 Em seringa é veículo oleoso com outro oleoso . Dosagem é individual ,oq não falta no fórum é exemplo disso Vai na assinatura do @Vitgtwque tem um ótimo tópico ensinando tudo oq vc precisa

Madruga, vi que o Adam passou pra vc o stano oral DSDN. Normalmente vejo os relatos aqui do fórum que oral o pessoal uso TSD e só usa DSDN do injetável. É por preferencia sua usar assim ou tem alguma outra aplicabilidade? Abrs

Acompanhando aqui tem poucos relatos de mulher , mesmo que a dose seja bem baixa só de focar legal na dieta e nas outras coisas já vai dar um up legal

Naum exatamente. Pré treino é toda ref. que vc faz no dia e naum uma refeição isolada. Apenas foque em se alimentar corretamente todos os dias, o restante é minimalismo e dificilmente vai afetar algo no seu desempenho.

Treino de ontem - Peito, Ombros e Tríceps Supino reto halteres 4x [26kg/13reps] - E não é que conseguimos mais um PR? Hahaha, logo no começo do treino, ao pegar os halteres, já senti que estava com mais força, então tentei com os halteres de 26kg e saíram 13reps bem tranquilas. Poderia tentar com os halteres de 28kg, mas optei por ir com mais calma, fazendo novamente com os halteres de 26kg, saindo 9reps, e depois fazendo um back-off-set. Supino inclinado halteres 4x Crucifixo 4x Desenvolvimento 4x - Não foi PR, pq já fiz com os halteres de 20kg, mas depois de 2 semanas, consegui fazer novamente com os halteres de 18kg, estava estagnado com os de 16kg. Foi legal. Elevação lateral halteres 3x - 7kg. Elevação unilateral polia 3x Tríceps pulley 3x Tríceps corda 3x - Não sei exatamente o nome, mas eu coloco os cotovelos atrás da cabeça, então n é o corda tradicional, mas n sei o nome correto. Troquei de exercíco por causa de um vídeo do Waldemar Guimarães, no qual ele aduz que fazer tríceps pulley e corda trabalham a mesma parte do tríceps, então fazendo tríceps + essa variação seria o ideal, trabalhando as demais cabeças. Tríceps unilateral 2x Corrida 20min Treino de costas e bíceps hoje.

irei acompanhar, não abandona o relato não é difícil vermos mulheres por aqui.

Se vc está em cutting, diminui um pouco o volume dos treinos de press, isso vai ajudar a manter a carga (o que é de toda valia pra um natural naum perder MM em cutting).

Treino hoje de apoio para o levantamento terra, movimentos com menos carga, mais repetição e, por que não, exaustão. Acho que por ter caído exatamente nos dias de menos calorias, foi foda. Segue: Levantamento terra com pegada de arranco: Suave, 45% Aquecimento: 15 x barra / 10 x 40 kg / 8 x 60kg / 5 x 70kg Work set: 5 x 3 - 80 kg Stiff: 45% Work set: 5 x 3 - 60 kg Overhead squat: Saindo do snatch Work set: 4 x 8 - 50 kg Remada alta: Na maquina Work set: 4 x 12 - 28 kg Abd com carga: Anilha de 10kg Work set: 4 x 20 E acabou, tempo de engolir a comida e sair correndo pro trabalho. Depois de um banho gelado o corpo reagiu bem, mas acho que ou sono ruim, ou calorias, a recuperação foi 6/10 Forte abraço!

Dores nos ombros ao supinar: 1º - verifique sua forma ao supinar, olhando de cima tem de parecer uma seta e não um T veja a figura - observe que a posição de cotovelos marcada pelas setas vermelhas é o que a maior parte das pessoas faz ao deixar cotovelos ultra abertos compare com a posição indicada na foto pelas setas verdes, dando aquele perfil de seta visto por cima, nesta posição você poupará e muito seus ombros 2 º - atente para suas remadas, o ideal é mante um equilíbrio de remadas x supinos, sabendo que para cada movimento de empurra você deve planejar um movimento de puxar com carga e volume similar no mesmo plano de movimento (supino x remada; Desenvolvimento x barra fixa ou puxador pulley) 2.1º - grandes supinadores são grandes remadores, se você tiver a curiosidade de olhar as redes sociais de Julius Maddox (o maior supinador raw de todos os tempos) verá que ele posta muito mais sobre seus trabalhos para dorsais/ remadas que ele chama de "preparar a plataforma de lançamento" 3º - Vale, como já algures mencionado, testar supinos com halteres ( em especial com pegada neutra) para avaliar como isso propaga ou não a dor 4º - ao testar a primeira recomendação, use uma carga baixa até ciar adaptação e dar tempo de seus ombros, que devem estar bem castigados, terem um descanso enquanto você recupera sua capacidade 5º - se o objetivo for apenas construir peitorais, supinos não são a melhor opção.

Você mencionou uma palavra-chave aí: gatilho. Esta semana em especial eu separei pra registrar o conjunto de eventos e momentos que precedem uma falha ou a vontade de falhar. Sinceramente eu fiquei surpreso com algumas coisas. E já está surtindo efeito. Era pra que eu furasse a dieta ontem ou estivesse planejando furar hoje. A vontade de jacar surge furtivamente, aos poucos e, num primeiro momento de distração o vacilo ocorre. Até conversei com o @Luizinguitar tempos atrás sobre criar um tópico sobre compulsão alimentar, onde os colegas relatassem suas estratégias, seus erros e acertos. Mas, enfim, escrevo isso hoje, sexta, no relato que darei de ontem, quinta. Amanhã é que saberei se a sexta foi como esta está sendo, de sucesso até agora. Faço isso de relatar o dia de treino no dia seguinte, pois alguns compulsivos como eu só podem dizer que o dia "tá pago" depois que abrirem os olhos, pela manhã, no dia seguinte. Ah... você já sabe. Não tem graça. E agora? O que que eu faço? Isso me lembrou umas propagandas que tinham na TV onde tal dia, a tal hora, determinado segredo seria revelado, coisa e talz. Daí, todos com a TV sintonizada, pipoca, coisa talz... era a propaganda de lançamento de uma loja (*) Tudo o que irei comentar encontra-se aqui no fórum. O texto virou um romance. Procurei grifar as partes que achei serem importantes. Quem aqui já treinou numa academia de bairro, daquelas instaladas em casas que foram adaptadas, uma sala com leg press, outra sala com duas ou três esteiras, portaria instalada na sala de entrada, etc? Pois é, nestas mesmas academias você já pode ter se deparado com um simpático quadro, junto aos espaldares, parecido com esse aqui. "20 segundos em cada posição antes ou após a atividade física"... Mano, fiz a vida toda esse troço e tal ação nunca aliviou ou preveniu a ocorrência das lesões que tive. Foi quando aqui mesmo, no fórum, cavocando lá na seção de treinamento, descobri um tópico que hoje tem dez anos de existência. Trata-se do ... Este tópico sobre mobilidade foi criado e abastecido por um supermoderador, o Aless, que parava, lia, estudava e traduzia praticamente cada um dos vídeos do Kelly Starret. Hoje em dia o Kelly já está careca, privou o acesso ao site, enfim, mas muita coisa ainda está disponível, basta navegar pelas 37 páginas. Pelo que pude entender, os exercícios de mobilidade focam em articulações cujas amplitudes encontram-se limitadas e que sejam capazes de serem melhoradas por meio deles. Neste sentido, eu tenho: as articulações dos ombros com problemas: Eu tenho um acrômio tipo 2, o que me dificulta um pouco o movimento do arranco olímpico Não bastasse isso eu também me lesionei fazendo supino antigamente, o tal do supino guilhotina. Vazou líquido sinovial e eu pensei que nunca mais iria poder treinar pesado tenho encurtamento de posteriores: o meu agachamento era praticamente aqueles agachamentos 3/4 não por ter medo de descer, mas por notar que era até ali onde dava pra ir tornozelos: eu nem sabia que tinha essa articulação com limitações. Depois de fazer alguns testes ali dos vídeos senti que parecia quase "um osso" me impedindo de articular os pés. E foi experimentando aqueles vídeos, junto com umas dicas dos usuários que praticamente sumiram esses impeditivos e as dores, da mesma forma, sumiram. Desapareceram. Literalmente. Uma das coisas que também percebi foi a seguinte: não são aqueles tais 20 segundos desses alongamentos clássicos. Eu usei 30-60 segundos para as articulações quaisquer, isto é, aquelas que aparentemente estão boas, porém eu fiquei 90-120 segundos em cada uma das posições de mobilidade das regiões com encurtamento ou aquelas que eu preciso "curar". Dou dois exemplos de posts deste tópico que me ajudaram bastante: [1] e [3], lembrando do que eu tenho de caco pra ajeitar. Cada um de vocês pode ter outros parafusos com problema e precisam navegar pelo tópico pra encontrar qual dos vídeos ajuda mais em seus casos específicos. Eu preferi realizar essas sessões de mobilidade/alongamento em intervalos distantes da sessão de ginástica, seja ela com pesos ou cardio. O único problema é que realmente demora um tempo. No mínimo uns 30 minutos a depender da lanternagem que tenha de ser feita na lataria. Um brinquedinho me ajudou nisso. É um relógio-cronômetro de parede, daqueles usados em crossfit. Eu queria comprar um desses desde a época em que um user, o @LuizLeandro fez um vídeo de agacho na home-gym dele e eu vi ali, um reloginho desses. A percepção relaxante de se concentrar na posição e ligar o cronômetro em contagem regressiva, só se preocupando em cessar o estímulo ao beep do aparelho é única. Parece que eu saio de uma sessão de massagem. Não foi caro [3]. No entanto, como mencionei, é só um brinquedo. Qualquer smartphone com Android tem essa mesma função e com beep e serve ao mesmo propósito. Eu já conhecia o tópico do MobilityWOD. O que houve de diferente é que, desta vez, com a contagem regressiva, demorando os tais 120 segundos, eu estou fazendo sumir uma pinçada no ciático que tenho desde 2016. Bom era isso. --//-- Quinta-feira, 27/01/2022 Dia off, só de alongamento, 50 minutos. Ambos os joelhos inchados por causa das cordinhas. Muito pesado ainda. Preciso voltar pra bike horizontal geriátrica. Mas a cordinha era divertida. Nos vemos em breve, cordinha. (*) Na década de 80, Munir Calluf, jornalista esportivo paranaense, ficou provavelmente uma semana anunciando na TV que dia x, hora y, um grande comunicado aos curitibanos seria dado. Era só a voz dele, com uma lâmpada piscando na tela. No dia tal, hora tal, era pra fazer o lançamento do Mercado das Armações, uma loja de óculos... ta queos pariu... lembrando que à época só havia rádio e TV. [1] [2] [3] https://www.amazon.com.br/gp/product/B084HPCXVN/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

melhor jogar dinheiro fora do que jogar saúde fora

Cara, eu tinha 130kg e consegui emagrecer até chegar aos 72kg... Foram quase 60kgs, então sem dúvidas sobrou pele. No entanto, estou praticando musculação há quase 2 anos e posso afirmar categoricamente que tem como preencher, com músculo, essas sobras... Claro, é um processo longo, mas hoje, por exemplo, eu tenho convicção que vou conseguir preencher todo o excesso de pele com músculo, não precisando de cirurgia, então segue firme o seu plano porque mesmo sobrando, eventualmente, um pouco de pele, depois você consegue preencher. Claro, sempre há exceções, as quais necessitam de cirurgia (se for realmente incômodo para a pessoa).

Cara, nitidamente você não tem ideia do que tá fazendo, só quer socar veneno pra dentro de qualquer jeito e que se foda. Se a intenção é essa, o que você quer que digam aqui?

Camarada, se preocupa em seguir a dieta e o treino, tá se preocupando com o que não deve. E me diz uma coisa, se por acaso você descobrir que vai sobrar as pelanca tudo depois que emagrecer, você vai deixar de emagrecer? Suponho que não, então, só foca no principal e não arrume desculpas antes de ter iniciado. Só vai, ao longo do processo você terá sua resposta.

Em outras palavras vc tem preguiça de alongar.

Também gosto de macetar o ombro, kkkk. Agora que estou em manutenção e ganhando MM aos poucos estou finalmente conseguindo ver a divisão entre ele e os outros músculos, acho mt top.

Resolvi este problema ontem. Se houver caracteres disponíveis e aproveitando meus últimos dias de férias, darei detalhes lá no diário (bait master)

O problema é que vc consegue progredir sem hormônios, só com dieta e treino, ai quando vc for usar terá muito mais resultados, pois terá mas músculos para os hormônios atingirem, com esse peso é mais provável vc ter colaterais.

Normalmente, (NORMALMENTE), os médicos que fazem essa especialização são endócrinos, portanto pela especialização primária eles estão aptos a receitar hormônios. Tenho certeza que nem todos são e mesmo assim o fazem, como já bastante falado aqui no fórum, parece que o título de "Médico" traz algumas "vantagens" extras.

Nutrólogo pode receitar medicamentos, ele é médico, o problema é achar algum que tenha conhecimento na área hormonal, a maioria é charlatão! Achei ele coerente em COMEÇAR com 4mg, mas isso seria dose pra 10~15 dias e subir pra pelo menos 10mg. 4mg por 50 dias é muita coisa, colateral não vai ter mas resultados também serão BEM limitados. Se você der sorte de ser um nutrólogo que tenha algum conhecimento na área(RARÍSSIMO), após 50 dias no retorno ele deve subir um pouco a dose pra realmente te trazer algum retorno, mas normalmente usam doses tão baixas por não ter conhecimento para lidar com os colaterais. Ele te explicou sobre os possíveis colaterais com o uso da oxandrolona? A dose é baixa, mas conheço mulheres que tiveram queda de cabelo com 5mg/dia.

Acho que eles podem passar hormonios sim mano. Tenho visto varios e varios nutrologos com clinicas, onde: Nutrologo passa hormonios Nutricionista pra dieta Treinador pra montar treinos. Tem virado comum até. Mas se não pode eu não sei, só sei que tem kkk.

Isso dai vinha bem a calhar na sua assinatura. Combina com praticamente todas as suas respostas.

Larga de ser sem vergonha rapaz, queda de performance usando trembolona? kkkkkkkkkkkkkk Faz um tempo que não tomo creatina, na real depois dos hormônios ela não faz mais diferença em mim, já fiquei 1 ano tomando direito, tirei, voltei... não me muda nada!

De olho aqui

O cara deixou um cliff hang no ar

Despertou interesse, aguardando. Ps: bombou velha guarda no tópico.

Ah, também to melhorando a execução do supino reto. Acho que em breve aguento 20kg em cada lado da barra.

Eu não sou pobre, sou falso rico

Prefiro dormir um pouco mais e treinar em jejum kkkk

Em um video, publicado hoje, o Felix comentou que tá tendo muita falsificação envolvendo as marcas de suplementação conhecidas do mercado (Integral, Max, Growth, etc). Inclusive, ele disse que um rapaz chegou a ficar internado porque teve embolia pulmonar após comprar e consumir de um desses marketplaces (mas não citou qual deles). A título de curiosidade, eu já pesquisei em alguns deles e vi alguns produtos nitidamente falsificados, em sua grande maioria, manipulados. Boa parte deles possuía algumas bizarrices como a fonte da letra errada, tamanho, localização no rótulo, etc. O pior é que tinha muita unidade vendida e os famosos comentários de "vou comprar novamente, vendedor atencioso, produto muito bom", dentre outros. Recomendo, fortemente, que você compre direto do site da marca ou de um revendedor autorizado e que tenha uma credibilidade.

...

Fio pelo tanto de coisa que eu tava usando na primeira dose, a vacina malemá sabe o que aconteceu quando entrou no meu organismo, se fosse pra morrer eu já tinha ido faz tempo.

Hahahahha boto fé!

Neste começo sem grana vai ter de priorizar calorias e comer sujo, sem preconceito. Veja as pessoas ao seu redor: A maioria é gorda e também sem grana, então calorias baratas estão aí. Bate o piso das proteínas e o resto come o que der para comprar.

Lição numero 01 Entrou, dificilmente sai rsrsrs

Meu Deus, um iniciante lúdico. Podemos encerrar nossos trabalhos, em 9 anos que estou no fórum uma alma finalmente salva

Acho que você só está tentando criar uma justificativa para o uso. Tendo em vista que, você pode ter os melhores profissionais ao seu lado, mas o que ditará seus ganhos é o seu próprio corpo... que convenhamos, com apenas 6 meses de treino ( mesmo que alinhados com dieta e tudo mais) não está totalmente preparado para tal estímulo. Porém, nada do que eu ou qualquer outra pessoa falar aqui é lei. No final você vai fazer o que você quiser, seja cagar com tudo ou seguir conselhos de anônimos da internet.

O que eu disse, só que explicado por alguém com mais saco do que eu pra digitar