Afinal Dor é = Hipertrofia Ou Não?

[Bobo da corte]

Bom sei que tem milhares de tópicos falando sobre o assunto mais apesar de ter lido alguns continuo na duvida, pois as visões são diversas.

Um diz que a dor é importante outro diz que não tem nada a ver, aí ja vem outro e diz que só se for uma dor boa!!

Na minha opinião a dor faz sim parte da hipertrofia... afinal que graça tem vc se acabar treinando e no outro dia quando acordar não sentir aquela dorzinha no musculo trabalhadoo! e é atravez dessa dor que sei que meu treino foi intenso.

Então qual a opinião de vc's??

[trindade.pirahy]

NO PAIN NO GAIN

[Visitante germusculo]

bobo da corte

geralmente quando voce tem um bom treino o seu musculo doi sim

mais conforme voce vai treinando ele se acostuma com os pesos e para de duer (2 a 3 meses)

ou seja..faça novos exercicios =)

[funkstatic]

Eu acho assim...

Não é errado dizer que sim... mas é errado generalizar.

Tendeu?

[ThiagoPanda]

Quando vc puxa ferro vc destroi o musculo. Logo, destruicao muscular nao deve ter muito a ver com conforto 5 estrelas, ne? rsrs

Mas uma coisa e sentir dor muscular outra e sentir dor de lesao

[felipevieiradacunha]

a "dor boa" é aquela que incomoda mas não atrapalha os movimentos e as atividades diárias. Essa é a que tu tem q sentir.

Se a dor atrapalha nas suas tarefas do dia pq fazem com q tu não consiga determinado movimento, isso é lesão. Essa não é pra sentir.

Certo?

abç

[Nego_Drama]

Existe dor boa ? uahuahusahuahuahua

karaio tem que duer sim, musculação num é esporte de mulhezinha não, pra cresce tem que destruir o musculo, e pra isso ele tem que doer demais.

[LeandroTwin]

Antes eu ficava boladão quando acordava sem dor no outro dia. Achava que o treino tinha sido uma merda ou qualquer coisa do tipo.

Agora eu desencanei, faço meu treino INTENSO, como e durmo. Se duer bem, se não duer bem também.

PS: To crescendo em todos os musculos...

[lucnitro]

Eu gosto da dor do treino !!! não me atrapalha em nada ! Creio que é um sinão que o musculo foi bem trabalhado,porem depois dias ela some e demora para vir denovo,nem ligo

[brunoow]

minhas dores não chegam a ser dores:

eu sinto o musculo, porém não é dor não (perto da dor que sinto no treino, ahuhuauhahua)

[derocis]

Dor não é regra (para crescer)!!! Mas que é muiiiiiiiiiiito bom sentir dor do treino, isso é!!!

[ferroviaria]

Se dor fosse sinal de hipertrofia minha cabeça ja estaria com muita massa hahahahaha.

nada a ver, tem muita gente que só acha que o treino surtiu efeitos qdo sentimos dor , mas isso tudo é lenda, o importante é fazer os treinamentos corretamente sentindo ou não a dor.

[Evertonn]

a "dor boa" é aquela que incomoda mas não atrapalha os movimentos e as atividades diárias. Essa é a que tu tem q sentir.

Se a dor atrapalha nas suas tarefas do dia pq fazem com q tu não consiga determinado movimento, isso é lesão. Essa não é pra sentir. [2]

mas como somos todos diferentes, cada caso é um caso..

eu, por exemplo..

quando treino bíceps e tríceps

a "dor boa" chega a durar 3 dias

treinando ombro e trapézio

sinto um pouco apenas no dia seguinte

mas em todos os músculos citados tive ótimos ganhos

=/

[Magro.Boy]

as vezes vc vai fazer qualquer coisa no seu dia dia e doi

minha lombar as vezes doi

meu trapezio

meu ombro e tals

cabe vc classificar se é dor ruim ou boa

eu já até me acostumei de doer meu peito e tal esticar o braço

mais nada que atrapalhe e tals geralmente doi mais quando estou frio parado e tals

hehehe

bola pra frente ;D

[Muleke]

nada melhor do que acordar com musculo doendo, com o antebraço trincado, e com o abdômen rachado, com os peitos grandes, com as costas largas, com o bíceps enorme, com o tríceps 'atrapalhando' os movimentos dos braços ao andar a ponte de ter que 'abrir' um pouco os braços, as pernas trêmulas pelo fato do treino ter sido pró.... e o ombro e trapézio então? nss nada melhor do que você sentir que o ombro está pesando , nada melhor ..... nada melhor do que SER ADEPTO desse esporte mermãoo....

ihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa caraaaaaaaaalh* eu adoro..... putZ to trabalhando agora , mas que vontade de treinaaaaarrrrr quero cresssceeeerrrr hahahahahaha

vlw gente... desculpa pela euforia acabei me empolgando e deixando os dedos escreverem o que eles desejaram....

flw

[mctimbu]

Minha panturrilha dói tanto nos dias seguintes do treino que eu ando mancando huaahuaauhua

[portownz]

a unica dor que encomoda eh a da perna um pouco..

treinei perna quarta e to sentindo um pouco hoje ainda pqp

ateh ontem tava fodinha pra andar auhauhua pra subir escada então nem se fala

[aiky]

Minha panturrilha dói tanto nos dias seguintes do treino que eu ando mancando huaahuaauhua

A minha tbm doi =/ fico assim msm que nem tu auhduhashud

Agora os outros musculos nem doem, eu so fico com vontade de dormir depois do treino, mais depois de 2 hrs passa

Fico durao tbm depois do treino, pra levantar o braço é dificil, o foda é depois q tu malha tu vai comer ai fica tremendo ahusdhashduasuhda

[juniorghia]

perna , com certeza . Até que no dia segunte não dói , mas no segundo dia , mano e dor mesmo. Mas já acostumei.kkkkk

[Elgles]

eu também quando malho a pantorrilha fica doedo, mas doi muito eu fico mancando também, eu até queria tirar uma duvida sera que nos não estamos malhando muito a panturrilha??

[Felippe]

nada melhor do que acordar com musculo doendo, com o antebraço trincado, e com o abdômen rachado, com os peitos grandes, com as costas largas, com o bíceps enorme, com o tríceps 'atrapalhando' os movimentos dos braços ao andar a ponte de ter que 'abrir' um pouco os braços, as pernas trêmulas pelo fato do treino ter sido pró.... e o ombro e trapézio então? nss nada melhor do que você sentir que o ombro está pesando , nada melhor ..... nada melhor do que SER ADEPTO desse esporte mermãoo....

ihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa caraaaaaaaaalh* eu adoro..... putZ to trabalhando agora , mas que vontade de treinaaaaarrrrr quero cresssceeeerrrr hahahahahaha

vlw gente... desculpa pela euforia acabei me empolgando e deixando os dedos escreverem o que eles desejaram....

flw

deve c monstro em.

[Hemogenin]

cara pra mim num tem essa de que a dor no dia seguinte indica se foi intenso ou nao o treino,

eu sei no momento em que eu estou treinando se ele ta intenso ou se ta uma merda,

no outro dia, se acordo cansado e nao fico com dores nao tenho nenhum receio de que o treino nao foi bom

[Muleke]

deve c monstro em.

hsaUHUAhsuh ;D

[natanfalbo]

Se dor fosse hipertrofia eu ja tinha barrado os jogadores de futebol com treino de pernas, saio da academia quase que de muletas, e fica pelo menos 2 dias doendo tudo, sorte que não tenho caibras e nem dores de cabeça... O_o

[Diego Coradini]

Aquela Ardida que dá no seu musculo enquanto realiza o exercicio, é devido ao ácido lactato que é produzido na contração muscular....

Ardeu? ótimo...

agora a dor pós-treino, pra mim é como uma terapia... se dói, ou sinto muito contraido pós-treino, fico muito satisfeito, e com a mentalidade de missão cumprida...

como diz minha assinatura:

[the platz]

desde que não passe de quatro dias para normalizar caso contrario voce pode estar atingindo over ,mas aquela dorzinha no outro dia é otima

[Natan]

no treino de peito eu SEMPRE sinto dor por pelo menos 2 dias seguintes. no tríceps eu sinto um pouco de dor as vezes quando vou esticar o braço para cima.

eu acho que essa dor varia de pessoa pra pessoa, ou da forma como a pessoa levanta, ou da quantidade de carga.

[Rajivbr]

le minha assinatura e fecha o topico!

pra mim se não sentir dor eh pq o corpo acostumou com o treino e tem q ser feito algo a respeito, novo treino

[Denok]

nada melhor do que acordar com musculo doendo, com o antebraço trincado, e com o abdômen rachado, com os peitos grandes, com as costas largas, com o bíceps enorme, com o tríceps 'atrapalhando' os movimentos dos braços ao andar a ponte de ter que 'abrir' um pouco os braços, as pernas trêmulas pelo fato do treino ter sido pró.... e o ombro e trapézio então? nss nada melhor do que você sentir que o ombro está pesando , nada melhor ..... nada melhor do que SER ADEPTO desse esporte mermãoo....

Concerteza!!!!!!!!!!!!!!!!

pensso assim^^