Building the fundation

[Guimers]

A vida é assim mano, cabe a nós encarar os desafios de peito aberto. Pra cima! 

[CrowleyFX]

5 horas atrás, EMD disse:

Voltei

 

É amanhã, amanhã saberei que rumo minha vida vai tomar, as 10h eu tenho que me apresentar no exército, e sinceramente, o que é para ser vai ser, não vou ficar triste se eu servir, nem feliz, no fim eu não tenho controle dessa parte.

 

Álias amanhã eu já tenho que ir de mala, materiais e tudo, é para servir já, mas tem aquela chance de 5% de dispensa.

 

Me pesei hoje, 65,6kg, o tristeza, mas é isso, parte é culpa minha porque eu poderia estar treinando em casa, fazer o que.

 

A autoescola decidiu pedir desculpas para mim, e vão me dar 3 aulas de graça, sendo 1 antes do teste (bom porque vou sentir o carro no dia e ir tranquilo), sinceramente, nem preciso disso, já sei dirigir, mas já que eles querem me dar eu vou aceitar.

 

Volto aqui ainda essa semana contar como vai ficar a situação.

Dizem que servir no exercito é uma experiência incrível. Vários membros aqui do fórum serviram e todos disseram que tiveram suas vidas mudadas. Vai dar tudo certo!

[EMD]

Boa tarde senhores,

 

Só atualizando que ao andar da carruagem não terei a querida dispensa, hoje já foi meu 3° dia de conscrito e não consigo pensar que tem 1 ano inteiro para passar dentro daquele inferno.

 

Até sexta-feira eu ainda tenho chances (bem pequenas) de pegar a dispensa, mas se não falarem nada até sexta, domingo a noite eu já ganho minha farda e ai só me resta "sim senhor, não senhor" .. 

 

Não é o que eu queria, não é o quero, mas é o que tem, fazer o que, cabeça para frente e vida que segue, essa semana ainda volto atualizar e dar o mate final aos senhores.

 

Brasil!

[Guimers]

Mano, sei que ta puto com isso, mas com certeza terá experiencias e aprendizados bons.

Boa sorte e que a força esteja com voce. Como os caras dizem por ai, foguete não tem ré, pra cima mano.

[Otto_]

1 hora atrás, EMD disse:

Boa tarde senhores,

 

Só atualizando que ao andar da carruagem não terei a querida dispensa, hoje já foi meu 3° dia de conscrito e não consigo pensar que tem 1 ano inteiro para passar dentro daquele inferno.

 

Até sexta-feira eu ainda tenho chances (bem pequenas) de pegar a dispensa, mas se não falarem nada até sexta, domingo a noite eu já ganho minha farda e ai só me resta "sim senhor, não senhor" .. 

 

Não é o que eu queria, não é o quero, mas é o que tem, fazer o que, cabeça para frente e vida que segue, essa semana ainda volto atualizar e dar o mate final aos senhores.

 

Brasil!

Cara, sou militar da aeronáutica. Entrei em 2008 e tô servindo até hoje. Kkkk

 

Tente absorver só as coisas boas, e aperfeiçoar na área que for trabalhar.

 

E se esforce o máximo possível pra se afastar das más companhias, que em todo lugar tem, claro.

 

Acredito que vc vai gostar. Qualquer coisa, é só falar.

[EMD]

11 minutos atrás, Otto_ disse:

Cara, sou militar da aeronáutica. Entrei em 2008 e tô servindo até hoje. Kkkk

 

Tente absorver só as coisas boas, e aperfeiçoar na área que for trabalhar.

 

E se esforce o máximo possível pra se afastar das más companhias, que em todo lugar tem, claro.

 

Acredito que vc vai gostar. Qualquer coisa, é só falar.

Legal hein

 

O senhor é o que aí? AFA? 13 anos é tempo kkk

 

Eu com 3 dias de conscrito to querendo arregar kkk

[VND_138]

O início deve ser deve ser bem mais pancada, mas depois deve amenizar um pouco. 
Acho que com o tempo você vai acostumando também. 
Não vai ser 1 ano de inferno total não. 

[Otto_]

3 horas atrás, EMD disse:

Legal hein

 

O senhor é o que aí? AFA? 13 anos é tempo kkk

 

Eu com 3 dias de conscrito to querendo arregar kkk

kkkkkk

Depois vc se acostuma e entra na rotina.

 

Eu era do interior de SP, aí vim transferido pra Florianópolis.

 

O período de recrutamento é bem sugado, mas como vc já curte treinar, vai levar na boa. 
 

Fica o primeiro ano, se curtir, continua por lá, se não, vai ser uma ótima experiência pra sua vida. Se for com a mente assim, nada vai te abalar.

[Power_tr00]

14 horas atrás, EMD disse:

Boa tarde senhores,

 

Só atualizando que ao andar da carruagem não terei a querida dispensa, hoje já foi meu 3° dia de conscrito e não consigo pensar que tem 1 ano inteiro para passar dentro daquele inferno.

 

Até sexta-feira eu ainda tenho chances (bem pequenas) de pegar a dispensa, mas se não falarem nada até sexta, domingo a noite eu já ganho minha farda e ai só me resta "sim senhor, não senhor" .. 

 

Não é o que eu queria, não é o quero, mas é o que tem, fazer o que, cabeça para frente e vida que segue, essa semana ainda volto atualizar e dar o mate final aos senhores.

 

Brasil!

tá no inferno?

abrace o capeta.

tire o melhor que puder disso

é o bizú para não surtar

[EMD]

10 horas atrás, Power_tr00 disse:

tá no inferno?

abrace o capeta.

tire o melhor que puder disso

é o bizú para não surtar

Bizu melhor impossivel

 

Já estou com planos de tirar o máximo que puder com eles, aprender mecânica, tirar carteira C e talvez E

 

Só vamos senhores, está apenas começando

 

Brasil!

[EMD]

Boa tarde senhores

 

É, não teve jeito, domingo eu deixo de ser civil e me torno militar, 1 mês de internato e só está começando

 

Vejo todos ano que vem, não sei com qual frequência voltarei aqui, visto que não se pode levar celular no EB

 

Águia! Aço! Brasil!

 

Ps: sou da CEP (companhia de engenharia de pontes, que aqui é a pior que tem (mais rigida)).

[Power_tr00]

10 minutos atrás, EMD disse:

Ps: sou da CEP (companhia de engenharia de pontes, que aqui é a pior que tem (mais rigida)).

engenharia é o canal

se pudesse ser da intendência iria aproveitar mais por ser um puta estágio em logística. Na engenharia vai aprender muita coisa útil pra vida...

 

[projetohuck2]

16 minutos atrás, EMD disse:

Boa tarde senhores

 

É, não teve jeito, domingo eu deixo de ser civil e me torno militar, 1 mês de internato e só está começando

 

Vejo todos ano que vem, não sei com qual frequência voltarei aqui, visto que não se pode levar celular no EB

 

Águia! Aço! Brasil!

 

Ps: sou da CEP (companhia de engenharia de pontes, que aqui é a pior que tem (mais rigida)).

Boa Recruta.

 

Aquele 1 mês de internato que parece 1 ano kkkk, foi o ano mais longo da minha vida...

 

servir no batalhão de infantaria, tomara que seja melhor, se não é só faxina ribeirinha e pintura de calçada tatica 

 

[Visitante]

Isso é por concurso ou vai entrar pelo serviço obrigatório?

 

Não confie nos bisonhos como o @projetohuck2 que falam que no EB você só faz faxina. Tu vai dar tiro de FAL e andar de blindado quase todo dia, perfume de milico é pólvora ou não

[EMD]

22 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Aquele 1 mês de internato que parece 1 ano kkkk, foi o ano mais longo da minha vida...

Quero nem pensar

 

Os cara falaram que agora é que começa a brincadeira, se já tá rigido agora, não quero ver segunda.

 

Amanhã devorar uma pizza, umas batatas, que só terei isso depois de 30 dias (ou mais)

[projetohuck2]

1 minuto atrás, Bruuninho disse:

Isso é por concurso ou vai entrar pelo serviço obrigatório?

 

Não confie nos bisonhos como o @projetohuck2 que falam que no EB você só faz faxina. Tu vai dar tiro de FAL e andar de blindado quase todo dia, perfume de milico é pólvora ou não

Cortador de grama virou blindado agora ?... kkk

 

única coisa que faz falta é da uns tiro de Fal mesmo, ir no clube de tiro tá caro 😕

[EMD]

Agora, Bruuninho disse:

Isso é por concurso ou vai entrar pelo serviço obrigatório?

 

Não confie nos bisonhos como o @projetohuck2 que falam que no EB você só faz faxina. Tu vai dar tiro de FAL e andar de blindado quase todo dia, perfume de milico é pólvora ou não

Serviço obrigatório

 

Bom, o tenente falou que vamos aprender a atirar, construir pontes, nadar, etc

 

Além de pintar, cortar grama, varrer ..

[projetohuck2]

3 minutos atrás, EMD disse:

Serviço obrigatório

 

Bom, o tenente falou que vamos aprender a atirar, construir pontes, nadar, etc

 

Além de pintar, cortar grama, varrer ..

até hoje não sei nadar, mas atravessei rio de um lado a outro "nadando" kkk.

 

[Visitante]

10 minutos atrás, EMD disse:

Serviço obrigatório

 

Bom, o tenente falou que vamos aprender a atirar, construir pontes, nadar, etc

 

Além de pintar, cortar grama, varrer ..

Puts, boa sorte. Quem aprende a construir ponte é oficial, você só vai carregar o pesado mesmo kkkkk atirar vai ser 2x no ano.

 

Quero os relatos no campo.

[EMD]

3 horas atrás, Bruuninho disse:

Puts, boa sorte. Quem aprende a construir ponte é oficial, você só vai carregar o pesado mesmo kkkkk atirar vai ser 2x no ano.

 

Quero os relatos no campo.

Se eu não morrer antes, vou relatando aqui

 

Brincadeiras a parte, mas eu praticamente vou sumir esse ano, ou ficar muito pouco no celular.

[Zyzzfodase]

Em 17/01/2021 em 21:37, EMD disse:

Fala galera, vou iniciar um novo diário, relatando diariamente minha rotina, para que possa me motivar e também identificar furos que possam me atrasar no caminho.

 

Como relatei em outro post, meu cérebro deve ter sofrido um hard reset pois eu perdi todo o tesão em coisas que adorava fazer, foi algo repentino, que não sei explicar. Inclusive aos treinos, que para mim ficaram sem sentido (coisa que adorava fazer), a criação desse diário serve para estimular isso também.

 

Stats: (ainda vou atualizar)

Altura: ≈180cm
Peso: 68kg
BF: ?
Tempo de treino: com vários furos, 3 anos brutos, mas bem inconsistentes.

 

Objetivo: 80kg até fim de ano com 15% de BF (ousado, eu diria).

 

Treino: devido ao meu trabalho que começa as 07:00 e se estende até as 17:30, e por eu estar terminando a autoescola, estou treinando em casa, pois é impossível de ir para a acadêmia com o horário que tenho, em fevereiro se tudo der certo devo voltar.

Em casa estou mandando um FB com flexões, barras, paralelas, rosca, avanços, flexão nórdica, etc, relato depois mais ela mais completa (ainda que seja simples).

 

Lifts: ? (Quando voltar para a gym atualizo aqui)

 

Dieta: atualmente 2800kcal, o que coloca em provável superávit de umas 300kcal (mas talvez seja minha manutenção, devido ao meu novo trabalho).

 

Carb: 350g

Prot: 140g
Fat: 93g

 

Sejam bem vindos.

 

Dá pra alcançar os 80 kg. Eu tava com uns 67 kg em outubro quando voltei, agora tô estagnado em 80 kg. Chegar em 80 não é tão difícil, dá pra vc chegar com umas 3000 kcal fácil. 

[Zyzzfodase]

Em 18/01/2021 em 07:51, EMD disse:

Mais para frente eu penso em comprar equipamentos e ter uma home gym, dinheiro não é problema, isso é questão de tempo para mim juntar, o problema é o espaço, que eu não tenho.

 

Teria que me mudar ou morar sozinho para ter mais espaço, atualmente deixo minhas barras, anilhas e halteres (pouca coisa), na garagem, problema que é bem apertado, mas dá para fazer alguma coisa.

 

E te falar, eu odeio ir para a acadêmia, não que eu não goste de treinar, mas do ambiente que é a acadêmia, é bem tóxico por lá.

Eu curto pra caramba o ambientes das que eu já fui. A minha é de bairro, eu vou de fone e fico de fone o tempo todo, mas o pessoal é aparentemente todos gente boa, inclusive, tem um coroa sheipado que já chega até me cumprimentando, já me ajudou num exercício e etc.

Só não gostei de uma academia até hoje, a do meu amigo, fui um dia só ver como era e a instrutora que tava lá falando com mó cara de cu e nem explicava onde ficava nada. 

[Visitante]

8 minutos atrás, Zyzzfodase disse:

Eu curto pra caramba o ambientes das que eu já fui. A minha é de bairro, eu vou de fone e fico de fone o tempo todo, mas o pessoal é aparentemente todos gente boa, inclusive, tem um coroa sheipado que já chega até me cumprimentando, já me ajudou num exercício e etc.

Só não gostei de uma academia até hoje, a do meu amigo, fui um dia só ver como era e a instrutora que tava lá falando com mó cara de cu e nem explicava onde ficava nada. 

Mermão hoje eu fui no endócrino e passei em frente uma smartfit, que lugar zoado, aquela porra parece mais uma balada do que academia. Não curti nem um pouco, a galera indo treinar de relógio, corrente e perfume pqp. A única coisa boa de lá é que só tem novinha gata, mas nem ligo porque não vou pra academia pra xarlatar ngm. Descobri que gosto de academia de bairro e velha mesmo, aquelas que tem cheiro de ferro enferrujado kkkk

[EMD]

30 minutos atrás, Zyzzfodase disse:

 

Dá pra alcançar os 80 kg. Eu tava com uns 67 kg em outubro quando voltei, agora tô estagnado em 80 kg. Chegar em 80 não é tão difícil, dá pra vc chegar com umas 3000 kcal fácil. 

Dava né

 

Vejá os últimos posts do diário

[EMD]

Boa tarde senhores

 

Presente no recinto SD 810, cansado mas pronto para o que der e vier

 

Finalmente acabou essa caceta de internato, 1 dia lá equivale a 1 semana na terra, parecia que não ia acabar, mas acabou

 

Voltei para casa hoje, destruido, fudido, dor em tudo que é parte, é isso

 

Lá dentro é puxado, muitas noites sem dormir, 30 dias sem nem saber o que ocorria no mundo e sem comer qualquer besteira, no fim não caiu meu braço e eu to vivo

 

Aço

[EMD]

Esqueci de falar

 

Perdi 5kg nesses 26 dias, a comida do EB é excelente em questão de variedade e é bem saudável, porém a quantidade de comida não supre a demanda calórica que é exigido pelas atividades que a gente exerce lá dentro

 

Agora que o internato acabou, provávelmente vou poder levar marmitas e sair para comer, além de poder voltar para casa, então poderei controlar o total de calórias para que gique positivo

 

Também conseguirei fazer acadêmia na parte da noite, quando não estiver de serviço de quarda

 

No fim acho que ainda o projeto de 80kg está de pé.

[frxavier]

Cara, no ano em que tive que servir, eu havia ido bem no ENEM e conseguido bolsa integral em Direito, ou seja, fazer o curso numa boa facul, sem pagar nada.

 

E mesmo assim me levaram pro quartel, só após 15 dias no internato, depois de falar com 300 pessoas e finalmente chegar no comandante do bgl, acabei sendo dispensado.

 

Eles até tiveram q ligar pro MEC, pq havia passado o prazo da matrícula kkkk, foram parceiros

 

Mas enfim, q nem falaram, tá no inferno abraça o diabo. Boa sorte fera, apesar de q agr vai ser mais tranquilo né

[t2ds]

5kg em 26 dias, o trabalho foi pesado.

[EMD]

15 minutos atrás, frxavier disse:

E mesmo assim me levaram pro quartel, só após 15 dias no internato, depois de falar com 300 pessoas e finalmente chegar no comandante do bgl, acabei sendo dispensado.

Ainda não desisti, meu pai tem um amigo que é muito amigo de um tenente, e esse tenente é o responsável pelas baixas, é a minha última esperança 

 

14 minutos atrás, t2ds disse:

5kg em 26 dias, o trabalho foi pesado.

Nessa última semana:

 

Mochila de 15kg nas costas

Fuzil com 6,7kg

Farda completa com manga baixa

Sol de 32°C

Correndo o dia todo

Pagando flexão de mochila

Dormindo 2-3h por noite

[Kaku]

Cade o shape?