metalbolic

Boa tarde pessoal.. Eu estou treinando em casa por enquanto só flexão de braço.. Eu faço 3 séries de 12.. Normal, inclinado, apoiando os pés na cadeira e depois normal com uma pegada fechada. E tomo um multi vitamínico... Vou acompanhar o tópico. Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Apesar de achar incoerente.. Estou treinando diariamente.....barra e flexão de braço... Muita diferença. 1 - A evolução para repetições é mais lenta...eu começei com muitas repetições..e agora diminui.. 2 - Estou com dores no ombro....quando faço a 3ª série de barra....faço 5 séries 3 - O que mais gostei, aumentei minha resistencia. Antes eu suava com uma facilidade muito grande, eu achava normal...mais depois do treino diário...demoro muito mais para suar..e cansar.. 4 - Vou deixar semrpe a sexta feira para descanso.. 5 - Panturrilha, não tenho saco para fazer 100 não..heheheh

http://terratv.terra.com.br/videos/Diversao/Hits-da-Web/4184-423037/Video-mostra-contracoes-musculares-durante-caibra-veja.htm

Quero ouvir as viúvas do Sonnen!! O que tem a dizer...

Já vi que o forum não perdeu a mania de ficar irritado quando alguém pedi explicações sobre algo que a maoria gosta.. A questão não é fazer ou não... Mais que é incoerente é...mais eu pesquisarei sobre overtraining e sobre panturrilhas... Até lá...fica incoerente, pq posso treinar panturrilha e não posso treinar biceps todos os dias....

Tem algum artigo que fale sobre? Pois, de alguma forma e respeitando a intensidade, nós usamos sempre todos os nossos musculos, o exemplo da corrida. Não usamos somente a panturrilha.....e no dia a dia usamos biceps, triceps e etc.... Acho incoerencia ao extremo, a não ser que tenha uma explicação cientifica, pois assim, matamos o conceito de overtraining EDIT: Citei de novo..pois não vi minha outra citação...mals ae

Hum...tem algum artigo falando sobre isso...ainda acho incoerencia... Já que de uma forma ou de outra, claro cada um com sua intensidade, utilizamos todos os dias nossos musculos....

A panturrilha é um musculo especial? Que pode treinar todos os dias??? Caso não seja, vale para todos os musculos?? Ou tem algum subterfugio para justificar a prática???

Acho bom. Quem ficou no oba oba quando o ufc foi para globo. So quem estar ganhando com isso é Dana White....já recebeu a grana do contrato...o resto é resto

Perder a barriga...e estabilizar nos 75kg =D

Muito boas as dicas... Eu fiz a dica da porta....força bastante antebraço..que pra mim é ótimo, pois, tenho antebraço fino, sou ectomorfo..e conseguir 3x2 =D Anos e anos que não faço barra....=/ Gostei da barra com parafusos...deixa muito mais seguro...

Desistir da polibarra, depois disso

El myth, valeus a dica..gostei...colocarei em prática e aviso se deus certo..ou esfolei minha barriga e torax...=D

Pessoal, adorei essa barra..será que vale a pena? Alguém tem? e achei muito barato.. Agradeço a ajuda ae [media=]