Líderes

Se vai gastar 600 reais na consulta vá sabendo que esteroide causa acne, pode ter problema de líbido, ereção, pode ficar careca, etc. Independente se vai ao médico, ao coach, açougueiro, tanto faz o profissional se o cara te falar que tem algum manipulado que vai resolver problema de acne e alopécia, esse cara está mentindo pra você. Não existe uso saudável de esteroide anabolizante, se você usa esteroide você está procurando estética e infelizmente nesse caso não está ligada a saúde isso é falácia. Quer usar hormônio? Use! Sabe dos riscos? A única vantagem do médico é comprar testosterona em farmácia onde você tem menos chances de comprar um produto adulterado e fazer exames pelo convenio

Palavras do Dudu abaixo: "Eu faço questão de criticar profissionais que falam bobagem e distorcem informações científicas. Eu sempre fiz isso e me orgulho, pois sou respeitado em parte por desmascarar picaretas e moralizar a área da saúde. Essa é uma posição que me faz perder amizades, mas que me permite manter uma boa consciência, sem viver na hipocrisia. Eu me sentiria mal realmente se vivesse uma vida de mentiras, mantendo amizades por conveniência, por STATUS, ou vivendo enganando meus pacientes, ganhando dinheiro defendendo e prescrevendo um monte de manipulados e suplementos inúteis, fazendo sensacionalismo barato com hormônios e nutrição. Minha ética não permite esse tipo de conduta comigo e nem com os outros." Do meu ponto de vista ele está muito certo kkkk

Treino de ontem foi terra, 12*160. O pump foi fora do comum. Gord Carbs Fibras Prot Cals 118,01 390,28 30,1 193,99 3424 deadlift ciclo_52 semana_1 deadlift deadlift 5*122 5*140 12*160 front squat 5*75 5*85 5*102 5*90 5*90 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*22.5kg 4*7*7.5kg bench press 3*6*72 2*5*72

stiff é composto que lhe pega por trás (ui) ele , junto com good mornings ajuda a dar um grau na cadeia posterior a turma que não malha perna pq joga boa é a turma que leva uma entrada dura por trás (eles gostam) e ficam mais de mês reclamando que não conseguem mais jogar bola sempre odiei futebol, só jogava obrigado na escola, por isso meu futebol era futebol arte (marcial) nesse shaolin soccer do pescoço pra baixo era tudo canela então na educação fisica na escola era sempre escolhem os bons e logo em seguida brigavam pra me escolher pra não ficarem no time que apanha alguns recordes desta época expulsão em 5 segundos em quadra após já entrar correndo pra dar voadora nas costas do cara que machucou o único cara da nossa turma que sabia vagamente jogar handeball (olimpíadas de escola) nestas mesma olimpiadas - expulso por falta violenta jogando voley (ah, não importa quão alto seja o cara na rede, caem todos do mesmo jeito se vc chutar o joelho deles de dentro pra fora na altura da rótula) demonstração de capoeira na sétima série tiveram ligar pra meus pais pq machuquei o professor de educação física na aula - ele deu mole, nage-waza nele ah, ser ruim em esportes coletivos e bom em artes marciais era divertido

Eu, falando por mim, apenas: Em dia que eu só descanso eu tenho uma dificuldade imensa de seguir a dieta, parece que a fome fica gigantesca, então se seu objetivo for perda de peso, mantenha o cárdio, mesmo que seja um cárdio mais com cara de diversão como uma natação, uma caminhada ao ar livre, trilha, passeio com o dog, andar de bicicleta, sei lá. Alguns cárdios são mais descanso que o próprio descanso.

Qual seu objetivo treinando? Se for crescer e está em bulking, minha forma de pensar é que o dia de descanso é literalmente pra nao fazer porra nenhuma, apenas comer e ter o menor gasto calórico possível. Agr se tu ta num cutting ou apenas buscando saude, um cardiozinho mesmo em dia descanso sempre é bem vindo, provavelmente no começo do dia pode te dar mais motivação, deixar mais animado e menos desmotivado como comentou, ja que voce vai ter aquele primeiro start no dia com sensação de "missao cumprida"

Foda que isso é tão individual que mesmo quando eu ver que você experimentou não tenho coragem kkkkkkkkkkkkk

pelo preço não vejo pq não usar... apesar que tá inflacionando hard... quando bater uns 70 pila 300 gr vou parar de usar. a que eu usava saltou de 26 para 56 pila em 1 Mês se fud.

Creatina aumenta ATP e é gradual o efeito, infelizmente não da pra notar tão fácil assim (sem contar psicológico). Mas se parar de tomar, ai acaba notando 💩 também tem o caso de não fazer diferença alguma, aonde tem até pesquisa sobre os "non-responders"

Eu usei por bastante tempo e a algumas semanas parei, por pura preguiça de tomar, final de ano to dando paz de tudo, ano q vem vou voltar a tomar, saturando pra bater mais rapido e tal... Na minha opniao, a diferença é consideravel, e eu notei a falta que a creatina faz especialmente em exercicio compostos, venho fazendo o mesmo treino a cerca de 3 meses e depois do corte de creatina mudou bem. Vou usar o agachamento de exemplo por ser onde mais sinto diferença, o descanso e a carga continuam sendo os mesmo de sempre porem, sem a creatina, eu me sinto menos recuperado, mais fraco entre as series e isso acaba afetando uma ou duas repetições a menos, entao pra quem visa alto desempenho, ir ao limite, muda bastante, na minha humilde opniao... Supino mesma coisa, a carga igual, descanso o mesmo, mas entre as series parece q começo mais cansado, fadigado e fraco. Considerando q faço series de 10 a 12 movimentos, procurando falhar nesse intervalo, uma ou duas repetições a menos acabam entrando nessa estatística mencionada pelo colega.

Ele muitas vezes desvia do assunto, ele recebe uma pergunta e começa a fazer firula até mudar o assunto. Por isso ele passa essa falsa impressão de enciclopédia, ele não engasga com um assunto que tem pouco conhecimento. Ele embroma. Ainda bem que não sou só eu que tenho esse sentimento.

Desviando do assunto original do topico, mas deixando bem claro quem o Muzy é. Concordo com voce, o cara de 10 palavras fala 9 bonita e que ninguem entende, então acaba sendo idolatrado e tomado como referencia MOR do estilo de vida. O Muzy pra mim é uma das pessoas mais insuportaveis do meio hoje.

Concordo mais uma vez com o Dudu, o Muzy se tornou o cara chato que quer falar bonito. Ultimamente o que ele mais tem feito foi criticar usuários de esteroides, cara extremamente hipócrita e que quer se mostrar alguém que obviamente ele não é. O Muzy acostumou a falar difícil e ver as pessoas admirarem isso, boa parte das vezes ele fala asneira e devido a maneira que se comunica normalmente as pessoas não discutem porque ele passa a impressão de que tudo o que ele fala é verdade. Não existe ninguém no planeta com tanto conhecimento como ele acha que ele tem, ele acha que é o melhor em todas as áreas médicas. Dudu mandou bem em não abaixar a bola pra ele, uma pena a legião de fãs cegos que ele tem!

tem o " não quero crescer, só definir" que quase sempre me faz pensar definir o que? os ossos? ou definir que vai ser essa bosta pra sempre?

07:15 a ruivinha linda entra pra treinar, pré treino bateu guys

Olha... se for apenas analisar livros de fisiologia endócrina, os quais eu amo muito kkk, já dá pra achar essa resposta. Receptores que normalmente sofrem downregulation são aqueles localizados na membrana. O mais comum entre eles é o receptor acoplado à proteína G, o qual muda sua conformidade quando há um estímulo acima da média (como é o caso dos receptores beta adrenérgicos, de LH e FSH, entre outros), não gerando a mesma sinalização intracelular. Diferente deste, o receptor androgênico, localizado no citoplasma, leva ao aumento da síntese de novos receptores androgênicos. Claro que existe um limite para isso, que fica na diferença entre a taxa de síntese e degradação. Mas downregulation certamente não há hehe. Por isso que não há necessidade de se utilizar cada vez mais coisas a cada novo ciclo, por exemplo. E também por isso que o uso de GH se torna interessante se combinado com os esteroides androgênicos, aumentando mais esse upregulation. Sobre o assunto de receptores androgênicos, a quem interessar, tem esse texto que postei aqui uns tempos atrás:

O artigo que ele menciona é este aqui: DOI: 10.1249/01.mss.0000176401.92974.81 Na verdade foi um estudo pequeno, com 14 indivíduos e foram 8 km. De fato, foram ~676 kcal contra 643 kcal da caminhada. Logo, o gasto foi praticamente o mesmo e, os substratos (carboidratos ou gordura) usados idem. Com base neste estudo, mesmo com estas limitações, dá pra se inferir acerca de gasto energético (e queima de gordura). Mas que fique claro: estamos conversando sobre gasto calórico. Aumento de desempenho e outros objetivos, a conversa muda. E, acho que foi o ~East que falou, o mais importante é a constância. Logo, sou do time que prefere alguma atividade que curta e ache legal.

Fala rapaziada, estou pensando em começar a ciclar com Durateston juntamente com acompanhamento médico, o problema é que ja fiz um ciclo de enantato de testosterona (por conta) e me deu muita espinhas nas costas e estava começando a ir pros braços, mas eu bebia bastante de fim de semana então decidi parar, minha dúvida é: com a dura de farmácia e com médico, sem uso de roacutan, é possivel controlar as espinhas? queria saber antes de pagar a consulta pois custa 600 reais e as vezes o médico fala que não da pra controlar ou até mesmo fala que da mas no fim não da resultado e eu perco meu dinheiro só para tirar essa informação.

Disponha

Já senti algumas vezes desconforto. Com o tempo passou. Um conhecido que começou a usar a pouco tempo disse que teve queda de cabelo.

Talvez você ganhou massa magra e perdeu gordura, dai o peso se manteve... Às vezes o espelho conta mais que a balança. 😀🤠

Valeu pela dica, eu ate tinha visto um vídeo do Twin falando sobre, preciso mudar esse habito. Valeu!

Usei creatina por um bom tempo e depois parei por 6 meses. Voltei a utilizar recentemente, e senti uma boa diferença não só em performance, mas no contexto geral, recuperação, pump, estética, força e há pesquisas afirmando que se pode ter algum efeito sobre o cérebro, melhorando a cognição. É aquilo, quando parei, não senti falta por um bom tempo... Mas quando aumentei o ritmo de treino , fez uma puta diferença.

Não, nunca senti nenhum desconforto. Uso sempre à noite às vezes após a janta ou antes de ir dormir, evite usar creatina junto da cafeína, pois a cafeína reduz o efeito da creatina (creatina joga água para dentro do músculo e a cafeína tem efeito contrário). Caso você tenha interesse, tem um vídeo do Paulo Muzy explicando melhor sobre o uso da creatina/cafeína. Faço uso da cafeína também, mas pela manhã, já que a cafeína fica no organismo mais ou menos 10 horas, não interfere no uso da creatina, está dando certo assim comigo.

Opa obrigado pela explicação, mas o E 2 está bem controlado, estou tendo resultados ótimos com pouca testo, em janeiro eu irei fazer 2 semanas apenas com Deca only e trarei um relato em outro tópico

Faz total sentido, foda é a gente usando testo à anos e sem queixa ter coragem de testar isso hahhaa Eu nunca tive problema com testosterona, nem com líbido, nada... um dia se acontecer talvez eu pense nisso. Vou assistir esse vídeo em casa, agora to no trabalho, mas faz sentido sim. Não dá é pra indicar isso pra qualquer um.

Retenção vem pela dieta, isso de endomorfo é desculpa pra dieta mal feita, não se iluda achando que vai ter alguma diferença em "retenção" trocando de testo pra deca. Não estou falando por mal, mas você está iludido com bobeira. Faça o teste, mas isso de retenção não é do esteroide. Quando se fala em atleta eles ficam procurando pelo em ovo porque o cara vai subir em um palco com quase 0% de BF e precisa estar com o músculo completamente limpo, então qualquer retenção pode atrapalhar, mas acho improvável que realmente isso faça alguma diferença, mesmo pra atelta.

Sem saber a prolactina é complicado. E pode ser um monte de outras coisas porque libido é multifatorial. Porém você fala duas coisas que NÃO ESTÃO diretamente ligadas. Você diz: Isso não é regra. Você pode ter uma libido ótima e uma ereção horrível. Assim como você pode ter uma libido péssima e uma ereção ótima. São coisas diferentes e acho que você está confundindo e misturando. Tem que avaliar melhor onde realmente está seu problema.

sim ja usei e tive muita, vou pesquisar melhor sobre isotretinoina e depois marcar a consulta com o médico, obrigado!!

Também já vi vários! Cada um reage de um jeito, só testando pra ter certeza. Conheço gente que mal tem colateral com trembo, com o resto então, não tem nada! Organismo é muito individual.

Faço o uso ininterrupto de 5g diárias e sempre surtiu efeitos comigo, sinto mais disposição, força e um aspecto mais cheio. Sempre recomendo o uso dela, você poderia fazer o teste e ver se dá resultados

Treino de Costa e Bíceps Barra fixa + Pulldown 4x - Tô horrível na barra fixa, tô fazendo apenas duas, então por isso estou fazendo bi-set. Remada unileteral 4x Remada baixa 4x Bíceps concentrado unilateral 3x Rosca direta halteres unilateral + Rosca direta barra 3x Crucifixo inverso + Encolhimento 3x Corrida 30min Treino top, gostei bastante... Em que pese tenha dito que o shape deu uma estagnada, hj reparei que deu uma secada, então fico feliz que de certa forma tenha evoluído nesta semana. Amanhã treino de pernas. Sábado vai ter uma sunset com uns amigos, então já vou me programar pra tomar duas long neck de heineken, pretendo adicionar essas duas e me manter nas 2000kcal, pq domingo tem a final da Formula 1 e se o patrão Hamilton ganhar quero fazer uma refeição livre no almoço para comemorar.

mais *

Irmão eu acredito que tem haver mais com sua afinidade com este colateral específico, faço uso de 500 mg de durateston semana e não tem nenhuma espinha e não utilizo nenhum tipo de controlador, mas com certeza um dos pontos principais é alimentação, eu por exemplo raramente faço day off, resumindo maior consumo de comida suja (gordurosa) mas será a concentração de espinhas e oleosidade na pele, comprovado cientificamente.

Essa é uma das que mais me faz rir lendo. A outra é "dar um up".

Fala, meu povo, bom dia Hoje foi dia de mais treininho fofo costas e bíceps treino de 30 minutos, descansos curtos, quase sempre o tempo de aumentar carga, e dando no máximo 30 segundos - treino em jejum, pq dizem que não funciona então, bora lá. primeiro bloco puxador pegada neutra aberta/pegada supinada fechada/pullover no puxador dois rounds progressivamente mais pesados = aquecimento. 4 rounds de trabalho segundo bloco remada baixa cabo pegada neutra/pronada/supinada 4 rounds terceiro bloco remada curvada barra 4 rounds de 5 reps com 105kg, alternando pegada entre cada round aumentei para 145kg (e se saísse uma mísera rep seria all time PR pra saporra) fiz 5 reps! depois de apoiar a barra no suporte e esperar 15 segundos fiz mais 4 reps pra ter certeza de que tinha feito as reps mesmo baixei pra 105 kg e fiz mais 8 reps 75kg e mais 8 reps 45 kg e mais 10 reps quarto bloco rosca martelo up the rack vai subindo pro próximo par à cada novo round 3 rouns com descanso de praticamente tempo de devolver o par de halteres e pegar o próximo quinto bloco ele, o preferido da galera, o dropão da massa! dropão de 65k até 5 kg de rosca no cross com pegador w, um bloquinho por vez, até sobrar só o bloquinho colado. segue plano, segue jogo e agora vão fazer algo fofamente fantástico com suas vidas PS dar um descanso na quarta me fez bem demais ontem fui almoçar num daqueles lugares onde vc pede a carne, vem guarnições e tem buffet de salada livre tinha ovo cozido no buffet! uma dúzia deles com azeite, pimenta e muito mato antes de mandar a carne pra dentro só alegria

Impossível de saber isso , uma coisa é teoria outra é prática Pode ser que vc tenha ou ñ mais colaterais aumentando , isso é totalmente individual Eu já vi isso com clientes de consultoria e comigo msm , sair de 200mg pra 400mg e controlar melhor os colaterais

"Vem chegando o verão...." 🎶🎵🎶🎵🎶🎵

Ahh beleza! Creio que daqui no máximo 4 meses eu chegue nos 10% de BF (se Deus quiser, não aguento mais kkk) Aí ja coloco 500cal a mais na dieta e mando as 400mg/sem de testo \o/ Valeu!

N existe falso magro, tu tá é gordinho msm

Bateu saudade! A gente não fala brincando, quem experimenta não vive sem.

Mina dele é o mesmo caso. eles não somos nozes, tem bastante investimento e conhecimento por trás, conseguem fazer boas manobras. agora nego que treina 2 anos porcamente mesmo com acesso os venenos não vai chegar a 1/4 disso.

da até uma tristeza isso né kkkk, baixinho qlqer ganho já aparece na hora, eu que sou alto tenho que penar mto pra preencher o físico, se secar mesmo.... vish

Como os colegas já comentaram e respondendo de outro jeito: a depender de seu balanço energético, a realização de seu cardio, seja ele aeróbico, hiit ou misto, pode inclusive não proporcionar o emagrecimento. Agora, acompanhe meu raciocínio: emagrecimento é consequência de uma dieta com um alto percentual de adesão em dias que não treinamos - e isso é observado principalmente em dias sem cardio - nossa vontade de comer mais aumenta. Pode observar isso ocorre devido a uma menor secreção de hormônios anorexígenos e menor desvio do fluxo de sangue do intestino para os músculos E o que ocorre? Um maior peristaltismo, o que leva a um maior desejo por comer ou ficar comendo Logo, o cardio e, em menor magnitude o treino de musculação, permitem uma maior adesão à dieta e, portanto, um emagrecimento Moral da história: faça cárdio e foque naquele que você curte. O resultado é consequência da manutenção do processo

É phoda tb

lá pra meados de 2019 fiquei pançudinho depois do meu primeiro "bulk" na vida, decidi começar com um deficit de 1000kcal de uma vez achando que ia queimar gordura p krl e ficar seco, kkkkkkk quem dera, em uma semana em murchei e sofri, mas o psicológico se acostumou muito rapido, continuei murchando, mas sem tanta fome, e o pior: mantendo gordura nos flancos, então psicologico foi p casa do caralho, coloquei na cabeça que só se conseguia músculo usando esteroide e o krl, fiquei puto Mas uma ultima chance eu dei, e pesquisando mais descobri o que tava fazendo de errado, voltei prum bulkingzão, subindo 100kcal por semana até as 3.000, quando bati 2.800kcal estava mais seco que todo esse cutting desastroso, (ou aparentava estar) com o físico muito mais denso e estético Mesmo sabendo que o Leandro Twin se perdeu recentemente indicando sarms e os krl, ele disse uma coisa no ironberg podcast que sempre vai ser verdade nesse meio: Quem come mais, tem mais resultado (com exceções, e sem exageros, claro) larga desse deficit de mulher ai, entra em manutenção (que não é 1700kcal) e já é era, só vai

Existe uma relação direta entre foco nos estudos e rendimento em provas e testosterona? Tenho a testo naturalmente baixa e me acho super desatento e desfocado pra estudar. Pessoas com melhores nos estudos talvez tenham melhores índices hormonais?

Olá! Primeiramente, agradeço imensamente quem ler e responder meu post. Preciso prestar o TAF de um concurso para polícia, a questão é: Só tenho dois meses e 10 dias. Estabeleci uma rotina para alcançar os objetivos do TAF e gostaria de saber se vocês acham que será possível com essa rotina alcançar a meta de peso. (Já tenho alguma vivência de academia). O TAF pede o seguinte: 20 Flexões (Já faço) Corrida de 2000 metros em 12 minutos (Consigo 1600 metros nos 12 minutos) Abdominal 36 repetições em 1 minuto (Faço 30 repetições em um minuto) Mínimo 3 barras (Consigo fazer 1 repetição, supinada, bem sofrida, o resto nem passa o queixo da barra). Estou pesando 116 KG e sei que se chegar nos 90 consigo tranquilamente o mínimo de 3 repetições na barra, o resto também será possível com o objetivo alvo. Meus dados gerais são: 1,86 m de altura 116kg 32 anos Estabeleci a meta de treino AB três ou quatro vezes por semana. (ABA - BAB...) ou (AB AB...) A dieta, estabeleci um meta calórica de, no máximo, 1900 calorias por dia. O treino é o seguinte: Treino A 1. Barra fixa supinada (tentativa), logo após, graviton com compensação de 40 KG, logo após, pullover puxada supinada. (3x cada uma dessas com descanso de 1:30 entre a mudança de exercício). 2. Remada 3. Pulldown 4. Rosca direta 5. Rosca scott 6. Leg press 7. Extensora (4x séries cada um dos exercícios) Treino B 1. Flexão (20 - 10 - 10 repetições) 2. Supino reto 3. Supino inclinado 4. Voador 5. Desenvolvimento + elevação lateral com halteres 6. paralelas (com meu peso total depois auxiliada no graviton - 3x séries cada -) - "com peso total só faço 4 repetições kk" 7. Tríceps corda 8. Flexora + Deadlift Não tenho como fazer agachamento com barra pois, além desse peso, eu tenho um pequeno problema de coluna que não mais incomoda, porém imagino que com um agachamento barra as coisas possam ficar ruins caso eu me machuque, para prevenir excluí esse exercício do treino. Tanto no treino A, como no B, no final: Abdominal específico para o TAF: uma série de 30 + duas de 10 (já estou completamente morto após a primeira de 30) Abdominal com corda no crossover Prancha Frontal corrida de 12 minutos (meta de 2000M pelo menos). Pelo que pude calcular com as informações que achei na net, meu BF vai em torno de 26 a 30%. Uma foto para situar o estado físico: A dieta: OBS: Estou disposto a usar qualquer recurso "farmacêutico" para ajudar no processo.

Cuidado pra não se encher de estimulantes e ferrar os exames médicos. Eu to há mais de 1 ano pra começar uma "trt" e não começo por conta dos testes médicos em concursos policiais.

Vou repetir o que falei pra vários iniciantes aqui: Cutting se justifica em duas situações: - pra quem tá em sobrepeso - pra quem tem uma boa quantidade me massa muscular, e quer definir mais Nenhuma delas é teu caso. Sendo iniciante e jovem, tu tá numa condição privilegiada para trocar gordura por massa muscular, mas não é um cutting que vai fazer isso.