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"Fefe on line"

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Eu parei de treinar. No final do ano passado. Primeiro pelas dores recorrentes da tendinopatia generalizada. Depois pela preguiça. Não nesta ordem. O fato é que eu tinha dores durante os tre

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  • Moderador
4 horas atrás, DakarNergens disse:

Fefe,

eu falei pra arrbeentar kkkk....

Eu treinei pesado ontem e depois ainda fiz uns treinos de JJ, o resultado eh que nao consigo nem me Mexer direito hoje....

Manguito eh algo que eh treino no elastico dirariamente pra fortalecer... Doi mesmo. O mesmo que uso pra fazer sombra.

Pode ser loucura Ou ignorancia minha, Mas pra mim parece que so funciona Quando queima ou doi.

Eu gosto de treinar ombro Por tempo e nao Por repeticao.

Mantem agente informado dos seus avancos :-)

 

 

O trabalho com maguito rotador entrou na minha vida ano passado por conta de dor no ombro, ocasionada pelo uso do mouse.  Tive de gastar dindin em fisioterapia que me rendeu bons conhecimentos acerca do meu corpo e me solucionou o problema.  Então, inseri a rotina de fazer o exercício com elásticos antecedente a todo treino de MMSS, como prevenção, embora tenha orientação para fazer todos os dia.

 

A diversão do dia de hoje: trabalho no 8º andar e por questões que são desnecessárias relatar, precisei subir ao 9º andar algumas vezes.  

Como estou com muita (muita mesmo) dor nas pernocas, subi devagar me apoiando no corrimão, para dar ajuda com os braços.  Não percebi que vinha alguém atrás, quando surgiu um cidadão que passou por mim e olhou pra trás me fitando  de forma piedosa.  Tenho certeza de que pensou: Coitada, já com problemas no joelho! :lol:  Sabe de nada, inocente!!!

 

 

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3 minutos atrás, Fefe disse:

A diversão do dia de hoje: trabalho no 8º andar e por questões que são desnecessárias relatar, precisei subir ao 9º andar algumas vezes.  

Como estou com muita (muita mesmo) dor nas pernocas, subi devagar me apoiando no corrimão, para dar ajuda com os braços.  Não percebi que vinha alguém atrás, quando surgiu um cidadão que passou por mim e olhou pra trás me fitando  de forma piedosa.  Tenho certeza de que pensou: Coitada, já com problemas no joelho! :lol:  Sabe de nada, inocente!!!

Essas coisas parecem aquela história de pão de pobre sempre cai com a manteiga para baixo...

Hoje também to com meu quadríceps moído de uma série de infinitas séries de extensora/agachamento do demo, e tudo que tive que fazer exigiu escada! Muitas escadas, várias vezes! Porque isso, Senhor???

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  • Moderador
Agora, mootley disse:

Essas coisas parecem aquela história de pão de pobre sempre cai com a manteiga para baixo...

Hoje também to com meu quadríceps moído de uma série de infinitas séries de extensora/agachamento do demo, e tudo que tive que fazer exigiu escada! Muitas escadas, várias vezes! Porque isso, Senhor???

 

Se a vida não for assim, não será divertida.  

 

A moça disse que eu ia sofrer até dormindo.  Não acreditei.  Precisa dizer que ela acertou? ;)

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