Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

georgebarreto

Membro
  • Total de itens

    935
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que georgebarreto postou

  1. Cuidado pra não digitar muito.. pode catabolizar..
  2. A texturizada é 3 reais o KG... é só moer no liquidificador... vamos parar de frescuras, pessoal.
  3. muitas fibras.... pouca agua.... da essas porras... tipo... uma coisa eh o cara acordar... tomar 500ml de agua... tomar banho.. e depois tomar o hiper... outra eh o cara acordar e ja tomar o hiper... da em merda..
  4. Faço isso ao acordar e ao dormir.. eh muito necessário...
  5. A diferença é que não tem fibras.. e tem coisas ai que n existem em suplementos... como os antioxidantes do brocolis.. hehehe, mas vitaminas e minerais da pra conseguir com suple. E vitaminas e minerais são antioxidantes tb..
  6. Jogo sal e molhos prontos nas minhas saladas... incluindo maionese.. e n consigo parar de urinar a cada 1h.. ta ficando complicado heheheh
  7. Galera fala do sódio como se o cara fosse um pre-competidor BF 5% kkkkkkkkk o problema é o carbo-HIDRATO.
  8. Vou usar.. um pouco de beterraba, cenoura, couve folha, hortelã, umas gotas de limao e zero kcal.. hehe suco fibroso e leve.. no maximo da 7g de carb.. pelo que medi.. pra quem só ta almoçando proteina e mato como eu.. acho que esse suco vai bem..
  9. Copo de vinho seco antes do treino resolve...
  10. heheheh salada de liquidificador? com oq??? uma vez vi uma médica falar que liquidificador destroi fibras.. hehehe
  11. Se ja tiver atingido os macros do dia, pq n nada????
  12. Salada já da bastante fibras.. eh só comer muita. Tou comendo salad na vasilia.. no prato n cabe mais kkkkkk
  13. Basta um pouco de proteína pós treino pra gerar bastante insulina. Acho perca de tempo se preocupar com isso, até gordura pode gerar insulina... É como voltar aos anos 70.. hehe
  14. leite em pó desnatado... em um copo.. vc consegue tomar 1L de leite
  15. kkkkkkkkkk agora q estou secando.. meu poós eh super salada com proteína ... e depois gelatina zero kkkkkkkkkk Besteira isso de indice glicemico. se vc gosta.. manda ver e encaixa nos macros.
  16. Era melhor um leite com nescau ... sem sofrimento e gostoso kk
×
×
  • Criar Novo...