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Fefe

"Fefe on line"

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36 minutos atrás, Anderson Horsczaruk disse:

Muito bom... Fiquei até triste agora, quero um treinador também... hehehehe...

Rapaz, 

Estou há muito tempo contemplando uma pessoa pra me treinar, considerando meu grau alto de exigência.  Não tinha achado niguém que eu considerasse ter uma capacidade global.

Foi a melhor aposta que fiz.  A moça é 100%.

 

29 minutos atrás, mootley disse:

Agora eu tenho absoluta certeza de faço isso errado!!!!!!!!!!!

Você usa algum peso no Sissy? Porque com BW não sinto absolutamente nada! Tenho feito depois do agachamento. Antes eu fazia o Bulgarian Squat, queimava até a alma...aí uma personal da gym me sugeriu experimentar o Sissy. Mas não dá o mesmo efeito...Será que intercalando as séries fica pior melhor? Vou catar uns vídeos para ver a execução correta. Pode ser isso também.

 

Poxa, inveja boa de você, Fefe. To procurando um coach, mas tá difícil achar alguém de confiança aqui pelas minhas bandas...

 

Amiga,

Já saí do leg 45 com pernas trêmulas.  Fazer o sissy com peso, seria uma descida sem subida.  Fiz só com o pesinho do meu corpinho mesmo. 

 

Agora, se não te queima, investe naquele curtinho, que vc desce bem, mas não sobe tudo.   Duvido que não sinta!!!

 

Tenha fé que um dia te aparece um bom treinador.  A espera é a arte do alcance.

 

27 minutos atrás, helb4o disse:

Esse Sissy não é de Deus rsrsrs. Curioso que eles conseguem extrair o máximo de nós com pouco peso, a gente sai cambaleando, né?

 

Quantas cobertas você está usando pra dormir, Fefe?

 

Rapaz, como pode  sofrer num aparelho com 10 kilos?  Impossível né? Mas eu transpirei horrores e saí com as pernas bem duras e bambas.

Personal é TDB.

É lindo de se ver.

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Então galera, esses dias não relatei pq estou travando uma batalha com a comida.  

 

Não sei o que houve, e o perído de jejum vai de boa, mas tenho tido umas vontades inusitadas como nunca antes na vida:  Durante o período da alimentação, penso em bolo de milho, canjica, pão com manteiga, café com leite, chocolate,macarrão à parisiense (esses são os ítens mais cotados), fora outras coisinhas.

 

Da onde surgiu essa necessidade?  

 

Estou, deveras, preocupada e se alguém tiver alguma dica, estou aceitando.

 

Em tempo:  não há nenhuma insatisfação crítica no momento.

 

 

 

 

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É o frio, ele desperta o pior na gente kkkkkkkkkk

Não pode ser excesso de cafeína não? O jaraqui relatou que sempre que ele consome quantidades maiores no dia, as vontades de fugir da dieta aumentam bastante (o motivo eu não sei...). Pode parecer um pouco "drástico", mas quando a vontade de comer porcaria aparecer bebe água gelada, se continuar com os desejos coloca um pouco de pasta de dente na boca e faz um bochecho, funciona comigo, motivo? creio que por ter sido condicionado desde a infância ao "Se escovou os dentes não pode comer de novo" ficou no subconsciente o fato da boca estar limpa e não poder sujá-la novamente, apenas broscience rsrsrs

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Os copos de água têm sido usados, sim.  

 

A escovação não me impede de comer, pois posso escovar novamente:D

 

Quanto ao temido café, ele vem sendo degustaqdo por mim desde a infância, mas só tomo dois por dia.  Só se for a cafeína somatizada dos chás e cafés.

 

O frio, ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh, o frio, eu aposto que foi ele que me quebrou.  Aqui no Rio não faz frio assim há tempos e me remeteu a coisas de infância e adolescência.  Já tomou leite quente com açúcar queimado???  Não tem coisa mais gostosa antes de dormir.

 

E com esses pensamentos, me sinto engordar por osmose.    Está muito difício suportar essas 'vontades'. E continuo tomando muita...muita água.

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Visitante
32 minutos atrás, Fefe disse:

Então galera, esses dias não relatei pq estou travando uma batalha com a comida.  

 

Não sei o que houve, e o perído de jejum vai de boa, mas tenho tido umas vontades inusitadas como nunca antes na vida:  Durante o período da alimentação, penso em bolo de milho, canjica, pão com manteiga, café com leite, chocolate,macarrão à parisiense (esses são os ítens mais cotados), fora outras coisinhas.

 

Da onde surgiu essa necessidade?  

 

Estou, deveras, preocupada e se alguém tiver alguma dica, estou aceitando.

 

Em tempo:  não há nenhuma insatisfação crítica no momento.

 

 

 

 

kkkkkkkkkkkk

Estou fazendo jejum também, esses últimos 5 dias ta difícil demais, não sei o q aconteceu, enquanto tou em jejum controlo tranquilo a fome, mas quando começo comer tenho vontade de comer até a mesa junto hahah

No meu caso acho que pode ser falta de fibras, consumo mt pouco

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Mingau de aveia resolve todos esses desejos e nao necessariamente engorda. Use acucar de confeiteiro Ou stevia ....

Aqui funcionou kkkkk

Os copos de água têm sido usados, sim.  

 

A escovação não me impede de comer, pois posso escovar novamente[emoji3]

 

Quanto ao temido café, ele vem sendo degustaqdo por mim desde a infância, mas só tomo dois por dia.  Só se for a cafeína somatizada dos chás e cafés.

 

O frio, ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh, o frio, eu aposto que foi ele que me quebrou.  Aqui no Rio não faz frio assim há tempos e me remeteu a coisas de infância e adolescência.  Já tomou leite quente com açúcar queimado???  Não tem coisa mais gostosa antes de dormir.

 

E com esses pensamentos, me sinto engordar por osmose.    Está muito difício suportar essas 'vontades'. E continuo tomando muita...muita água.

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15 minutos atrás, Bright13 disse:

kkkkkkkkkkkk

Estou fazendo jejum também, esses últimos 5 dias ta difícil demais, não sei o q aconteceu, enquanto tou em jejum controlo tranquilo a fome, mas quando começo comer tenho vontade de comer até a mesa junto hahah

No meu caso acho que pode ser falta de fibras, consumo mt pouco

 

Vamos criar um grupo dos desesperados por comida e um apoia o outro.

 

10 minutos atrás, DakarNergens disse:

Mingau de aveia resolve todos esses desejos e nao necessariamente engorda. Use acucar de confeiteiro Ou stevia ....

Aqui funcionou kkkkk

 

 

Seria uma alternativa, se minha dieta tivesse aveia, mas não tem.  

E falando em mingau, aquele cremogema é o maximo.  Comi muito dele nas duas vezes que engravidei.  

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1 hora atrás, DakarNergens disse:

Mingau de aveia resolve todos esses desejos e nao necessariamente engorda. Use acucar de confeiteiro Ou stevia ....

Aqui funcionou kkkkk

 

 

Mingau é a melhor forma de comer aveia no mundo! :laughingsmiley:

Queria ter descoberto isso antes...

1 hora atrás, Fefe disse:

Vamos criar um grupo dos desesperados por comida e um apoia o outro.

 

Coloca eu... Apesar de estar com as calorias relativamente altas, desejos por comida fazem parte da minha rotina!

Usei bastante coca zero e gelatinas no final do meu cutting, e nas refeições usava bastante abobora como fonte de carboidratos, os carboidratos são baixos e da pra comer um montão... xD

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