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lucasdireito

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Tudo que lucasdireito postou

  1. lucasdireito
    Claro que sim. Basta se atentar no saldo calórico, na qualidade da comida (na minha visão, não adianta garantir as kcal comendo de uma maneira super porca) e no feedback do seu corpo (sono, cansaço, estresse, sobrecarga que possa vir a se tornar ou facilitar uma lesão, etc...).
  2. lucasdireito
    É isso aí! Eu tive o mesmo "baque" quando comecei a seguir uma dieta feita por uma nutricionista esportiva... infinitamente melhor! Agora é só focar em seguir 100% e dar o máximo nos treinos que o resultado vem, e vem rapidamente...
  3. lucasdireito
    Olá a todos. Fiquei muitos anos (aproximadamente 10) com BF acima de 20% e levando um estilo de vida totalmente sedentário, até tomar vergonha na cara e decidir mudar isso. Mudei. Porém, nem tudo são flores! Percebo que quase não tenho ereções noturnas e mesmos as matinais são difíceis de acontecer. A ereção é curta e nunca fica "dura pra valer". Não sinto mais aquele tesão adoidado. Mesmo com vídeos é difícil estimular o garotão sem ter que me masturbar. Indo direto ao ponto: tenho 22 anos, não fiz nenhum ciclo (por isso estou postando aqui), condeno meu problema a um estilo de vida muito ruim durante muito tempo. A cabergolina daria um up na libido e no desejo sexual ou devo tentar outro método? Grato!
  4. lucasdireito
    Acho que dá pra fazer um início depois de ler tudo isso aí... Escolha uma estratégia de plano alimentar, superávit calórico (não precisa ser muito alto) com base na distribuição dos macros e taca-lhe pau...
  5. lucasdireito
    Vou seguir o seu relato... espero poder, junto com você, crescer também
  6. lucasdireito
    Se tiver que comer a banana, ache alguma fruta que possua, mais ou menos, a mesma qualidade nutricional
  7. lucasdireito
    Talvez uma pomada para cicatrizar isso melhor
  8. lucasdireito
    Até breve, Fefe... vamos ver se embaçou quando voltar
  9. lucasdireito
    fez exame?
  10. lucasdireito
    Sim. High Carb low fat e vice versa, para equilibrar as kcal
  11. lucasdireito
    Quer ajudar sua namorada? Esteja do lado dela sempre. Sempre segui conforme esse pensamento... essa é a chave do sucesso
  12. lucasdireito
    Ou cresce ou fica estatelado no chão, não tem muita opção
  13. lucasdireito
    Creio eu que é mais válido comprar um adipômetro do que uma balança dessas (custo benefício e exatidão)
  14. lucasdireito
    O próprio exame de bioimpedância é muito variável. O que se pode fazer é realizar medições de diferentes maneiras e tirar uma média. EU, gosto muito do espelho, mais do que qualquer coisa.
  15. lucasdireito
    Para todas as pessoas, a regra é a mesma... exercitar concentrado, comer direito e recuperar Foca nos compostos que é sucesso
  16. lucasdireito
    Exatamente... se bem que namoro e minha namorada já expressou claramente que não liga se tem calo... porém, se ela passa cremes para me agradar, acho que não custa nada fazer isso por ela também
  17. lucasdireito
    E eu achando que você tinha quase morrido mesmo
  18. lucasdireito
    Já falei isso diversas vezes para minha mãe... mas comecei a ser mais "vaidoso" também e hoje entendo! Sobre a pele, também preciso cuidar... malditos calos e mãos secas, estrias, marquinhas e tudo mais. Hoje passo um hidrante de grávida (é muito bom) e uma pomada para estrias. Qual seria esse ácido @planeta?
  19. lucasdireito
    Espero o dia em que a Fefe vai tirar a máscara e revelar a moça de 25 anos que é, tipo aquele vídeo do skatista que se disfarça de idoso hahahaha
  20. lucasdireito
    Arrisco dizer que sobram de 15 a 20 cm pra encostar
  21. lucasdireito
    Fefe, me tira uma dúvida aqui... Os meus joelhos não encostam nem a pau no peito sem ter que tirar o calcanhar... como proceder?
  22. lucasdireito
    7mg de oxan pra uma pessoa normal é nada, qual o motivo disso?
  23. lucasdireito
    Cara: amassa uma banana, coloca uma colher de sopa de pasta de amendoim e bota tudo isso no microondas por 45 segundos. Tira do micro e mistura bem. Fica bom pra caralho
  24. lucasdireito
    Acho melhor esperar um pouco, sabe como é, né...
  25. lucasdireito
    O que o médico disse sobre isso?
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