Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diário de Treino

  1. Experiencia de um "Juvenil"

    Por andersonluisr,
    • 793 respostas
    • 23,8k visualizações
    realdeal

  2. Diario da Ramba

    Por Rambaoretorno,
    • 77 respostas
    • 4k visualizações
    Rambaoretorno

  3. Guimers - Se a vida não atrapalhar, eu treino - BJJ + Powerlifting

    Por Guimers,
    • 4,9k respostas
    • 510,6k visualizações
    MikeBaguncinha

  4. Treino/Dieta - Diário do Zampieri - STAY NATTY RAPAZES

    Por mzampieri,
    • 1k respostas
    • 142,5k visualizações
    mzampieri

  5. Diário de um eterno frango natural

    Por reginarsto,
    • 44 respostas
    • 851 visualizações
    Guimers

  6. Diário do Pedrinho | Rumo aos -52kg. 10 já foram. Acompanhe!

    Por ppfschmitt,
    • 144 respostas
    • 3,3k visualizações
    ppfschmitt

  7. [DIÁRIO] Buscando sempre progredir

    Por mctimbu,
    • 686 respostas
    • 61,4k visualizações
    mctimbu

  8. Aqui jaz o diário de uma CLT - em busca do shape ampulheta

    Por natalliacarv,
    • 412 respostas
    • 25,3k visualizações
    natalliacarv

  9. Diário “Agora Vai!"

    Por vitoriacampeao2,
    • 507 respostas
    • 33,2k visualizações
    vitoriacampeao2

  10. Diário do Jonathan – devagar e constante.

    Por jonathan viana,
    • 569 respostas
    • 35,4k visualizações
    jonathan viana

  11. Máximas diárias de agachamento e supino

    Por Lucas,
    • 107 respostas
    • 6,9k visualizações
    Lucas

  12. T. Wall ® [2025] Fullbody (+boxe +blast 'n cruise)

    Por T. Wall,
    • 2,9k respostas
    • 326k visualizações
    T. Wall

  13. Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

    Por Power_tr00,
    • 4,7k respostas
    • 302,2k visualizações
    Power_tr00

  14. A máquina é velha, mas não obsoleta - manutenção eterna, game over.

    Por lorenzo_EP,
    • 950 respostas
    • 208,3k visualizações
    lorenzo_EP

  15. Fala galera, vou relatar aqui a volta do quebrado

    Por semjoelho,
    • 4 respostas
    • 96 visualizações
    semjoelho

  16. Diário da Julia - Treinando com limitações (Síndrome de Ehlers-Danlos)

    Por _Julia_,
    • 43 respostas
    • 709 visualizações
    lorenzo_EP

  17. Trabalho, estudo e relacionamento, mas tentando treinar

    Por Oanao,
    • 32 respostas
    • 889 visualizações
    Oanao

  18. [DIÁRIO] Psycho’s Life: An Insane Lifter's Tale Concluded ~ by HeiseN

    Por HeiseN_,
    • 1,5k respostas
    • 179,7k visualizações
    vitoriacampeao2

  19. Diário do Bulking infinito

    Por D.Desuu,
    • 57 respostas
    • 2k visualizações
    D.Desuu

  20. Diaro de um Ex Atleta agora na vida adulta

    Por RaphaelMiranda,
    • 27 respostas
    • 663 visualizações
    RaphaelMiranda

  21. Diário do Kizen

    Por Kizen,
    • 216 respostas
    • 7,4k visualizações
    Kizen

  22. "Fefe on line"

    Por Fefe,
    • 4,7k respostas
    • 419,7k visualizações
    Power_tr00

  23. Meu diário de evolução - Tentativa de me tornar um atleta de power / strong

    Por LobisomenPidão,
    • 0 respostas
    • 46 visualizações
    LobisomenPidão

  24. Diário Semanal – Evolução Snakez

    Por Snakez1997,
    • 3 respostas
    • 157 visualizações
    Snakez1997

  25. Relato de um ex-obeso, atual frango

    Por oluizrb,
    • 117 respostas
    • 5k visualizações
    oluizrb

  26. [Diário] - Apenas mais um nesse mundo

    Por ra.rhim,
    • 243 respostas
    • 26,6k visualizações
    HeiseN_

  27. Da obesidade aos palcos

    Por xrallanbx,
    • 17 respostas
    • 1,1k visualizações
    Gabriel A

  28. [DIÁRIO] Em busca da força

    Por Nicolasnds,
    • 8 respostas
    • 220 visualizações
    MagreloEmpolgado

  29. Diário >> Treino e dieta - natural

    Por JameSaladaDeFruta,
    • 0 respostas
    • 145 visualizações
    JameSaladaDeFruta

  30. Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

    Por ThorMitologicamenteAcurado,
    • Administrador
    • 2,3k respostas
    • 263,6k visualizações
    jonathan viana

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.