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brunoow

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Tudo que brunoow postou

  1. achei a dieta boa, unica coisa que não gostei muito é o fato de que em algumas refeições vc comerá mais de 60gr de proteina, e em outras nem 15gr... nada de grave, mas acredito que uniformizando tudo aproveitará melhor as proteinas
  2. a dieta ta bem ruim... um pouco de pesquisa te levaria a essa conclusão facilmente. pouca proteina (alem de pouca dividida em horarios pessimos), muito carbo (de baixa qualidade ainda, pesquise sobre indice glicemico)... sugiro fortemente q leia mais para não perder tempo com o que nao te levara a lugar nenhum sem falar no chá verde antes de dormir que vai foder seu sono
  3. tira o azeite do almoço e coloca em alguma outra refeição, como na janta... misturar carbo e gordura na msm refeição não é bom. Seria melhor também se vc trocasse o whey do lanche da facu por albumina
  4. opa eai amigo beleza? pretendo entrar na poli da usp também, e queria saber como foi seu ano de vestibular, se possível! Abraços
  5. mas eu adoro calculo, adoro fisica, e tenho um professor universitário em casa (meu pai é professor da federal de pernambuco). Se eu não me der bem eu posso me taxar como um fracassado, pois tenho tudo pra embalar
  6. brunoow

    Nesse Verão

    off limpo, usando a dieta do guerreiro
  7. kkkkkkk quanto tempo ein gustave. Como ta o shape? medicina é TENSO o vestibular, e eu nem curto muito. Eu gosto muito de biologia (a parte de anatomia principalmente), porém também curto MUITO física. Não me vejo trabalhando principalmente com biologia, mas sim com fisica! eai bixo, meu pai da aula no departamento de física marcelo leite, um preto gordo! kkkkkkkkkkk conhece?
  8. nossa bixo, se ta me ajudando bastante. Qual seu ramo da engenharia? e pra quem diz que recife é ruim, tem o porto de suape que ta trazendo muitas oportunidades, ta trazendo gente de fora e talz. Salario médio por lá é 10 mil pau por mes
  9. ou eu vou fazer na usp, ou aqui na federal de recife. Boas universidades também, abomino particulares. Em empresas multinacionais o salário chega até 10k só? poxa vida, acho que vou ter que ser autonomo mesmo, kkkkk
  10. nossa, esqueci de dizer a engenharia, kkkkk engenharia mecatronica ou eletronica
  11. No sudeste? Vou fazer engenharia, porém não sei ainda se vou fazer universidade no sudeste ou aqui por recife mesmo. Se alguém puder falar quanto é o salário inicial, e o teto salario também, para eu ver o que eu faço da vida! kkkkk valeu
  12. é foda isso, odeio quando instrutor chega em mim e fala que tou robando, sendo que eu roubei na última pra segurar a descida
  13. brunoow

    Desabafos

    tava na warrior diet, e fiquei doente hoje. EH ESSAS SUAS DIETA MALUCA AI FICA SEM COME O DIA INTERO TA DOIDO IDIOTA IMBECIL OUVE NOSSOS CONSELHOS TA COMENDO MUITO FRANGO VAI DA PEDRA NO RIM!
  14. KKKKKKKKKKKKKK pior que eu conheço um amigo boliviano, zuei muito ele! kkkkkkkkkkkkkkkk
  15. brunoow

    Gineco

    aqui em recife tambem, vai ter show deles em outubro aqui e eu vou (bomba de mulher)
  16. brunoow

    Confessionário

    exatamente isso, é muito dificil vc se segurar pra não comer tudo de doce que tiver na tua casa, kkkkkkkkkkk insulina é froids manolo
  17. brunoow

    Confessionário

    nao eh bem uma confissao mas hoje jogando bola mordi a lingua e ranquei um pedaço dela :\ vai ficar um buraco pro resto da vida, toma no cu
  18. brunoow

    Dota / Lol / Hon

    os heroes no hon são muito desbalanceados, sou mais dota mermo gg: fulanobruno domingo qualquer horario 2 foda, dota me suga o tempo de um jeito, kkkkkkk Mesmo que você só for querer jogar uma, não da, pq sempre tem algum filha da puta no time que faz merda, ai você fala "só mais uma, o fdp feedo"; Ai acontece denovo, denovo, denovo... Quando você ve já são 11 horas da noite, kkkkkk
  19. Pega um prato, bota os ovos abertos dentro e bota no microondas que fica bala pra comer. O problema é que o prato fica todo grudado
  20. ja apareci uma vez na arquibancada de um jogo de futebol, kkkkkk
  21. brunoow

    Política

    Pagamos impostos ALTOS,se são ou não são os mais altos do mundo pouco me importa. O que me importa é que eu preciso pagar escolas privadas, plano de saúde, segurança privada (para estabelecimentos). Exemplos citados por aqui, como suécia, em que 50% do seu salário é destinado ao imposto, aparenta ter impostos incrivelmente altos, que maquiam a nossa realidade. A verdade é que lá possui um excelente sistema de educação, transporte, saúde, segurança pública. Nada mais justo.
  22. brunoow

    I-Doser Steroids

    só isso? eu ganhei 15cm de triceps e aumentei 150kg no supino
  23. brunoow

    Shape Irado!

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta irada a discussão sobre ecto x endo é foda, ectomorfo tem uns osso pequeno pra caralho, fica tosco... porém, endomorfo tem uma cintura larga pra caralho minha cintura eh 90 e tantos cm e nem tem tanta gordura, osso gigante mermo (em compensação meu torax é grandão tb, quando tiver bom bastante massa vai ficar show) pode ter certeza que não, haha em balada nego gordo não pega ninguem, kkkkkkkkkkk
  24. brunoow

    Jessi Slaughter

    Ela só tem uma foto semi-naked, que é ela segurando os peitinhos, kkkkkkkkkk isso ai broto no 4chan, eu tava no dia que apareceu. Até hoje ninguem sabe o que é dun goofed
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