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Afinal Dor é = Hipertrofia Ou Não?


Bobo da corte

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Bom sei que tem milhares de tópicos falando sobre o assunto mais apesar de ter lido alguns continuo na duvida, pois as visões são diversas.

Um diz que a dor é importante outro diz que não tem nada a ver, aí ja vem outro e diz que só se for uma dor boa!!

Na minha opinião a dor faz sim parte da hipertrofia... afinal que graça tem vc se acabar treinando e no outro dia quando acordar não sentir aquela dorzinha no musculo trabalhadoo! e é atravez dessa dor que sei que meu treino foi intenso.

Então qual a opinião de vc's??

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Visitante germusculo

bobo da corte

geralmente quando voce tem um bom treino o seu musculo doi sim

mais conforme voce vai treinando ele se acostuma com os pesos e para de duer (2 a 3 meses)

ou seja..faça novos exercicios =)

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a "dor boa" é aquela que incomoda mas não atrapalha os movimentos e as atividades diárias. Essa é a que tu tem q sentir.

Se a dor atrapalha nas suas tarefas do dia pq fazem com q tu não consiga determinado movimento, isso é lesão. Essa não é pra sentir.

Certo?

abç

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Antes eu ficava boladão quando acordava sem dor no outro dia. Achava que o treino tinha sido uma merda ou qualquer coisa do tipo.

Agora eu desencanei, faço meu treino INTENSO, como e durmo. Se duer bem, se não duer bem também.

PS: To crescendo em todos os musculos...

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