Em 02/08/2026 em 19:48, Rambaoretorno disse:

Achei esse vídeo meu de fevereiro do ano passado aprendendo a agachar livre pro campeonato do @ThorMitologicamenteAcurado

Eu sambando com a barra nas costas sem o menor jeito

É isso, tentativa e erro até acertar

Vai ter mais champ mesmo não?

Sobre o treino, o Wagner tirou o good morning do meu treino (eu não pedi mas agradeci internamente 😂) e colocou stiff esse mês, e eu resolvi que preciso mesmo de um Strap, ontem foi perna e a dor tá toda no antebraço, e eu precisei diminuir a carga por não conseguir mais manter a mão fechada. Vou seguir treinando pegada, fazendo sem até onde eu consigo, mas infelizmente pra aumentar carga eu preciso do danado

Hoje foi superiores, foi bão de bão, a forcinha tá voltando, 5mg de turinabol corpo acostumando com o peso

*sigo em 72kg

Que massa esse vídeo kkk

Tenho um parecido, pq queria vê se havia algum erro no meu agacho e quando vejo esse vídeo hoje em dia fico rindo pra caralho kkkkk é a tal aprendizagem

Em 02/08/2026 em 19:48, Rambaoretorno disse:

É isso, tentativa e erro até acertar

Por isso temos q fazer um treino de forma de prática deliberada, qdo for treinar tem em mente oq precisa ser melhorado e como melhorar isso. Se treinamos do jeito q já sabemos nada foi aprendido naquela seção. Se temos o objetivo claro só q queremos melhorar aí sim temos avanço.

*Oloco @Rambaoretorno essa carga tava leve até pra aquecimento kkk