Líderes

Tpc é pra eixo inibido. Você tá mais natural que os naturais.

Chegando a o verão, inicia também dietas para reduzir percentual de gordura, buscando definição muscular, e muitas vezes é associado o uso de suplementos ou fármacos termogênicos, a fim de potencializar os resultados. No entanto, o que quero trazer nesse texto são algumas reflexões a respeito desses produtos, sobretudo esclarecer alguns pensamentos errados sobre eles e acabar com as esperanças daqueles que acham que só eles irão trazer algum resultado. Por definição, os termogênicos são substâncias que geram calor a partir de calorias (termo=calor, gênico=gerador), além de ter potencial efeito anorexígeno, isso é, produz redução de apetite, e causa aumento de disposição para prática esportiva uma vez que grande parte desses compostos tem substâncias estimulantes do sistema nervoso central (como cafeína, efedrina, entre outros). Desde já, deixo claro que ele irá apenas ser um auxiliador no processo de emagrecimento, e nada mais. Caso o plano dietético não estiver adequado para isso, ou seja, sem déficit calórico, pode tomar o melhor produto do mercado que você não vai emagrecer, podendo até engordar a depender da dieta. Acho que já ficou claro que termogênico não passa de um recurso, uma carta na manga, no processo de perda de peso e sozinho não faz milagre. Agora fica a questão, o quanto que ele ajuda nesse processo? Vale a pena usar, visto que a a maioria desses produtos não são baratos (mesmo os que são a base de cafeína, o que vale uma observação: se você compra um produto a base de cafeína vendido sob a forma de termogênico, pode ter certeza que pagará muito mais caro do que comprar apenas cafeína de forma isolada, isso mesmo, você está sendo completamente iludido) Quando falamos do eficácia termogênica, podemos nos atentar principalmente ao aumento do gasto calórico induzido pela substância. A maioria dessas substâncias não tem ação prolongada no organismo, sendo assim, o aumento do gasto calórico vai ser por pouco tempo. Cito a duração de 3 substâncias frequentemente usadas com essa finalidade: · Taurina: Pico plasmático 2h; meia-vida 1-2h · Cafeína: Pico plasmático 30-45 minutos; meia-vida 3-5h · Efedrina (menos comum, uma vez que não é liberada pela ANVISA): Pico plasmático 1-4h; meia vida 3-6h Certo, sabemos que seus efeitos de potencializar o gasto energético tem tempo restrito. Mas e quanto que é aumentado? Alguns estudos demonstraram que a cafeína tem aumento de apenas 10-15% do gasto calórico durante o exercício e a efedrina, considerado uma substâncias muito mais potente, chegando no máximo a 20%. O que isso quer dizer: em uma atividade que sem cafeína você gastaria 200Kcal, com ela você gastaria 220-230Kcal, ou com efedrina 240Kcal. Ressalta-se que nesse estudo o uso dessas 2 substâncias não demonstrou ter repercussão significativa na taxa metabólica basal. Então, tratando-se de questões calóricas não parece compensar, muito mais vantajoso e fácil cortar 40kcal na dieta, não acha? Outra substância também usada com a mesma finalidade é o Clembuterol (tem grande efeito termogênico, mas é um fármaco broncodilatador), ele, diferente das outros, tem um efeito considerável não apenas no gasto energético durante o exercício, como também na TMB, podendo aumentar em 30% o gasta energético basal, isso é, se sua TMB é 2000Kcal ao utilizar esse fármaco ela pode aumentar em até 600Kcal. No entanto, por se tratar de uma droga simpaticomimética, ela tem muitos efeitos adversos, tais como: tremor, agitação e taquicardia. Sendo assim, ela é uma substância não recomendado sem acompanhamento profissional, sobretudo se estivermos falando de um paciente com sobrepeso (no qual muitas vezes está associado doenças como dislipidemias, HAS e DM, e o uso desse fármaco pode causar desfechos cardiovasculares desfavoráveis, como IAM). Na verdade, o fármaco foi desenvolvido para tratar distúrbios respiratórios, por se tratar de um broncodilatador, mas de forma off-label é usado para fins estéticos. Saindo da esfera de discussão a respeito do efeito sobre o gasto energético, falamos sobre quando é válido inserir um produto termogênico dentro de um contexto que tenha como objetivo o emagrecimento e já tenha consolidada uma dieta e treino adequado para isso. Ao meu ver, os termogênicos são bem vindos nas fases em que a dieta fica mais restrita e outras estratégias já foram utilizadas (como utilização de exercícios aeróbicos além dos exercícios habituais), isso é, naquele momento em que a ingesta de alimentos já está diminuída e o gasto calórico proveniente de exercícios já está elevado. Nesses momentos é que os detalhes irão fazer a diferença: 80Kcal a menos com a ingesta de um termogênico no final do dia irá ajudar; ter mais disposição para treinar por estimulo do termogênico, uma vez que a energia estará baixa por restrição calórica, irá ajudar; redução do apetite como paraefeito do termogênico em uma fase de restrição alimentar mais acentuada será muito bem vinda. Uma última observação que deve ser feita é quanto ao tempo de uso do termogênico: em geral, eles são feitos de substâncias estimulantes do SNC e, sendo assim, com o passar do tempo o corpo cria certa resistências contra elas; logo, o uso prolongado dessas substâncias, por mais de 30 dias, em média, acabam por não ser vantajoso porque com o tempo sua eficácia diminui e para manter os efeitos desejados é necessário aumentar a dose, por outro lado, por se tratar de estimulantes, ao aumentar a dose colaterais virão, incluindo no sistema cardiovascular e no sistema nervoso. A grande verdade sobre o motivo do uso indiscriminado de termogênicos não pode ser outra: as pessoas não querem fazer sacrifícios para obter o resultado desejado e acabam depositando falsas esperanças em um produto, achando que ele irá, sozinho, fazer milagres, gastando dinheiro atoa na grande maioria das vezes, uma vez que não tem nem um treino nem uma dieta adequada para o objetivo que almejam. É um tapa na cara que precisa ser dado.

Kkkkkk Aproveitando Mais um dia de hibernação. Semana que vem fecho os treinos do ano Amanhã é dia de meu peru levar alegria a muitos Safadjênhos, já pensaram putaria kkk. Vou passar o dia por conta do rango de natal

Hoje eu tô vindo pra relatar o avesso do que eu relatei anteriormente. É impressionante como a força mental, o foco e o compromisso são capazes de mudar absolutamente todas as formas de lidarmos com contratempos. Reta final de ano, convites tentadores, mas nem cogitei furar o ritmo, pelo contrário. Mas agora é que vem o mais gratificante: O arrombado do meu vizinho enfumaçou toda a minha casa com seu fogão de lenha, isso me causou uma crise alérgica terrível, treinei, depois do treino fui pro hospital. Hoje ainda não estou recuperado, mas sinto a necessidade de ir e treinar, nem que seja num ritmo mais leve pra não trair a mim e ao meu compromisso. Obviamente não vou colocar minha vida em risco e sei qual o meu limite, só não vou ficar em paz de colar a bunda na cama sendo que uma parte de mim ainda pode lutar. Boas festas guerreiros, volto ano que vem com atualizações, se possível, fotos.

a única diferença nos seus protocolos é que a dosagem vai ser maior. Um cara mais conservador vai falar pra ir no primeiro ou segundo. Um cara mais abuser vai falar pra ir no último. Eu particulamente ñ gosto de fazer DSDN , prefiro escolher uma dosagem tipo 300mg e aplicar 3x/sem por exemplo. Se a trembo for boa a partir de 150mg ja tem bom resultado , eu começaria da dose mais baixa e depois ia aumentando.

Rapaz tô do mesmo jeito, entre 18h de 24/12 e 6h de 25/12, não espero nada menos do que muito trabalho pro meu fígado e arrependimento póstumo.

Tá caro, gastei tudo no ciclo, laboratorio chechenian medikhs and poysons. Não tenho dinheiro nem pra exames.

Os caras empolgados bagarai com a "descoberta" da década 🤣

Se você souber o caminho, me marca que eu participo.

E seja sincero com o ginecologista, informe tudo o que estiver usando, desde o hormônio até algum outro medicamento.

Só passo de 2g/kg qnd tô com grana sobrando kkkkkk geralmente de proteína animal eu mando 2g/kg, daí o restante da dieta deve ajudar a aumentar

É galera da pra dizer que EU CONSEGUI Era dezembro ou entao comecinho de 2021 e lembro que tava num grupinho de whats da galerinha ai, e eu tinha saido dos 52kg e tinha chegado ate uns 68kg na época se nao me engano, e ai eu na humildade da minha ignorancia disse q pra 2021 eu tinha a meta de fechar com 80kg e todos riram de mim por faltar entre 10 e 12kg pra essa meta em 12 meses. Eu insisti e disse q era possivel e eles riram de mim e disseram q isso era coisa e emocionado cm veneno, q eu ganhei 16kg no primeiro ano pq era desnutrido e q eu nunca chegaria nos 80kg em mais 12 meses, bom... Bom, ca estou eu, 12 meses depois, a 600g do peso, mais de 10kg a mais, fazendo dieta apenas de segunda a sexta, fumante de narguile praticamente diario... E ainda sim ta ai, ano q vem pretendo limpar muito minha saude, focar melhor na dieta e treinos, tenho muito a extrair desse físico, pros que duvidaram aqui eu boto a nova meta, ou 90kg com ate 14% de bf, ou 85kg com menos de 9% de bf. Boa sorte a todos e boas festas, acreditem em voces kkk

Caraca vei, estou mais de 6 meses usando as drogas da Gold labs, sempre fui mão de vaca e não optei por fazer exames, para ver se estava batendo ou não; daí decidi fazer ontem para ver e não é que é subdosada? Uso 500 mg por semana de enantato e 400 mg de nandrolona por semana e também divido as aplicações. Nem fudendo que vou continuar usando esse lixo. Será que que faço TPC, essa é minha dúvida? Vou ver se consigo comprar da griffo ou da king pharma Resultado do exame de Testosterona Total: 433 NG/DL

Também não sou de beber. Vou me concentrar nos comes.

Nos primeiros meses… maravilha ermao.. estava igual touro!!!! Libido e pau duro praticamente toda hora!!! É cabuloso!!! Mais depois no quarto mês por aí… até aumentei a dose para ver se melhorava, mais a libido ficou lixo!!!

e nunca se esqueça "tem de rir, para não agredir, sempre sorria"

bota na conta do papa amanhã eu como modestamente até as 18h depois como até vegetariana se deixar

Bom treino Quebra tudo E feliz natal. Coma e beba bem,passe tempo com aqueles que são importantes e preciosos e exercitarmos a gratidão. Mais um ano se passou. Tivemos água , comida e um teto... Estamos melhor do que uma parcela considerável da humanidade E bora vencer Pq o ano ainda não acabou e ano que vem tem mais. O preço do aço se paga diariamente

Mano na real, não tenho do que me queixar desse lab, nunca me incomodei mas também entendo que vai de fornecedor para fornecedor.

Esse nome parece onomatopeia de um espirro de tiozão kkkjj

Eu não bebo. E sempre que saio com a turma acham que eu sou o mais chapado. Desde sempre. 16:45 hoje eu nem telefone atendo mais Véspera de feriado (feriado o caralho, paguei 20 minutos à mais por dia pra compensar amanhã) ninguém te liga no final do expediente pra falar. Você é tão legal, vou te pagar duas horas num cabaré Então evito a fadiga

Ainda irei mudar para o Paraná e fundar uma cidade chamada Paranauê. Pq paranauê, Paraná

Vô quando era meu pai de santo não passava essas dicas de cunho viadado. essa modernidade acaba com tudo.

certo, eu particularmente não curto o exercício que no meu caso forçava muito o deltoide ( sendo que meu direito já meio fudido). e sendo substituído por qualquer outro facilmente deixei de fazer. provavelmente seja somente um desconforto e não uma lesão, que se tivesse sofrido a dor seria persistente.

Opa, todas as dicas são bem vindas! O que ta me ajudando é ter dividido o treino, me alimentar um pouco melhor antes de treinar e não ingerir café no dia. Dessa forma to fazendo um treino menos lixo, mas pelo menos consigo terminar. É aquilo, fiquei 30 anos só fazendo merda, a vida cobra o preço.

Preço promocional 4,50 reaus por dica

Óbvio que não vai ver nada diferente, não serve pra nada. Em algumas pessoas melhora líbido, mas não aumenta testosterona, força, massa muscular, isso é mito. E o tópico é de 2009. Creatina era esteroide na época.

Neiva do céu...hahahhha... Eu to tomando Maca e sinceramente não vi nada de diferente, já até acabando.

Leve ela ao ginecologista. Sangramento em excesso nunca é bom sinal. Ela usa Anti? Diu? Tem algum histórico de doença? Hormônios tendem a reduzir e até mesmo eliminar o sangramento - o que não elimina o risco de gravidez. Não espere. Procure o médico. Pode não ter relação alguma com o hormônio.

Procura em farmácias menores, as de rede vende mais rápido.

A maioria das pessoas falam isso pelo politicamente correto (de acordo com a ciência). Quer confirmar isso? Olhe as dietas que eles passam para os próprios atletas e vc vai ver que todos estão consumindo 3g/kg+, seja bulking quanto cutting.

Amanhã a empresa libera o pessoal meio dia, é levantamento terra de 12h15 - 14h. Depois disso é defumação de horríveis costelas suínas não veganas para a ceia, que ultraje.

Eu não veinho, agradeço a consideração, mas tô longe de ser coach.

E os resultados, como foram? Tu insistiu muito pra ver que era subdosada só depois de seis meses kkkkk

Rapaiz que selvageria doida e essa , adoro

Vejo terra 2x na semana e a perna já treme.

Treino de hoje foi como? Rasgando bermuda. Agachamento, 3*160. Segunda bermuda que rasgo, na primeira estava na academia e o instrutor me emprestou uma reserva que ele tinha. DONE squat squat ciclo_52 semana_3 squat 5*127 3*142 3*160 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*22kg 4*7*7.5kg ohp 3*8*55 2*8*52 rdl 2*8*102 8*110 ring bicep 3*10 rosca com anilha 3*falha

Sem firula, com 86kgs, pode jogar 2,0g - 2,2g/kg no peso total. Algo entre 170-190g de PTN/DIA.

Uso de esteroide é isso dai, por isso a gente bate na tecla que não é ideal fazer CICLO. Esteroide é pra quem não tem amor a saúde e vai entrar pra não sair. Ciclo é só dor de cabeça! Agora é paciência, tem gente que leva quase um ano pra tentar normalizar e a pessoa nunca acha que está normal, você passou praticamente 6 meses como um "super-homem" agora até você conseguir entender o que é ser um homem normal de novo, leva tempo. As vezes vai estar como era antes do ciclo, mas o duro é você entender que está normal, sempre parece que não está!

Eai brt, blz? Cara… esteroides são oito ou oitenta, não tem meio termo, a partir do momento que vc coloca no seu corpo, Bum!!! Algo irá desregular, cedo ou tarde, cada corpo vai reagir de uma forma, veja seu caso mesmo com 5 mil de testo (igual um animal!!! Kkk) com libido baixa, pau mole!!! Na teoria era pra estar querendo meter até em buraco de fechadura, né!? Mais… maiss… mais… Não é isso que está ocorrendo, ao contrário!!! Veja um adolescente que tem resto de 500-700 não pode ver um rabo que fica doido!!!! Amigo, exemplo meu caso, eu estava ciciando somente deposteron, tudo certo, 200mg semana, tava indo 3 meses, 4… derrepente, acabou, libido ficou uma bosta!!! E estava igual cavalo, queria comer minha mulher toda hora!!!! Olha que a resto estava na casa dos 1800-2000, acabou!! Fiz tpc, tudo certinho e mesmo assim brt, estou com problemas até hoje, creio que seja o psicólogo pesando pelo fato de ter falhado várias vezes, conseguir dar uma até consigo, preciso de um estímulo maior do que antes, era só olha mulher pelada que o pau rasgava, agora venho tendo essa dificuldade, irei esperar bater uns 6 meses após uso, e se continuar irei procurar ajuda!!!! É isso aí ermao, cada um reage de uma forma, nego vim dizer que fica 100% depois de usar anabolizantes é pura mentira!!! Ninguém sai ileso isso te garanto!!! Fisiologicamente ou psicologicamente!!!

Não interfere em Absolutamente nada. Boa parte dessas medidas, serve apenas como parâmetro para avaliar os resultados do cliente. Não interfere tanto nos cálculos , até porquê, são imprecisos, variam muito, vai que no dia da medida, você tá retido, dormiu mal, comeu besteira ou tá em jejum .... Enfim. E na minha sincera opinião, é muito melhor ver resultados no espelho, nas roupas que veste e nos elogios... Do que chegar no consultório, o cidadão falar que eu ganhei massa magra, perdi gordura e eu não perceber nada de diferente.

Mano tem o @MBD @TheAlchemist.coach que eu me lembre agora ,acho que o @Vitgtw tbm , e eu tbm 😁

Não existe 100% ecto, nem 100% meso, nem 100% endo. Essas classificações são uma bobagem ultrapassada, esquece elas. O que existe é individualidade.

Boa noite. Leg day foi surpreendente e rendeu um pump daqueles de respeito. E hoje foi glúteos day também com direito à pump. Reflexão da semana: Há alguns anos, excluí o Facebook da minha vida. Não fez falta. Desta vez , excluí o Instagram. Bem, vejo que o celular se tornou o dono das vidas das pessoas. No treino, vejo todo mundo teclando mais que treinando. Nos lugares, vejo pessoas em grupo penduradas no celular. Estou numa fase que prefiro olho no olho. Me rende mais emoções. Aliás, no treino, eu olho pra mim no espelho e digo: faz acontecer! É disso que preciso. Vida real. Emoções reais. Bom fds.

O Naturau deve estar apostando que não volta mais!

aproveite o casório as férias a comida e volte zerado para os treinos

parabéns!! que tenha um ótimo casamento e que o casal seja feliz, aproveita que tu merece!

Sim, baseado no valor biológico. Mas vai um pouco além... Livros: Bases Bioquímicas e Fisiológicas da Nutrição (Cozzolino). (...) As avaliações de qualidade de proteína eram feitas de acordo com o escore químico, a razão de eficiência proteica (PER), o valor biológico (VB) e o saldo de utilização proteica (NPU). (...) Por muitos anos, ensaios biológicos, em especial com ratos, foram os métodos de escolha para avaliar o valor nutricional de proteínas. Esse valor foi expresso como PER, VB e NPU. Em 1989, a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação e a Organização Mundial da Saúde (FAO/OMS) concluíram que a qualidade da proteína poderia ser verificada adequadamente por meio da avaliação do conteúdo do primeiro aminoácido indispensável limitante das proteínas a serem testadas, que é expresso como uma porcentagem do conteúdo do mesmo aminoácido em um modelo de referência de aminoácidos indispensáveis. (...) Esse método de escore, conhecido como digestibilidade proteica corrigida pelo escore aminoacídico (do inglês, protein digestibility-corrected amino acid score - PDCAAS) foi adotado como método preferencial para a avaliação do valor proteico na nutrição humana. Proteínas com valores da PDCAAS que excedem 100% não contribuem com benefícios adicionais em humanos e, desse modo, os valores são truncados em 100%. (...) Fórmula para cálculo de PDCAAS (%) mg do AA limitante em 1 g da proteína teste X digestibilidade Verdadeira x 100 (%) mg do mesmo AA em 1 g da proteína de referência Tabela PER, digestibilidade verdadeira, escore aminoacídico (AAS) e PDCAAS (não truncado) Proteína PER Digestibilidade AAS PDCAAS Ovo 3,8 98 121 118 Leite de vaca 3,1 95 127 121 Carne de vaca 2,66 98 94 92 Soja 2,1 95 96 91 Trigo 1,5 91 47 42 Aqui termina a citação do livro... Acréscimo meu: Ou seja... este "novo" (mais novo que o valor biológico) índice, PDCAAS, considera o aminoácido limitante daquela proteína. Assim, o índice avalia uma proteína equilibrada, e não uma proteína lotada de leucina, por exemplo, mas limitante em outros aminoácidos. Precisamos de valores certos de cada aminoácido para fazer síntese proteica. Não adianta se entupir de leucina, e faltar os demais. Logo, pelos valores de PDCAAS, a proteína de soja possui boa qualidade.

Fala galera gostaria de saber uma dúvida , estou tomando Deca+durateston de 30mg Estou na segunda semana Porém a libido baixou totalmente e não sei o que fazer.

Artigo escrito por: Anthony Roberts Traduzido e adaptado por: Rodrigo T. -Rodts Fórum Hipertrofia. Um dos melhores artigos que li ultimamente,apesar de ser longo vale muito a pena. Muda o modo de ver ae's de qualquer pessoa. Na maioria das vezes quando falamos em esteróides, trazemos à tona a razão de aquele atleta correr tão rápido, fazer tantos Home Runs, ou fazer tantos “Tackels”. Também dizem trazer efeitos colaterais extremamente duros causando danos permanentes. Todos já viram filmes como “O Programa” onde esteróides acabaram com a vida de um atleta, ou talvez “A História de Aaron Henry” na HBO, onde atletas sofrem pelo resto da vida pelo abuso de esteróides. Mais recentemente eu vi o filme “Homem Aranha” onde o vilão (Green Globin ou Duende Verde) assume ter os força sobre-humana e personalidade psicótica devido ao uso de otimizadores de performance. Estou aqui para assegurar a vocês que este tipo de estória de horror são poucas e distantes , e depois de consultar literalmente centenas de atletas e fisiculturistas, nunca ouvi nada que seja sequer remotamente parecido com as ”estórias de horror” que vemos na mídia diariamente.Certamente também nunca vi ninguém se transformando no Duende verde. Lendo este artigo, técnicos, atletas, familiares, e professores saberão a verdade sobre os efeitos colaterais dos esteróides anabolizantes e poderão de forma consciente julgar se são maus. Mas eu suspeito que depois de ler o que tenho a dizer , assim como o que a literatura científica diz, a questão de quão mau os esteróides fazem será outra, a única questão que sobrará será : por que ninguém me disse isso antes? Quando comecei a pesquisa pra este artigo, eu consultei não somente atletas reais que tiveram vastas experiências com esteróides mas também jornais médicos e científicos.o que eu fui descobrindo era totalmente diferente do que se ouve na mídia e certamente muito diferente do que vi em WWW.steroideabuse.org , WWW.dea.org e WWW.drugabuse.gov . Na minha pesquisa em sites governamentais, achei muito pouco sobre o uso pra ser honesto. Haviam toneladas de alegações infundadas e conversas de dinheiro colocado em “estudos”. Na verdade, os estudos do governo em esteróides não eram estudos médicos. Era um levantamento de varias faixas etárias que usaram esteróides a fim de trazer estatísticas. Não há nada de valor medico ou cientifico nestes sites além dos vários médicos que parecem ser contra o uso. Aqui tem um exemplo de um dos maiores absurdos ditos em um destes sites: “[esteróides] são drogas perigosas e quando usadas inapropriadamente podem causar sérias,de longa duração e muitas vezes irreversíveis danos a saúde. Estas drogas podem parar o crescimento em adolescentes, masculinizar mulheres e alterar características sexuais em homens. Esteróides podem levar a ataques prematuros do coração, derrames, tumores no fígado, insuficiência renal e problemas psiquiátricos. E por na maioria serem injetáveis, o usuário ainda corre o risco de contrair HIV ou hepatite...” Esta informação foi encontrada em um site governamental em um artigo escrito por uma medica. Estou surpreso de ela não ter mencionado virar Duende Verde em sua lista de possíveis efeitos colaterais. Enquanto você lê o que eu escrevo quero que mantenha isso em sua mente. Eu quero que você lembre o que foi dito por um médico conforme lê o resto deste artigo .Toda a informação contida aqui é exatamente o reportado por atletas a mim,assim como o que foi encontrado em jornais científicos com credibilidade,depois descubra você mesmo o que é verdade sobre os efeitos colaterais dos esteróides. Efeitos colaterais dos esteróides: 1-Inibição dos hormônios naturais. A inibição dos hormônios naturais é talvez o mais comum e provável efeito colateral presenciado pelos usuários de esteróides. Na maioria dos casos,adicionando hormônios em teu corpo enviará uma mensagem ao sistema endócrino para parar de produzir-lo. Isto por que o corpo quer manter-se em um estado balanceado,chamado homeostase,se me lembro bem das aulas de biologia. Para manter homeostase o corpo evita ter muito de um hormônio especifico .Para fazer isso o corpo manda sinais pro testículo para diminuir ou até parar de produzir testosterona enquanto tiver muito circulando.Infelizmente isto acontece quando qualquer tipo de hormônio é adicionado ao nosso corpo,então mesmo que o atleta não esteja usando testosterona ,mas esteja usando outro esteróide anabólico, o corpo mandará o sinal da mesma maneira em 99% dos casos. Claro,diferentes esteróides causam diferentes degraus de inibição, desde a parada total na produção endógena de testosterona até uma inibição bem branda,onde alguns hormônios naturais anda estão sendo produzidos e circulando.Na maioria dos casos esta inibição acaba quando os esteróides não estão mais ativos no corpo. Nos gráficos a seguir podemos ver o nível de esteróides no corpo (nandrolona),comparado com o nível de testosterona sendo produzida. Em outras palavras,conforme os níveis de esteróides aumenta(gráfico 1),enquanto o nível de testosterona diminui(gráfico 2) e vice-versa: Agora como o primeiro gráfico mostra,os níveis de testosterona caíram quando Nandrolona(um anabólico foi administrado, mas interessantemente,o gráfico a seguir mostra uma imagem idêntica,onde os níveis de nandrolona no sangue aumentam. O que indica que a quantidade deste esteróide em particular no sangue está proporcional e diretamente ligado á inibição de testosterona natural. Aqui tem o gráfico: A maioria dos usuários de esteróides aceitam isso se necessário pelo preço a pagar pra obter os benefícios de usá-los. Para combater isso atletas têm experimentado através dos anos para evitar ou limitar este problema. HCG, anti-estrógenos e receptores de estrógenos antagonistas seletivos são usados durante o ciclo ou depois(ou ambos)com essa jogada em mente. O seguinte é uma tabela mostrando os vários níveis hormonais de um ex usuário que não usava por um ano. O que vemos neste gráfico não é surpresa pra qualquer um que atualmente é familiarizado com esteróides,e não com a mídia. Em pessoas estudadas que não usavam esteróides por um ano, TODOS seus níveis hormonais medidos (testosterona,estrógeno)estavam NORMAIS. Claramente os efeitos que os esteróides têm em seus hormônios são reversíveis e as estórias de horror contadas pela mídia de pessoas que nunca retornaram seus níveis hormonais depois de fazer um ciclo estão grandemente exageradas. Acho que qualquer um que conheça “After school specials” sobre esteróides ficarão muito surpresos ao aprenderem isto. O mesmo com o “As historias de Aaron Henry” na HBO ,não posso imaginar como ele sofreu tantos efeitos colaterais aos seus 40 anos se usuários no estudo estavam normais após um ano, e em alguns casos usaram mais que ele. 2-Efeitos dos Esteróides e Danos ao fígado. Danos ao fígado é talvez o mais sensasionalisado dos efeitos colaterais do uso de esteróides. A mídia sempre foca neste problema em particular como se ele ocorresse em todo esteróide e em todas as pessoas que tomam eles. Nada poderia estar mais longe da verdade. A maioria dos esteróides orais passam pelo fígado,que funciona como um sistema de filtro pro corpo. Quando algo passa pelo fígado ele é quebrado em varias enzimas e repassados para a corrente sanguínea. A maioria dos estudos de esteróides orais focam no fato de as enzimas do fígado serem elevadas após a ingestão. Mas isso necessariamente quer dizer que o fígado está sendo danificado,quer?Claro que não. Comumente estudos que focam na toxicidade usam doses absurdas ou incorretamente focam na atividade do fígado ao invés dos danos. O fígado funciona como um filtro pro corpo humano e será ativado quando qualquer coisa passar por ele(e não somente esteróides) Isto quer dizer que esteróides danificam o fígado?Veremos o que os cientistas dizem. Teve um estudo de oito semanas feito em 1999 onde olharam os efeitos de um ciclo de oito semanas com esteróides orais. Os esteróides examinados foram Halotestin,Dianabol ou Winstrol em ratos na dose de 2mg/kg corporal,administrado 5 vezes na semana por oito semanas. Isto é uma dose de 200mg para um usuário de 100kg. Isto é,especulando,muito mais que uma pessoa normal usaria em um ciclo. De fato,eu nunca,em meus anos de pesquisas e conversas com atletas,ouvi falar de alguém que usou essa dose destes esteróides.Nunca. E ao final do estudo,in vivo,cada rato ainda tinha os níveis de enzimas dentro do padrão normal. Em outro estudo,16 fisiculturistas usando esteróides foram comparados a 12 que não estavam usando.Então os que estavam tomando pararam de tomar por 3 meses,Em alguns pontos a pesquisa encontrou que as enzimas do fígado tinham retornado as níveis dos não usuários. Após apenas 3 meses. Podemos ver pelos gráfico abaixo que ex usuários tem suas enzimas totalmente normal após um ano que pararam de usar. De fato,para algumas enzimas, até mesmo usuários tinham níveis normais. 3-Efeitos dos esteróides no colesterol. Esteróides podem,de fato abaixar HDL e aumentar LDL.HDL(high density lioprotein,comumente referido como colesterol bom)ajuda a proteger as artérias trazendo colesterol indesejado ao fígado onde é quebrado.LDL por outro lado tem o efeito oposto. Alguns esteróides podem portanto aumentar o colesterol com baixo HDL e alto LDL.Alguns esteróides são,claro,bem brandos aos lipídios no sangue,enquanto outros são notavelmente duros.Em ambos casos,no entanto,é comum um retorno aos parâmetros normais após cessar uso. 4- Ginecomastia. O desenvolvimento de ginecomastia ou feminilização do tecido mamário em homens é possível com esteróides anabolizantes. Isto deve-se ao excesso de estrógeno no corpo ,através de um processo chamado aromatização onde por andrógenos como testosterona são convertidos em estrógeno. Este excesso acha seu caminho ao receptor do tecido mamário e se junta a ele. Isto resulta na possibilidade de seios parecidos com de mulheres,que na maioria das vezes é removido com cirurgia. A maioria dos atletas sentiram coceira nos mamilos,seguido de dores.Depois de desenvolvido por vários dias, usualmente o atleta tem mais tempo que o suficiente de descontinuar o uso dos compostos usado ou se atentar a agir contra o tecido enquanto o ciclo acaba.Os dois meios mais comuns encontrados por usuários é usar um antii-estrógeno como Novaldex ou Arimidex em seus ciclos ou usar Letrozol(um forte composto inibidor de aromatase e anti-estrogenico) após o ciclo para destruir o tecido desenvolvido. O desenvolvimento de mamas ocorre basicamente do mesmo modo como ocorre com mulheres e o uso de esteróides pode resultar em acontecer mais tarde na vida de homens.Na puberdade o excesso de hormônios se combinam para estimular o crescimento e o desenvolvimento de tecido mamário. A iniciação e progressão do desenvolvimento do tecido mamário envolvem variedades de hormônios da pituitária (e ovário em mulheres) assim como vários locais mediadores. Como pode-se ver no gráfico a seguir,testosterona tem a habilidade de aromatizar e eventualmente fazer parte dos hormônios que eventualmente contribuem para o crescimento do tecido mamário: 5- Acne e esteróides anabolizantes. Esteróides podem causar desenvolvimento de Acne devido a vários fatores,com alguns esteróides em particular e as dosagens usadas sendo os dois motivos principais.As glândulas sebáceas da pele tem particularmente grande afinidade com a dihidrotestosterona, que é um andrógeno que o corpo produz naturalmente via enzima alpha-5-reductase.Aumento da atividade nas glândulas sebáceas podem deixar a pele mais oleosa combinando com bactérias as pele morta naturalmente,eventualmente causando obstrução dos poros mais rápido que o corpo pode remover.Isto claro pode ser prevenido usando alguns esteróides em particular,limpando a pele regularmente e talvez usando um típico anti-andrógeno. 6- Agressividade. Também dizem ocorrer aumento da agressividade com o uso de esteróides. No entanto é raro(menos de 5%)sintomas psiquiátricos significativos foram encontrados em alguns usuários,incluindo agressão e aumento da violência,mania e até psicose. No entanto deve ser notado que em estudos feitos sem um grupo controle,pode-se seguramente assumir que pessoas mais agressivas por natureza são mais propensas a usar esteróides(personalidades tipo-A ,se desejar).Isto poderia ter o efeito de possivelmente distorcer os resultados.Certamente se alguém assume o risco de usar esteróides para melhorar a performance no esporte ou no físico,eles certamente tem características agressivas. Esteróides podem piorar isso?Possivelmente. Esteróides podem ser culpados pelos comportamentos típicos anti-sociais, psicóticos, “roid rage”?Provavelmente não.Não há evidencia pra dar base a isso. De fato,foi feito um estudo onde examinaram diversas doses de testosterona em homens de 20 a 50 anos,que tiveram experiências com esteróides antes do estudo. Uma variedade de estudos foram feitos no começo e no fim do estudo.Foi encontrado que nenhum participante do estudo se tornou violento com o uso de testosterona,no entanto,alguns disseram que se sentiram mais agressivos.Isto claramente indica que há um alto nível de controle em possíveis comportamentos violentos e agressivos resultantes do uso de esteróides. A pesquisa também mostrou que em termos de testes psicológicos feitos,alguns não mostraram nenhuma resposta à testosterona,enquanto outros mostraram mudanças significantes quanto às medidas psicológicas. Então ,o comportamento individual claramente tem um papel importante em como o esteróide reagirá a cada pessoa.E mais,quando resultados foram comparados aos de outros estudo,os resultados foram semelhantes: De109 casos estudados apenas 5 pessoas exibiram efeitos psicológicos(maníaco ou hipomaniaco). 7- Esteróides e calvície. Esteróides podem possivelmente causar inicio de calvície se tiverem pré disposição genética.O gene para calvície reside no cromossomo x exclusivamente,então um bom indicador geral pra saber se tem pré disposição pra calvície é olhar os homens por parte da mãe. As chances são de que se a maioria forem calvos ,então a pessoa também carrega os genes.A razão pela qual esteróides causam calvície prematura é que o couro cabeludo reage rápida e fortemente à Dihidrotestosterona(DHT) e muitos esteróides podem se converter ou são derivados de DHT.Claro,vários medicamentos anti-calvície podem prevenir isso como Finasteride e Dutesteride.Isto,claro,só traz efeito cosmético,e não tem nenhum efeito na saúde do tecido.Isto seria catastrófico para alguém com uma carreira promissora em uma banda dos anos 80,mas além disso,não vejo nenhum real problema relacionado è perda de cabelo;especialmente quando as precauções são tomadas e alguns esteróides evitados. 8-Problemas cardiovasculares e Esteróides. Esteróides são ligados a problemas cardiovasculares.Parte disso pode ser devido aos efeitos nos lipídios no sangue(veja abaixo).Mas alguns deles é devido ao fato de que muitos esteróides tem os ventrículos alargados.Isto é na verdade muito comum em fisiculturistas e basistas e outros tipos de atletas e é mais um indicativo do efeito do treino com pesos ao coração do que ligado somente a esteróides. 9-Virilização(desenvolvimento de características masculinas em mulheres). Este termo se refere à masculinização ,ou desenvolvimento de características masculinas em mulheres que usaram esteróides. Este efeito colateral é freqüentemente reversível após o termino do ciclo.Alguns sinais típicos de virilização são desenvolvimento de uma voz mais profunda,crescimento de excesso de pelos pelo corpo,aumento do clitóris e possível calvície ou acne no corpo e rosto. Isto depende claro,dos compostos usados e das dosagens. Eu testemunhei como sendo o mais permanente dos efeitos sendo o engrossamento da voz devido à hipertrofia(crescimento)das cordas vocais. Este é tipicamente o mais indesejado dos efeitos colaterais e também o que faz mais óbvio de saber se uma mulher está tomando esteróides. Claro,se isto acontecer a melhor atitude é cessar o uso de todos os esteróides imediatamente. Há vários modos de reverter este efeito,o mais comum é um procedimento chamado raspagem de cordas vocais.E sim,é exatamente como parece. 10-Interromper crescimento(Altura). O uso de alguns esteróides pode possivelmente prejudique no potencial de crescimento daqueles que não terminaram de crescer. Isto só é possível com alguns esteróides,com outros não. De fato,certos esteróides estão sendo usados clinicamente para ajudar na estatura de crianças.É provável que o fechamento da cartilagem epifisial,que na maioria das vezes é causada por esteróides que aromatizam,levem a uma possível inibição do crescimento,o que poderia resultar em um adulto de estatura mais baixa. Na maioria das vezes esse efeito colateral é irreversível,uma vez que os pratos tenham se selado,não podem ser reabertos.Oxandrolona tem sido usada para aumentar a estatura de crianças atrofiadas, e é provável que a maioria dos esteróides derivados de DHT podem ser usadas com este propósito assim como certos anti-estrógenos. Falando em termos gerais,o crescimento acaba junto com a adolescência,quase não há chances de continuar crescendo. Isto por que o crescimento ósseo ocorre nos pratos de crescimento epifisiario(chamados de pratos do crescimento),o restante do modelo da cartilagem.Em 99,9% dos humanos,o processo de crescimento ósseo acaba no meio-fim da adolescência. Neste ponto,os pratos de crescimento desaparecem,após isso não se alongam mais. Aqui está um prato de crescimento,reforçado pela tinta radioativa. 11-Aumento da próstata. Mais uma vez,é apenas uma possibilidade que esteróides causam aumento da próstata. A afirmação perpetuada pela mídia que afirma possíveis cânceres de próstata parece totalmente infundada de acordou com a maioria das pesquisas. Na maioria dos casos,o aumento é rapidamente revertido após cessar uso. O primeiro período de crescimento da próstata ocorre durante a puberdade e resulta em secreção testicular de andrógenos. Durante a adolescência e idade adulta a próstata se mantém neste estagio, apesar de níveis relativamente altos de andrógenos serem encontrados no corpo. Então,bem mais tarde,existe um segundo estagio de crescimento.Embora fosse pensado ser o resultado da ação da dihidrotestosterona no corpo,parece ser mais devido ao estrógeno combinar com pequena quantidade de DHT ou testosterona.Sendo assim não fica difícil imaginar que tomar esteróides pode causar este tipo de aumento na próstata e causando problemas ao usuário. Tipicamente,um produto como finasteride ou dutesteride é tomado pra evitar esse problema,com um grande grau de sucesso. 12-Pressão Sanguínea Alta. Este problema é possivelmente o de mais fácil de evitar entre todos os efeitos colaterais dos esteróides anabolizantes. É fácil ver atletas atentos ao ganho máximo de massa muscular abdicando de toda atividade aeróbica. Isto dá ao corpo muito mais trabalho pra fazer o sangue circular.E também a típica retenção de água e de sódio que alguns esteróides induzem ajudam a contribuir pra isso.Se a pressão sanguínea for aferida regularmente e não ultrapassar 14/9,não deverá causar problemas. 13-Problemas Renais. Os rins podem sofrer possíveis deformações durante um ciclo de esteróides. Os rins estão envolvidos com alguns sistemas de filtração e excreção do corpo,então,quando uma substancia de fora é administrada,eles precisam trabalhar mais.Alguns usuários notaram urina escura durante um ciclo, o que indica que os rins estão trabalhando mais do que podem pra dar conta do recado.O mais agressivo neste aspecto parece ser a trembolona,que transforma a urina do usuário em uma cor muito escura se não tomada a quantidade de água diária suficiente.E também,embora você esteja ficando enjoado de ouvir isso de mim,depende da dosagem utilizada e da droga escolhida.Alguns esteróides(Nandrolona)são até usadas para tratar pessoas com problemas renais.Então,claramente,eles não são tão ruins como disseram para dar problemas nos rins. 14-Mudanças no Sistema Imunológico. Existem vários dados indicando que esteróides tem efeito no sistema imunológico.Como todos os possíveis efeitos colaterais,tudo depende da dose e do composto.Existem fortes evidencias que diferentes substancias produzem diferentes efeitos no sistema.Testosterona e certos análogos tem se mostrado possivelmente imuno supressivas, com Nandrolona e outras substancias parecem ser imuno estimulantes.Em ambas,no entanto,não foram encontrados benefícios quando dada a pacientes de AIDS,que claramente tem o sistema imunológico comprometido. Isto é por que o aumento de massa magra que estes esteróides fornecem é consistente e com maior habilidade de combater infecções,aumentar taxas de sobrevivência e melhor qualidade de vida. 15-Esterilidade em Homens e Mulheres. É um efeito colateral comum dos esteróides causar esterilidade em ambos homens e mulheres.De fato,esteróides são tão eficientes nisto que eles foram estudados e aprovados pela Organização Mundial de Saúde como um possível contraceptivo. Esteróides desregulam vários hormônios na mulher que tem o potencial de regular os ciclos menstruais. Em homens,esteróides abaixam o Hormônio de Estimulação de Felículo ao ponto de que a produção de esperma não seja possível.Isso não quer dizer que durante um ciclo tenha concebido,muito pelo contrario,na verdade.Existem legiões de “acidentes felizes” reportados a mim por atletas e por estarem em ciclos achavam que não podiam engravidar. Esterilidade causada por esteróides é temporária,claro e geralmente reversível com tratamento com SERMS como novaldex ou clomid e/ou HCG. Mito dos Efeitos dos Esteróides. Acreditando em tudo que se ouve. Ok,este último efeito colateral não é um colateral mesmo.Mas é verdade. Minha esperança é que você leia este artigo até o fim e fique surpreso e possivelmente até ultrajado.Talvez se sinta ultrajado com a casualidade que eu pareço tratar um assunto tão serio e não mais que isso,você está indignado com o fato de que a maior parte do que você pensava sobre esteróides e seus efeitos colaterais horríveis eram enormemente exagerados.O simples fato de que esteróides,como qualquer medicação,podem trazer efeitos colaterais indesejados. Estou me certificando e não sugestionando .O que estou sugestionando é que tenham uma visão mais racional e lógica sobre eles.A literatura sugere que estas drogas são seguras quando usadas em quadro clinico;minhas inúmeras entrevistas e experiência com atletas também sugere que tem uma verdade fora do quadro clinico. Por favor não interprete mal minha posição como sendo pró-esteróide, anti-midia ou anti-governamental. Fazer isso seria perder o foco em todo este trabalho.Eu tenho um enorme respeito pela mídia e pelo serviço que eles fornecem.Também tenho um enorme respeito pelo governo e todos aqueles que servem nosso país. Efeitos Colaterais de Esteróides Anabolizantes são uma real e possível preocupação para aqueles que decidem usá-lo.Minha posição,no entanto,é uma que eu espero que seja coerente com a posição da mídia e do governo: eu simplesmente quero contar a verdade e permitir aos meus leitores fazer a melhor e mais bem informada escolha possível.Neste assunto,acho que este artigo serviu seu propósito. Alguém chegou até aqui?O que pensam sobre esteróides agora?