FêH

Oi pedro segui uma dieta rica em carboidratos,há um ano quando comecei eu tinha 27 cm de braço frio agora 35 cm, e quente 39 abraços. Thanks very mach my friend.

Olá Bibiano blz amigo? obrigado pelo conselho,oq seria um Bulk? Abraços. Obrigado pela força sum41.

E ai yannskt blz amigo eu era mais magro ainda q na primeira foto é q acabei perdendo as fotos eu era muito magro,mais ganhei 14 k em um ano estou muito contente. abraços amigo.

Beleza Yurin,tudo na paz? Obrigado pelo apoio me dá uma dika ai como eu xego perto desses teus 43cm de biceps.

Bom pessoal acabei de completar 1 ano de academia e vim humidelmente postar meu antes e depois,eu pessava no inicio 58k hoje estou com 72k sem tomar nenhum anabolizante,se meus irmãos de academia puderem me dar dicas e opiniões construtivas serei eternamente grato a cada um de vcs. Antes http://img687.imageshack.us/i/091105125009.jpg/ Depois http://www.megavideo.com/?v=JWN7GO28 Abraço a todos fikem na paz de Deus.