De Nutricionista A Bodybuilder

[ticotico]

Feliz natal Neyzão!

[l-carol-l]

Nutricionista? Acompanhando! Quem sabe aprendo algo!!

[Visitante Mhank]

Nutricionista? Acompanhando! Quem sabe aprendo algo!!

Quer mesmo aprender bastante? Leia esse diário desde o começo, fica a dica

[mil8720]

Boa tarde galera!

Após minha leitura do diário todo do zero. Um pouco por dia é claro

Conheço um pouco todos vocês além do Ney é claro (óbvio que pelo diário somente rsrs).

E digo valeu a pena! Rendeu muitas risadas, ajustes na minha rotina! E a energia é muito positiva.

Só quero desejar um feliz 2013 a todos e vou continuar acompanhando!

Abraços!

[Marcyo]

Caralho Ney, fiquei animado agora, uma de minhas metas para 2013, é ter o seu acompanhamento, to dentro da consultoria online hein!!!! Feliz Natal atrasado cara!!!!

[Stockton]

Valeu Ney por mais um ano de incentivo para nós...

...afinal, se no treino de hoje eu coloquei 32----32 no supino pela primeira vez é porque tenho medo de você ir treinar em minha academia e revezar comigo pra fazer rosca direta...

... valeu mano, feliz 2013!!!

(putz, em bulking pra passar dos 100, caraca, terei de colocar 40---40 no supino logo ou corro o mesmo risco)

[Visitante Smaw]

Um ano cheio de conquistas mestre Ney, rumo superar os 100kg's (isso vai ser fichinha...rsrsrs).....

Abraços!

[Fat2Fitness]

Desejo-lhe um 2013 repleto de conquistas Ney! Tudo de melhor para você e sua família.

[rodrigo.rst]

Irmão, vou arranjar um tempo pra voltar a usar o fórum.. Vou acompanhar direto aqui..

Abração!

[busarello]

Ney, feliz ano novo.

Aproveita estas "férias" porque 2013 promete.

"a mente inquieta, e o coração tranquilo".

[Jhonattan Cristian]

FELIZ ANO NOVO meu querido! TUdo di baum pra ti e pra sua família!! =]

Grande abraço!!!

[FrangoGainer]

Passando aqui para te desejar um bom ano novo Ney, e se possivel, porfavor pode responder meu topico?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108576-meu-futuro-e-o-futuro-do-fisiculturismo/

[Visitante Mhank]

Ney, passando aqui pra desejar um ótimo 2013. Claro que o 2013 não vem trazendo coisas boas, nós que temos que correr atrás disso.

Tudo de bom nesse Bulk aí, relata pra gente, e vai passar 100kg tranquilo.

Grande abraço!

[FelipeRRM]

Puts, como só fui ver esse tópico hoje?

Perdi muitas dicas boas... haueahea mas antes tarde do que nunca!

[amandarun]

Adorei o vídeo dos 74kgs hahahah

Você tem sotaque no "t", é legal de ouvir... eu sou só mano mano mano mano hahahha paulista é isso...

Feliz ano novo Ney!!!!

[Ney Felipe]

Meus Amigos...

Que saudades imensas que eu to de postar! Hoje fiquei esperando o dia todo, porque ventos me trazem noticias que esse bulk sera paulera!

Agradeço , antes de tudo os votos de Feliz Natal e Feliz 2013 que recebi e gostaría que voces todos soubessem que desejo o mesmo pra cada um de voces. É uma honra te-los mais um ano.

Esse ano...será o ano! Hahhaaha

Mas enfim, eu vou começar dizendo o seguinte. Fiquei 10 dias sem treinar, voltei pra 44,5 de braço e 91 kg , quando estaava quase me sentindo o cazuza ja era dia 02.

Comecei tudo , bem esbaforido mesmo....a vontade que eu queria de treinar, de quebrar tudo tinha finalmente voltado!

Nao consegui dormir na noite anterior. Parecia um iniciante. Medi minha coxa ...64 cm ..Jesus..se foram 2 cm de hipertrofia transitória....

Engraçado que até o quarto dia, eu medi e estava tudo ok (foi muito valioso eu ter feito isso). Estava com 94,8. No sexto dia ja estava com 91. Tentei me observar mais friamente, sem me envolver sentimentalmente com o que estava acontecendo. Eu via os deltóides a cada manhã perderem o contraste com os braços...a clavicula , cada dia que passava estava mais facil de ve-la . Falando assim parece que eu to exagerando porque só foram 10 dias, mas acreditem...quando voce se observa mais friamente, voce observa DE VERDADE. Só que longe do espelho eu ficava tristinho hahaha...mas essas horas que você conta com o apoio precioso da sua namorada "voce continua fortão" rsrssrr.

Mas enfim, a única coisa que não perdi foi o pump nas panturrilhas. Acordava com as bixa estalada já por causa do calor da noite ... O volume delas perdi...caiu de 43 pra 41. Dá vontade de chorar. Refleti muito sobre o que 10 dias tomando 2 doses de whey por dia sem treinar fazem. Esse esporte realmente é ingrato e sempre será......mas dane-se, eu convivo perfeitamente com isso!

Ta complicado também conciliar a minha carreira com tudo isso. A nutrição ta me levando pra uns lados cada vez mais diferentes. Uns casos mais diferentes que outros e as ideias e conceitos que venho formndo pra fechar meu quebra cabeça de padrão de atendimento e elaboração dietética tem me feito perder o sono. To elaborando uma apostila, to contratando uma secretária agora pra periodo integral inclusive fds, to contratando um estagiário de nutrição que tem me surpreendido bastante (ontem na loja do andré me supreendi ao ve-lo tomar 75 mg de efedrina rs) . Entao to formando um sistema, um padrao de atendimento que , ao meu ver e sem querer deixar de ser humilde pelo amor de Deus, vai estabelecer novos rumos na nutrição. Um modelo de atendimento ao cliente realmente diferenciado. Não quero falar muito mais que isso também porque se não rolar (porque nao depende só de mim, eu não entendo nada de computador, programação software, tuperware!) eu vou ficar com cara de paisagem aqui.

Mas falando do bulk, vamos la, eu vou disponibilizar o print da minha dieta aqui e o treino.

E mudei muita coisa como falei acima.

Vou postar aos poucos tudo , mas por exemplo , andei tendo que ler alguns artigos sobre panturrilha de ratos durante meu mestrado e como eles tem a mesma divisao da tipagem de fibra que os humanos nos musculos soleo e gastrocnemio resolvi treinar panturrilhas todos os dias fazendo um tipo de treino diferente cada dia...vamos ver se funfa...eu sei o quanto minhas panturrilhas crescem normalmente ..se crescer muito alem disso , otimo..se crescer normalmente otimo..se nao crescer...FERROU rsrs ..mas vou arriscar.

O suco de uva ta indo 1 litro a cada dois dias, e vou fazer uma coisa...alterar nao só as calorias mas a ordem dos macros quando estagnar . To comecando com 40-30-30...depois da 6 , 7 semanas quando a coisa estagnar vou estimular mais minha insulina (cogitei usar uma exogena mas nao vou fazer isso agora) naturalmenrte subindo o carbo pra 50-30-20 ... Vamos ver se isso ajuda também...

O ciclo é stan+deca+cipi ....me limitarei a isso ta?

Galera, vou indo nessa porque só passei aqui no consultorio pra entregar umas dietas que nao podiam esperar até dia 07 e preciso correr pra casa comer rs.

Vou atualizando voces aos poucos ta? Vou tirar uma foto dos suplementos que to tomando, claro que teve muito a ajuda do André nisso, mas nunca tomei tanto suplemento na vida , galera...

Abração

Editado Janeiro 4, 2013 às 02:05 por Ney Felipe

[Visitante]

Parabéns Ney, sou e sempre fui fã seu. Sucesso total nesse 2013!

Meio off-topic e talz. Mas, agora não é exclusivamente mais voce que faz as consultorias online? A primeira meta de 2013 minha era fazer consultoria e investir mais em dieta e menos em suplementos! rsrsrs E quando pensei nisso, me veio voce na cabeça!

Abraço.

[Prysca]

Neeey,

Saudacoes mestre.

Caracas, 2 cm a menos de pantu e quase 4Kg a menos em 10 dias, complicado neh?!

Mas a energia para 2013 esta super positiva e nenhum de nos tem duvidas que esse ano sera fantastico e de grandes realizacoes/transformacoes.

Anciosa para acompanhar teu bulking e as novidades que ele trara (inclusive sobre as pantus).

Agora a vida vai voltando ao normal apos esse periodo "conturbado" de festas...

Sempre bom ver um post seu.

Abracos e bons treinos querido!

Editado Janeiro 4, 2013 às 08:38 por Prysca

[Aless]

Oi Ney,

Que bom esse esquema de funcionários agora, lembro do Ice comentando sobre isso... ajuda bastante a tirar stress da cabeça, ao invés de pensar sob cada problema, pensa em soluções que se apliquem ao maior número de pessoas, e uma vez resolvido um problema, tu não se envolve mais, já que a outra pessoa lida com o dia-a-dia. Delegar tarefas, é difícil no começo, mas é muito bom depois. Vai te ajudar a melhorar a qualidade no atendimento e ainda te libera bastante tempo para se ocupar com problemas mais importantes. A recompensa vai vir em 1 mês, anota isso.

Boa sorte com esse bulk!

Abraço!

[Stockton]

Treinos quase diários de panturrilha e com estímulos variados... bommmm.... adotei isso há uns cinco meses depois de rolar um tópico aqui sobre treinos de 100reps diárias... e mesclei com meu treino tradicional.... torcendo que dê certo pra você também, porque lá no tópico todo mundo que aumentou frequência dos treinos de panturrilha está positivamente impressionado com os resultados... força Ney!

[MatheusMamede]

Acompanhando ,

se possivel dar uma força > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108962-dirio-matheus-c-fotos/

[amandarun]

Que bom isso dos funcionários, Ney... Tava mais que na hora, você já tá em outro nível, é mais que merecido ter essas mordomias de secretária. hahaha

Chato perder tanto peso x.x mas você ganha de novo rapidinho

Bom fim de semana aí!!

ps: Meu acompanhamento de preparação pra maratona daqui a 10 anos tá marcado viu??? E quero desconto pela antecedência hahahahah

Bjs

[Caiooo!]

Grandeeee Neyzito !

Feliz ano novo meu e da minha muié !

Nos vemos semana que vem ...

abs !

Editado Janeiro 4, 2013 às 18:07 por Caiooo!

[antonny p.]

Grande ney , como vai parceiro ?

Ney , posso te dar um toque de perceiro mesmo ? Só não perca " totalmente " o contato que vc tem com seus

clientes , pois acho que um dos seus diferenciais é essa sua atenção com cada um .

Não to falando que sua atitude está errada , está mais do que certa , mas vc sabe que conversar diretamente com vc

e receber seu feedback dá uma segurança enorme , entende como é .

Também não entenda como se eu estivesse querendo tirar o merito da sua equipe , NÂO .

Só acho que vc não devia se distanciar " totalmente " dos seus clientes entende , tipo dar um feedback de vez em quando,

sacou o que eu to tentando passar ?

Desejo a vc toda a sorte do mundo neste novo projeto profissional e no seu novo bulk também .

Relata tudo aí pra gente hein .

Abraço amigo .

[Vermer]

Ney,Tambem fiquei um pouco preucupado quando li teu post no facebook. Acho um dos maiores diferenciais que voce tinha dos outros nutris,era essa maior aproximação com teus pacientes em todos os sentidos. Parece que agora será um atendimento mais "normal" onde todas as duvidas devem ser feitas por email,nada de chat do facebook,ou no teu mural. Lembrando que até pelo msn tinhamos contato com voce para poder tirar duvidas,ou apenas conversar. Desculpe pelas "criticas" Abs

[busarello]

Já que o rumo nos trouxe aqui...

Sou paciente há dois anos. Dificilmente usei outra forma de contato que não o email e, por vezes, apenas nos falamos no prazo previsto para rever os resultados.

Tenho resultados espetaculares, prova de que o pilar é a dieta feita pelo Ney e o compromisso assumido por mim em segui-la.

Claro que um contato mais humano ajuda, e muito, só gostaria de frisar que há outras formas de "humanização" que o Ney aplica e que não devem ser ignoradas, todas fazem parte do diferencial que ele oferece. Com o Ney eu tenho certeza que o meu caso é o meu caso, sempre. Pensem nisso.

[Ney Felipe]

Elton, muito obrigado pelas palavras.

Ice, saiba que fico honrado e que se tudo der certo esse anos vamos fazer uma consulta persencial com a patroa o que acha ?rs

Amanda...eu sou nutri nao sou INSS rsrrsrs , mas lógico que terá um desconto sim , ainda mais pra quem será nutri = )

Aos demais, devo explicar-me.

O meu contato com o meu cliente não vai terminar. Muito pelo contrário, a parte mecanica do nutricionista vai me atenuar um pouco. Pessoal, ha um ano atrás , nao sei se voces lembram , mas eu agendava consulta, respondia email, atendia, elaborava os cronogramas anuais dos meus clientes, etc ...é muita função e eu me sentia longe as vezes da nutrição por que eu tinha que resolver coisas burocráticas. Antes eu tinha que conferir depositos, etc, coisa que hoje eu nao preciso mais fazer .

Mas a gota d´agua foi quando um belo dia, eu tive que cancelar todos os clientes depois das 16:00 porque eu teria que ir no banco pagar algumas dividas. Isso só prejudica o meu lado nutricionista. Quando contratei a Ana (minha secretaria atual que faz meio periodo mas está saindo já pra entrar uma em periodo integral) eu estava num nivel de estresse que refletia muito em tudo, amigos, namorada, familia, e trabalho! Tava refletindo no meu trabalho. Hoje eu nao tenho pensamentos tipo "preciso tentar sair 5 min antes do consultorio pra pagar divida" . Eu deixo minha mente desocupada pra ser nutricionista. Só isso , ótimo.

Mas porque eu to falando isso?

Eu to falando isso porque eu nao quero que pensem que vou me afastar. Eu vou poder exercer o que acho que há de mais legal na nutrição e no bodybuilding que é o body management , uma maneira de ser um shape manager. Porque se voces pararem pra pensar bem nao é só a minha dieta que as pessoas compram. As pessoas quando me procuram já sabe que eu lido matematicamente com os resultados e que há uma evolução por conta disso. Vou citar um exemplo: Fulano come 3000 kcal por dia e o peso estagnou. Esse Fulano ja está comigo a um ano (to falando isso pra dar a entender que já peguei a mãnha do biotipo do cara). De repente, por estar a dois meses com o peso estagnado e eu sei que meu cliente quer resultado (porque ele viu no meus site os relatos, e claro, porque ele preza o precioso dinheiro dele tanto quanto eu prezo o meu) . Então eu falo "Vamos aumentar 500 kcal pra ver o que acontece" . No outro mes ele aumentou de peso. Ganhou 2 kg. Mas ganhou 4 mm de abdominal, 2 cm de tricipital e ganhou apenas 0,3 de braço. Vale a pena ??? Não. Tem que saber ler um resultado desse. Eu falando aqui já mastigado fica óbvio: ta sobarndo kcal . Mas na pratica, no calor da consulta voce tem que estar atento a isso. E o melhor de tudo: eu jogo a real. Eu falo "Cara, voce ganhou um pouco de massa sim, mas a relaçao foi de 3 de gordura pra 1 de massa, se voce quer tocar nesse ritmo beleza, senao já altero o VET" . Eu estou sendo sincero com o cara. Isso é ser um shape manager.

Tem que ter tato, tem que ser critico e nao ter medo de falar as coisas.

As minhas clientes mulhers podem confirmar isso facil, eu falo "Olha..nao leve isso pro lado pessoal, ta , mas voce deu uma embaçadinha e a fita metrica nem mexeu nas coxas...vamos segurar kcal esse mes ta?" Dar essa direção pras pessoas eu acho que é meu diferencial. Senao nao teriam caras que eu considero de um shape respeitável que estou longe de conquistar e chegam na boa e falam "Neyzao...qq vc ta achando ? To embaçando demais nesse bulk?"

Eu to falando demais já, mas só estou querendo dizer que antes das coisas se ajeitarem não achem que vou me afastar de ninguém. Eu talvez não clique o dedo no mouse pra colocar a "arroz" na sua dieta, mas sou eu quem vai falar "ali eu quero x gramas de arroz". Eu vou elaborar a dieta Eu vou decidir as calorias de cada cliente meu. Eu vou decidir os macros. Se eu contratar alguem ( se ) , essa pessoa vai me ajudar a desafogar perguntas como "Ney , conheci teu site agora, parabens , mas eu tenho hemorróidas e minha avó disse que chá de boldo é bom pra isso, o que voce acha?"

Galera, só par finalizar isso , porque aqui é meu diário de treino (tenho noção que a parte profissional interfere na quantidade de publico que entra aqui) mas eu preciso tocar o diario pra frente, galera.... E pra concluir, não pensem que deixarei na mão de outros a dieta de voces, pelo amor de Deus, e isso é por um simples motivo: Não foi facil conquista-los! Foi uma longa caminhada, a cada ano aqui no forum aparece um desafio pra mim. Comecou comigo voltando a treinar..modificando meu corpo novamente. Depois o primeiro cutting, depois a ideia de competir, mestrado, etc...foi muita coisa juntos. E voces sao pessoas inteligentes, com senso crítico aguçadissímo. Pra voces terem ideia quando me escrevem emails, eu sei quem é frequentador de forum só pelo tanto que já sabe sobre metabolismo. Entao conquistar gente assim como voces que nao engole qualquer coisa mastigada é bem dificil...e eu dou valor pra isso de coraçao. E também , pensem comigo..até agora eu dei passos pequenos, constantes mas certeiros....A cada ano que passa, graças a Deus, mais pessoas aparecem, mais eu vejo necessidades de parcerias, e mais gente me liga pra fazer parceria. Eu JAMAIS arriscaria tudo isso ta ?

Galera, vou concluir aqui. Desculpa o texto gigantesco, mas isso prova como eu me preocupo com as pessoas que tenho a honra de dar orientacao nutricional . Nao é querer falar , mas nesse meio, em que o ego é sempre tão envolvido em tudo, é bem dificil achar um nutricionista que de realmente satisfacoes pros seus clientes, que nao haja de maneira mecanicista e superficial. Conheço gente que não tem uma pós graduação , nunca competiu e tá se achando o guru do fitness.

Saibam que a minha relação com voces só vai melhorar ta ?

A respeito do treino:

Ta tudo muito bom, ta tudo certo no bulk...o pump nos treinos está monstro, no entanto algo está me incomodando: a minha hernia de hiato. Os refluxos estao intensos e to pensando seriamente em operar (claro, depois da proxima competicao) porque no futuro isso vai comprometer minha qualidade de vida. Mas eu tenho gás pra prox competicao sim, ta complicado comer essas 4,5 mil calorias. Bem complicado mesmo porque é a mesma distensão gástrica em toda refeição..isso vai comprometendo o tonus do esfincter esofagico inferior. Vamos ver o que vou fazer. Mas ta beleza ainda, só to avisando pra caso um dia eu operar eu ja ter comentado aqui ta ?

Um abraço galera,

Boa semana...

[antonny p.]

Ney,

Pode ter certeza que pra mim vc esclareceu tudo agora claramente .

Enetndo muito bem esse ponto que vc abordou sobre chegar ao nível de estresse que reflita na família , na profissão

e principalmente no nosso propio organismo ( não sei se vc é assim , eu sou ) .já cheguei a ter complicações sérias no meu organismo por causa de estresse , ia no médico , fazia check-up , não tinha nada físico , só psicológico mesmo .

Eu sei bem o que é isso pois atuo em uma função de liderança . que cada dia vai acumulando funções emcima

da gente .,

E quanto a ser um shape manager , é bem isso que nós queremos mesmo , bem como vc explicou acima mesmo

esse é seu diferencial , que não pode se perder , até por que a maioria dos seus clientes não são clientes comuns

que vão a nutri comuns pedindo pra emagrecer ou engordar sem a mínima noção de fisiologia ,

são Praticamente ( podemos assim dizer ) atletas que querem otimizar o shape sempre visando um shape de qualidade superior (de fitness pra cima ) e vc faz isso muito bem .

Outra coisa que é seu diferencial é que vc faz isso apenas com manipulação de ALIMENTOS , por que vc sabe , muitos preparedores fazem milagres , fazem . mas todos eles te entompem de AE'S . pensa bem .

Te desejo boa sorte denovo e que nesse ano vc conclua todos os projetos que vc almeja .

Quanto aos treinos , sempre vejo vcs falando do pump nos treinos . O que vc faz pra dar mais pump no treino ? manipula repetições ou é por causa da substancia que a pessoa tem no organismo ?

Outra coisa , vc sente dores na lombar ? Se sente pesado , as vezes difícil de carregar ?

imagina com 100 kg .

Abraço amigão .

Editado Janeiro 5, 2013 às 22:52 por antonny p.

[Visitante]

Obrigado por esclarecer Ney, me animou novamente.

Aconselho a operar logo se não tiver outra opção. Não compensa ficar "carregando" isso, se livra e fica tranquilo depois!

abraço

[Eduard Carvalho]

Ney ja que vc tocou no assunto sobre boldo para hemorroidas...

auehauhUHEAUHEAUHUehaue

Neyzão, brincadeiras a parte, um ótimo ano pra nós... sucesso nesse novo rumo que vc ta tomando ai!!

Grande abraço e fique na paz... acompanhando sempre!!