Waldemar 7 Postado Agosto 23, 2011 às 20:11 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 20:11 Bom, gostaria de saber como funciona a rotina de dieta de vocês, quantas vezes na semana vocês seguem a mesma? Quantas vezes na semana vocês acham necessário para seguir uma dieta? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe.Mattos 0 Postado Agosto 23, 2011 às 20:12 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 20:12 7 dias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Agosto 23, 2011 às 20:14 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 20:14 pra mim é 6 dias, quando não 5 segunda-sexta é fato, mesma dieta mesmas coisas sabado dia do lixo domingo tento manter as mesmas kcal da dieta com os mesmos nutrientes, mas sempre rola um churras, entao vo meio q balanceando pra tenta fica igual a da semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Potopee 3 Postado Agosto 23, 2011 às 20:18 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 20:18 6 dias de dieta + 1 de lixo (cheat meal) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Agosto 23, 2011 às 20:25 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 20:25 IIFYM sempre mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Agosto 23, 2011 às 20:48 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 20:48 7 dias com 1 ref lixo por semana, mas não saindo da dieta o resto do dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bene 23 Postado Agosto 23, 2011 às 20:48 Compartilhar Postado Agosto 23, 2011 às 20:48 IIFYM sempre mano 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Agosto 24, 2011 às 00:47 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 00:47 Profissional 7/24 Amador 5-6 dias com 1-2 dias do lixo hiperprotéicos e comendo + o que quiser ta pra lá de bom Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Agosto 24, 2011 às 01:02 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 01:02 1 ou 2 no maximo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Murder 4 Postado Agosto 24, 2011 às 01:22 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 01:22 to mais ou menos certo todos os dias, 80% ~ 90 %.. e alguns dias 100% ^^ fds que é zica :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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