SaBiih - Back in Black - De volta ao foco!

[Matheus mm 3]

Em 10/04/2023 em 21:35, MadrugaDentista disse:

Fala Sabihh, beleza irmão? 
 

cara, os maiores problemas da PA são crônicos(no caso tu ter PA alta por muito tempo), de forma aguda em indivíduos ativos e saudáveis(como é teu caso) dificilmente terá consequências(a menos que esteja absurdamente alta, e aí sim risco de infarto cardíaco ou mesmo um AVC)

 

eu esperaria e tentaria contornar apenas com esses fatores que tu tá fazendo, cardio, redução de sal e condimentos ricos em sódio, aumentaria a hidratação pra faixa 50ml/kg e investiria no cardio, daria 3-4 semanas e vejo se volta aos parâmetros que estavam antes(obviamente tu tem que ter esse controle e de preferência também saber como tava antes), não só ficar nisso de ain to dor de cabeça então minha PA alta(já tive casos de pacientes que aparentemente tavam super bem e fui aferir pressão pré cirurgia e tava batendo 210x130), enquanto outros que alegam estar morrendo(eu ia medir e tava 130x80)

 

outra opção tu pode cair no uso de medicamentos pra controle de PA, eu começaria com uma espirolactona(já te ajudaria em eventuais espinhas que tu tenha) ou uma hidrocloratiazida, ou ainda a opção do captopril 

Provavelmente estando nessa faixa ela se regularize irmão! Mas pra saber mesmo, só tu baixando tua gordura, mantendo uma rotina de cardio e alimentação adequadas

 

usa essa “desculpa da PA” e te motiva a ir atrás de buscar o teu peso e bf ideal 

Libera sua caixa de mensagens ai brother.

[josemadruga_ 3942]

Em 11/04/2023 em 15:58, Matheus mm disse:

Libera sua caixa de mensagens ai brother.

Feito irmão! Tava 220% do total permitido 😂😂😂

[SaBiih 3998]

Só atualizando...

Hoje voltei a medir a pressão e deu 14/8, o que pra mim é extremamente alto, sendo que ficava sempre em 10-11/6-7.

Entrei com a losartana (50mg) hoje e vou tomar até regularizar.

[SaBiih 3998]

Buenas jovens.

 

Quase 1 ano depois, voltei.

Perdi shape, recuperei shape e agora ele tá indo...

 

Atualmente to com 99 kgs (1,73cm) e o shape atual é das duas últimas fotos do IG.

 

https://www.instagram.com/ricardoebone/

 

Aos poucos vou atualizando aqui.

[HeiseN_ 2185]

Já ouvi muitas lendas sobre um tal de SaBihh nesse fórum.

 

Fico feliz que tenha voltado mano!

 

Vou acompanhar aqui, muito prazer!

 

[ThorMitologicamenteAcurado 2693]

Em 07/02/2024 em 15:20, HeiseN_ disse:

Já ouvi muitas lendas sobre um tal de SaBihh nesse fórum.

Eu tambem mano. Achava que este homem não existia.

 

Chamem o Guimers!

[MBD 9432]

Em 07/02/2024 em 15:26, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Achava que este homem não existia.

Ele existe e é perigoso, principalmente assim, quando sai da caverna.

[SaBiih 3998]

Em 07/02/2024 em 15:20, HeiseN_ disse:

Já ouvi muitas lendas sobre um tal de SaBihh nesse fórum.

 

Fico feliz que tenha voltado mano!

 

Vou acompanhar aqui, muito prazer!

Em 07/02/2024 em 15:26, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Eu tambem mano. Achava que este homem não existia.

 

Chamem o Guimers!

 

Em 07/02/2024 em 16:55, MBD disse:

Ele existe e é perigoso, principalmente assim, quando sai da caverna.

 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Ainda existo....hoje naum sou perigoso, larguei a vida de guindaste e virei um BB que treina atrás de pump e faz bro split kkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Estou em cutting no momento, o shape estava assim há 2-3 semanas.

 

Essa sem pump: https://ibb.co/sKMDwy1

 

Essa com pump: https://ibb.co/KsD9Wqh

 

Vou ficar mais 4 semanas em cutting pra secar bem e depois entrar em bulking.

 

Depois atualizado como tá os treinos e dieta.

[Vitor_Maromba 6187]

Em 07/02/2024 em 19:27, SaBiih disse:

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Ainda existo....hoje naum sou perigoso, larguei a vida de guindaste e virei um BB que treina atrás de pump e faz bro split kkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Estou em cutting no momento, o shape estava assim há 2-3 semanas.

 

Essa sem pump: https://ibb.co/sKMDwy1

 

Essa com pump: https://ibb.co/KsD9Wqh

 

Vou ficar mais 4 semanas em cutting pra secar bem e depois entrar em bulking.

 

Depois atualizado como tá os treinos e dieta.

 

Caraio, tá gigante!

 

Bem vindo de volta veinho.

[rafaelnobre91 15]

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Editado Fevereiro 8, 2024 às 10:48 por rafaelnobre91
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