brutamontes

ola pessoal oq vcs acham de tomar whey +aveia+leite +banana no pós treino ??? deem suas opiniões sobre isso...

essa do salario é a pura verdade kkkk...

vou treinar sim obrigado a todos....

bom amigo eu não estou com febre hoje mais ontem tive ...então estou preocupado se o meu organismo conseguiu se recuperar da febre de ontem....

rsrs é cara eu tbm nunca tive problemas com ouvido então achei melhor perguntar ...e eu fiquei meio preocupado pq tive febre ontem..... mais valew por responder...

eae pessoal é o seguinte eu estava ontem com muita dor no ouvido....então tomei um remedio e estou melhor hoje ....mais não estou ouvindo muito bem do ouvido q ontem doia ...vcs acham que devo treinar????????????? ps ...a dor é so no ouvido esquerdo.....e ontem tbm tive febre de 39 graus mais hoje eu ja estou bem... obrigado a todos...

fala decol .....companheiro o seu treino ta legal unica coisa q eu acho q não esta muito legal é q são 4 exercicios pra peito ... não é necessario cruxifixo e voador juntos.... 2 compostos ...supinos e um isolador cruxifixo ou voador ja esta bom ok ..... abraços...

no começo é assim mesmo....mais com o passar do tempo vc consegue fazer mais....

eu so fã do figado.... é so colocar pouquinho óleo e não tem problema nenhum..... e como ja disseram faça um temperinho acebolado ou algo q vc goste e mande ver

legião urbana....ja toquei muito essa musica no violão quando eu era mais jovem....isso sim era musica......

steroids coloque menos peso e faça a execução correta...ps dica construtiva... abraços a todos...

kkkkk eu tbm ...mais quando acabo o treino eu fico meio fidido ashuashu mais chego em casa e vo pro chuveiro kkkkk

amiguinho brutamontes ...vai fundo q essas coxas estam ficando legais ...investe bem nelas.....e amigão uma dica coma ovos pra cozinhar é rapidão e é bem baratinho..... ok abraços to acompanhando sua evolução ein....quero ver progressos rsrs.... abraços e bons treinos...

q bando de boiola.....agora vcs me respondam amigos brutamontes ...com esses novos adolescentes crescendo ouvindo boiolagem ...onde o futuro do mundo vai parar..... logo logo as academias onde tinham caras fedidões e monstros lutando por uma hipertrofia vão ser substituidos por emos ....

oh brigadão por lembrar...... abraços a todos e bons treinos...