Nescau E Afins

[ebn]

opa,

olá para todos, meu primeiro post, desculpem-me se ja existe algum topico sobre isso, mas procurei e nao achei algo semelhante

entao é o seguinte:

ja vi a galera toda, se excessao, tacando o pau nos nescais e achocolatados da vida

claro sempre ouvi dizer que faz mal e por isso hoje nao tomo e nem faço muita questao

mas aí , por curiosidade, olho as informaçoes nutricionais dele e nao vejo nenhum grande "absurdo" nas suas informaçoes nutricionais

algo em torno de 20g de carboidratos, quase nenhuma proteina e quase nenhuma gordura, entre outra coisas("vitaminas", etc)

tem só carboidrato mesmo,pelas informaçoes na tabela, entao, que grande mal faria tomar ele?

pode ser uma grande ignorancia a minha, mas é algo que sempre tive duvida

obs:isso se extende para os varios tipos de alimentos que eu vejo falarem mal mas, na tabela nutricional, nao parecem ser TAO ruins assim...

desde já, obrigado a todos!

[LeandroTwin]

Ingredientes do Nescau Tradicional:

Açúcar, cacau em pó, maltodextrina, minerais, vitaminas, emulsificante lecitina de soja, antioxidante ácido ascórbico e aromatizantes. Contém Glúten. Contém traços de leite.

[pedroviski]

Faltou pesquisar mais, mas vamos lá:

Carboidrato nunca é vilão, é aliado. Vilão é o IG (dependendo do horário).

O carboidrato do Nescau é praticamente açúcar simples, que é alto IG. Quando ingerido, mesmo que em quantidades pequenas, provoca uma descarga muito grande

de insulina o que, dependendo do horário, contribue demasiadamente para o aumento do BF% (percentual de gordura).

O Nescau pode ser ingerido tranquilamente ao acordar (melhor antes do desjejum) e/ou após o treino (antes do shake de carbo + proteína. Nesse caso, ele substituiria

ou até mesmo incrementaria o primeiro shake pós-treino, que deve ser composto apenas por carbos de alto IG - Malto/Dextrose/Açúcar).

Abraços.

[G00D]

Ebn, vamos explicar: o Nescau tem 20g de carboidratos. Ok. Mas QUAIS são estes carboidratos? É praticamente AÇÚCAR puro. Existem vários tipos de carboidratos, cada qual com seu índice glicêmico/insulêmico.

Agora, dependendo do momento em que você for usar o Nescau, pode até ser "bom (ou menos ruim)". Mas, de qualquer maneira, não recomendo. Existem outras fontes que proporcionam o mesmo efeito e são melhores (mel, por exemplo).

Aveia, em 100g:

Quantidade 100 gramas

Água (%) 9,1

Calorias (Kcal) 394

Proteína (g) 13,9

Carboidrato (g) 66,6

66g de CARBOIDRATO!!! Mas todo mundo consome aveia.

Abraço.

Postei ao mesmo tempo que eles. Já explicaram muito bem.

[kossako]

Lembrando que tem o Nescau Light também

Dava pra testar alternativas como o 'chocolate do padre' também que é muito mais cacau e menos açúcar e tal

Acho que o pessoal exagera as vezes também, que acha que todo mundo tem que seguir 'dieta do exército'

Mas é o que a galera falou, ninguém também vai mandar 60g de malto na última refeicao da noite né.

[valtin]

Essas versões light tbm tem mais açucar, pelo menos no caso do toddy.

[adrianoccm]

No caso do toddy (que é praticamente a mesma coisa em quesito nutricional) pode ser ingerido após o treino ?

Abraço

[pepsilitro]

Cara, se vc tá em OFF nao vao ser duas colheres de Nescau que vao ser o problema(17g de carbo de elevado IG), se for com leite melhor ainda, Se vc gosta manda bala, Eu em OFF tomo e pelo menos pra mim nao tive problema algum...

Mas é o que o pessoal falou, só no café da manha e no pós, outro horário nao dá...

[Anarchy92]

desculpe a ignorância mas esse emulsificante lecitina de soja atrapalharia alguma coisa significativamente na questão da testosterona?

abraço

[Danilo Z]

Eu ás vezes tomo uma colher somente no desjejum.

[junior_dnz]

eu tomo sempre no desjejum, que acredito que seja o unico horario em que um carboidrato de alto IG seja aceitavel (alem dos periodos proximos ao treino)...

o que nao pode é sair usando nescau a torto e a direito no horario que achar mais comodo...

[jeancitadel]

desculpe a ignorância mas esse emulsificante lecitina de soja atrapalharia alguma coisa significativamente na questão da testosterona?

abraço

90% dos produtos tem isso.

Se vai parar de tomar algo por causa disso, nem comento nada.

[thefilipe]

Eu tomo no desjejum e no pós-treino. Mas vou comprar o Malto para tomar no pós-treino, acredito eu ser melhor do que Nescau.

[rednos]

Toma Leite desnatado com 30g de Whey Protein e menos de 5g de nescau que vc já vai ter um shake com um gosto de achocolatado mto bom xD!

Eu pelo menos gostei e dá pra substituir o vicio de qualquer um por leite + nescau.

Editado Abril 3, 2010 às 00:09 por rednos

[Fritz]

Essas versões light são furada, se for mandar vai de normal mesmo.

Normal

Porção de 20g (2 colheres de sopa)

-Valor Energético: 74kcal

-Carboidratos: 17g

-Proteínas: 0,7

-Gorduras totais: 0g

-Gorduras saturadas: 0g

Light

Porção de 9,5g (1 colher de sopa)

- Valor Energético: 32kcal

- Carboidratos: 6,8g

- Proteínas: 0,6

- Gorduras totais: 0g

- Gorduras saturadas: 0g

[rayner]

Usado com moderação em horário apropriado, que mal tem?

Vou comprar aqui no site whey, sem gosto, e minha tatica vai ser a de usar o nescau para dar gosto, nunca tentei com a albumina pois coloco manana e leite já disfarça o gosto mais vou tentar tb.

Meu filho só toma Kappo da coca cola e um puta monstro de gordinho, por que será?

Mas vai lá tentar mudar este habito no mulek!! A mãe da para ele escondido ai eu fico de vilão!!!

Por isso tá fazendo judo e natação!!

Senão não consigo retirar o habito, vamos gastar mais, ta dando certo, melhor seria se ele não tomasse, mas :

"Criança pode tudo, porque vai crescer." (palavras da mãe)

Só não fui radical porque ainda ta proporcional, mas se fugir do controle ai serei radical.

O interessante é que não gosta de chocolate, não gosta não, não come!!

Eu to tentando e tá dificil, então cuidado para não criar o habito.

Mas a dorsal do meu filho de 5 anos é monstro, ele vai ser do tipo ogro e só esperar!!

Desculpe foi só um desabafo de pai, revoltado com o achocolatado.

Editado Abril 3, 2010 às 03:00 por rayner

[Paulmito]

Usa um achocolatado sem açúcar. O ruim não é o NESCAU em sim pelo o açúcar.

Quanto a lecitina de soja não se preocupe pois a quantidade dela ao ser empregada como CONSERVANTE nos alimentos não vai descer tanto assim seu colestorol. Se você for um engenheiro alimentício pode até passar a usar a boa e velha BANHA de PORCO ao invés da lecitina de soja como conservante mas acho que seria menos saudável. :-))))))

[Gabrielzs]

é... a duvida parece ja ter sido respondida !

[Rodriigovieira]

Me diga aí um achocolatado sem açúcar.

[Saintgraal]

Me diga aí um achocolatado sem açúcar.

toddy diet

[Rodriigovieira]

toddy diet

posso meter esse caraio no hipercalórico sem medo?

[georgebarreto]

Mete o nescau mesmo, mermao.. é mais gostoso..

[ZOOM]

Nescau light tem a mesma quantidade de calorias por porção do que o Nescau convencional.

A diferença é que você precisa de somente 1 colher de Nescau light para deixar com o gosto semelhante a de 2 colheres de Nescau convencional.

[Theater.com]

Tenso em pleno 2013 pessoas ainda discutindo sobre indice glicemico ein

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/page-15

Nescau não é de alto indice glicemico PURO eu acho, já que a proteina e gordura abaixa bastante o IG, e misturado com outra coisa, é certeza que não tem alto indice glicemico, e mesmo que fosse, varias pesquisas já mostraram que o indice glicemico é irrelevante, nescau não é realmente algo saudavel, mas não vai prejudicar seus ganhos em nada..

[ZOOM]

Tenso em pleno 2013 pessoas ainda discutindo sobre indice glicemico ein

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/page-15

Nescau não é de alto indice glicemico PURO eu acho, já que a proteina e gordura abaixa bastante o IG, e misturado com outra coisa, é certeza que não tem alto indice glicemico, e mesmo que fosse, varias pesquisas já mostraram que o indice glicemico é irrelevante, nescau não é realmente algo saudavel, mas não vai prejudicar seus ganhos em nada..

Quem está discutindo sobre IG aqui, amigo?

[georgebarreto]

É o velho cair de paraquedas ehehehhee .... mas sinceramente.. se o cara que um hipercalorico.. pq se preocupar com isso do nescau ter mais calorias.. hehehe...

[Saintgraal]

posso meter esse caraio no hipercalórico sem medo?

não man

joga qualquer um barato

um marca cú mesmo

[Theater.com]

Quem está discutindo sobre IG aqui, amigo?

Só to explicando que não precisa ficar dessa frescuragem que 4 colheres de nescau vão te tornar diabético ou prejudicar seus ganhos.

[escrubles1]

Meu irmão, nesquik d morango owna geral

eu antes tomava nescau,mas comprei nesquik d morango pra ver, porra, mt melhor...

[Orphee13]

Nesquik rula mesmo,eu jogo 2 latas no meu hiper,fica dociiiiinho.