4g/kg de proteina ta muito? (horminizado)

[Akilles]

Pergunta simples, 4g/kg de proteina na dieta tá muito? Vai explodir meus rins? rs Estou horminizado.

 

Dieta de 3400kcal, 4,2g/kg de carbos, 4g/kg de proteina e 1,5g de gordura.

 

180g de whey por dia (se tirar os whey, sobra 2g/kg de carnes, ovos, etc)

[Visitante]

Eu mandaria bala se estivesse horminizado heunsusjsushsu

Haja dinheiro pra torrar wheey assim 

[RangelRS]

eu não sei te dizer até que ponto os esteroides anabólicos aumentam a síntese proteica,mas acredito que dependa muito da droga e principalmente da dosagem,mas isso é achismo meu... 

[MChernobyl]

Nem hormonizados seu corpo sintetiza isso,

Vai cagar tudo.

180gr de whey/dia = 1 pote a cada 7 dias em media.

Nessa crise, faça algo que seja consistente. 

[Glasgow 15]

3gr/kg ta bom mano

mas se quer testar, faz 4 e manda exame de creatinina pra ver se altera e ve se tem resultados

[lucasf21]

acho q vai cagar tudo...

a não ser que esteja em um blast com drogas em altas dosagens...

[Torf]

Eu também acho que é um exagero.

 

Se sua preocupacäo é com os rins, creio que os anabolizantes podem ser mais prejudiciais do que essa quantidade elevada de proteína.

[Akilles]

1 hora atrás, MChernobyl disse:

Nem hormonizados seu corpo sintetiza isso,

Vai cagar tudo.

180gr de whey/dia = 1 pote a cada 7 dias em media.

Nessa crise, faça algo que seja consistente. 

Sim, haja grana kkkk

1 hora atrás, Glasgow 15 disse:

3gr/kg ta bom mano

mas se quer testar, faz 4 e manda exame de creatinina pra ver se altera e ve se tem resultados

 

52 minutos atrás, lucasf21 disse:

acho q vai cagar tudo...

a não ser que esteja em um blast com drogas em altas dosagens...

Tbm, acho, os 4g é mais pra poder diminuir os carbos e manter as kcal

 

34 minutos atrás, Torf disse:

Eu também acho que é um exagero.

 

Se sua preocupacäo é com os rins, creio que os anabolizantes podem ser mais prejudiciais do que essa quantidade elevada de proteína.

Então.. preocupacao seria por conta dos anabols mesmo junto com os 4g. Se bem que bodybuilder mesmo manda 7-8g e tão vivo aí, rs. Os caras aumentam de peso mas o rim continua igual.

[MBD]

Tem bodybuilder que ingere? Sim.

Você tem o porte dele e usa tudo que eles usam? Não.

Tá cagando proteína e forçando à toa. 2,5g/kg dá e sobra.

[Born4Run]

Pra que?

[rdsb]

180g de whey por dia? Puta que pariu. Isso aí dava muito ovo, dependendo de quanto você pegue esses wheys.

 

Acho exagero da sua parte esses 4 kg. Mas, depende das dosagens também, se tiver com doses dentro do "padrão" acredito que seja muito. Mas, se for um abuser da vida hahaha coma isso tudo.

[Marombeiro4ever]

O principal colateral de ingerir tudo isso de proteína, e que ninguem citou, é o seu ácido úrico. Faça exames para ver, se estiver ingerindo altas doses protéica assim, com certeza seu ácido úrico esta nas alturas, o que la na frente pode virar gota. 

[Torf]

7 horas atrás, Akilles disse:

Se bem que bodybuilder mesmo manda 7-8g e tão vivo aí, rs. Os caras aumentam de peso mas o rim continua igual.

Uma coisa é continuar vivo, outra coisa é ser saudável.

[Akilles]

13 horas atrás, Glasgow 15 disse:

3gr/kg ta bom mano

mas se quer testar, faz 4 e manda exame de creatinina pra ver se altera e ve se tem resultados

 

12 horas atrás, MBD disse:

Tem bodybuilder que ingere? Sim.

Você tem o porte dele e usa tudo que eles usam? Não.

Tá cagando proteína e forçando à toa. 2,5g/kg dá e sobra.

Se eu reduzir, pra manter as kcal da dieta substituo com gordura?

[MBD]

Agora, Akilles disse:

Se eu reduzir, pra manter as kcal da dieta substituo com gordura?

 

Na verdade nem precisa, pois como já foi dito, tu não está absorvendo essas kcals. Nem deveria estar contando com elas.

[Akilles]

7 minutos atrás, MBD disse:

 

Na verdade nem precisa, pois como já foi dito, tu não está absorvendo essas kcals. Nem deveria estar contando com elas.

Han? proteina também vira energia oras, eu sei que nao vou estar usando os 4g pra criar musculo, o que sobrasse virasse energia, só to preocupado com os rins. me explica melhor isso aí...?

[MBD]

Qual parte do "estas cagando proteína", "não estas absorvendo" tu não entendeu? Não é porque você come 5000 kcals que você absorve todas elas. Ainda mais partindo do exemplo que você toma 180g de whey por dia, duvido (suponho por puro achismo) que o resto da dieta favoreça o ambiente da microbiota intestinal pra absorver o resto.

[surf]

acho que vc deveria postar drogas, dosages, fotos, altura, peso, bf, e outros dados pra verificar isso.

vai que o cara ta com 5g de aes + 10ui de Gh+ peptideos

[antigoargos]

Assim 4g/kg é exagero... entenda que Carbos são poupadores de proteína, e como tá com carbo alto, elas serão muito bem aproveitadas, desnecessário 4g/kg.. creio que 3g já seriam suficientes.
Uma outra questão é 3400kcal com 74kg? acho que pode ir mais devagar na bulk, supondo que esteja usando doses padrão de AEs.

[Saintgraal]

17 horas atrás, Akilles disse:

Pergunta simples, 4g/kg de proteina na dieta tá muito? Vai explodir meus rins? rs Estou horminizado.

 

Dieta de 3400kcal, 4,2g/kg de carbos, 4g/kg de proteina e 1,5g de gordura.

 

180g de whey por dia (se tirar os whey, sobra 2g/kg de carnes, ovos, etc)

muita coisa, deixa em 2.5 tá otimo

[DiogoCWB]

21 horas atrás, Akilles disse:

Pergunta simples, 4g/kg de proteina na dieta tá muito? Vai explodir meus rins? rs Estou horminizado.

 

Dieta de 3400kcal, 4,2g/kg de carbos, 4g/kg de proteina e 1,5g de gordura.

 

180g de whey por dia (se tirar os whey, sobra 2g/kg de carnes, ovos, etc)

 

Eu acho muito, ideal seria 2,5g mesmo hormonizado, e muito carbo para ajudar na síntese.

 

essas 180g de prot. vindo do whey só vai zuar seu organismo, vai por mim já fiz essa besteira, um whey no pós está louco de bom.

[Obmobf]

Eu não entendo pq qnd alguem fala q toma mto suplemento vem um monte de gente criticando "nossa, vai gastar tanto dinheiro assim, dava pra comprar 1 milhao de frangos com isso" primeiro que o preço da whey ou do frango da na mesma, eu n sei de onde inventaram q suplementos saem mais caros, pra mim pelo menos comprar suplementos é até mais barato...acho que só sai mais caro qnd vc quer comprar whey internacional e tals, se for um da probiotica da na mesma q comida

[lucasf21]

7 minutos atrás, Obmobf disse:

Eu não entendo pq qnd alguem fala q toma mto suplemento vem um monte de gente criticando "nossa, vai gastar tanto dinheiro assim, dava pra comprar 1 milhao de frangos com isso" primeiro que o preço da whey ou do frango da na mesma, eu n sei de onde inventaram q suplementos saem mais caros, pra mim pelo menos comprar suplementos é até mais barato...acho que só sai mais caro qnd vc quer comprar whey internacional e tals, se for um da probiotica da na mesma q comida

pq a questão não é apenas beber o whey.... tem vários poréns

Saciedade

Absorção (sera que vai absorver totalmente igual uma comida sólida???)

se o colega gasta 180g de whey por dia com certeza o frango sairia mais barato...

Suplemento nunca deve ser a base de nem uma dieta...

no frango eu sei que tem umas 25g de proteína por 100g dele, e no whey, vou confiar na palavra das empresas??

Editado Fevereiro 4, 2016 às 20:16 por lucasf21

[Obmobf]

16 minutos atrás, lucasf21 disse:

pq a questão não é apenas beber o whey.... tem vários poréns

Saciedade

Absorção (sera que vai absorver totalmente igual uma comida sólida???)

se o colega gasta 180g de whey por dia com certeza o frango sairia mais barato...

Suplemento nunca deve ser a base de nem uma dieta...

no frango eu sei que tem umas 25g de proteína por 100g dele, e no whey, vou confiar na palavra das empresas??

Bom, saciedade é um problema pra todos? eu por exemplo , com comida solida nao aguento fazer 3000 calorias por dia, o maximo q eu aguento é 300 calorias por refeição vindo de comida solida, e ainda demoro 30 minutos pra comer isso...se nao fosse os suplementos eu estaria como eu estava antes, com peso abaixo do imc minimo...e nem tenho problema de estomago, mas n consigo comer mta comida, tenho que agilizar as coisas....

Tem dois tipos de pessoas que vem criticar quem usa mto suplementos: os que n tem dinheiro e sentem inveja, e os que sao experientes e percebem como a juventude anda banalizando o uso de suplementos de forma irresponsavel, mas sempre há as exceçoes, o pessoal vem sempre generalizando....

pra mim pelo menos n sai mais caro, mto pelo contrario, 180g de whey da probiotica pra mim dá ate mais barato que o mesmo preço q o frango que eu compro pra ter a mesma qntd de proteina....mas eu sempre pego 20% de desconto nas suplementos e sem frete

[busarello]

1 hora atrás, Obmobf disse:

Bom, saciedade é um problema pra todos? eu por exemplo , com comida solida nao aguento fazer 3000 calorias por dia, o maximo q eu aguento é 300 calorias por refeição vindo de comida solida, e ainda demoro 30 minutos pra comer isso...se nao fosse os suplementos eu estaria como eu estava antes, com peso abaixo do imc minimo...e nem tenho problema de estomago, mas n consigo comer mta comida, tenho que agilizar as coisas....

Tem dois tipos de pessoas que vem criticar quem usa mto suplementos: os que n tem dinheiro e sentem inveja, e os que sao experientes e percebem como a juventude anda banalizando o uso de suplementos de forma irresponsavel, mas sempre há as exceçoes, o pessoal vem sempre generalizando....

pra mim pelo menos n sai mais caro, mto pelo contrario, 180g de whey da probiotica pra mim dá ate mais barato que o mesmo preço q o frango que eu compro pra ter a mesma qntd de proteina....mas eu sempre pego 20% de desconto nas suplementos e sem frete

Quanto você paga em cada embalagem deste whey?

Porque o preço médio no mercado de um quilo de whey simples da probiotica é de cerca de R$ 140,00. Se você consegue com 20% de desconto deve pagar algo perto de R$ 110,00. Vamos arredondar para R$ 100,00 o quilo (lembrando que as embalagens desta empresa tem em média 900 g).

Então você paga R$ 100,00 para ter um quilo de whey que te fornece 750 gramas de proteína.

 

Um quilo de file de peito de frango SEM pele e SEM osso custa, em média, R$ 14,00 e fornece 250 gramas de proteína...

Portanto, 3 quilos de frango fornecem a mesma quantidade de proteína custando cerca de R$ 42,00.

 

Ou seja, mesmo com desconto WHEY é mais caro, MUITO mais caro.

 

Aproveitando, estamos falando de whey concentrado e comparando com frango, ou seja, duas fontes de proteína com VB parecido e tempo de absorção bem parecido também. Mesmo que o ponto fosse a velocidade de absorção, algo inutil para a imensa maioria dos mortais, precisaríamos colocar whey hidrolisado na conta e ai os valores seriam ainda mais dispares...

 

Editado Fevereiro 4, 2016 às 22:35 por busarello
erro crasso de cálculos.

[Visitante]

32 minutos atrás, busarello disse:

Quanto você paga em cada embalagem deste whey?

Porque o preço médio no mercado de um quilo de whey simples da probiotica é de cerca de R$ 140,00. Se você consegue com 20% de desconto deve pagar algo perto de R$ 110,00. Vamos arredondar para R$ 100,00 o quilo (lembrando que as embalagens desta empresa tem em média 900 g).

Então você paga R$ 100,00 para ter um quilo de whey que te fornece 240 gramas de proteína.

 

Um quilo de file de peito de frango SEM pele e SEM osso custa, em média, R$ 14,00 e fornece as mesmas 240 gramas de proteína...

 

Ou seja, mesmo com desconto WHEY é mais caro, MUITO mais caro.

 

Aproveitando, estamos falando de whey concentrado e comparando com frango, ou seja, duas fontes de proteína com VB parecido e tempo de absorção bem parecido também. Mesmo que o ponto fosse a velocidade de absorção, algo inutil para a imensa maioria dos mortais, precisaríamos colocar whey hidrolisado na conta e ai os valores seriam ainda mais dispares...

 

Pera, 1kg de Whey (900g) no caso, tem 240g de proteína a onde? Acho que você se confundiu na conta kkkk mas concordo, tendo 240, 500, 800.. Frango ainda sai mais barato, praticamente 2x mais barato se for comparar o total de proteina que da pra tirar de 100 reais de whey e de 100 reais de frango. Não sei pra voces, mas se eu substituo a proteína da refeição sólida como uma carne, por um Whey, não me sinto muito bem não... Prefiro comer a carne e o ovo, sei que tem o que fala pelo menos.

[busarello]

56 minutos atrás, BolsoMonstro disse:

Pera, 1kg de Whey (900g) no caso, tem 240g de proteína a onde? Acho que você se confundiu na conta kkkk mas concordo, tendo 240, 500, 800.. Frango ainda sai mais barato, praticamente 2x mais barato se for comparar o total de proteina que da pra tirar de 100 reais de whey e de 100 reais de frango. Não sei pra voces, mas se eu substituo a proteína da refeição sólida como uma carne, por um Whey, não me sinto muito bem não... Prefiro comer a carne e o ovo, sei que tem o que fala pelo menos.

Ops, foi mal. Contas refeitas e post editado.

Obrigado pela correção.

[planeta]

qual o ciclo?

 

 

tem estudos postados no forum, de ciclo, em que 3g dá mais resultado que 2,5 e depois disso nada mais teve tanta diferença

comendo 3g de proteina a velocidade de absorção se torna irrelevante porque sempre tem proteina digerindo...

 

 

deveria comer mais peito de frango

[Akilles]

2 horas atrás, planeta disse:

qual o ciclo?

 

 

tem estudos postados no forum, de ciclo, em que 3g dá mais resultado que 2,5 e depois disso nada mais teve tanta diferença

comendo 3g de proteina a velocidade de absorção se torna irrelevante porque sempre tem proteina digerindo...

 

 

deveria comer mais peito de frango

 

12 horas atrás, surf disse:

acho que vc deveria postar drogas, dosages, fotos, altura, peso, bf, e outros dados pra verificar isso.

vai que o cara ta com 5g de aes + 10ui de Gh+ peptideos

1,5g de eas só/sem, ciclo normal, bold, deca e testo

 

12 horas atrás, antigoargos disse:

Assim 4g/kg é exagero... entenda que Carbos são poupadores de proteína, e como tá com carbo alto, elas serão muito bem aproveitadas, desnecessário 4g/kg.. creio que 3g já seriam suficientes.
Uma outra questão é 3400kcal com 74kg? acho que pode ir mais devagar na bulk, supondo que esteja usando doses padrão de AEs.

 

já to com 78kg rs, mas o GDC está em ~3000 + o FH que chuto uns 10% sobe pra 3300, fica sobrando só 100 de superavit. Mas por outro lado, bf tá aumentando. talvez esteja além da conta sim.

 

Segue a dieta em anexo pra quem quiser dar uma olhada/help.

 

 

combat powder, veggie elite, gold standard, caseina tricelle é tudo proteina em pó, blends e afins.

Editado Fevereiro 5, 2016 às 01:34 por Akilles