lucnitro
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Relato Decafire
lucnitro respondeu ao tópico de marcos-ap1 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ta duro de achar decafire ou tren extreme... Os cara só pensa em halovar ... -
Zell reagiu a uma resposta no tópico:
O Legendário Jusup Wilkosz
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vc falo serio ?
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Marca De Coqueteleira ( Shaker ) Que Não Vaza
lucnitro respondeu ao tópico de danipereira em Dieta e suplementação
Uso a da optimum e me surpreendi,usava uma da probiotica deixava dentro da bolsa (escola) ela vazava um pouco,a da ON é 100% não vaza nada -
Rico é foda,sei lah REAUuhRAEHUREA
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Eu em 1 dia Trabalho (estagio) Faço curso Faço academia Estudo (2º ano) e to indo de boa Abraços
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No supino inclinado eu faria com halteres e o pullover em minha opnião pega bem mais peito doque costas !!! Varias imagens mostram que pega peito e um pouco da asa :
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1Ano De Treino 16 Anos
lucnitro respondeu ao tópico de AndreyR em Sala de avaliação / Antes e depois
Parece que foi legal a evolução sim,quando pegar as medidas anteriores postar aew para avaliarmos melhor ;D -
Idade : 16 Peso : 73kg Altura : 1,71 Braço : 36cm Link na minha assinatura para fotos ;D
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Novas Fotos De Minha Evolução
lucnitro respondeu ao tópico de lucnitro em Sala de avaliação / Antes e depois
Vlw pelos coments galera,depois eu posto uma dos ombros e dorsais ;D Chutei 12% porque perdi a fixa e esqueci quanto erá,mais é entre 10% mesmo ;D -
Já postei uma vez minhas fotos,agora umas mais atuais,malho a mais de 1 ano,porem malhando serio mesmo a uns 8 + ou - Vamos lah a minha fixa : Idade : 16 anos Suplementação já usada : tomei 1 mês do Omega Whey da DNA + malto (realmente um lixo EARhaerhuraehuAREHUREApoks ) E tambem usei a 4 meses Creatina Universal + malto,tive leves ganhos Suplementação Atual : Whey Hilmar + malto Medidas quando entrei : Peso : 58kg Braço : 26cm Coxa : 45cm BF : 11% Medidas Atuais (estou algum tempo sem medir) : Peso : 73~74kg Braço : 36cm ou um pouco mais Coxa : 58cm BF : 12% Fotos : Antes (lixo u.u) : http://img35.imageshack.us/img35/4305/euinciio.jpg Agosto/setembro de 2009 (tava com uns 69~70kg) : http://img228.imageshack.us/img228/3186/me7v.jpg http://img228.imageshack.us/img228/5192/mefoto.jpg http://img121.imageshack.us/img121/4652/me6e.jpg http://img140.imageshack.us/img140/4751/me4b.jpg (desculpem a má resolução,webcam é foda ;D) Atual : Avaliem aew
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EAHHUEARhuearHUEARhuAERhuAERHUREAHaerreapoks Esse stronger é foda...
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Posta medidas aew Pelas fotos deu para perceber um leve ganho
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Eu ri,mais não tem como não rir mano
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To pronto,que venha os Dracons