Foto Antes E Video Depois

[FêH]

Bom pessoal acabei de completar 1 ano de academia e vim humidelmente postar meu antes e depois,eu pessava no inicio 58k hoje estou com 72k sem tomar nenhum anabolizante,se meus irmãos de academia puderem me dar dicas e opiniões construtivas serei eternamente grato a cada um de vcs.

Antes

https://img687.imageshack.us/i/091105125009.jpg/

Depois

https://www.megavideo.com/?v=JWN7GO28

Abraço a todos fikem na paz de Deus.

[Bueno.lf]

Cara teu shape ta massa

Continua no mesmo ritmo ai que da pra cresce mais

[carbono]

Sem qrer te desanimar mas dava pra ter ganhado mais , mas segue na luta q os ganhos foram bons

[yurin]

E ai parceiro, beleza?

Evolução bem legal. Continue firme.

Abraço e bons treinos.

[Latin Snake]

Boa evoluçao, continua firme ai e otimos treinos cara;

[FêH]

Beleza Yurin,tudo na paz?

Obrigado pelo apoio me dá uma dika ai

como eu xego perto desses teus 43cm de

biceps.

[yannskt]

Parece esta dentro do padrao , tinha ter + fotos.

[FêH]

Parece esta dentro do padrao , tinha ter + fotos.

E ai yannskt blz amigo eu era mais magro ainda q na primeira foto é q acabei perdendo as fotos eu era muito magro,mais ganhei 14 k em um ano estou muito contente.

abraços amigo.

[sum41_]

boa evoluçao é isso ai mano vamo que vamo

[pedroviski]

Tá ficando bacana, parabéns.

Seguiu alguma dieta durante esse tempo? E está com quanto de braço, frio?

Abraços.

[Bibiano]

14 kg em um ano ta bom =D peito ta manero bora mete um bulk nervoso e trinca o abd

abraço

[FêH]

14 kg em um ano ta bom =D peito ta manero bora mete um bulk nervoso e trinca o abd

abraço

Olá Bibiano blz amigo? obrigado pelo conselho,oq seria um Bulk?

Abraços.

boa evoluçao é isso ai mano vamo que vamo

Obrigado pela força sum41.

Editado Maio 25, 2010 às 01:29 por FêH

[brutamontes]

ta muito bom companheiro segue firme e forte q da pra crescer bem...e o peitoral ta crescendo legal vai firme e com paciencia q vc consegue seus objetivos...

abraço

[FêH]

Tá ficando bacana, parabéns.

Seguiu alguma dieta durante esse tempo? E está com quanto de braço, frio?

Abraços.

Oi pedro segui uma dieta rica em carboidratos,há um ano quando comecei eu tinha 27 cm de braço frio agora 35 cm, e quente 39 abraços.

ta muito bom companheiro segue firme e forte q da pra crescer bem...e o peitoral ta crescendo legal vai firme e com paciencia q vc consegue seus objetivos...

abraço

Thanks very mach my friend.

[Janinha]

Muito bom os resultados.

Vc pergunto ali o que é um bulk.

É uma dieta para ganho de massa.

Bora lê o fórum e pesquisar pra dobrar essa carcaça ae...

bjs e boa sorte!

[Rafael_nl]

Ta massa o shape, genética de peito parece ser boa, tu vai longe bora meter um bulk pra ganhar bastante peso depois secar, vai ficar foda!

[SweetMonster]

Senti firmeza no seu progresso!

[metalbolic]

Eu pensei que era a feh, a mulher do forum...hehehehe

Dorgas!!

[Magrelino]

otimos ganhos! ganhou só massa magra hein parabens! vamo que vamo!